Ifølge folkelig erfaring spiser gravide kvinder gåseæg under graviditeten for at føde smartere børn. Men er dette sandt? For at kende svaret, læs artiklen om aFamilyToday Health.
Gåseæg er ret store, 3 gange større end hønseæg. Æggeskallen er hårdere, samtidig med at den giver en rigere og rigere smag end almindelige kyllinge- eller andeæg. Derudover vil gravide kvinder, der spiser gåseæg, give mange fordele, fordi denne type æg indeholder mange næringsværdier.
Nogle eksperter har foreslået, at gravide kvinder spiser gåseæg vil være gavnlige for fosteret. Sammenlignet med andre æg indeholder gåseæggeblomme mere end halvdelen af lecithin i ernæringsmæssig sammensætning. Lecithin er en meget gavnlig forbindelse for hjernen og nervevævet. Så hvis du spiser gåseæg under graviditeten, vil du skabe flere betingelser for, at din baby kan blive klogere.
På dage, hvor vejret skifter uregelmæssigt, kan gravide let blive forkølet og føle sig utilpas. Derfor, for at forhindre forkølelse , kan du tilføje gåseæg til kosten. Denne foranstaltning vil hjælpe gravide kvinder med at få mere energi i daglige aktiviteter samt beskytte kroppen mod sygdomme, fordi æg indeholder mange vitaminer og mineraler.
Under graviditeten, på grund af fysisk ubehag eller påvirkning af det omgivende miljø, er det let at føle sig utilpas eller endda miste hukommelsen . På dette tidspunkt kan du spise morgenmad med kogte gåseæg eller knække gåseæggene i en skål, rør godt, dampet. Efter 5 dage vil du mærke en stor forbedring af din hukommelse.
Gåseæg indeholder aminosyrer nødvendige for gravide og mikronæringsstoffer vitamin A, D, E, riboflavin og thiamin og mineraler jern, fosfor, calcium. Andre fødevarer kan indeholde lignende næringsstoffer, men gåseæg indeholder komplette aminosyrer, er mere nærende og lettere at optage.
At spise gåseæg har evnen til at fremskynde undfangelsesprocessen. Gravide kvinder, der spiser gåseæg, hjælper også livmoderens sundhed, fordi de er rige på folinsyre .
Du kan tilberede gåseæg svarende til kyllingeæg såsom kogt, dampet eller stegt afhængigt af dine spisepræferencer. Fordi gåseæg er ret store, behøver du kun at spise 1 æg for at få et fuldt måltid.
Selvom det er meget nærende, indeholder gåseæg ret højt kolesterol. American Heart Association anbefaler at indtage mindre end 300 mg kolesterol om dagen. Et æg har 1.227 mg kolesterol. Med dette indhold anbefaler eksperter, at gravide kvinder spiser gåseæg ikke for ofte for at undgå negative virkninger på hjertesundheden .
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
