Πείτε σας πώς να κάνετε μασάζ στο μωρό σας για να κοιμάται καλά

Όπως εμείς, έτσι και τα μικρά παιδιά αγαπούν την αίσθηση της χαλάρωσης όταν τους κάνουν μασάζ. Οι μητέρες μπορούν να κάνουν εντελώς μασάζ στα παιδιά τους στο σπίτι για να μπορούν να τρώνε καλά, να κοιμούνται καλά και να αυξάνουν την αντίστασή τους!

Τα μωρά λατρεύουν να τα χαϊδεύουν και να τα κάνουν μασάζ με απαλά χέρια λόγω των πέντε αισθήσεων, η αφή είναι η πιο ανεπτυγμένη. Μια μελέτη έδειξε ότι το βρεφικό μασάζ φέρνει μεγάλα οφέλη. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα οφέλη και πώς είναι ο σωστός τρόπος για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας;

Οφέλη από μασάζ μωρών

Το μασάζ μπορεί να μειώσει τα προβλήματα στο στομάχι και τους πονόδοντους, να προωθήσει την ανάπτυξη των μυών, να ηρεμήσει τα μωρά όταν είναι ευερέθιστα και να τα βοηθήσει να κοιμηθούν πιο εύκολα.

Τα οφέλη του μασάζ όχι μόνο βοηθούν τη μητέρα και το παιδί να έρθουν πιο κοντά, αλλά ταυτόχρονα, τα χέρια σας θα γίνουν σταδιακά πιο απαλά.

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στο μωρό σας μόλις επιστρέψετε στο σπίτι μετά τον τοκετό. Ο σύζυγός σας θα είναι σίγουρα ένας υπέροχος βραχίονας υποστήριξης γιατί αυτό είναι πολύ απλό. Επιπλέον, το μασάζ δημιουργεί επίσης έναν καλό δεσμό μεταξύ πατέρα και παιδιού.

Βήματα για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας

Μασάζ στην κοιλιά

Για να κάνουν μασάζ στην κοιλιά του μωρού, οι μητέρες πρέπει:

Κάντε μια γροθιά και χτυπήστε την κοιλιά του μωρού σας με μια κίνηση κουπί. Ξεκινήστε από το κλουβί και κατεβείτε με το ένα χέρι και μετά μεταβείτε στο άλλο.

Κάντε μασάζ στην κοιλιά με τις άκρες των δακτύλων με κυκλικές κινήσεις, κινώντας τα δάχτυλα δεξιόστροφα.

Μασάζ σύμφωνα με το γράμμα "ILU" (I Love U): τρίψτε την αριστερή πλευρά της κοιλιάς του μωρού σε σχήμα Ι. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το χέρι σας για να χτυπήσετε την κοιλιακή κοιλότητα από τα δεξιά προς τα αριστερά και στη συνέχεια προς τα κάτω σε σχήμα ανεστραμμένου L . Σύρετε σε ανεστραμμένο σχήμα U από το κάτω δεξιό μέρος της κοιλιάς του μωρού προς τα πάνω και γύρω από τον ομφαλό και στη συνέχεια προς τα κάτω στο κάτω αριστερό μέρος.

Αφήστε τα δάχτυλά σας να περάσουν γύρω από τον ομφαλό του μωρού σας με τη φορά των δεικτών του ρολογιού.

Το να πιάσετε τα γόνατα του μωρού σας μαζί και να το σηκώσετε απαλά και στη συνέχεια να γυρίσετε τους γοφούς του μερικές φορές προς τα δεξιά θα το βοηθήσει να απελευθερώσει περισσότερο αέρα.

Τοποθετήστε το χέρι σας στην κοιλιά του μωρού σας οριζόντια και κουνήστε το μερικές φορές.

Θα πρέπει να σημειώσετε ότι δεν πρέπει να κάνετε μασάζ στην κοιλιά του μωρού σας εάν ο αφαλός δεν έχει πέσει ή έχει πέσει μόνο για λίγες μέρες.

Μασάζ κεφαλιού και προσώπου

Για να κάνουν μασάζ στο κεφάλι και το πρόσωπο του μωρού, οι μητέρες μπορούν:

Σηκώστε το κεφάλι του μωρού σας με δύο χέρια, τα δάχτυλά σας κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σαν να πλένετε τα μαλλιά του μωρού σας. Σημειώστε ότι θα πρέπει να αποφύγετε να κάνετε μασάζ στη fontanelle στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας.

Κάντε μασάζ στο αυτί με τον αντίχειρα και τον δείκτη.

Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να χαϊδέψετε σε σχήμα καρδιάς γύρω από το πρόσωπο, τα χέρια σας πρέπει να συναντώνται στο πηγούνι του μωρού.

Τοποθετήστε τον δείκτη σας ανάμεσα στα φρύδια σας και σύρετε προς τα έξω.

Χρησιμοποιήστε το δείκτη σας για να σύρετε απαλά προς τα έξω από την περιοχή του άνω βλεφάρου.

Χαϊδέψτε απαλά από τη γέφυρα της μύτης στα πλάγια των μάγουλων.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να χαϊδέψετε το πηγούνι του μωρού σε σχήμα μικρών κύκλων.

Μασάζ στήθους

Για να κάνετε μασάζ στο στήθος του μωρού σας, οι μητέρες πρέπει:

Βάλτε τα χέρια σας στο στήθος του μωρού, κτυπήστε από το στέρνο μέχρι τους ώμους.

Από το στήθος κτυπήστε τον ώμο και στη συνέχεια πίσω προς τα κάτω σε σχήμα καρδιάς.

Σύρετε διαγώνια από τη μία πλευρά του γοφού του μωρού σας στον άλλο ώμο και προς τα πίσω προς τα κάτω. Κάντε το ίδιο με την άλλη πλευρά.

Μασάζ χεριών

Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα όμορφα χέρια του μωρού σας κάνοντας:

Πιάστε τον καρπό του μωρού και χτυπήστε ελαφρά τους δικέφαλους μυς για να χαλαρώσετε τους δικέφαλους.

Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να κρατήσετε τον καρπό του παιδιού και το άλλο χέρι για να σχηματίσετε ένα σχήμα C γύρω από το χέρι του μωρού, χαϊδεύοντας απαλά από τον ώμο στον καρπό.

Χρησιμοποιήστε 2 χέρια για να κρατήσετε το χέρι του παιδιού, περιστρέψτε απαλά σε 2 αντίθετες κατευθύνσεις όπως όταν στύβετε μια πετσέτα.

Κάντε μασάζ στην παλάμη, χρησιμοποιήστε 2 αντίχειρες για να τρίψετε από γύρω από την παλάμη μέχρι τα δάχτυλα.

Σύρετε απαλά από τον καρπό προς τα δάχτυλα. Πιέστε και τραβήξτε τα δάχτυλα απαλά.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίβετε κυκλικά για να κάνετε μασάζ στους καρπούς του μωρού σας.

Λυγίστε και τεντώστε τον αγκώνα του παιδιού σας.

Μασάζ πλάτης

Για να κάνουν την πλάτη του μωρού άνετη και άνετη, οι μητέρες μπορούν:

Ξαπλώστε το μωρό στο στομάχι του οριζόντια ή ισιώστε τα πόδια σας και τοποθετήστε το στην αγκαλιά σας. Βάλτε τα χέρια του μωρού μπροστά του, για να μην κλείσουν τα πλαϊνά.

Χρησιμοποιήστε δύο χέρια για να κάνετε μασάζ εμπρός και πίσω από το λαιμό μέχρι τους γλουτούς.

Τοποθετήστε το ένα χέρι στο κάτω μέρος του μωρού και το άλλο χέρι από το λαιμό προς τα κάτω.

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να τρίψετε κυκλικά προς την κατεύθυνση της σπονδυλικής στήλης από κάτω προς τα πάνω. Αποφύγετε να πιέζετε απευθείας τη σπονδυλική στήλη του μωρού.

Κάντε μασάζ στον ώμο του μωρού με μικρές κυκλικές κινήσεις.

Κάντε μασάζ στους γλουτούς με μεγάλες κυκλικές κινήσεις.

Λυγίστε τα δάχτυλά σας σαν τσουγκράνα και χαϊδέψτε απαλά την πλάτη του μωρού σας από πάνω προς τα κάτω. Πρέπει να έχετε κοντά τα νύχια σας όταν κάνετε μασάζ στο μωρό σας.

Μασάζ ποδιών

Για να κάνετε μασάζ στο μωρό σας, μπορείτε να εφαρμόσετε τους παρακάτω τρόπους:

Πιάστε τον αστράγαλο του μωρού και σηκώστε το ένα πόδι προς τα πάνω. Χαλαρώστε τους μηρούς του μωρού σας χτυπώντας τους απαλά.

Κρατήστε τον αστράγαλο του μωρού σας στον αστράγαλο με το ένα χέρι, τυλίξτε το άλλο σας χέρι σε σχήμα C γύρω από το μηρό του, έτσι ώστε ο αντίχειρας να δείχνει προς τα κάτω. Σύρετε από το μηρό στο πόδι.

Χρησιμοποιώντας και τα δύο χέρια για να κρατήσετε τα πόδια του μωρού στην αγκαλιά, περιστρέψτε απαλά σε 2 αντίθετες κατευθύνσεις από τους γοφούς προς τα πόδια όπως όταν στύβετε μια βρεγμένη πετσέτα.

Χρησιμοποιήστε 2 αντίχειρες για να κάνετε μασάζ στα πέλματα των ποδιών του μωρού από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.

Χρησιμοποιήστε ολόκληρο το χέρι σας για να χαϊδέψετε τα πόδια του μωρού σας από τη φτέρνα μέχρι τα δάχτυλα.

Ελαφρύ χτύπημα από τα πέλματα των ποδιών. Πιάστε και τραβήξτε απαλά τα δάχτυλα των ποδιών.

Κάντε μασάζ στον αστράγαλο του παιδιού σε μικρούς κύκλους.

Λυγίστε και επεκτείνετε τον αστράγαλο.

Ένα φασαριόζικο μωρό μπορεί να κάνει τα σχέδια της μητέρας για τα 8/3 να χαλάσουν. Οι παραπάνω ασκήσεις μασάζ θα βοηθήσουν το μωρό να χαλαρώσει περισσότερο, να κλάψει λιγότερο, να κοιμηθεί πιο εύκολα και πάνω από όλα, να βοηθήσει τη μητέρα να έχει λίγο περισσότερο ελεύθερο χρόνο για να απολαύσει την υπέροχη μέρα για τις γυναίκες. Καλή επιτυχία μαμάδες!