Perfektionisme er en meget almindelig personlighedstype i disse dage. Så uanset om perfektionister opnår succes eller ej, skal perfektionister være det?
Perfektionister sætter ofte uovervindelige grænser og forfølger perfektionisme. I nogle tilfælde kan de være skuffende, endda påvirke psyken negativt. At kontrollere din perfektionisme vil helt sikkert hjælpe dig til at få mere succes i livet. Så hvad er perfektionisme ?
Hvad er perfektionisme?
Perfektionisme på engelsk er “perfektionisme” – kan forstås som en personlighedstype, der altid stiller krav, standarder og ekstremt krævende i selv de mindste ting. De forventer ikke kun denne perfektion af sig selv, men også af dem omkring dem.
Perfektionister kan opdeles i 2 hovedgrupper, herunder:
Perfektionister er altid strenge over for sig selv og dem omkring dem
Er det godt eller dårligt at være perfektionist?
Faktisk opnår perfektionister ofte mange præstationer i livet. Det er den slags gode karakter, der gør os mere ansvarlige for at få vores arbejde gjort.
Men neurotiske perfektionister har øget risiko for psykiske og fysiske lidelser, såsom: alkoholisme, koronar hjertesygdom, depression og bipolar affektiv lidelse. , obsessiv -kompulsiv lidelse (OCD), anoreksi, psykose, høj selvmordsrate,...
De dårlige effekter, som perfektionisme medfører, kan nævnes som følger:
Depression
Når vores behov er sat for højt, er vi ofte udsat for depression og angst, fordi resultaterne ikke lever op til vores forventninger. Især i tilfælde af urealistiske mål vil depressionen blive værre.
Mindre tilpasning til stress
Kortisol er et hormon, der frigives, når stress er højt. De gør kroppen svagere for psykologiske påvirkninger. Som følge heraf svækkes evnen til at kontrollere følelser også gradvist, hvilket forårsager mange negative virkninger på helbredet.
Rampage
Ifølge undersøgelser er perfektionister let utilfredse, når de ikke opfylder andres krav. Det er denne følelse, der bliver til vrede eller vold. I stigende grad bliver du mere og mere aggressiv, let vred og ude af stand til at kontrollere dine følelser. Det gør folk generte og undgår dig.
Perfektionister har lettere ved at blive vrede
Selvskade
Langvarig depression kan føre til ideer om selvskade, spiseforstyrrelser eller endda selvmord .
Dårlig livskvalitet
Konstant depression, angst, irritabilitet, fremmedgørelse, selvskade vil få en perfektionists liv til at blive ubalanceret og ubalanceret. Selv at miste troen på livet og ty til selvmordsmetoder.
På grund af at være for kræsne, kan perfektionister undgås af alle
Almindelige tegn på en perfektionist
Forsøg altid at kontrollere alt selv
Perfektionister har altid den mentalitet, at de ønsker at kontrollere alt mod perfektion. Derfor forsøger de ofte at påtage sig alt, uanset om de kan det eller ej.
For folk omkring dem har perfektionister desuden en tendens til at etablere en orden i deres egen ret. Og det er nemt at kede sig, når stivheden ikke er opfyldt.
Byg en alt for stringent arbejdsgang
Mennesker, der er besat af perfektionisme, dikterer ofte en stringent arbejdsproces ned til mindste detalje. De tror på, at dette vil hjælpe dem med at opnå succes, de bedste resultater.
Dette er faktisk ikke for negativt, hvis det justeres i det rigtige omfang. Dette kan dog gøre det svært for perfektionister at finde sig selv i situationer, der kræver fleksibilitet.
Perfektionister laver ofte strenge planer og tvinger sig selv til at følge dem
Mål dit selvværd ud fra resultaterne af dit arbejde
Perfektionister definerer ofte deres værd ved de resultater og succes, de opnår. Derfor, hvis resultaterne ikke er som forventet, er det nemt for dem at føle sig deprimerede, selvironiske og miste tilliden til sig selv.
Disse mennesker fokuserer ofte kun på de ting, der ikke er blevet gjort, og presser sig selv til at overskride deres egne grænser. Du vil finde dem ekstremt arbejdsnarkomaner og alt for strenge over for sig selv.
Hjemsøgt af fiasko
Perfektionister er ofte bange for fiasko, selv de mindste fejl. Især er de ekstremt konservative i lyset af kritik, svære at absorbere andres meninger for at ændre sig selv.
Har altid en tendens til at behage andre
På arbejdet elsker perfektionister at modtage ros fra deres overordnede. Derfor minder de sig selv om, selv stiller strenge krav til sig selv for at nå deres mål for enhver pris. At glæde andre og glæde sig selv er den eneste måde at få dem til at føle sig godt tilpas.
Perfektionister har en tendens til at ville glæde alle omkring dem
Sårbar over for miljøpåvirkninger
På grund af den konstante tankegang med at skulle behage andre, er perfektionister ofte dybt besat af deres omgivelser.
Så snart de hører dårlige ord, vil de tvinge sig selv til at gøre det bedre og mere perfekt. Derfor har perfektionister en tendens til at være angste , kede af det og stærkt påvirket af negative tanker.
Efter ovenstående artikel ved du sikkert allerede, hvad perfektionisme er? At lære at styre din bedste vens perfektionisme vil helt sikkert forbedre din livskvalitet og dine forhold. Lad dig altid være den mest komfortable, arbejd med din passion og entusiasme!
Fænomenet med små hårde klumper under huden er en relativt almindelig tilstand i dag, som får mange mennesker til at bekymre sig om, hvorvidt de er farlige. Så lad os finde ud af denne situation med os!
Perfektionisme er en meget almindelig personlighedstype, perfektionister forfølger ofte perfektionisme. Så hvad er perfektionisme, er det godt, tegn på perfektionister.
Løb er en populær sport og motion med mange aldre og byder på mange sundhedsmæssige fordele, herunder forbedret kardiovaskulær sundhed. Løb er også et kalorieforbrugende emne, så udøvere vil ofte tanke før og efter løbeturen for at sikre energi til kroppen. Så hvilke fødevarer skal spises efter jogging?
Entusiasme dukker gradvist op med store anvendelser, der rygtes af mange mennesker. Så sandheden om deres virkninger, find ud af det nu!
Sko, der ikke passer eller bruges forkert, kan føre til fodafskrabninger, smerter og endnu mere farlige rygmarvsskader. Derfor er det ekstremt vigtigt at vælge de rigtige sko.
At lave en fuld opvarmning før et løb er afgørende for at hjælpe med at begrænse din risiko for skader. Af denne grund er bootstrapping-teknikker og deres effektivitet af stor interesse.
Aneurismer i hænderne er normalt ikke for farlige, men de er grimme og kan være tegn på flere helbredstilstande. Her er lidt information om aneurismer i hånden.
Vægttab er et emne, der altid har stor interesse for mange mennesker. En af de ofte diskuterede hurtige vægttabsmetoder er at bære en løbende regnfrakke. Så hjælper løb i regnfrakke dig med at tabe dig eller forbrænde mere fedt? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen i artiklen nedenfor!
Botulinumtoksin type A bruges meget i medicin, lige fra kosmetologi til sygdomsbehandling. De mest grundlæggende oplysninger om dem vil blive præsenteret i artiklen nedenfor.
Udover ordentlig træning hjælper udførelse af supplerende øvelser til løb også udøverne til både at løbe hurtigt, løbe holdbart samt begrænse unødvendige skader. Lad os lære med aFamilyToday-bloggen om løbeøvelser gennem artiklen nedenfor!
Følelser spiller en meget vigtig rolle i vores liv. De bestemmer stemninger, handlinger og bidrager til sammensætningen af den menneskelige personlighed. Her er 20 grundlæggende følelser, som du måske ikke rigtig forstår.
Det mere moderne samfund og travle arbejde gør, at vi ikke har meget tid til motion. Derfor vælger de fleste ofte aftentidspunktet for at øve sig. Og løb er en ret populær sportsgren. Så er det godt at løbe om natten? Her er nogle oplysninger, der kan hjælpe med at besvare nogle af disse spørgsmål.
Luftvejssygdomme er en af de sygdomme med den højeste forekomst hos børn. Hovedårsagen til dem er vira. Inklusiv RSV-virus. De vigtigste oplysninger om denne virus vil blive præsenteret nedenfor
Mange vælger løb som sport for at træne både fysisk og mentalt. Er denne sport egnet for alle? Skal tynde mennesker løbe? aFamilyToday-bloggen hjælper dig med at svare i detaljer med oplysningerne i denne artikel.
Kanel har længe været anerkendt og udbredt som et velkendt krydderi i madlavning. Ikke kun det, men de har også en masse andre fantastiske effekter, der er blevet bredt anerkendt.
Vira er de mest almindelige patogener i dag. De fleste af dem vokser og formerer sig direkte i værtens krop. Lad os lære mere om virussens replikationscyklus i artiklen nedenfor!
Hvad er effekten af yoga på banantræer er et spørgsmål, som mange kvinder er interesserede i, når de er nye til yoga. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære artiklen nedenfor for at kende de store fordele ved denne øvelse!
Crunches er den mest populære maveøvelse. De fokuserer på rectus abdominis, den six-pack, der løber langs forsiden af kroppen, hvilket gør dem stærkere og mere synlige.
Løb er en let sport at dyrke og bringer en masse fordele for kroppen. Det er dog ikke alle, der ved, hvordan man kører korrekt. Under træning vil kroppen miste en masse energi og mineraler. Så hvor længe efter at have spist kan du løbe?
At kontrollere dine følelser vil hjælpe dig med at nyde livet mere fuldt ud, få flere muligheder og relationer. De mest effektive måder at kontrollere følelser på vil blive præsenteret nedenfor.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
