Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας υγιές, ταΐστε μια ποικιλία τροφών που παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Ας αναφερθούμε στις τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να εξασφαλίσουν την υγεία των παιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.
Κόκκινα κρέατα
Τα κόκκινα κρέατα είναι πλούσια πηγή σιδήρου και ψευδαργύρου που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Τα κόκκινα κρέατα όπως το μοσχάρι, το χοιρινό και το αρνί παρέχουν πλούσιες πηγές σιδήρου και ψευδαργύρου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Η ποσότητα της βιταμίνης Β6 στο κρέας και τα πουλερικά μπορεί εύκολα να καταναλωθεί από τα παιδιά, ενισχύοντας έτσι την ανοσία του οργανισμού. Το κόκκινο κρέας είναι χαμηλό σε λιπαρά οξέα και υψηλό σε λινολεϊκό οξύ – το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ιών και των παθογόνων μικροοργανισμών.
Οι μητέρες μπορούν να επεξεργάζονται το κρέας σε διάφορα πιάτα κάθε μέρα, υποστηρίζοντας το σώμα να δημιουργήσει λευκά αιμοσφαίρια για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα στο πλαίσιο της μαινόμενης επιδημίας του Covid.
Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ψευδάργυρο
Οστρακόδερμα όπως γαρίδες, καβούρι και καβούρι
Το κρέας θαλασσινών είναι ένα πιάτο που ενισχύει αποτελεσματικά την αντίσταση με πλούσια θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος, ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγνήσιο και βιταμίνες όπως Α, Β1, Β2, C,… Η βιταμίνη Α όταν καταναλωθεί στον οργανισμό θα μετατραπεί σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας των πνευμόνων και του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Οι μητέρες μπορούν να ετοιμάσουν πιάτα με θαλασσινά όπως καβουρόσουπα, χυλό θαλασσινών για παιδιά, αυτά είναι γλυκά, αρωματικά, ευκολοφαγικά και θρεπτικά πιάτα.
Λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3
Τα λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 έχουν ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού
Ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός, το μουρουνέλαιο, η ρέγγα, οι σαρδέλες παρέχουν απαραίτητα λιπαρά για τον οργανισμό, πλούσια σε ωμέγα 3 και DHA, τα οποία ρυθμίζουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις και προλαμβάνουν ασθένειες, φλεγμονώδεις αντιδράσεις που προκαλούνται από βακτήρια. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D, η οποία ενισχύει τη λειτουργία των νεύρων, το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη φλεγμονή. Η κατανάλωση ενός λιπαρού ψαριού κάθε μέρα μπορεί να προσφέρει αρκετά ωμέγα 3 και βιταμίνη D στον οργανισμό
Πράσινα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε
Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, τα λαχανικά, το λάχανο ή τα λαχανικά με ρίζα όπως τα ραπανάκια, οι ντομάτες, το τάρο, η κολοκύθα... είναι εξαιρετικά χρήσιμες τροφές για τα μικρά παιδιά. Όχι μόνο παρέχουν φυτικές ίνες, αλλά περιέχουν επίσης πολλή βιταμίνη Ε, η οποία είναι καλό αντιοξειδωτικό και προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και διατηρεί το σώμα υγιές. Αυτή η τροφή όχι μόνο βοηθά στη διασφάλιση της παροχής θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από τον κορωνοϊό. Επομένως, προσθέστε αυτά τα λαχανικά στην εβδομαδιαία διατροφή σας.
Είδη φασολιών
Όσπρια όπως τα ρεβίθια, η σόγια και τα κόκκινα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο και ψευδάργυρο.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ξηροί καρποί όπως οι σπόροι κολοκύθας, τα κάσιους, τα φιστίκια και οι σπόροι chia παρέχουν επίσης μια απαραίτητη ημερήσια ποσότητα ψευδαργύρου για τα παιδιά.
Αμύγδαλο
Κρέμα αμυγδάλου, μάφιν μήλου αμυγδάλου, γαρίδες τυλιγμένες αμύγδαλο, γάλα αμυγδάλου είναι αγαπημένα φαγητά για τα παιδιά, τόσο νόστιμα όσο και υψηλής διατροφικής αξίας. Στα αμύγδαλα υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά που είναι καλά για τον οργανισμό, τα περισσότερα συγκεντρωμένα στο καφέ δέρμα έξω από τον πυρήνα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση περίπου 80 γραμμαρίων αμυγδάλων την ημέρα για 4 συνεχόμενες εβδομάδες, συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης των παιδιών στον κορωνοϊό κατά 23-34%.
Εσπεριδοειδή μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι
Τα εσπεριδοειδή, το γκρέιπφρουτ, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό
Η βιταμίνη C θα βοηθήσει στην ενίσχυση και στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Ωστόσο, ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει αυτή την ουσία, οπότε πρέπει να την ενισχύσουμε για τα παιδιά, η κατανάλωση ποικιλίας εσπεριδοειδών όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια... είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η κατανάλωση πολλών φρούτων που περιέχουν βιταμίνη C θα βοηθήσει τα παιδιά να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού, επιπλέον θα βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα από το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Πιες γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια που βοηθούν στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας, αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων, επιτρέποντας έτσι στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να λειτουργεί καλύτερα. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να τρώνε γιαούρτι στην καθημερινή τους διατροφή, που είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσουν την αντίσταση κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού , ειδικά όταν η ασθένεια ξεσπάσει ξανά. Επί του παρόντος, τα γιαούρτια που περιέχουν ζωντανή μαγιά Probi είναι πολύ δημοφιλή επειδή βοηθούν τα παιδιά να μειώσουν τον κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών, ιδιαίτερα της γρίπης.
Οι παραπάνω είναι οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση της αντίστασης των παιδιών την περίοδο της επιδημίας. Ωστόσο, κάθε τύπος έχει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, επομένως οι μητέρες θα πρέπει να ορίσουν μια ποικίλη δίαιτα για τα παιδιά τους ώστε να παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Εάν εστιάσετε μόνο στη διατροφή του παιδιού σας με σταθερές ομάδες τροφίμων, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μην υπάρχουν αντισώματα κατά των ασθενειών.
Η επιδημία του Covid-19 είναι περίπλοκη, ενώ ορισμένες βόρειες επαρχίες έχουν κρύο καιρό, ο εμβολιασμός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να συμβάλει στη δημιουργία μιας κορυφαίας γραμμής προστασίας. Επιπλέον, το να διατηρείτε το σώμα σας ζεστό είναι επίσης ένα σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξετε για να προστατεύσετε την υγεία του σώματός σας αυτή την περίοδο!
Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!
Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;
Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.
Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.
Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;
