Fodbold med hælsmerter er en almindelig tilstand for spillere. Denne tilstand er ikke for alvorlig, men hvis den efterlades i lang tid, kan den i høj grad påvirke liv og aktiviteter.
Hælsmerter opstår ofte hos mennesker, der ofte er aktive, går eller står meget. Især at sparke en bold med hælsmerter er en smerte, der skal bemærkes. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om denne skade lige her.
Årsager til hælsmerter, når du sparker en fodbold
Sparkebold med hælsmerter
Foden og anklen består af 26 knogler, 33 led og mere end 100 sener. Af disse er hælbenet den største knogle. Denne stilling bærer også det største pres, da den bærer vægten af hele kroppen. Hælsmerter er en tilstand, hvor hælen er smertefuld, følelsesløs og ubehagelig, når man bor og går.
Der er mange årsager til hælsmerter, som kan være forårsaget af tilstande såsom: plantar fasciitis, hælsporer, karpaltunnelsyndrom, senebetændelse eller seneruptur, bursitis, betændelse i knoglemarv, reaktiv arthritis, reumatoid arthritis og frakturer.
Hvad angår tilstanden med at sparke en bold med smerter i hælen, kan årsagen stamme fra: At bære sko, der er for stramme, løbe eller stå meget, træne i den forkerte position, ikke varme ordentligt op, før man sparker bolden.
Hælsmerter behandlinger
Når der opstår smerter i hælen, kan du bruge behandlinger som:
Behandling af fodbold med hælsmerter
Medicin : Du kan bruge orale smertestillende midler såsom paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID). For alvorlige tilfælde, hvor oral medicin ikke er effektiv, er kortikosteroidinjektioner en alternativ løsning. Patienter bør dog ikke misbruge dette lægemiddel. For på længere sigt kan stoffet give bivirkninger.
Fodbøjle : Dette er en almindeligt brugt anordning til at lindre hælsmerter om natten, især når du sover, for at holde foden på plads. Men for at bruge dette produkt korrekt og effektivt, bør du stadig konsultere din læge.
Brug af ortopædiske såler : En af årsagerne til hælsmerter skyldes den flade fodstruktur. Derfor er en ortopædisk indlægssål et instrument, der bruges til at rekonstruere fodbuen. Forebyg samtidig komplikationer forårsaget af flade fødder.
Rocktape : Denne type bandage, bøjle hjælper med at immobilisere musklerne, ofte brugt til løbere eller spillere, før de går på banen. Skinner reducerer hævelse, reducerer smerter og begrænser skader.
Kirurgi : Dette er en af de metoder, der bruges, når smerterne bliver værre. Kirurgi hjælper med at justere hælens knoglestruktur. Men læger anbefaler det ofte ikke, fordi det kan forårsage svaghed i fodbuen.
Sådan behandler du fodbold med hælsmerter uden medicin
Nogle måder, du kan gøre derhjemme for at lindre hælsmerter, omfatter:
Ikke-medicinsk behandling af hælsmerter
Forebyggelse af hælsmerter, når du sparker en fodbold
Udover sygdomme skyldes hælsmerter også mange ydre årsager. For at forhindre hælsmerter, når du sparker til en fodbold, bør du derfor:
Gennem ovenstående information har du forhåbentlig flere metoder til at lindre hælsmerter derhjemme. Hvis selvbehandlingsprocessen ikke går over, bør du opsøge en speciallæge for at blive undersøgt og få en mere egnet behandlingsmetode.
Valleproteinmælk har høj næringsværdi og betragtes som det bedste kosttilskud. Mange mennesker ønsker at prøve denne drink, men er bange for prisen. Faktisk, hvor meget koster valleproteinmælk?
Når man spiller badminton, er knæsmerter en uundgåelig ting. Så kender du årsagen og hvordan man løser det? Hvis ikke, se venligst artiklen nedenfor.
Mange mennesker, der er nye til yoga og ser ud til at dyrke yoga, lider af håndledssmerter, så de kan ikke undgå at være stressede og bekymrede. Lad os lære at håndtere håndledssmerter efter at have praktiseret yoga med artiklen.
Som ny i fitnesscentret er muskelsmerter et fænomen, som alle skal igennem. Men denne situation får mange mennesker til at bekymre sig og undre sig: "Skal jeg fortsætte med at træne i fitnesscentret med muskelsmerter?"
Golf er en sport, der er elsket af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, vil golf give skader på kroppen, typisk de rigtige ribbenssmerter, når du spiller golf.
Achilles senebetændelse kan ses hos atleter, der bevæger sig ved høje hastigheder. Hvor lang tid tager det at hele akillessenebetændelse er altid et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Få mere at vide om denne skade lige her!
Hvad er skulderluksation, årsager, symptomer, klassificering, konsekvenser og effektive forebyggende foranstaltninger.
At spille tennis med håndledssmerter er en uundgåelig betingelse for spillere af denne sport. Der er mange effektive måder at behandle og forebygge håndledssmerter på i dag.
Yoga er en skånsom sport, der er meget populær blandt kvinder. At dyrke yoga med rygsmerter på grund af forkert kropsholdning er dog også årsagen til, at mange kvinder har svært ved at dyrke.
Hvis du kender måderne til at reducere muskelsmerter efter træning, vil følelsen af ubehag og smerte ikke længere være en besættelse for begyndere.
At spille bordtennis med albuesmerter er en almindelig tilstand blandt mange mennesker, der dyrker denne sport. Mange mennesker føler sig ængstelige, fordi de ikke ved, hvor denne tilstand stammer fra, og hvordan de skal håndtere den.
At blive skadet, mens man dyrker sport, er uundgåeligt for mange mennesker. Så hvad er de mest almindelige skader under træning? Hvad skal der gøres for at forhindre skade?
Fodbold er en sport elsket af millioner af mennesker og også en sport, der kræver, at spillere har høj teknik, godt helbred og træner under høj intensitet regelmæssigt hver dag. På trods af at man er fuldt udstyret med teknikker, er det umuligt at undgå utilsigtede og forsætlige kollisioner mellem spillere på banen, så forekomsten af skader er uundgåelig i denne kongesport.
Mange mennesker tror, at yoga er en skånsom disciplin, der ikke bruger meget styrke. Dette er dog ikke sandt, og nogle gange er det normalt at dyrke yoga med skuldersmerter. Så hvordan forebygger man?
Mange mennesker begynder at opleve hovedpine efter at have dyrket yoga. Så hvad er årsagen til den originale yogapraksis? Lad os finde ud af årsagen og hvordan man håndterer denne sag med artiklen nedenfor!
Ankyloserende spondylitis er ikke en særlig alvorlig sygdom, men den forårsager visse problemer for patienterne. De fleste tilfælde kan genoprettes efter behandling og rekonvalescens.
Push-ups er en favoritøvelse for mange mennesker, især mænd på grund af deres evne til at stimulere muskelvækst. Men hvad der er årsagen til muskelsmerter, når man laver push-ups, er det farligt eller ej, ved ikke alle.
Yoga giver store fordele for kroppen, men der er også potentielle skader. Hvilke yogaskader skal du være opmærksom på?
Badminton er en sport, der er elsket af mange mennesker, fordi det både kan være underholdende og godt for helbredet. Udover de positive aspekter kan badminton dog også medføre skader på udøveren. Lad os finde ud af følgende almindelige badmintonskader.
At vende ankelskjorten, også kendt som ankelflipping, er en ret almindelig tilstand hos atleter, der forårsager smerte og ubehag. Lær hvordan du behandler det nedenfor!
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
