Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
Hvordan bruger man jerntilskud til anæmi?
De fleste tilfælde af jernmangelanæmi er ordineret jerntilskud af læger. Så hvordan bruger man jerntilskud til anæmi?
De fleste tilfælde af jernmangelanæmi er ordineret jerntilskud af læger. Så hvordan bruger man jerntilskud til anæmi effektivt?
Find ud af jernets rolle i kroppen
- Jern 1 er et essentielt mineral, der spiller en ekstremt vigtig rolle i den menneskelige krop.
- Jern er det stof, der udgør hæmoglobin (hæmoglobin) i røde blodlegemer. Jernet i hæmoglobinet kan kombineres med ilt i lungerne og danne oxyhæmoglobin (som giver blodet dens røde farve). Når røde blodlegemer følger blodkarrene, der bevæger sig gennem hele kroppen, vil de fordele ilt til vævene (så bliver blodet sort).
- Derudover er jern også en komponent i myoglobin: et pigment, der transporterer ilt i celler til muskelfibre, hvilket hjælper musklerne til at arbejde stærkt.
- Jern er meget vigtigt for udviklingen af fosteret. Gravide kvinder, der er i gang med graviditet, har brug for tilstrækkeligt jerntilskud.
- Børn, der går gennem puberteten, har brug for jern for at vokse.
- Jern er godt for produktionen af hvide blodlegemer, hvilket understøtter immunsystemets aktivitet.
- Mad er den vigtigste kilde til jern for kroppen. Jern findes i lever, kød, korn, fisk, grønne grøntsager mv.
- Voksne har brug for 14 mg jern om dagen
- Når kroppen mangler jern i længere tid, vil det føre til jernmangelanæmi.
Jernmangelanæmi
Patienter med jernmangelanæmi
Når mængden af jern i kosten ikke er nok for kroppen, fører det til forstyrrelse af jernoptagelsen, eller de røde blodlegemer kan ikke producere nok, fordi kroppen taber for meget blod Jernmangel. Over tid vil symptomerne forårsage jernmangelanæmi. Jernmangelanæmi er en meget almindelig sygdom.
Almindelige symptomer
- Mennesker med jernmangelanæmi har ofte følgende symptomer:
- Bleg hud.
- Træt og svag.
- Lav koncentration fører til at påvirke arbejde og studier.
- Overfladisk vejrtrækning, hurtig puls.
- Svimmelhed, svimmelhed.
- Hovedpine og søvnløshed.
- Betændelse i mund og tunge.
- Neglene er tørre, skøre, selv i nogle tilfælde krøllede
Behandling af jernmangelanæmi
Jerntilskud er en almindelig metode i behandlingsregimerne for jernmangelanæmi. Disse medikamenter indeholder normalt jern i form af et sulfat-, gluconat- eller fumaratsalt.
Noter ved brug af jerntilskud mod anæmi
Instruktioner om, hvordan man bruger jerntilskud til personer med anæmi
- Det er nødvendigt at følge lægens anvisninger, undgå tilfælde af jerntilskud på den forkerte måde, uvidenskabeligt, der fører til en overdosis i lang tid. Dette vil potentielt øge risikoen for cirrose eller kardiomyopati eller diabetes.
- Mulige bivirkninger ved brug af jerntilskud til personer med anæmi er kvalme, mavesmerter, diarré eller forstoppelse.
- Når man tager jerntilskud, er det nødvendigt at holde sig væk fra måltider i løbet af dagen i omkring 1-2 timer, fordi mad nedsætter jernoptagelsen.
- Undgå absolut at drikke te, mælk, kaffe ... umiddelbart efter at have taget stoffet, fordi disse drikke reducerer jernoptagelsen.
- Kombiner ikke jern med tetracyclin eller quinolonantibiotika eller antacida og thyreoideahormon... Fordi disse grupper af lægemidler reducerer jernabsorptionen.
- C-vitamin er med til at øge jernoptagelsen, så det bruges ofte i kombination.
- Ud over jerntilskud skal patienterne også kombinere: Øge jernrige fødevarer såsom kød, bønner, fuldkornsbrød, frugt, grønne grøntsager.
Jernmangelanæmi er almindelig i områder med lav levestandard og dårlig ernæring, patienter med en historie med kronisk sygdom eller anæmi og kvinder, der er i deres menstruation. Patienter behøver kun at bruge jerntilskud for anæmi korrekt vil hurtigt vende sygdommen.
Thanh Hien
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos børn
Irritabilitet, hyppig træthed eller diarré er almindelige tegn på ernæringsmæssige mangler hos børn.
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Spise spinat under graviditeten: Selvom det er godt, skal du ikke misbruge det
Regelmæssig spisning af spinat under graviditeten hjælper ikke kun gravide kvinder med at få et godt helbred, men bringer også mange uventede fordele til babyen.
Jerntilskud til babyer er rimeligt som?
Jern er et vigtigt næringsstof for børns vækst. Så ved du, hvordan du supplerer jern nok til din baby eller ej?
Amning under graviditet og ting gravide kvinder ikke bør ignorere
Amning under graviditet er et problem, der forvirrer mange kvinder, fordi de ikke ved, om det er sikkert at gøre det.
Lavt progesteron kan give mange problemer under graviditeten!
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Betydningen af jern for gravide kvinder
Kvinder har brug for mere jern under graviditeten for at understøtte babyens blodforsyning og forberede sig på fødsel.
Store fordele ved grøntsager til børn
aFamilyToday Health deler nogle af de fantastiske fordele ved grøntsager og sunde portioner af frugt og grøntsager for dit barns sundhed og fysiske og mentale udvikling.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder med malaria: Tegn, komplikationer og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikationer, der påvirker både mor og baby. Forebyggelse og behandling vil dog hjælpe med at fjerne angst.
Risiko for jernmangelanæmi hos børn: hvad skal mødre gøre?
aFamilyToday Health - Mange forældre er mindre bekymrede over risikoen for jernmangelanæmi i deres børns kost, hvilket forårsager uforudsigelige konsekvenser...
Fordele ved at spise cashewnødder til børn
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
Kan gravide spise grøntsager kogt i suppe? Skulle det?
Gravide kvinder bør spise spinat er ikke et almindeligt spørgsmål. I øjeblikket er der ingen forskning, der beviser, at katuk kan forårsage abort for gravide kvinder
3 gode måder at tilføje jern til din babys måltider
Små børn har brug for jern for en sund hjerneudvikling. Forældre, vær opmærksom på at give en tilstrækkelig dosis og en videnskabelig diæt
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!