Συμβουλές για έγκυες γυναίκες 6 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που το σώμα έχει πολλές αλλαγές, επομένως οι έγκυες γυναίκες θα είναι πολύ ευάλωτες σε ασθένειες εάν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο ή όταν ο καιρός αλλάζει εποχές. Επειδή σε αυτήν την ευαίσθητη περίοδο, η λήψη φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο ταξίδι και το δώρο στον προορισμό είναι κάτι που θα σε κάνει να το ανυπομονείς. Ωστόσο, είναι και αυτό ένα δύσκολο ταξίδι όταν κατά τη διάρκεια των 9 μηνών, θα βιώσετε ένα πλήθος συναισθημάτων από ευτυχία και χαρά μέχρι ανασφάλειες και ανησυχίες για την υγεία και την ευεξία σας.μωρό στην κοιλιά. Πώς να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού είναι εξασθενημένο; Οι παρακάτω κοινοποιήσεις του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση και θα σας δώσουν 6 χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα προκαλεί πολλά προβλήματα στις έγκυες γυναίκες

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σαν σωματοφύλακας, που προστατεύει σιωπηλά το σώμα από ασθένειες, μικρόβια, τοξίνες και μια ποικιλία άλλων επιβλαβών παραγόντων. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών αλλαγών, το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού της εγκύου μητέρας εξασθενεί. Αυτή η κατάσταση κάνει τις έγκυες γυναίκες πιο ευάλωτες σε προβλήματα υγείας όπως: 

 

Λοίμωξη: Η υγεία των εγκύων απειλείται από πολλά βακτήρια και ιούς όπως ο ιός της πολιομυελίτιδας, η ηπατίτιδα Α , ο έρπης και η ελονοσία.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) και ερυθηματώδης λύκος: Εάν έχετε αυτές τις δύο καταστάσεις, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η νόσος είναι εύκολο να ξεσπάσει λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.

Ευάλωτο στη φλεγμονή: Το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα καθιστά το σώμα των εγκύων γυναικών ευαίσθητο στη φλεγμονή

Υπέρταση: Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει σε ερεθίσματα και να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης 

Κρυολόγημα και γρίπη : Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δυσκολεύει το σώμα σας να αντιμετωπίσει κοινές ασθένειες όπως το κρυολόγημα και η γρίπη

6 συμβουλές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την ενίσχυση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να εφαρμόσετε όπως:

1. Διατηρήστε μια θρεπτική διατροφή

Σύμφωνα με τους μαιευτήρες και τους γυναικολόγους, η διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική γιατί μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της αντίστασης και στην πρόληψη του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, η πρωινή ναυτία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι. Για να το ξεπεράσετε, θα πρέπει να μοιράσετε τα γεύματά σας, να αποφύγετε τροφές με έντονες μυρωδιές και ταυτόχρονα να αυξήσετε τις τροφές που βοηθούν στην «ξεπερνώντας την πρωινή αδιαθεσία», όπως: τσάι τζίντζερ, μαρμελάδα τζίντζερ, μπισκότα... έτσι ώστε ο οργανισμός να αναπληρώνεται πλήρως. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στην προσθήκη τροφών που συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C: Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα βιταμίνης C θα μειώσουν τον κίνδυνο κοινών ασθενειών κατά 50%. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη C όχι μόνο βελτιώνει την αντίσταση της μητέρας αλλά υποστηρίζει και την ανάπτυξη των πνευμόνων του εμβρύου. Μερικές τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C που πρέπει να προσθέσουν οι έγκυες στη διατροφή τους είναι τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, οι πιπεριές, τα σταφύλια, η γκουάβα...

Τροφές πλούσιες σε σίδηρο : Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της  αναιμίας και στην αύξηση της αντίστασης. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε πολύ κόκκινο κρέας, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όσπρια... για να συμπληρώσουν τον σίδηρο για τον οργανισμό.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: Η βιταμίνη Α δρα ενάντια στον κίνδυνο λοιμώξεων και γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α που πρέπει να προσθέσουν στη διατροφή οι έγκυες γυναίκες είναι τα καρότα, οι πατάτες, τα μάνγκο, τα αμύγδαλα...

Τροφές πλούσιες σε ευεργετικά βακτήρια: Η συμπλήρωση με προβιοτικά είναι ο καλύτερος τρόπος για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να συμπληρώσουν τα ωφέλιμα βακτήρια τρώγοντας τροφές όπως γιαούρτι, πλιγούρι βρώμης κ.λπ.

Εκτός από τις παραπάνω βιταμίνες και μέταλλα, θα πρέπει να συμπληρώσετε και με βιταμίνη Β, βιταμίνη D, ψευδάργυρο, λιπαρά οξέα... Ειδικότερα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, fast food γιατί σύμφωνα με πολλές μελέτες, αυτές οι τροφές μπορούν να βλάψουν το ανοσοποιητικό Σύστημα.

2. Πίνετε πολύ νερό

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες 6 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

 

 

Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ένας από τους τρόπους ενίσχυσης του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που είναι πολύ απλό αλλά ελάχιστα παρατηρείται. Η κατανάλωση άφθονου νερού όχι μόνο αποτοξινώνει το σώμα, αλλά κάνει και το δέρμα ελαστικό, λαμπερό και απαλό. Κάθε μέρα, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν 2-3 λίτρα νερό για να διατηρήσουν την υγρασία και να απομακρύνουν τις τοξίνες από το δέρμα μέσω της απέκκρισης του ιδρώτα και των ούρων.

3. Τακτική άσκηση

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε μέρα, οι έγκυες γυναίκες αφιερώνουν 20 λεπτά σωματικής δραστηριότητας και διατηρούν 5 ημέρες την εβδομάδα, θα μειώνουν τον κίνδυνο ασθένειας στο μισό κάθε φορά που αλλάζει ο καιρός. Όχι μόνο αυτό, η άσκηση βοηθά επίσης το σώμα να γίνει εύπλαστο, αυξάνει την αντοχή, προωθεί την απέκκριση τοξινών στο σώμα της μητέρας και επιταχύνει τη σύνθεση αντισωμάτων. Ωστόσο, κατά την εξάσκηση, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν ήπιες, απλές ασκήσεις που είναι κατάλληλες για την κατάσταση της υγείας τους όπως περπάτημα, κολύμπι, γιόγκα... Εάν δείτε κάποια μη φυσιολογικά σημάδια, θα πρέπει να σταματήσετε την άσκηση.Ασκηθείτε αμέσως και συμβουλευτείτε το γιατρό σας. 

4. Λογική λειτουργία διαβίωσης

Ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας τον οργανισμό να αποτρέψει επικίνδυνες ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να διασφαλίσετε την υγεία τόσο εσάς όσο και του αγέννητου μωρού σας, θα πρέπει να διατηρήσετε τις ακόλουθες υγιεινές συνήθειες:

Κοιμηθείτε τη σωστή ώρα, αρκετός ύπνος: Ο ποιοτικός ύπνος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με έρευνες, οι έγκυες γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να κρυώσουν από άλλες έγκυες γυναίκες.

Μείνετε θετικοί και χαρούμενοι: Το άγχος και η λύπη μπορούν να αυξήσουν την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία αποδυναμώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Μπορείτε να μειώσετε το άγχος κάνοντας γιόγκα εγκυμοσύνης , διαλογισμό, ανάγνωση ή ακούγοντας μουσική.

Αποφύγετε τη χρήση διεγερτικών όπως αλκοόλ, μπύρα, καφέ, καπνό...

5. Αυτοπροστασία της υγείας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι δύσκολο για τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν μολυσματικές ασθένειες, αλλά αυτός ο κίνδυνος μπορεί να ελαχιστοποιηθεί με:

Περιορίστε την επαφή με άτομα που βήχουν, φτερνίζονται ή έχουν γρίπη. Εάν κάθεστε κοντά τους δημόσια, προσπαθήστε να μετακινηθείτε σε άλλο μέρος για να αποτρέψετε τον κίνδυνο εξάπλωσης της νόσου. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να αλλάξετε θέση, φορέστε μάσκα και πλύνετε αμέσως τα χέρια σας. 

Αποφύγετε να πηγαίνετε σε μέρη με πολύ κόσμο! Εάν πρέπει να πάτε, θυμηθείτε να φέρετε μια μάσκα γιατί αυτό είναι ένα πολύ εύκολο μέρος για τη διάδοση βακτηρίων. 

Πλένετε συχνά τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι πριν και μετά το φαγητό και μετά τον καθαρισμό. Τα καθαρά χέρια βοηθούν στην αποφυγή της εξάπλωσης βακτηριακών και ιογενών ασθενειών.

6. Ενισχύστε την αντίσταση του δέρματος

Η ενίσχυση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά απαραίτητη, αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι για να το κάνουμε αυτό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να ενισχύσουμε την ανοσία του δέρματος (αυξάνοντας την αντίσταση του δέρματος ). Το δέρμα είναι το πρώτο μέρος που έρχεται σε επαφή με επιβλαβείς παράγοντες όπως το μολυσμένο περιβάλλον, η σκόνη, οι χημικές ουσίες… Όχι μόνο αυτό, είναι επίσης το σπίτι μιας στρατιάς ισχυρών βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Μόλις μειωθεί η αντίσταση του δέρματος, ένας «στρατός» παθογόνων βακτηρίων που κατοικεί στην επιφάνεια του δέρματος θα «εκμεταλλευτεί» αυτή την ευκαιρία για να εισβάλει στο σώμα, προκαλώντας μια σειρά από κοινές ασθένειες, όπως κρυολόγημα, γρίπη, λοιμώξεις του αναπνευστικού. .. και μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές εγκυμοσύνης.

Για να ενισχύσετε τη λειτουργία αντίστασης του δέρματος, θα πρέπει να φροντίζετε καθημερινά την υγιεινή του σώματός σας με ένα αφρόλουτρο με ιόντα αργύρου+ (ιόντα αργύρου, θυμόλη, τερπινεόλη) για την προστασία του οργανισμού σας από παθογόνα βακτήρια, βοηθώντας στη βελτιστοποίηση της αντοχής του δέρματος. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να διατηρείτε μια θρεπτική διατροφή, να ασκείστε τακτικά για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα γενικά και την αντίσταση του δέρματος ειδικότερα. 

Ngan Pham / HELLO BACS

 


Leave a Comment

Πρόγραμμα εμβολιασμών για βρέφη και παιδιά

Πρόγραμμα εμβολιασμών για βρέφη και παιδιά

Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.

Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε 9 πιο κοινές ασθένειες στα παιδιά

Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε 9 πιο κοινές ασθένειες στα παιδιά

Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.

Εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να γνωρίζετε

Εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι πρέπει να γνωρίζετε

aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.

Σημειώσεις και απαντήσεις σε ερωτήσεις κατά τον εμβολιασμό παιδιών κατά της γρίπης

Σημειώσεις και απαντήσεις σε ερωτήσεις κατά τον εμβολιασμό παιδιών κατά της γρίπης

Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.

Τα παιδιά με γρίπη δεν μπορούν να αγνοηθούν, μαμάδες

Τα παιδιά με γρίπη δεν μπορούν να αγνοηθούν, μαμάδες

Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.

Τι κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει άσθμα;

Τι κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει άσθμα;

Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες 6 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Συμβουλές για έγκυες γυναίκες 6 τρόποι για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει ιγμορίτιδα;

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς όταν το παιδί τους έχει ιγμορίτιδα;

Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;

7 φυσικές θαυματουργές θεραπείες για τον πονόλαιμο για εγκύους

7 φυσικές θαυματουργές θεραπείες για τον πονόλαιμο για εγκύους

Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;

Τι πρέπει να προσέχετε όταν παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε;

Τι πρέπει να προσέχετε όταν παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε;

Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;

10 μεταδοτικές ασθένειες που παθαίνουν συχνά τα παιδιά στο σχολείο

10 μεταδοτικές ασθένειες που παθαίνουν συχνά τα παιδιά στο σχολείο

Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.

Τα παιδιά αρρωσταίνουν συχνά, ίσως επειδή η μαμά δεν γνωρίζει τις παρακάτω 7 συμβουλές

Τα παιδιά αρρωσταίνουν συχνά, ίσως επειδή η μαμά δεν γνωρίζει τις παρακάτω 7 συμβουλές

aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς

Πώς να αποτρέψετε την εγκεφαλική παράλυση στα παιδιά πριν από το – κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

Πώς να αποτρέψετε την εγκεφαλική παράλυση στα παιδιά πριν από το – κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη

aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.

Ποιο φάρμακο για τη γρίπη πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Ποιο φάρμακο για τη γρίπη πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.

Θεραπεία του πονόλαιμου για παιδιά από AZ που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Θεραπεία του πονόλαιμου για παιδιά από AZ που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.