Hvad du behøver at vide om humerus lateral epicondylitis

Ankyloserende spondylitis er ikke en særlig alvorlig sygdom, men den forårsager visse problemer for patienterne. De fleste tilfælde kan genoprettes efter behandling og rekonvalescens.

For mange mennesker kan lateral epikondylitis lyde meget mærkeligt, men dette er en ret almindelig knogle- og ledsygdom, også kendt som tennisalbue eller tennisalbue. For bedre at forstå denne sygdom, læs omhyggeligt den følgende artikel i aFamilyToday Blog .

Hvad er humerus lateral epicondylitis?

Skleritis i humerus er en ret almindelig sygdom

Skleritis i humerus er, når fastgørelsen af ​​håndleddets ekstensor senen er skadet, hvilket forårsager smerte i armens laterale kondyl.

Dette er ikke en farlig sygdom, de fleste tilfælde kan genoprettes, selv nogle mennesker behøver ikke at gribe ind med behandlingsmetoder, men bare hvile og komme sig. Tværtimod er der også alvorlige, mere alvorlige tilfælde, med hurtig tilbagevenden og langvarig, hvilket forårsager vanskeligheder i både arbejde og daglige aktiviteter for patienten. 

Patienter er koncentreret i middelalderen, især kvinder fra 40 til 50 år. Ud over navnet lateral epicondylitis har denne sygdom andre navne såsom brachial epicondylitis, tennisspillers albue, roer albue...

Årsagen til sygdommen

Overdreven bevægelse af håndmusklerne er hovedårsagen til sygdommen

Ofte på grund af korte rotatorcuff-udstrækkere, overaktive fingre eller antagonistiske bevægelser i liggende håndledsposition, strækning, udførelse af gentagne bevægelser over en længere periode, såsom:

• Spil tennis, badminton,...
• Spille klaver;
• Skåret kød;
• Strikning.

Udførelse af pludselige kraftige bevægelser forårsager også skader på sener og muskler. Den position, hvor senen hæfter på knoglen, har en lille mængde blod, hvis senen er aktiv, vil det let forårsage degeneration, endda mikroskopisk bristning af nogle senefibre. Konsekvenserne af denne overaktivitet er periost i kondylområdet, rifter og mikrotraumer mellem sener og muskler.

Symptom

Betændelse i patellasenen forårsager langvarige smerter

Nogle symptomer på lateral epicondylitis omfatter:

• Smerter fortsætter i den laterale kondyl af humerus eller langs underarmen, smerte kan udstråle til bagsiden af ​​håndleddet.
• Naturlig smerte eller på grund af bevægelse af nogle bevægelser såsom: rysten, strække håndleddet, feje huset, vride tøj, køre på motorcykel, løfte tunge genstande, ...
• Smerter varer fra flere uger til flere måneder.
• Den laterale kondylære kant af humerus er smertefuld eller let hævet.
• Nedsat evne til at holde, gribe og strække hænder.

Helbrede

Nogle metoder anbefales af læger til behandling

Der er mange metoder, der nemt kan behandle lateral epicondylitis uden komplikationer, men som stadig giver høj effektivitet. 

Nogle bemærkninger:

• Hvis mild kan forbedres med øvelser og behandlinger for armsmerter , mere alvorlige, overveje operation.
• Undgå kraftig træning, som kan forværre tilstanden.

Fysioterapi behandling 

Fysioterapeuten vil udføre metoder som massage, kold laser, elektrolyse, og give patienten strækøvelser for at forbedre sener og øge udholdenheden. Når du skal arbejde, skal du bære en medicinsk elastik på din underarm som støtte. 

Medicinsk behandling

Patienter kan bruge smertestillende midler, sundhedsforbedrende funktionelle fødevarer , tonika til sener og knogler i kombination med brug af albuebøjler for hurtigt at forbedre deres tilstand. Men sørg for, at den medicin, du bruger, er anbefalet af din læge, ordineret den passende dosis.

Kirurgisk behandling

Hvis symptomerne er for alvorlige og ikke kan forbedres, vil patienten have behov for kirurgisk indgreb. Patienter bør dog ikke være for bekymrede, fordi dette er en simpel operation med høj succesrate og lav risiko.

Behandling med øvelser 

Et par enkle øvelser, der er nemme at udføre, men meget effektive, vil forbedre denne tilstand markant.

Øvelser for at reducere muskelspasmer 

I denne øvelse skal du forberede dig en tennisbold eller gummibold, sat på ydersiden af ​​albuen, mod væggen. Bevæg derefter dine hænder op og ned, frem og tilbage, mens du forsigtigt hviler albuerne på bolden.

Bøj albue øvelse

For at udføre denne øvelse skal du holde håndvægte lodret og placere dine underarme på bordet. Bevæg ikke armen og hold albuen stationær. Bøj dine håndled op og ned i lodret retning af håndvægtene og gentag 4 gange, 10 reps hver gang. 

Håndledsforlængelse øvelse

Du sidder behageligt og placerer 2 albuer på bordet, stolen eller skødet, mens hænderne holder håndvægte mod maven. Bøj din hånd opad og hold den i cirka 2 sekunder, og bøj derefter langsomt din hånd ned uden at bevæge din underarm eller arm. Gentag 4 gange, 10 reps hver gang.

Ovenfor er nogle oplysninger om humerus lateral epicondylitis. Generelt er dette en sygdom, der let kan forbedres, patienter bør undgå kraftig motion og have passende hvile. Vi håber, at du gennem denne artikel har fået mere nyttig sundhedsinformation til dig selv.