Για τις έγκυες γυναίκες, η ελκυστικότητα και η φρεσκάδα των κομματιών σούσι είναι δύσκολο να αντισταθούν. Ωστόσο, η απόλαυση του σούσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι πολύ προσεκτική εάν η μητέρα δεν θέλει να αντιμετωπίσει πολλές δυνητικά επικίνδυνες ασθένειες από αυτό το πιάτο.
Το σούσι, ένα παραδοσιακό ιαπωνικό πιάτο, έχει γίνει πλέον πολύ οικείο στα γεύματα πολλών βιετναμέζικων οικογενειών που αγαπούν τα θαλασσινά. Οι έγκυες γυναίκες συχνά λατρεύουν να απολαμβάνουν αυτό το εντυπωσιακό και φρέσκο πιάτο, αλλά ξεχνούν τα θέματα υγείας και ασφάλειας. Είναι λοιπόν αυτό το πιάτο πραγματικά καλό για έγκυες γυναίκες; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε αμέσως σε αυτήν την ερώτηση.
Αυτό το πιάτο είναι απολύτως ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες, αλλά τα ωμά και μη κατεψυγμένα ψάρια και τα θαλασσινά πρέπει να αποφεύγονται. Τα ωμά θαλασσινά δεν είναι καλά γιατί συχνά μεταφέρουν απρόβλεπτα μικρόβια και παθογόνους μικροοργανισμούς, ενώ περιέχουν ακόμη και υψηλά επίπεδα υδραργύρου.
Οι ειδικοί υγείας συνιστούν να μαγειρεύετε ψάρια ή γαρίδες, καβούρια, στρείδια, μύδια σε θερμοκρασία κάτω των 63°C πριν τα φάτε. Σε αυτή τη θερμοκρασία, τα παθογόνα και τα παθογόνα καταστρέφονται.
Αυτό το πιάτο είναι εγγενώς αβλαβές για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, ο τρόπος επεξεργασίας και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην αύξηση του κινδύνου αποβολής, πρόωρου τοκετού και άλλων επιπλοκών για τις έγκυες γυναίκες .
Το μαγειρεμένο σούσι είναι ασφαλές, ενώ το ωμό ψάρι φιλοξενεί βακτήρια και παράσιτα όπως οι ταινίες. Οι ταινίες που ακολουθούν την τροφή στο σώμα της εγκύου μητέρας θα απορροφήσουν όλα τα θρεπτικά συστατικά, επηρεάζοντας την ανάπτυξη του εμβρύου.
Αν και η παρασιτική λοίμωξη δεν μεταδίδεται μέσω του πλακούντα, οι ιστοί του ήπατος και του στομάχου θα επηρεάσουν το έμβρυο.
Οι παρασιτικές λοιμώξεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν υποσιτισμό και αναιμία, οδηγώντας σε αποβολή.
Η εγκυμοσύνη επιβαρύνει το ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να αρρωστήσουν. Ένα κατασταλμένο ανοσοποιητικό σύστημα αυξάνει την πιθανότητα ασθενειών που μεταδίδονται εύκολα μέσω των πηγών τροφής.
Ψάρια όπως το σκουμπρί, ο ξιφίας, ο τόνος ή ο καρχαρίας είναι πλούσια σε υδράργυρο και είναι επικίνδυνα για την υγεία. Η κατανάλωση πολλών ψαριών που περιέχουν υδράργυρο μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα, τα νεφρά, τους πνεύμονες και την ακοή στα παιδιά.
Εκτός από την κατάψυξη, το μαρινάρισμα και στη συνέχεια το μαγείρεμα είναι ένας τρόπος που βοηθά στην εξάλειψη των βακτηρίων και των παρασίτων. Η διαδικασία του αλατίσματος και της επεξεργασίας θα σκοτώσει το φούσκωμα και θα διατηρήσει το ψάρι φρέσκο.
Αυτή είναι η πιο ασφαλής επιλογή γιατί το σούσι λαχανικών αντικαθιστά το ωμό ψάρι. Αν το φτιάχνετε στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αγγούρια, αβοκάντο και καρότα για να φτιάξετε σούσι λαχανικών. Αν και η παρασκευή σούσι με λαχανικά μπορεί να μην φαίνεται πολύ ελκυστική, η έξυπνη επιλογή συστατικών μπορεί να μετατρέψει το σούσι λαχανικών σε ένα νόστιμο πιάτο.
Εάν φτιάχνετε σούσι στο σπίτι, μπορείτε να διασφαλίσετε την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων. Θυμηθείτε να κρυώνετε το ψάρι για περίπου 3-4 ημέρες για να σκοτώσετε όλα τα φούκια και τα βακτήρια.
Το σούσι είναι ένα εξαιρετικά ελκυστικό και θρεπτικό πιάτο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διασφαλίζουν την υγεία τόσο των ίδιων όσο και των μωρών τους που θα γεννηθούν σύντομα, γι' αυτό θυμηθείτε να επιλέγετε το σούσι με σύνεση για να είστε ασφαλείς και να απολαύσετε τα αγαπημένα σας πιάτα!
Όταν ένα παιδί έχει πυρετό, κάποιοι γονείς πανικοβάλλονται. Στην πραγματικότητα, όταν καταφέρετε να κάνετε και να μην κάνετε όταν το παιδί σας έχει πυρετό, θα είστε καλύτερα να φροντίζετε το παιδί σας.
aFamilyToday Health - Κανονικά σας αρέσει να τρώτε σούσι, αλλά πρέπει να το τρώτε όταν είστε έγκυος; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο.
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά έχουν συχνά πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης ότι το παιδί έχει βλέννα στα κόπρανα που είναι πολύ ανησυχητικό.
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health και οι αναγνώστες μαθαίνουν τι είναι η μόλυνση μετά από καισαρική τομή και τι περιπτώσεις μόλυνσης μετά από καισαρική τομή.
Εκτός από το ηλιακό φως, πώς μπορούν οι μητέρες να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D για τα παιδιά χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τις κακές επιπτώσεις των ακτίνων UVB; Μάθετε με το aFamilyToday Health.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς όσα πρέπει να γνωρίζουν όταν τα παιδιά τους είναι 27 μηνών.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η υγεία σας θα έχει πολλές αλλαγές, ειδικά ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως είστε πιο επιρρεπείς σε ασθένειες. Εάν μια έγκυος έχει λοίμωξη στο αυτί, θα πρέπει να προσέξει ιδιαίτερα για να μειώσει την ενόχληση.
Οι περισσότερες υγιείς έγκυες γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να κάνουν σεξ μέχρι να ξεκινήσουν τον τοκετό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα πρέπει να πείτε όχι στο «σεξ» σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της εγκυμοσύνης
Το aFamilyToday Health παρουσιάζει 4 ομάδες τροφίμων για νήπια που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν στη διατροφή τους σε ένα σημαντικό στάδιο της ανάπτυξης του μωρού τους.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Ο ειδικός του AFamilyToday Health μοιράζεται τους λόγους για τους οποίους η εγκυμοσύνη μετά τα 35 είναι πιο δύσκολη και σημειώνει ότι αυξάνει τις πιθανότητες σύλληψης.
aFamilyToday Health - Με τη σκέψη ότι η μαστίτιδα μπορεί να μεταδοθεί στο μωρό, οι μητέρες συχνά σταματούν τον θηλασμό. Αυτό είναι αλήθεια ή ψέμα;
Όπως με κάθε ασυνήθιστη κατάσταση, το αίμα στα ούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί άγχος στις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, η κατάσταση μπορεί να κυμαίνεται από απλές έως σοβαρές αιτίες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας εξασθενεί, δημιουργώντας την ευκαιρία για τα βακτήρια να επιτεθούν και να προκαλέσουν πολλές λοιμώξεις.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
