Ο βασιλικός είναι ένα γνωστό μπαχαρικό στα οικογενειακά γεύματα. Αυτό το λαχανικό έχει πολύ καλές επιδράσεις στην υγεία, ειδικά για τις εγκύους, τα έμβρυα και τα παιδιά.
Ο δεντροβασιλικός είναι ένα βότανο δημοφιλές και θεραπευτικές χρήσεις. Τα φύλλα βασιλικού έχουν ένα χαρακτηριστικό πράσινο χρώμα και άρωμα που κάνουν υπέροχη γεύση όταν χρησιμοποιούνται σε σούπες, σαλάτες και πολλά άλλα πιάτα. Ο βασιλικός έχει υψηλή διατροφική περιεκτικότητα, περιέχει πολλές πρωτεΐνες, βιταμίνες, φυτικές ίνες, μέταλλα... Επομένως, ο βασιλικός είναι πολύ δημοφιλής και χρησιμοποιείται ως θρεπτική τροφή για εγκύους και παιδιά.
Ο βασιλικός ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μέντα. Τα φύλλα έχουν ένα χαρακτηριστικό άρωμα που είναι ένα μπαχαρικό για ένα γεύμα για να προσθέσετε γευστικότητα. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά βασιλικό σε ωμά λαχανικά, ανάμεικτα λαχανικά, ως καρύκευμα για τα πιάτα του μωρού ή σε πουρέ για να δημιουργήσουν μια νόστιμη και θρεπτική σάλτσα τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Τα φύλλα βασιλικού περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμινών Κ, Α και C, που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού και διεγείρουν την υγιή ανάπτυξη των οστών. Αυτό το βότανο περιέχει αντιβακτηριακές και προστατευτικές ιδιότητες του DNA που λειτουργούν όπως τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που έχουμε συνηθίσει. Τα θρεπτικά συστατικά του βασιλικού περιλαμβάνουν:
Βιταμίνη Κ: βοηθά στην πήξη του αίματος και προωθεί την ανάπτυξη των οστών
Βιταμίνη Α: για λαμπερά μάτια και γερά δόντια και οστά
Βιταμίνη C: ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ούλων κατά τη φάση της οδοντοφυΐας
Φολικό οξύ: μια βιταμίνη Β που βοηθά στην ενίσχυση του νευρικού συστήματος και της εγκεφαλικής λειτουργίας
Μαγγάνιο: βοηθά στο σχηματισμό οστών και χόνδρων και συμμετέχει στη σύνθεση σακχάρων και αμινοξέων
Ασβέστιο: βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια στα κύτταρα και παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό των οστών και των δοντιών
Σίδηρος: απαιτείται για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο στο αίμα
Μαγνήσιο: απαραίτητο ιχνοστοιχείο για υγιή καρδιακό ρυθμό και διατήρηση γερών οστών.
Εκτός από το θεραπευτικό αποτέλεσμα , ο βασιλικός έχει και άλλες σημαντικές χρήσεις για εγκύους όπως:
Ο βασιλικός παρέχει βιταμίνη Κ, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη διασφάλιση της υγείας και της ασφάλειας του αγέννητου μωρού. Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος και αποτρέπει τον κίνδυνο απώλειας αίματος.
Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, η οποία διασφαλίζει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, προάγει την υγεία της καρδιάς, των ματιών, των πνευμόνων και την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Η περιεκτικότητα σε μαγγάνιο που υπάρχει στον βασιλικό βοηθά στο σχηματισμό των οστών και των χόνδρων του εμβρύου. Επιπλέον, το μαγγάνιο δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στη μείωση του οξειδωτικού στρες και στην πρόληψη του κινδύνου κυτταρικής βλάβης στις έγκυες γυναίκες.
Το φυλλικό οξύ στον βασιλικό βοηθά στην αναπλήρωση του αίματος που χρειάζονται οι έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, αυτή η ουσία έχει επίσης την ικανότητα να αποτρέπει τον κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών στα μωρά.
Ο βασιλικός είναι πλούσιος σε σίδηρο που προάγει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Χάρη σε αυτό, ο βασιλικός βοηθά στην πρόληψη του κινδύνου αναιμίας στη μητέρα, παρέχει την απαραίτητη ενέργεια και αποφεύγει την κούραση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο βασιλικός περιέχει πολλές βιταμίνες Ε, C, ριβοφλαβίνη, νιασίνη… Επιπλέον, ο βασιλικός είναι πλούσιος σε μέταλλα όπως ψευδάργυρο, φώσφορο, μαγνήσιο, χαλκό και κάλιο. Όλες οι σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα του βασιλικού βοηθούν στην αύξηση του ανοσοποιητικού και καταπολεμούν πολλές λοιμώξεις, διασφαλίζοντας την υγεία της εγκύου μητέρας και την καλή ανάπτυξη του εμβρύου.
Αν και φέρνει πολλά οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν οι έγκυες γυναίκες τρώνε πάρα πολύ βασιλικό, μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως:
Το αιθέριο έλαιο ευγενόλης στον βασιλικό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την υγεία σας εάν τρώτε πάρα πολύ από αυτό το λαχανικό. Επιπλέον, αυτό το αιθέριο έλαιο αυξάνει επίσης τους καρδιακούς παλμούς, το κάψιμο του λαιμού και του στόματος, δύσπνοια, επιληπτικές κρίσεις, ζάλη, αιματηρά ούρα ακόμα και κώμα.
Η υπερβολική κατανάλωση βασιλικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρή υπογλυκαιμία , η οποία μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν ζάλη, ευερεθιστότητα και τρόμο.
Όταν φτιάχνετε τη δική σας παιδική τροφή, θα μπορείτε να απελευθερώσετε τη δημιουργικότητά σας σε πολλές διαφορετικές γεύσεις και συνδυασμούς φαγητών. Το καλύτερο είναι ότι η μητέρα έχει την ελευθερία να επιλέξει τα πιο καθαρά συστατικά για το μωρό της, κάτι που δεν μπορεί να βρει κανείς σε έτοιμα φαγητά. Επωφεληθείτε από την ευελιξία των σπιτικών φαγητών, ώστε τα παιδιά σας να μπορούν να δοκιμάσουν μια ποικιλία γεύσεων και να τους γνωρίσουν ευεργετικά βότανα και βότανα όπως ο βασιλικός. Αυτή είναι μια καλή ευκαιρία για τους γευστικούς κάλυκες των παιδιών να εκτεθούν σε μια ποικιλία γεύσεων και να τους βοηθήσουν να αγαπήσουν περισσότερο τα οικογενειακά γεύματα.
Σε πολλές χώρες, οι μητέρες μυούν τα παιδιά τους στα μπαχαρικά πολύ νωρίς. Οι Ινδοί βάζουν συχνά λίγη σκόνη κάρυ στο φαγητό του μωρού τους. Οι οικογένειες στην Ταϊλάνδη συχνά προσθέτουν γάλα καρύδας, λεμονόχορτο, ταμαρίνδο ή ακόμα και τσίλι στη σκόνη του μωρού τους. Επιπλέον, σύντομα τα παιδιά της Λατίνας μυούνται στις υπέροχες γεύσεις των βοτάνων και των μπαχαρικών όπως το κύμινο , ο κόλιανδρος, το τσίλι και το πιπέρι.
Αφού γνωρίσετε τα υπέροχα οφέλη του βασιλικού, δεν θα διστάσετε πλέον να επιλέξετε αυτό το υπέροχο μπαχαρικό για το μωρό σας. Να είστε αρκετά τολμηροί για να μυήσετε στο παιδί σας πολλές γεύσεις για να προωθήσετε την ανάπτυξη των γευστικών καλλυντικών του μωρού σας.
Αν και είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε βασιλικό, θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο σε μέτρια ποσότητα (2-3 φορές την εβδομάδα). Επιπλέον, το ξέπλυμα του βασιλικού πριν από το φαγητό βοηθά στην απαλλαγή από επιβλαβή παράσιτα και βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις όπως η λιστερίωση και η τοξοπλάσμωση.
Η υπερβολική χρήση βασιλικού μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως γρήγορο καρδιακό παλμό, δύσπνοια, σπασμούς, ζάλη, αιματηρά ούρα ή σοβαρό κώμα, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας. θέτουν τις έγκυες γυναίκες σε κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν φάτε βασιλικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Μια υγιεινή διατροφή και τρόπος ζωής θα δημιουργήσουν ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για το μωρό σας και μια καλή αντίσταση, βοηθώντας έτσι το μωρό σας να αποτρέψει την ασθένεια.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
aFamilyToday Health - Κανονικά σας αρέσει να τρώτε σούσι, αλλά πρέπει να το τρώτε όταν είστε έγκυος; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Η εποχική αλλαγή είναι η ώρα να ξεσπάσουν οι ιοί και τα βακτήρια. Λόγω του ανώριμου ανοσοποιητικού συστήματος, τα μικρά παιδιά είναι εύκολο να αρρωστήσουν εάν οι γονείς δεν βρουν τρόπους να αυξήσουν την αντίσταση του παιδιού τους.
aFamilyToday Health - Το απολυμαντικό χεριών όχι μόνο δημιουργεί κίνδυνο δηλητηρίασης για τα παιδιά, αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβλαβές για τους ενήλικες εάν δεν υπάρχει κατανόηση σχετικά με αυτό το προϊόν.
Ο βασιλικός είναι ένα γνωστό μπαχαρικό στα οικογενειακά γεύματα. Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε βασιλικό με μέτρο θα κάνουν καλό στην υγεία της μητέρας και του μωρού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Αν και αυτό είναι αρκετά συνηθισμένο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δώσουν προσοχή για να έχουν υγιείς μήνες εγκυμοσύνης.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε την ανάγκη για βιταμίνη C στα παιδιά, τροφές πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό και την ποσότητα συμπληρωμάτων που απαιτούνται για την παροχή βιταμίνης C στα παιδιά με επιστημονικό τρόπο.
Το Dragon fruit είναι ένα φρούτο που περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, το φρούτο του δράκου έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.
aFamilyToday Health - Μάθετε ποια θρεπτικά συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος του παιδιού σας που θα σας βοηθήσουν να φροντίζετε την υγεία του παιδιού σας καλύτερα και πιο σταθερά.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
