Είστε έτοιμοι να γεννήσετε αλλά ανησυχείτε μήπως δεν παράγετε αρκετό γάλα για το μωρό σας; Τότε μην αγνοήσετε αυτά τα 7 μυστικά που θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αύξηση της παραγωγής γάλακτος.
Οι ειδικοί συνιστούν το θηλασμό για τους πρώτους μήνες της ζωής. Επομένως, το πώς να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος είναι πάντα ένα θέμα ενδιαφέροντος για πολλούς ανθρώπους. Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health συμβουλές που θα βοηθήσουν τις γυναίκες να παίρνουν περισσότερο γάλα.
Το σώμα μιας μητέρας θα παράγει περισσότερο γάλα εάν θηλάζει τακτικά. Δεν πρέπει μόνο να θηλάζετε μια συγκεκριμένη ώρα, αλλά να ταΐζετε το μωρό σας όποτε πεινάει μέχρι να χορτάσει. Εάν το ένα στήθος έχει τελειώσει από γάλα, αλλάξτε στο άλλο στήθος.
Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η παραγωγή γάλακτος τους είναι χαμηλή και δεν αρκεί για το μωρό τους, αλλά στην πραγματικότητα, το σώμα σας όπως και η παραγωγή γάλακτος είναι στο φυσιολογικό εύρος. Μπορεί την ώρα της γέννας να μην έχει έρθει το γάλα, αλλά μετά από λίγες μέρες να έχεις γάλα.
Η έλλειψη ύπνου θα επηρεάσει σοβαρά την παραγωγή γάλακτος. Επομένως, προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Μια πρόταση για τις νέες μητέρες είναι να σταματήσουν προσωρινά να βλέπουν επισκέπτες, να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο χαλαρώνοντας, να τρώνε σωστά, να παίζουν με το μωρό και να θηλάζουν.
Αν και το άγχος δεν επηρεάζει την παραγωγή γάλακτος, θα επηρεάσει τα αντανακλαστικά της γαλουχίας σας και θα αναγκάσει το γάλα να ρέει πίσω στους πόρους, δυσκολεύοντας έτσι το μωρό σας να πάρει το γάλα που χρειάζεται. Θα πρέπει να πείτε στον σύζυγό σας, στους συγγενείς σας να σας βοηθήσουν όταν αισθάνεστε καταπονημένοι στη φροντίδα του μωρού.
Εάν είστε αφυδατωμένοι, το σώμα σας θα παράγει λιγότερο γάλα. Μικρά πράγματα όπως η αλλαγή πάνας ή το πλύσιμο των ρούχων για το μωρό κάνουν επίσης πολλές γυναίκες να απασχολούνται και να ξεχνούν να πίνουν νερό. Κρατάτε λοιπόν πάντα το μπουκάλι σας με νερό εκεί που συνήθως κάθεστε και πίνετε όσο περισσότερο μπορείτε. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού φυσικές τροφές πλούσιες σε νερό, όπως φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Δεν χρειάζεται να τρώτε ένα συγκεκριμένο είδος τροφής για να αυξήσετε την πρόσληψη γάλακτος, απλώς μια λογική, θρεπτική διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και λίγο λίπος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα κρεμμύδια, το σκόρδο και η μέντα μπορούν να κάνουν το μητρικό γάλα να κάνει διαφορετική γεύση, κάνοντας το μωρό σας να θέλει να πιπιλίζει περισσότερο, αναγκάζοντας έτσι το στήθος να παράγει περισσότερο γάλα. Θα πρέπει επίσης να προσέξετε να αποφεύγετε την κατανάλωση φαγητών που είναι δύσκολο να χωνέψουν, που θα προκαλέσουν αέρια και φούσκωμα στα παιδιά.
Το μασάζ στο στήθος μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση του όγκου και του λίπους στο μητρικό γάλα. Ενώ το μωρό σας ασφαλίζει στη θηλή, κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή κοντά στο στήθος και στη συνέχεια πλησιάστε αργά τη θηλή. Στη συνέχεια, περιμένετε να καταπιεί το μωρό σας μερικές φορές και μετά κάντε ξανά αυτές τις κινήσεις.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!
aFamilyToday Health - Οι παρακάτω 4 απλές και ευκολοεύρετες τροφές θα είναι η «πανάκεια» βοηθούν στον εμπλουτισμό του μητρικού γάλακτος για την πλήρη ανάπτυξη των μωρών.
aFamilyToday Health - Η πολυάσχολη σύγχρονη ζωή καθιστά αδύνατο για τις μητέρες να θηλάζουν τακτικά. Μία από τις κύριες εναλλακτικές είναι το τάισμα με μπιμπερό.
Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, η μητέρα παράγει πάρα πολύ γάλα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πνιγμό στο μωρό. Όταν αντιμετωπίσατε αυτή την κατάσταση, ξέρατε πώς να τη χειριστείτε; Ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο.
Γνωρίζετε ήδη τα εκπληκτικά οφέλη του θηλασμού, αλλά δεν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά που παράγουν γάλα για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος και να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
Πολλές μητέρες μετά τον τοκετό υπό το φόβο της δυσπεψίας θα πρέπει να απέχουν από το φαγητό ή την κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού. Ωστόσο, αυτή η έννοια είναι απολύτως σωστή;
Τα μωρά δαγκώνουν τις θηλές της μητέρας τους για πολλούς διαφορετικούς λόγους, από τη λάθος θέση σίτισης μέχρι την πρόωρη οδοντοφυΐα... Οι παρακάτω 7 συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε το μωρό σας να δαγκώσει τις θηλές του.
aFamilyToday Health - Οι μητέρες συχνά αναρωτιούνται αν ο θηλασμός προκαλεί χαλάρωση στο στήθος. Σε αυτό το άρθρο, οι ειδικοί θα απαντήσουν σε αυτήν την ερώτηση για εσάς.
Είστε τυχεροί που καλωσορίζετε 2 αγγέλους στον κόσμο, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε μήπως μπορείτε να ταΐσετε τα δίδυμά σας με μητρικό γάλα. Μάθετε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Τα νεογέννητα συχνά δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ ημέρας και νύχτας. Επομένως, η δημιουργία μιας ρουτίνας πριν τον ύπνο για το μωρό σας είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Είστε μια πολύ προσεκτική μητέρα και ενδιαφέρεστε να προσφέρετε μια καθαρή πηγή θρεπτικού μητρικού γάλακτος για το μωρό σας; Έχει το παιδί σας προβλήματα με το έντερο όπως φούσκωμα, δυσπεψία; Αν ναι, πρέπει να πίνετε χυμό λεμονιού ενώ θηλάζετε, λόγω των μεγάλων πλεονεκτημάτων του χυμού λεμονιού.
Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να παρατηρήσετε τις διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του μωρού σας. Μοιραστείτε το με το aFamilyToday Health για να μάθετε πόσο καιρό οι έγκυες μητέρες πρέπει να θηλάζουν τα μωρά τους.
Εσείς και η σύζυγός σας περιμένετε ένα μωρό και έχετε δοκιμάσει όλους τους τρόπους, αλλά ακόμα δεν υπάρχει σημάδι. Ελέγξτε για να δείτε αν σας έχουν πιάσει φήμες εγκυμοσύνης. Εάν ναι, αναπροσαρμόστε τα για γρήγορα καλά νέα.
Ο θηλασμός στη μεγάλη και στη μικρή πλευρά κάνει πολλές γυναίκες να αισθάνονται ανασφάλεια και να δυσκολεύονται να επιλέξουν ένα σουτιέν για τον εαυτό τους.
Το μητρικό γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Αλλά σε ορισμένες ειδικές περιπτώσεις, δεν πρέπει να θηλάζετε. Ακούστε από τους ειδικούς του aFamilyToday Health που μοιράζονται τις γνώσεις τους για αυτά τα θέματα.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής θα είναι μια καισαρική για τον θηλασμό.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
