Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Kost til anæmi
For at forbedre anæmi skal du kombinere behandlingsregimet fra en speciallæge med ernæringsregimet for anæmispersoner nedenfor. 1. Tillæg
For at forbedre anæmi skal du kombinere behandlingsregimet fra en speciallæge med ernæringsregimet for anæmispersoner nedenfor.
Kost til anæmi
1. Tilsæt protein, jern
For at supplere ernæring til mennesker med anæmi , skal du øge mange fødevarer rige på protein, jern fra magert kød, fisk, sojabønner, mælk osv.
Derudover skal tilberedningen af mad til mennesker med anæmi diversificeres, idet der kombineres en balance mellem kød og grøntsager. Prioritet bør gives til fødevarer rige på jern og spormineraler fra grise, køer, ænder, kyllinger, nyrer, æg eller muslinger, skaldyr, bælgfrugter samt grøntsager, tomater, kartofler, tusindfryd, radiser. rød, græskar, taro, squash , vandmelon….
Derudover er det almindelige tegn på anæmi jernmangel, proteinmangel, så for at forbedre ernæringen for mennesker med anæmi, bør du tilføje fødevarer, der indeholder mange vitaminer, især vitamin B12 i fødevarer. Rig på protein, C-vitamin fra frisk frugt...
2. Forbedre spise dyrelever
Der strømmer mange forskellige informationer om, at dyrelever er giftig, men faktisk har mange medicinske forskere bevist, at det er meget godt for mennesker, der lider af anæmi. Derfor kan du forbedre behandlingen af animalske leverretter for at gøre dem mere attraktive.
Du kan henvise til retter:
-
Kyllingeleversuppe, unge morbærblade
Dette er en af de retter, der er nemme at lave og ikke tager meget tid at lave. Tag dig derfor tid til at forbedre og forbedre dit helbred og genopfylde blod.
De nødvendige ingredienser inkluderer kyllingelever (100 g), finthakket og skåret i tynde stykker og fuldt marineret med krydderier. Jordbærblade (50 g) vaskes og tørres.
Kom derefter kyllingeleveren i bradepanden, og hæld derefter den passende mængde vand i. Når vandet koger, taber du morbærbladene i gryden for at koge og krydrer med lige nok krydderier, spis varmt under måltidet for at tilføje mere appel.
Denne ret hjælper med at nære blod, styrker samtidig fysisk styrke og understøtter lyse øjne. Du bør afsætte til at spise 1-2 gange om ugen.
Mad fra leveren har en meget god blodtonic effekt
-
Svinelever kogt med rødt æble
For at lave denne ret, supplere ernæring til personer med anæmi, skal du forberede 60 g svinelever og 10 røde æbler, 20 g kartoffelmos.
Vask svinelever, skær i stykker og mariner med krydderier. Kom derefter alle ovenstående ingredienser i vandbadet i 3 timer og smag derefter til.
-
Svinelevergrød, grønne bønner
Ingredienserne til at forberede til denne suppe er 100 g frisk svinekød, vasket, skåret i tynde skiver og krydret, så det passer. 60 g grønne bønner og 100 g vaskede ris. Så tilsætter du vand nok til at koge grød. Når grøden koger, skrues ned for varmen. Når grøden er kogt, lader du svineleveren simre.
Indholdet af vitamin A og vitamin B12 i svinelever er meget godt, så det understøtter behandlingen af anæmi. Så prøv at lave denne ret 2-3 gange om ugen.
Ovenfor er nogle kosttilskud til mennesker med anæmi . For at få den bedste menu, der passer til din krop, bedes du konsultere råd fra ernæringseksperter. Slip samtidig af med vanen med alkohol, tobak og øg den fysiske aktivitet for at opnå de bedste resultater.
Cao Tor
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos børn
Irritabilitet, hyppig træthed eller diarré er almindelige tegn på ernæringsmæssige mangler hos børn.
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Spise spinat under graviditeten: Selvom det er godt, skal du ikke misbruge det
Regelmæssig spisning af spinat under graviditeten hjælper ikke kun gravide kvinder med at få et godt helbred, men bringer også mange uventede fordele til babyen.
Jerntilskud til babyer er rimeligt som?
Jern er et vigtigt næringsstof for børns vækst. Så ved du, hvordan du supplerer jern nok til din baby eller ej?
Amning under graviditet og ting gravide kvinder ikke bør ignorere
Amning under graviditet er et problem, der forvirrer mange kvinder, fordi de ikke ved, om det er sikkert at gøre det.
Lavt progesteron kan give mange problemer under graviditeten!
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Betydningen af jern for gravide kvinder
Kvinder har brug for mere jern under graviditeten for at understøtte babyens blodforsyning og forberede sig på fødsel.
Store fordele ved grøntsager til børn
aFamilyToday Health deler nogle af de fantastiske fordele ved grøntsager og sunde portioner af frugt og grøntsager for dit barns sundhed og fysiske og mentale udvikling.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder med malaria: Tegn, komplikationer og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikationer, der påvirker både mor og baby. Forebyggelse og behandling vil dog hjælpe med at fjerne angst.
Risiko for jernmangelanæmi hos børn: hvad skal mødre gøre?
aFamilyToday Health - Mange forældre er mindre bekymrede over risikoen for jernmangelanæmi i deres børns kost, hvilket forårsager uforudsigelige konsekvenser...
Fordele ved at spise cashewnødder til børn
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
Kan gravide spise grøntsager kogt i suppe? Skulle det?
Gravide kvinder bør spise spinat er ikke et almindeligt spørgsmål. I øjeblikket er der ingen forskning, der beviser, at katuk kan forårsage abort for gravide kvinder
3 gode måder at tilføje jern til din babys måltider
Små børn har brug for jern for en sund hjerneudvikling. Forældre, vær opmærksom på at give en tilstrækkelig dosis og en videnskabelig diæt
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!