Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan gravide spise krydderifrø? Find ud af det nu!
Krydderier er et velkendt krydderi for mange vietnamesiske familier. Med kombinationen af mange forskellige krydderier hjælper krydderierne med at smagen af retten bliver mere harmonisk og lækker. Men skal gravide spise krydderier? I den følgende artikel, lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret!
For at skabe en rig smag til retter har mange husmødre ofte for vane at bruge krydderier med krydderfrø eller hovednudler (mononatriumglutamat). Men der er mange rygter om bivirkningerne af disse krydderier, at mange mennesker spekulerer på, om gravide kvinder bør spise krydderier ? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor!
Hvad er essensen af krydderier?
Krydderier er en type krydderier, hvor hovedingredienserne er salt og mononatriumglutamat , smagsforstærker 621 og to smagsforstærkere 627, 631. Derudover kan krydderier også indeholde ingredienser som kødpulver og mel, knoglemarv,...
I hvilke alle tre smagsforstærkere 621, 627 og 631 er på listen over sikre tilsætningsstoffer, der må bruges i fødevarer.
Men på grund af mange "vingede" reklamer tror mange, at krydderier kan erstatte andre næringsstoffer fra kød, fisk og grøntsager, hvilket fører til mange negative sundhedseffekter.
Så kan gravide spise krydderier?
Mange mennesker spekulerer på, om gravide kvinder kan spise krydderier. Ifølge anbefalinger fra eksperter er det bedst at begrænse brugen af krydderfrø eller MSG i retter til gravide kvinder og små børn. Årsagen er, at disse krydderier ikke er giftige, men hovedsageligt relateret til misbrug af krydderfrø for at gøre retten mere velsmagende og derved ikke tilføje nok næring fra kød, fisk, grøntsager, ... til disse genstande.
Hvis der kun tilsættes en tilstrækkelig mængde til retterne, vil dette krydderi hjælpe med at øge smagen af gravide kvinder og spise mere lækkert. Men at tage for meget vil være kontraproduktivt og medføre uønskede bivirkninger.
Skal gravide spise krydderifrø? Det er ikke absolut, at du skal begrænse krydderier under graviditet
Bivirkninger af krydderier, MSG under graviditet
Når man overbruger krydderier eller MSG i retter til gravide kvinder, forårsager det ikke kun ernæringsmæssige mangler, men kan også føre til mange bivirkninger såsom:
Placenta skade
Brug af for meget MSG til gravide kvinder kan forstyrre babyens madforsyning. Derved beskadiger moderkagen og øger risikoen for eksponering for frit glutamat, patogene bakterier. Disse midler kan trænge ind i hjernen og forårsage forvirring.
Hovedpine
Migræne kan forekomme hos mennesker, der spiser for meget MSG. Dette påvirker også synet, og gravide kvinder vil blive mere følsomme over for lys og lyd.
Søvnløshed
På grund af sin stimulerende effekt på hjerneceller, øget følsomhed over for lys og lyd, kan MSG også forårsage søvnløshed. At spise for meget MSG vil gøre gravide kvinder altid vågne om natten og trætte af mangel på søvn .
Spise en masse krydderier frø kan forårsage søvnløshed, hovedpine, svimmelhed
Nervestimulation
MSG eller krydderier kan føre til forstyrrelser af neurotransmittere. Det gør dem overstimulerede.
Kardiovaskulære problemer
Krydderier, der indeholder en masse MSG, vil omfatte forbindelser, der indeholder natrium og glutaminsyre. Derfor, når du bruger for meget krydderier, kan det forårsage hypertension, arytmi og mange andre farlige kardiovaskulære komplikationer under graviditeten.
Allergisk reaktion
Hvis du nogensinde har haft tegn på en allergi over for MSG, er det bedst at holde sig væk fra både MSG og krydderier under graviditeten. Ikke kun forårsager symptomer ubehag, men de bliver også værre, når du er gravid. Nogle manifestationer af en allergi omfatter prikken, hovedpine, svedtendens, opkastning og kvalme, brystsmerter osv.
Halsbrand
Gravide kvinder oplever ofte mange ubehagelige symptomer relateret til fordøjelsesforstyrrelser , herunder halsbrand. Især hvis du bruger MSG eller krydderier for meget under graviditeten, skal dit fordøjelsessystem arbejde hårdere. Så mere tilbøjelig til halsbrand.
Derudover øger misbrug af MSG eller krydderier, når man krydrer mad til gravide kvinder, også risikoen for helbredsproblemer såsom følelsesløshed i lemmerne eller problemer med skjoldbruskkirtlen, ...
Sådan reducerer du bivirkningerne af krydderier
Uanset om du er gravid eller i familielivet, bør du også bruge krydderier og MSG i din kost med måde. Især skal følgende forhold bemærkes:
- Misbrug ikke krydderier eller MSG, men udnyt i stedet sødmen fra benbouillon og grøntsager.
- Krydderier eller mononatriumglutamat er også inkluderet i det daglige saltindtag. Ifølge anbefalinger fra ernæringseksperter er der brug for op til 1 tsk kaffesalt om dagen for at opretholde kardiovaskulær sundhed.
- Nogle opskrifter af rejepulver, kødmel anvendes også af mange gravide mødre til at lave mad under graviditeten og også når de laver fravænningsmåltider til små børn. De rejer, som mødrene har købt, renses og tørres, tørres derefter og pureres derefter. Bland rejepulver med lidt salt og fint perlesukker til opbevaring i glas til senere brug.
Når du er gravid, bør du lave dit eget kødmåltid eller rejemåltid derhjemme for at lave madlavningskrydderi
Hjemmelavet koncentreret frugtjuice kan også bruges til at søde retter uden behov for krydderier. Du kan bruge æbler, pærer, lidt stensukker, lakrids og ingefær stuvet ved svag varme i 8 timer og derefter lade det køle af for at filtrere vandet i suppe eller marinere kød.
Kort sagt, skal gravide spise krydderier? Svaret er, at du kan bruge krydderfrø, men bør begrænses. Hvis du spiser for meget krydderier, kan gravide kvinder stå over for mange bekymrende helbredsproblemer. Især hvis du er allergisk over for MSG, bør kvinder absolut ikke spise krydderier og MSG under graviditeten. For at være på den sikre side er det bedst at konsultere din læge om kost og madlavning under graviditeten.
Besvar spørgsmålet Er det okay at tage et røntgenbillede, når du er gravid?
I lang tid har mange gravide mødre altid spekuleret på, om det er okay at få taget et røntgenbillede, mens de er gravide? men ikke alle gravide får tilfredsstillende svar.
Ved du hvorfor mandler er gode til gravide?
Under graviditeten føler du dig ofte sulten. På dette tidspunkt, hvis det er muligt, spis en håndfuld mandler, fordi mandler er gode til gravide kvinder.
Tips til gravide, hvordan man bruger BHA (salicylsyre) til hudpleje
Hvis den gravide mor ved, hvordan man bruger BHA (salicylsyre), vil barnet i livmoderen stadig udvikle sig godt, og du vil også afvise hudproblemer.
Skal gravide få lavet hår under graviditeten?
Gravide kvinder kan lide at ændre deres frisure, men er bekymrede for, om de kan klare deres hår under graviditeten eller ej. Lad os finde ud af det med aFamilyToday Health!
Tips til at hjælpe gravide kvinder med at reducere svimmelhed under graviditeten
Svimmelhed er en af de almindelige tilstande, som gravide kvinder vil opleve. Men hvorfor oplever gravide kvinder svimmelhed under graviditeten, og hvordan kan mødre håndtere det?
Bivirkninger af epidural anæstesi for gravide kvinder og babyer
Som med enhver medicin eller medicinsk procedure bærer en epidural visse farer. Bivirkninger af en epidural kan påvirke både moderen og barnet.
Hemmeligheden bag at vælge det rigtige graviditetstøj til gravide
At vælge det rigtige graviditetstøj er meget vigtigt, når din krop ændrer sig meget formmæssigt i hvert stadie.
4 strategier for gravide kvinder til at arbejde, som du måske ikke kender
Det er ikke ualmindeligt, at gravide kvinder går på arbejde, så aFamilyToday Health giver strategier til effektivt at understøtte dette problem.
10 smerter, som gravide skal vide, hvordan de skal håndtere
Smerter, der opstår under graviditeten, er normalt ikke noget at bekymre sig om, men nogle gange er det et tegn på skjult fare. Derfor skal gravide kvinder kende den nødvendige information for at have en måde at "behandle" disse smerter effektivt og sikkert på.
Gravide kvinder drikker kokosvand: Sej mor, sund baby
Gravide kvinder, der drikker frisk kokosvand er et af de perfekte valg til at køle af i disse varme dage såvel som for både mors og babys helbred.
6 sedler, når gravide gør rent i huset på årets sidste dag
Gravide kvinder, der gør rent i huset, anbefales ikke, fordi det kan stå over for mange risici. Men hvis du skal gøre dette, er der et par ting, du skal huske på.
Hvordan man helbreder kramper under graviditet
Lær og få nogle tips til at hjælpe med at lindre kramper under graviditeten, som vil hjælpe dig med at få en god nats søvn.
Vitamin B7 og store fordele for gravide
Vitamin B7, også kendt som biotin, er et vigtigt næringsstof for en sund graviditet. Derfor bør gravide fokusere på dagligt tilskud.
Almindelige hudsygdomme hos børn
aFamilyToday Health - Børns hud er i sagens natur skrøbelig, så at lære om hudsygdomme såsom seborrheic dermatitis og røde hunde vil gøre det lettere for dig at pleje din babys hud.
Er det normalt for gravide at kaste blod op? Årsager og forebyggelse
Blodopkastning under graviditet er et symptom, som du kan opleve sammen med andre almindelige symptomer som kvalme og forstoppelse. Desuden er gravide kvinder, der kaster blod op, også et tegn på nogle sundhedsproblemer, kvinder bør være opmærksomme på.
Gravide kvinder har madforgiftning på grund af Listeria-infektion, en uforudsigelig fare
Gravide kvinder med madforgiftning forårsaget af Listeria-virus vil sandsynligvis få en abort. Tidlig forebyggelse er den bedste måde at beskytte både mors og babys sundhed på.
Gravide kvinder bør ikke undervurdere vaginal gær under graviditeten
Vaginal gærinfektion under graviditet er en bakteriel infektion, som gravide kvinder har høj risiko for. Find ud af årsagerne og tegnene, så det kan forebygges og behandles hurtigt.
4 potentielt farlige aktiviteter, som gravide bør kende
Der er potentielt farlige aktiviteter, som gravide kvinder bør være opmærksomme på. Hvad er det? aFamilyToday Health deler snart med dig!
Svar på spørgsmålet om, hvorvidt gravide kvinder kan spise bitter melon
Gravide kvinder, der spiser bitter melon i moderate mængder, vil give essentielle næringsstoffer, der er gavnlige for graviditeten samt forebygge mange sundhedsmæssige forhold.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.