Under behandlingen af forstoppelse er der stadig ting, som absolut skal undgås. Hvad skal jeg undgå ved forstoppelse, så min krop hurtigt kan få afføringsmidler igen?
Under behandlingen af forstoppelse er der stadig visse ting, der skal undgås. Hvad skal jeg undgå ved forstoppelse, så min krop hurtigt kan få afføringsmidler igen?
1. 7 ting at undgå ved forstoppelse
Spis forarbejdede fødevarer
I forarbejdede fødevarer er der fedtstoffer, der bremser fordøjelsen og gør forstoppelsen værre. I mellemtiden gør processen med forstoppelse dig ekstremt elendig, at bruge disse fødevarer gør også tilstanden meget værre. Spis mere fibre i stedet for.
Drik vin, kaffe
Alkohol modvirker anti-diuretiske hormoner og øger vandladningen. Hyppig vandladning dehydrerer tarmene og forårsager forstoppelse. Tilfældet med at drikke meget kaffe giver også de samme resultater. Hver dag bør du drikke nok vand, som kroppen har brug for er yderst nødvendigt, kan drikke filtreret vand eller juice.
Når du er forstoppet, bør du ikke drikke meget kaffe
Overdreven brug af mejeriprodukter
Mejeriprodukter gør dig ofte oppustet. Mælk har et højt laktoseindhold såsom komælk, ost eller is.
Doven til at træne
Inaktivitet kan være en årsag til forstoppelse, som kan reducere afføringen samt reducere blodgennemstrømningen til tyndtarmen. Du kan dyrke enhver sport, du elsker: Løb, cykling, svømning...
Jern- og calciumtilskud
Jern- og calciumtilskud er også en årsag til forstoppelse. Derfor, når du bruger disse produkter bør ordineres af en læge.
Tag smertestillende medicin
Hvad skal man afstå fra forstoppelse , nogle smertestillende midler kan forårsage forstoppelse, såsom Motrin og Aleve. Ideelt set, hvis kroppen er tvunget til at bruge smertestillende midler, vil skift fra Motrin og Aleve til acetaminophen hjælpe kroppens afføringsmiddel.
Når du er forstoppet og bruger afføringsmidler, giver det mening. Men hvis du bruger stoffet i overskud, vil det forårsage elektrolytubalance, kramper samt få brugeren til at øge pulsen ... Brug derfor absolut i henhold til lægens anvisninger.
Drik noget vand
At drikke mindre vand er en almindelig årsag til forstoppelse. Du kan helt blive alvorlig forstoppet, hvis du ikke drikker nok vand, som din krop har brug for hver dag.
2. Når du er forstoppet, hvad skal du så gøre?
Udover hvad man ikke skal gøre, når man lider af forstoppelse, er det mest åbenlyse svar på spørgsmålet om, hvad man skal undgå , og hvad man skal spise:
Spis masser af grønne grøntsager og frugter
At spise en masse grønne grøntsager og frugter vil øge mængden af fibre og hjælpe meget mere afføringsmiddel. Dette er også en meget effektiv måde at hjælpe med at behandle forstoppelse.
Drik meget vand
At drikke masser af vand hjælper med at behandle forstoppelse hurtigere og mere effektivt
Alle bør drikke nok vand til kroppen. Ifølge råd fra eksperter bør hver person drikke omkring 2 liter vand om dagen. At drikke nok vand har ikke kun en kølende effekt på kroppen, men det får også fordøjelsessystemet til at fungere mere smidigt.
Har en videnskabelig måde at leve på
En videnskabelig livsstil er, at du regelmæssigt træner, spiser og sover til tiden samt begrænser brugen af stimulanser. At gøre dette vil hjælpe os til aldrig at blive forstoppet.
Hvis du kan undgå do's og don'ts ved forstoppelse, vil du have en sund tarm, ligesom behandlingen af forstoppelse vil være meget hurtigere og mere effektiv.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjælden tilstand, du skal lære omhyggeligt at bestemme den nøjagtige årsag og have den rigtige løsning.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slægtning til æblet. Denne frugt er kendt for sin behagelige smag, som er meget gavnlig for gravide kvinder.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Fiber er meget godt for børn, især dem, der er i udviklingsstadiet. Så hvad er de fødevarer rige på fiber?
For små børn er forstoppelse ikke et ualmindeligt symptom. Brug af afføringsblødgøringsmidler til børn er den enkleste måde, som mange forældre tænker på, når de behandler deres børns forstoppelse, men ikke alle forstår rigtigt disse stoffer.
Jerntilskud til gravide kvinder med jernpiller til gravide er afgørende, fordi du på dette stadium skal bruge jern til at lave blod til dig selv og din baby.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Polio er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus. Hvis forældre ikke vaccinerer deres børn mod polio, er der en chance for, at barnet får sygdommen og fører til livslang invaliditet.
Hvordan man laver græskarmælk til babyer er meget simpelt, med blot et par trin har du en lækker, sund græskarmælk med det samme.
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Forstoppelse hos børn er et ret almindeligt problem, der opstår på grund af mange problemer. Men hvis forældrene ved hvordan, vil forstoppelse blive skubbet forsigtigt tilbage
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
