Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας υγιές, ταΐστε μια ποικιλία τροφών που παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Ας αναφερθούμε στις τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα για να εξασφαλίσουν την υγεία των παιδιών κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.
Κόκκινα κρέατα
Τα κόκκινα κρέατα είναι πλούσια πηγή σιδήρου και ψευδαργύρου που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Τα κόκκινα κρέατα όπως το μοσχάρι, το χοιρινό και το αρνί παρέχουν πλούσιες πηγές σιδήρου και ψευδαργύρου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. Η ποσότητα της βιταμίνης Β6 στο κρέας και τα πουλερικά μπορεί εύκολα να καταναλωθεί από τα παιδιά, ενισχύοντας έτσι την ανοσία του οργανισμού. Το κόκκινο κρέας είναι χαμηλό σε λιπαρά οξέα και υψηλό σε λινολεϊκό οξύ – το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ιών και των παθογόνων μικροοργανισμών.
Οι μητέρες μπορούν να επεξεργάζονται το κρέας σε διάφορα πιάτα κάθε μέρα, υποστηρίζοντας το σώμα να δημιουργήσει λευκά αιμοσφαίρια για να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργήσει καλύτερα στο πλαίσιο της μαινόμενης επιδημίας του Covid.
Συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει ψευδάργυρο
Οστρακόδερμα όπως γαρίδες, καβούρι και καβούρι
Το κρέας θαλασσινών είναι ένα πιάτο που ενισχύει αποτελεσματικά την αντίσταση με πλούσια θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, σίδηρος, φώσφορος, ψευδάργυρος, σελήνιο, μαγνήσιο και βιταμίνες όπως Α, Β1, Β2, C,… Η βιταμίνη Α όταν καταναλωθεί στον οργανισμό θα μετατραπεί σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην ενίσχυση της λειτουργίας των πνευμόνων και του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Οι μητέρες μπορούν να ετοιμάσουν πιάτα με θαλασσινά όπως καβουρόσουπα, χυλό θαλασσινών για παιδιά, αυτά είναι γλυκά, αρωματικά, ευκολοφαγικά και θρεπτικά πιάτα.
Λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3
Τα λιπαρά ψάρια πλούσια σε ωμέγα 3 έχουν ως αποτέλεσμα τη ρύθμιση των αντιδράσεων του ανοσοποιητικού
Ψάρια όπως το σκουμπρί, ο σολομός, το μουρουνέλαιο, η ρέγγα, οι σαρδέλες παρέχουν απαραίτητα λιπαρά για τον οργανισμό, πλούσια σε ωμέγα 3 και DHA, τα οποία ρυθμίζουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις και προλαμβάνουν ασθένειες, φλεγμονώδεις αντιδράσεις που προκαλούνται από βακτήρια. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D, η οποία ενισχύει τη λειτουργία των νεύρων, το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη φλεγμονή. Η κατανάλωση ενός λιπαρού ψαριού κάθε μέρα μπορεί να προσφέρει αρκετά ωμέγα 3 και βιταμίνη D στον οργανισμό
Πράσινα λαχανικά που είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε
Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το λάχανο, τα λαχανικά, το λάχανο ή τα λαχανικά με ρίζα όπως τα ραπανάκια, οι ντομάτες, το τάρο, η κολοκύθα... είναι εξαιρετικά χρήσιμες τροφές για τα μικρά παιδιά. Όχι μόνο παρέχουν φυτικές ίνες, αλλά περιέχουν επίσης πολλή βιταμίνη Ε, η οποία είναι καλό αντιοξειδωτικό και προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και διατηρεί το σώμα υγιές. Αυτή η τροφή όχι μόνο βοηθά στη διασφάλιση της παροχής θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό, αλλά βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη ασθενειών που προκαλούνται από τον κορωνοϊό. Επομένως, προσθέστε αυτά τα λαχανικά στην εβδομαδιαία διατροφή σας.
Είδη φασολιών
Όσπρια όπως τα ρεβίθια, η σόγια και τα κόκκινα φασόλια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, σίδηρο και ψευδάργυρο.
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ξηροί καρποί όπως οι σπόροι κολοκύθας, τα κάσιους, τα φιστίκια και οι σπόροι chia παρέχουν επίσης μια απαραίτητη ημερήσια ποσότητα ψευδαργύρου για τα παιδιά.
Αμύγδαλο
Κρέμα αμυγδάλου, μάφιν μήλου αμυγδάλου, γαρίδες τυλιγμένες αμύγδαλο, γάλα αμυγδάλου είναι αγαπημένα φαγητά για τα παιδιά, τόσο νόστιμα όσο και υψηλής διατροφικής αξίας. Στα αμύγδαλα υπάρχουν πολλά αντιοξειδωτικά που είναι καλά για τον οργανισμό, τα περισσότερα συγκεντρωμένα στο καφέ δέρμα έξω από τον πυρήνα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση περίπου 80 γραμμαρίων αμυγδάλων την ημέρα για 4 συνεχόμενες εβδομάδες, συμβάλλει στην αύξηση της αντίστασης των παιδιών στον κορωνοϊό κατά 23-34%.
Εσπεριδοειδή μανταρίνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, λεμόνι
Τα εσπεριδοειδή, το γκρέιπφρουτ, τα πορτοκάλια και τα λεμόνια περιέχουν πολλή βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό
Η βιταμίνη C θα βοηθήσει στην ενίσχυση και στην οικοδόμηση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού αυξάνοντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα. Ωστόσο, ο οργανισμός δεν μπορεί να συνθέσει αυτή την ουσία, οπότε πρέπει να την ενισχύσουμε για τα παιδιά, η κατανάλωση ποικιλίας εσπεριδοειδών όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, λεμόνια... είναι μια εξαιρετική επιλογή. Η κατανάλωση πολλών φρούτων που περιέχουν βιταμίνη C θα βοηθήσει τα παιδιά να καταπολεμήσουν τα βακτήρια που προκαλούν λοιμώξεις του αναπνευστικού, επιπλέον θα βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα από το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Πιες γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει πολλά ωφέλιμα βακτήρια που βοηθούν στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας, αναστέλλουν τον πολλαπλασιασμό των επιβλαβών βακτηρίων, επιτρέποντας έτσι στο ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να λειτουργεί καλύτερα. Ως εκ τούτου, οι μητέρες θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να τρώνε γιαούρτι στην καθημερινή τους διατροφή, που είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσουν την αντίσταση κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού , ειδικά όταν η ασθένεια ξεσπάσει ξανά. Επί του παρόντος, τα γιαούρτια που περιέχουν ζωντανή μαγιά Probi είναι πολύ δημοφιλή επειδή βοηθούν τα παιδιά να μειώσουν τον κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών, ιδιαίτερα της γρίπης.
Οι παραπάνω είναι οι καλύτερες τροφές για την ενίσχυση της αντίστασης των παιδιών την περίοδο της επιδημίας. Ωστόσο, κάθε τύπος έχει διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, επομένως οι μητέρες θα πρέπει να ορίσουν μια ποικίλη δίαιτα για τα παιδιά τους ώστε να παρέχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά για το σώμα. Εάν εστιάσετε μόνο στη διατροφή του παιδιού σας με σταθερές ομάδες τροφίμων, μπορεί να προκαλέσει έλλειψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μην υπάρχουν αντισώματα κατά των ασθενειών.
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Εκτός από τα άτομα που έχουν ήδη χρόνιες ιατρικές παθήσεις και τα άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό, τα άτομα που είναι παχύσαρκα με COVID-19 μπορεί επίσης να έχουν περισσότερα προβλήματα από άλλα.
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος για την προστασία της υγείας των παιδιών, ειδικά όταν η επιδημία του Covid είναι περίπλοκη. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να αυξήσουν αμέσως τις ακόλουθες τροφές για να παρέχουν στα παιδιά τους περισσότερα αντισώματα.
Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο κορωνοϊός εξακολουθούσε να υπάρχει στους όρχεις του θύματος μετά από αυτοψία 6 ανδρών που πέθαναν από Covid-19.
Εκτός από το πλύσιμο των χεριών και τη τακτική χρήση μάσκας, είναι επίσης απαραίτητο να προστεθούν τρόφιμα που ενισχύουν την αντίσταση για την αποτελεσματική πρόληψη της επιδημίας κορωνοϊού. Ποιες τροφές λοιπόν πρέπει να είναι καλές για κατανάλωση; Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο αμέσως τώρα!
Η εμφάνιση της επιδημίας Covid-19 είναι κάτι που κανείς δεν θέλει, αλλά είναι επίσης μια ευκαιρία για εμάς να ανατρέξουμε στο πώς ζήσαμε μέχρι τώρα και να αλλάξουμε τον εαυτό μας για να γίνουμε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας.
Το Υπουργείο Υγείας και ο ΠΟΥ έχουν εκδώσει μερικές σημειώσεις για να ενθαρρύνουν τους ανθρώπους να είναι πιο δραστήριοι κατά τη διάρκεια της παραμονής στο σπίτι για την πρόληψη του COVID-19. Επιπλέον, η άσκηση μας βοηθά επίσης να ενισχύσουμε την αντίστασή μας, να βελτιώσουμε τη σωματική μας δύναμη έναντι πιθανών κινδύνων.
Οι μάσκες με ενεργό άνθρακα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή προϊόντα μεταξύ των καταναλωτών σήμερα. Δεν βοηθά μόνο στο φιλτράρισμα της βρωμιάς, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη των ιών για την προστασία σας από μόλυνση. Τι είναι λοιπόν μια μάσκα ενεργού άνθρακα; Πως να το χρησιμοποιήσεις? Ας το μάθουμε στο παρακάτω άρθρο!
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι ο εμβολιασμός μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από λειτουργίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης της ποιότητας του σπέρματος στους άνδρες.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μια ισχυρή ασπίδα που βοηθά στην πρόληψη της εισόδου των ιών στο σώμα. Ως εκ τούτου, ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του COVID-19 είναι η βελτίωση της ανοσίας εκτός από τα μέτρα προσωπικής υγιεινής, η χρήση μάσκας και ο περιορισμός της μετάβασης σε χώρους με πολύ κόσμο.
Οι ιοί είναι παρασιτικοί και χρειάζονται έναν ξενιστή για να επιβιώσουν. Γιατί λοιπόν ιοί όπως ο κορωνοϊός είναι τόσο επικίνδυνοι που σκοτώνουν τους ξενιστές τους;
Αντιμέτωποι με την τρέχουσα κατάσταση της επιδημίας του κορωνοϊού σε παγκόσμια κλίμακα, συνιστάται στους ανθρώπους να τηρούν την υγιεινή και να μην βάζουν τα χέρια τους στο πρόσωπό τους για να αποφεύγουν την επαφή με τα μάτια, τη μύτη και το στόμα, αλλά στην πραγματικότητα αυτή είναι μια πολύ κοινή συνήθεια. να παραιτηθεί. Γιατί λοιπόν αγγίζουμε συχνά το πρόσωπό μας και πώς να περιορίσουμε αυτή τη συνήθεια;
Στο παρελθόν, οι μάσκες χρησιμοποιούνταν συχνά για την προστασία από το ηλιακό φως και τη σκόνη, αλλά με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας, οι μάσκες είναι απαραίτητα στοιχεία για τον περιορισμό του κινδύνου μόλυνσης από τον ιό SARS-CoV-2. Λόγω αυτής της επείγουσας ανάγκης, η επιλογή μιας ασφαλούς μάσκας που μπορεί να προστατεύσει την υγεία είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους.
Εν μέσω της κατάστασης της επιδημίας, το ερώτημα εάν τα άτομα που έχουν μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορούν να θεραπευτούν είναι επί του παρόντος ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει εμβόλιο για την πρόληψη της νόσου, αλλά μπορείτε να ενημερώσετε την πρόοδο της επιδημίας και να μάθετε μερικές μεθόδους πρόληψης για να προστατεύσετε την υγεία σας και της κοινότητας!
Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του κορωνοϊού θα βοηθήσει στην αποφυγή του κινδύνου μόλυνσης του εαυτού σας και στην πρόληψη μεγαλύτερης εστίας αυτής της ασθένειας.
Τα τελευταία δεδομένα δείχνουν ότι η παραλλαγή Omicron δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα των προηγούμενων στελεχών Covid-19. Λοιπόν, μετά τη μόλυνση από το Omicron, πόσος χρόνος χρειάζεται για να εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα;
Οι ηλικιωμένοι είναι η ομάδα-στόχος που στοχεύει το εμβόλιο Covid-19 του Βιετνάμ. Εάν το εμβόλιο δεν μπορεί να προστατεύσει αυτήν την ομάδα υψηλού κινδύνου, το εμβόλιο θεωρείται ατελές.
Το είδος του φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας πνευμονίας είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Εάν μαθαίνετε για αυτό, οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας φανούν χρήσιμες.
Τις τελευταίες ημέρες, μπροστά στη διαρκώς κλιμακούμενη μόλυνση από τον κορωνοϊό, κάπου σε όλο τον κόσμο, εμφανίζονται συνεχώς μέθοδοι πρόληψης «κακό κλάμα και γέλιο». Ας ρίξουμε μια ματιά στις ψευδείς φήμες που έχουν καταρριφθεί από την Washington Post μέσω του παρακάτω άρθρου.
Το Υπουργείο Υγείας κατέγραψε 16 ομάδες ατόμων που θα εμβολιαστούν και 4 ομάδες επαρχιών και πόλεων στις οποίες δόθηκε προτεραιότητα για τον εμβολιασμό κατά του COVID-19. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η ρινική συμφόρηση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η μία πλευρά της μύτης είναι γεμάτη με βλέννα ενώ η άλλη είναι άδεια. Η ρινική συμφόρηση τη νύχτα, η ρινική συμφόρηση κατά τον ύπνο είναι συχνές σε άτομα με κρυολόγημα και γρίπη, προκαλώντας δυσφορία και επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου των ασθενών. Πώς επηρεάζει, λοιπόν, η θέση ύπνου όταν η βουλωμένη μύτη; Συνεχίστε να ακολουθείτε το άρθρο.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση, εκτός από την κύρια μέθοδο θεραπείας, θα πρέπει επίσης να επικεντρωθούν σε μια λογική δίαιτα για να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη βελτίωση της κατάστασης της νόσου αποτελεσματικά. Ο ασθενής λοιπόν
Είναι το δείγμα που λαμβάνεται πριν ή μετά το φαγητό το πιο αποτελεσματικό; Πόσο καιρό πρέπει να λαμβάνεται το δείγμα; Για να μάθουμε περισσότερα για τις χρήσεις του, θα αναφερθούμε στο παρακάτω άρθρο.
Η αρθρίτιδα του καρπού είναι μια από τις κύριες αιτίες πόνου στην άρθρωση του καρπού. Η ασθένεια επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής. Είναι λοιπόν επικίνδυνη η αρθρίτιδα του καρπού;
Το εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα είναι μια κοινή ασθένεια στους ηλικιωμένους. Αυτή η ασθένεια κατατάσσεται στις 10 πρώτες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται πόσα πιθανά εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα; Ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια με το Blog aFamilyToday!
Το Elevit είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που δεν είναι πλέον παράξενο για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί τύποι Elevit που ζητούνται από πολλούς ανθρώπους. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας!
Σε μια εποχή που η επιδημία του Covid-19 είναι ακόμα περίπλοκη, πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν πρέπει να πάνε τα παιδιά τους στο νοσοκομείο για εμβολιασμούς;
Η χρήση τοπικών φαρμάκων για τη θεραπεία των χειλιών του έρπητα σίγουρα δεν είναι περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Εδώ είναι μερικά από τα προτεινόμενα τοπικά βάλσαμα για τα χείλη για τον έρπητα.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αλκοόλ 70 βαθμών με κύριο συστατικό την αιθανόλη που χρησιμοποιείται στον καθαρισμό, την αποστείρωση ιατρικών εργαλείων, την απολύμανση τραυμάτων, την απολύμανση ιατρικών εργαλείων. Πόσο κοστίζει λοιπόν το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;
