Krydderier er et velkendt krydderi for mange vietnamesiske familier. Med kombinationen af mange forskellige krydderier hjælper krydderierne med at smagen af retten bliver mere harmonisk og lækker. Men skal gravide spise krydderier? I den følgende artikel, lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret!
For at skabe en rig smag til retter har mange husmødre ofte for vane at bruge krydderier med krydderfrø eller hovednudler (mononatriumglutamat). Men der er mange rygter om bivirkningerne af disse krydderier, at mange mennesker spekulerer på, om gravide kvinder bør spise krydderier ? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor!
Hvad er essensen af krydderier?
Krydderier er en type krydderier, hvor hovedingredienserne er salt og mononatriumglutamat , smagsforstærker 621 og to smagsforstærkere 627, 631. Derudover kan krydderier også indeholde ingredienser som kødpulver og mel, knoglemarv,...
I hvilke alle tre smagsforstærkere 621, 627 og 631 er på listen over sikre tilsætningsstoffer, der må bruges i fødevarer.
Men på grund af mange "vingede" reklamer tror mange, at krydderier kan erstatte andre næringsstoffer fra kød, fisk og grøntsager, hvilket fører til mange negative sundhedseffekter.
Så kan gravide spise krydderier?
Mange mennesker spekulerer på, om gravide kvinder kan spise krydderier. Ifølge anbefalinger fra eksperter er det bedst at begrænse brugen af krydderfrø eller MSG i retter til gravide kvinder og små børn. Årsagen er, at disse krydderier ikke er giftige, men hovedsageligt relateret til misbrug af krydderfrø for at gøre retten mere velsmagende og derved ikke tilføje nok næring fra kød, fisk, grøntsager, ... til disse genstande.
Hvis der kun tilsættes en tilstrækkelig mængde til retterne, vil dette krydderi hjælpe med at øge smagen af gravide kvinder og spise mere lækkert. Men at tage for meget vil være kontraproduktivt og medføre uønskede bivirkninger.
Skal gravide spise krydderifrø? Det er ikke absolut, at du skal begrænse krydderier under graviditet
Bivirkninger af krydderier, MSG under graviditet
Når man overbruger krydderier eller MSG i retter til gravide kvinder, forårsager det ikke kun ernæringsmæssige mangler, men kan også føre til mange bivirkninger såsom:
Placenta skade
Brug af for meget MSG til gravide kvinder kan forstyrre babyens madforsyning. Derved beskadiger moderkagen og øger risikoen for eksponering for frit glutamat, patogene bakterier. Disse midler kan trænge ind i hjernen og forårsage forvirring.
Hovedpine
Migræne kan forekomme hos mennesker, der spiser for meget MSG. Dette påvirker også synet, og gravide kvinder vil blive mere følsomme over for lys og lyd.
Søvnløshed
På grund af sin stimulerende effekt på hjerneceller, øget følsomhed over for lys og lyd, kan MSG også forårsage søvnløshed. At spise for meget MSG vil gøre gravide kvinder altid vågne om natten og trætte af mangel på søvn .
Spise en masse krydderier frø kan forårsage søvnløshed, hovedpine, svimmelhed
Nervestimulation
MSG eller krydderier kan føre til forstyrrelser af neurotransmittere. Det gør dem overstimulerede.
Kardiovaskulære problemer
Krydderier, der indeholder en masse MSG, vil omfatte forbindelser, der indeholder natrium og glutaminsyre. Derfor, når du bruger for meget krydderier, kan det forårsage hypertension, arytmi og mange andre farlige kardiovaskulære komplikationer under graviditeten.
Allergisk reaktion
Hvis du nogensinde har haft tegn på en allergi over for MSG, er det bedst at holde sig væk fra både MSG og krydderier under graviditeten. Ikke kun forårsager symptomer ubehag, men de bliver også værre, når du er gravid. Nogle manifestationer af en allergi omfatter prikken, hovedpine, svedtendens, opkastning og kvalme, brystsmerter osv.
Halsbrand
Gravide kvinder oplever ofte mange ubehagelige symptomer relateret til fordøjelsesforstyrrelser , herunder halsbrand. Især hvis du bruger MSG eller krydderier for meget under graviditeten, skal dit fordøjelsessystem arbejde hårdere. Så mere tilbøjelig til halsbrand.
Derudover øger misbrug af MSG eller krydderier, når man krydrer mad til gravide kvinder, også risikoen for helbredsproblemer såsom følelsesløshed i lemmerne eller problemer med skjoldbruskkirtlen, ...
Sådan reducerer du bivirkningerne af krydderier
Uanset om du er gravid eller i familielivet, bør du også bruge krydderier og MSG i din kost med måde. Især skal følgende forhold bemærkes:
Når du er gravid, bør du lave dit eget kødmåltid eller rejemåltid derhjemme for at lave madlavningskrydderi
Hjemmelavet koncentreret frugtjuice kan også bruges til at søde retter uden behov for krydderier. Du kan bruge æbler, pærer, lidt stensukker, lakrids og ingefær stuvet ved svag varme i 8 timer og derefter lade det køle af for at filtrere vandet i suppe eller marinere kød.
Kort sagt, skal gravide spise krydderier? Svaret er, at du kan bruge krydderfrø, men bør begrænses. Hvis du spiser for meget krydderier, kan gravide kvinder stå over for mange bekymrende helbredsproblemer. Især hvis du er allergisk over for MSG, bør kvinder absolut ikke spise krydderier og MSG under graviditeten. For at være på den sikre side er det bedst at konsultere din læge om kost og madlavning under graviditeten.
I lang tid har mange gravide mødre altid spekuleret på, om det er okay at få taget et røntgenbillede, mens de er gravide? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.
Under graviditeten føler du dig ofte sulten. På dette tidspunkt, hvis det er muligt, spis en håndfuld mandler, fordi mandler er gode til gravide kvinder.
Hvis den gravide mor ved, hvordan man bruger BHA (salicylsyre), vil barnet i livmoderen stadig udvikle sig godt, og du vil også afvise hudproblemer.
Gravide kvinder kan lide at ændre deres frisure, men er bekymrede for, om de kan klare deres hår under graviditeten eller ej. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health!
Svimmelhed er en af de almindelige tilstande, som gravide kvinder vil opleve. Men hvorfor oplever gravide kvinder svimmelhed under graviditeten, og hvordan kan mødre håndtere det?
Som med enhver medicin eller medicinsk procedure bærer en epidural visse farer. Bivirkninger af en epidural kan påvirke både moderen og barnet.
At vælge det rigtige graviditetstøj er meget vigtigt, når din krop ændrer sig meget formmæssigt i hvert stadie.
Det er ikke ualmindeligt, at gravide kvinder går på arbejde, så aFamilyToday Health giver strategier til effektivt at understøtte dette problem.
Smerter, der opstår under graviditeten, er normalt ikke noget at bekymre sig om, men nogle gange er det et tegn på skjult fare. Derfor skal gravide kvinder kende den nødvendige information for at have en måde at "behandle" disse smerter effektivt og sikkert på.
Gravide kvinder, der drikker frisk kokosvand er et af de perfekte valg til at køle af i disse varme dage såvel som for både mors og babys helbred.
Gravide kvinder, der gør rent i huset, anbefales ikke, fordi det kan stå over for mange risici. Men hvis du skal gøre dette, er der et par ting, du skal huske på.
Lær og få nogle tips til at hjælpe med at lindre kramper under graviditeten, som vil hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Vitamin B7, også kendt som biotin, er et vigtigt næringsstof for en sund graviditet. Derfor bør gravide fokusere på dagligt tilskud.
aFamilyToday Health - Børns hud er i sagens natur skrøbelig, så at lære om hudsygdomme såsom seborrheic dermatitis og røde hunde vil gøre det lettere for dig at pleje din babys hud.
Blodopkastning under graviditet er et symptom, som du kan opleve sammen med andre almindelige symptomer som kvalme og forstoppelse. Desuden er gravide kvinder, der kaster blod op, også et tegn på nogle sundhedsproblemer, kvinder bør være opmærksomme på.
Gravide kvinder med madforgiftning forårsaget af Listeria-virus vil sandsynligvis få en abort. Tidlig forebyggelse er den bedste måde at beskytte både mors og babys sundhed på.
Vaginal gærinfektion under graviditet er en bakteriel infektion, som gravide kvinder har høj risiko for. Find ud af årsagerne og tegnene, så det kan forebygges og behandles hurtigt.
Hvis du vil vide, om det at spise granatæble og drikke granatæblejuice under graviditeten har nogen ernæringsmæssige fordele, vil denne artikel give dig svaret.
Der er potentielt farlige aktiviteter, som gravide kvinder bør være opmærksomme på. Hvad er det? aFamilyToday Health deler snart med dig!
Gravide kvinder, der spiser bitter melon i moderate mængder, vil give essentielle næringsstoffer, der er gavnlige for graviditeten samt forebygge mange sundhedsmæssige forhold.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
