Αντί να δίνουν στα παιδιά πατατάκια ή καραμέλες ως σνακ, οι γονείς τα αφήνουν να τρώνε τροφές που αυξάνουν την αντίσταση των παιδιών.
Το φαγητό έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία. Έτσι, εάν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει μικρές ασθένειες όταν αλλάζει ο καιρός ή να το διατηρήσετε υγιές, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού σας. Τι τρόφιμα είναι αυτά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το γιαούρτι περιέχει ευεργετικά βακτήρια που ονομάζονται προβιοτικά. Γνωρίζατε ότι αυτά τα βακτήρια ζουν στο έντερο και βελτιώνουν την ικανότητα πέψης των τροφίμων. Επιπλέον, αυτά τα ευεργετικά βακτήρια είναι πολύ σημαντικά για να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι εάν τα παιδιά έπαιρναν γιαούρτι τακτικά, είχαν 19% λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν και λοιμώξεις του αυτιού και του λαιμού από τον γενικό πληθυσμό.
Τα καρύδια περιέχουν υγιή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ωφελούν το μωρό σας με πολλούς τρόπους. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τα ωμέγα-3 βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Επιπλέον, μια μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα ωμέγα-3 ήταν σε θέση να μειώσουν τον αριθμό των περιπτώσεων λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά. Επομένως, προσθέστε καρύδια στο γιαούρτι ή στα δημητριακά στην καθημερινή διατροφή του παιδιού σας.
Για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού, οι ειδικοί έχουν προτείνει στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να τρώνε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C όπως εσπεριδοειδή, φράουλες, πιπεριές, μπρόκολο κ.λπ. Γλυκοπατάτες… Αυτές είναι τροφές που δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά και πολύ νόστιμο, διεγείροντας τους γευστικούς κάλυκες αν οι γονείς έχουν μια λογική μέθοδο επεξεργασίας. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε πόση ποσότητα συμπληρώματος βιταμίνης C είναι αρκετό για να αποφύγετε τις βλαβερές επιπτώσεις στο μωρό σας.
Ο κιμάς άπαχος είναι σνακ; Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά μπορείτε να το κάνετε απολύτως. Θρεπτικά συστατικά όπως η πρωτεΐνη και ο ψευδάργυρος που βρίσκονται στο άπαχο κρέας βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθώντας τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ασθένειες. Μπορείτε να επεξεργαστείτε το άπαχο κρέας σε μπαλάκια βαμβακιού και να το σερβίρετε με ψωμί. Το μωρό δεν θα μπορεί να αρνηθεί.
Το κεφίρ είναι μια τροφή που έχει υποστεί γαλακτική ζύμωση, πλούσια σε ένζυμα και ευεργετικά βακτήρια, που βοηθά στην ισορροπία του πεπτικού συστήματος και στην αποκατάσταση των λειτουργιών με σημάδια αδυναμίας. Ακόμη και το κεφίρ περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από το γιαούρτι.
Εκτός από το να γνωρίζετε τι να ταΐσετε το παιδί σας, θα πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι το να τρώτε πολύ δεν είναι απαραίτητα καλό. Ένα μήλο φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία στο μωρό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι το μωρό σας πρέπει να τρώει 3-4 μήλα κάθε μέρα. Η κατανάλωση πάρα πολλών ουσιών ταυτόχρονα όχι μόνο δεν ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και σπαταλά γιατί παρέχει μόνο μια ορισμένη ποσότητα στα παιδιά αλλά στερείται άλλων απαραίτητων ουσιών.
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας μιλά για την κατάσταση της υγείας της. Κάθε φορά που μια έγκυος λαχταρά φαγητό και τι κάνετε για να ελέγξετε αυτή τη λαχτάρα/
aFamilyToday Health - Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Οι παρακάτω τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ασθενειών στον οργανισμό.
Εάν χρησιμοποιείτε αεροπορική μεταφορά, θα πρέπει να έχετε υπόψη σας τις συμβουλές όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο με μικρά παιδιά, ώστε όλη η οικογένεια να έχει άνετες στιγμές.
Όταν ταξιδεύετε, οι γονείς θα πρέπει να ετοιμάζουν μερικά σνακ για το μωρό εκτός από γάλα, ώστε το παιδί να μην βαριέται και να απορροφά ακόμα αρκετά θρεπτικά συστατικά.
Αντί να δίνουν στα παιδιά πατατάκια ή καραμέλες ως σνακ, οι γονείς τα αφήνουν να τρώνε τροφές που αυξάνουν την αντίσταση των παιδιών.
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς όσα πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 25 μηνών.
Το σνακ με μέτρο είναι πολύ σημαντικό για την υποστήριξη των 3 βασικών γευμάτων του μωρού σας. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε τα οφέλη καθώς και πώς να δώσετε στο παιδί σας το σωστό σνακ.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 30 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας!
13 υγιεινά σνακ από τους ειδικούς της aFamilyToday Health για νήπια. Γονείς, φροντίστε το μωρό σας να είναι πάντα υγιές!
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
