Vitamin B12 i din babys kost
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
7 tegn på, at din krop lider af mild anæmi
Mild anæmi er den indledende tilstand af anæmi. På dette tidspunkt har din krop kun nogle tegn på sygdommen, men du kan helt genkende den. først.
Mild anæmi er den indledende tilstand af anæmi. På dette tidspunkt har din krop kun nogle tegn på sygdommen, men du kan helt genkende den.
1. 7 tegn på, at din krop er let anæmisk
Øjenfarve har tendens til at være bleg
Du kan helt sikkert opdage din milde anæmi ved farven på dine øjne. Hvis de overlades til normalt, kan øjnene være helt fine, men når du strækker dine øjenlåg eller kigger nedad, vil dine øjne have en bleg farve. Dette indikerer, at du allerede er begyndt at have anæmi.
Kroppen føles altid træt
Træthed er et symptom på mild anæmi
I omkring 4 uger i træk finder du altid din krop træt. Det betyder, at mængden af røde blodlegemer i din krop er lav. Kilden til energi i hver persons krop afhænger af oxidationen af røde blodlegemer. Derfor, når antallet af røde blodlegemer er lavt, vil oxidationsprocessen også blive langsommere.
Kvalme symptomer vises
Symptomer på mild anæmi kan også omfatte at føle sig kvalme hele tiden. Det er ikke underligt, at mange mennesker sammenligner det med symptomer på morgenkvalme. Især om morgenen er følelsen af kvalme ofte mest.
Ubehagelig hovedpine
Vedvarende hovedpine er også en genkendelig manifestation af mild anæmi . Mindre blod i kroppen vil få hjernen til at mangle ilt. Hvis denne tilstand ikke behandles tidligt, kan det føre til kronisk hovedpine, som er svær at behandle senere.
Hænder fra pink til bleg
Normalt, når du klikker på din hånd, vil hånden være rød eller lyserød, fordi blodet er meget koncentreret i fingerspidserne. Men for personer med mild anæmi er hænderne ofte blege.
Stakåndet
Det første tegn på anæmi kan være, når mængden af blod i kroppen er lav, hvilket betyder, at blodets evne til at transportere ilt vil blive reduceret. Dette fører til udmattelse af kroppen. Selv at udføre let arbejde kan få dig til at føle dig mere træt og åndenød end normalt.
Hjertet bankede hurtigt
Når ilttilførslen til blodet ikke er nok, bliver hjertet nødt til at slå hurtigere for at kunne kompensere for den tabte energi. Derfor er det forståeligt, at hjertet banker hurtigere hos anæmiske mennesker end normalt.
2. Hvordan man behandler og forebygger mild anæmi
Når du har mild anæmi , er behandlingen ikke for svær, du bør ændre lidt i din daglige livsstil samt tage medicin og supplere jern.
Anæmi bør tilføje jern
- Mørkegrønne grøntsager, oksekød, korn, C-vitamin bør suppleres dagligt i måltiderne.
- Begræns fødevarer, der er sundhedsskadelige såsom: alkohol, tobak, stimulanser, de er en del af årsagen til mild anæmi.
- Få aktivt nok søvn, hver dag skal sove fra 7-8 timer.
Symptomer på mild anæmi er lette at genkende, og behandlingen er ikke for svær. Det er vigtigt, at vi hurtigt opdager sygdommen samt har den mest rettidige behandlingsplan.
11 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved avocado til gravide kvinder
aFamilyToday Health - Supplering med nærende frugter såsom avocado er ekstremt vigtigt i kosten for mødre under graviditetsmånederne.
6 advarselstegn på ernæringsmangel hos børn
Irritabilitet, hyppig træthed eller diarré er almindelige tegn på ernæringsmæssige mangler hos børn.
Tilskud af folinsyre til gravide kvinder for at forhindre fødselsdefekter
Hvis du er gravid, bør du være interesseret i at tage folinsyretilskud til gravide. Fordi dette næringsstof har mange vigtige roller for både mor og baby.
30 uger
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 30 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Spise spinat under graviditeten: Selvom det er godt, skal du ikke misbruge det
Regelmæssig spisning af spinat under graviditeten hjælper ikke kun gravide kvinder med at få et godt helbred, men bringer også mange uventede fordele til babyen.
Jerntilskud til babyer er rimeligt som?
Jern er et vigtigt næringsstof for børns vækst. Så ved du, hvordan du supplerer jern nok til din baby eller ej?
Amning under graviditet og ting gravide kvinder ikke bør ignorere
Amning under graviditet er et problem, der forvirrer mange kvinder, fordi de ikke ved, om det er sikkert at gøre det.
Lavt progesteron kan give mange problemer under graviditeten!
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Betydningen af jern for gravide kvinder
Kvinder har brug for mere jern under graviditeten for at understøtte babyens blodforsyning og forberede sig på fødsel.
Store fordele ved grøntsager til børn
aFamilyToday Health deler nogle af de fantastiske fordele ved grøntsager og sunde portioner af frugt og grøntsager for dit barns sundhed og fysiske og mentale udvikling.
Gravide kvinder spiser bananer under graviditeten: Bør eller bør ikke?
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Gravide kvinder med malaria: Tegn, komplikationer og behandling
Malaria under graviditet kan føre til farlige komplikationer, der påvirker både mor og baby. Forebyggelse og behandling vil dog hjælpe med at fjerne angst.
Risiko for jernmangelanæmi hos børn: hvad skal mødre gøre?
aFamilyToday Health - Mange forældre er mindre bekymrede over risikoen for jernmangelanæmi i deres børns kost, hvilket forårsager uforudsigelige konsekvenser...
Fordele ved at spise cashewnødder til børn
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
Kan gravide spise grøntsager kogt i suppe? Skulle det?
Gravide kvinder bør spise spinat er ikke et almindeligt spørgsmål. I øjeblikket er der ingen forskning, der beviser, at katuk kan forårsage abort for gravide kvinder
3 gode måder at tilføje jern til din babys måltider
Små børn har brug for jern for en sund hjerneudvikling. Forældre, vær opmærksom på at give en tilstrækkelig dosis og en videnskabelig diæt
Hvad du behøver at vide om hypnose
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
Hvad skal du spise, hvis du har iskæmisk hjertesygdom?
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Almindelige myter ved brug af hjerneforstærkende aktivator
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Behandling og forebyggelse af fedtholdigt blod: Hvad du behøver at vide
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Fejl ved hurtig selvtestning af SARS-CoV-2 derhjemme fører til forkerte resultater
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Årsager og behandling af mavesmerter og kvalme uden medicin
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Hvordan man effektivt behandler psoriasis i hovedbunden derhjemme
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
Hvorfor skal F0 udstyres med en blodiltmåler, når man behandler derhjemme?
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Top 5 bedste solcremer til stranden til rejser
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!