Tilskud af C-vitamin til børn med hvilke fødevarer?
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
I processen med hudpleje betragtes C-vitamin som en vigtig ingrediens, der hjælper med at nære og gøre huden lysere, sundere og smukkere. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man bruger C-vitamin korrekt, så brug C-vitamin på tør eller fugtig hud for at opnå den bedste hudplejeeffekt?
Denne artikel vil besvare spørgsmålet om, hvorvidt C-vitamin skal påføres på tør eller fugtig hud for den bedste effekt. Læs videre for flere detaljer.
Hvad er C-vitamin?
C-vitamin er et naturligt næringsstof i huden, der findes i høje koncentrationer i både dermis og epidermis. Dog kan ældningsprocessen, UV-eksponeringen og forurenende stoffer reducere C-vitaminindholdet i huden, især i epidermis.
C-vitaminindholdet i huden tilføres normalt fra blodet via specialiserede transportproteiner. Keratocytter har kapacitet til at bære og transportere C-vitamin for at imødekomme de begrænsede vaskulære metaboliske krav fra epidermis. Oralt C-vitamintilskud vil effektivt øge C-vitaminniveauet i huden. Derudover kan brugen af topiske produkter også hjælpe med at supplere C-vitamin til huden.
C-vitamin kan også tilføres huden gennem topisk påføring. Stratum corneum er dog en hindring for optagelse af vitamin C. For at løse dette problem anvendes laser, kemisk eller mekanisk fjernelse af stratum corneum. Hudens pH påvirker også evnen til at optage C-vitamin. Brug af hudplejeprodukter med en pH-værdi under 4,0 vil understøtte transporten af C-vitamin dybere ind i hudlaget.
C-vitamin er et naturligt næringsstof i huden
C-vitamins virkning på huden
Forebyg hudskader af UV-stråler
C-vitamin arbejder for at minimere hudskader forårsaget af ultraviolette (UV) stråler forårsaget af frie radikaler. C-vitamin er dog ikke en solcreme og absorberer ikke lys i UVA- eller UVB-spektret. I stedet hjælper C-vitamins kraftfulde antioxidantaktivitet med at beskytte huden mod oxidative skader og forhindre ældning af huden, der fører til dannelsen af rynker.
C-vitamintransportproteiner forstærkes i keratinocytter som reaktion på virkningerne af UV-stråler, hvilket indikerer et øget behov for C-vitaminabsorption for at sikre bedre hudbeskyttelse. Når huden udsættes for flere UV-stråler, vil C-vitaminindholdet i huden blive reduceret, afhængig af eksponeringens intensitet og varighed. Derudover viste undersøgelsen også, at C-vitamin har evnen til at reducere UV-induceret DNA-skade og reducere lipidoxidation i laboratorie-dyrkede keratinocytter.
Derudover virker C-vitamin også på at modulere redoxfølsom cellesignalering i dyrkede hudceller, hvilket hjælper med at øge cellernes levedygtighed, når de udsættes for UV-stråler. Derudover begrænser C-vitamin også frigivelsen af antiinflammatoriske cytokiner og beskytter huden mod celledød.
Forhindrer dannelsen af rynker
Oxidativ skade på proteiner er et træk ved huden med aldring. C-vitamin er ikke kun en antioxidant , men deltager også i syntesen af kollagenproteiner, som er nødvendige for stabiliteten af epidermis og hudens elasticitet. Derfor kan C-vitamintilskud hjælpe med at forhindre rynker i huden og reducere dybden af rynker, hvis de allerede er til stede.
Understøtter sårheling
C-vitamin har evnen til at hjælpe med at hele sår hurtigere ved at reducere skaden af frie radikaler på skadestedet og fremme kollagenproduktionen i huden. Dette hjælper med at genoprette hudens overfladeintegritet ved at fremme keratinocytdifferentiering og stimulere dannelsen af den epidermale barriere. C-vitamin er almindeligt anvendt til behandling af tryksår og forbrændinger.
Giver fugt til tør hud
Tilsætning af C-vitamin fra kosten kan reducere risikoen for tør hud på grund af ascorbinsyremolekylers evne til at forhindre transepidermalt vandtab. Men C-vitamins rolle, når det påføres huden for at forbedre tørhed, er ikke blevet tydeligt påvist i undersøgelser.
C-vitamin har en betydelig indvirkning på huden
Bruger du C-vitamin på fugtig hud eller tør hud?
Hvad angår brugen af C-vitamin på huden, er der mange, der spekulerer på, om det skal påføres på tør eller fugtig hud? Svaret er, at brug af C-vitamin på tør hud vil være mere effektivt. C-vitaminprodukters pH-værdi er 4, så når det bruges på tør hud, virker det bedst på huden. I tilfælde af påføring på fugtig hud vil C-vitamin blive fortyndet, og pH vil stige højere, hvilket reducerer cellepenetration.
Huden bør dog ikke være for tør eller skællet, da dette også påvirker virkningen af C-vitamin. Tør hud anbefales, det vil sige hud, der ikke er vandig og føles en smule blød at røre ved.
Derudover er det nødvendigt at være opmærksom på produktets pH for at bruge C-vitamin til at blege huden effektivt. Hvis produktet indeholder L-ascorbinsyre, bør det bruges på tør hud, for den pH der virker bedst er 4 (måske 3 - 5). Brugen af C-vitamin til at blege hud er ikke en simpel ting, og det er nødvendigt at være opmærksom på ovenstående faktorer for at opnå den bedste effekt.
At bruge C-vitamin til at blege hud er ikke en simpel ting
Nogle noter ved brug af C-vitamin for optimal effektivitet
For at få de bedste resultater, når du bruger C-vitamin lokalt, er det vigtigt at være opmærksom på følgende spørgsmål:
Håber artiklen hjælper dig med bedre at forstå brugen af C-vitamin på tør hud eller fugtig hud . Ønsker du snart får en glattere og yngre hud med C-vitamin.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ret nyt for mange gravide kvinder, men fordelene, de giver, er store, så vi bør ikke ignorere denne særlige frugt.
Selvom kiwi er en nærende frugt, skal du stadig vælge det rigtige tidspunkt, hvor du vil give kiwi til din baby. Den sure sammensætning af kiwi er nogle gange ikke egnet til babyens mave.
aFamilyToday Health - Med en rig kilde til næringsstoffer har forskning vist betydelige fordele ved at tilføje shiitake-svampe til din og din babys kost.
Blokkede æggeledere vil i høj grad påvirke kvinders fertilitet, især hos kvinder, der er ivrige efter at få børn. Ud over medicinske procedurer kan du stadig åbne dine æggeledere på en naturlig måde for at forbedre dine chancer for at blive gravid.
aFamilyToday Health - Mange mødre ønsker at fodre deres børn med jordbær, en af frugterne med høj næringsværdi, men ved stadig ikke, om de er sikre eller ej.
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå behovet for C-vitamin hos børn, fødevarer rige på dette mikronæringsstof og mængden af kosttilskud, der er nødvendige for at give C-vitamin til børn på en videnskabelig måde.
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.
Ifølge folkelig erfaring spiser gravide kvinder gåseæg for at føde intelligente børn. Så er dette korrekt? For at kende svaret, læs artiklen om aFamilyToday Health.
Tilskud af C-vitamin til gravide kvinder hver dag hjælper fosteret med at udvikle sig og vokse sundt. Supplerer for meget eller ikke nok giver det dårlige konsekvenser.
aFamilyToday Health - Denne artikel hjælper dig med at vælge nærende mad til dit barn gennem 6 næringsstoffer, der har størst prioritet i den daglige menu.
aFamilyToday Health - Jern spiller en meget vigtig rolle i børns udvikling. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om jerntilskud til børn.
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!