Puberteten er en tid, hvor børn vokser betydeligt i vægt og højde, men på grund af forkert kost opstår underernæring eller fedme. Nogle børn er anorektiske og nægter at spise, mens andre børn bliver tvunget af deres forældre til at spise for meget til at lave overskydende mad. Dette er ekstremt farligt, fordi det påvirker barnets udvikling og forårsager også mange andre sygdomme.
Underernæring og fedme hos børn kan helt forebygges og overvindes ved at etablere en fornuftig og videnskabelig daglig kost. At spise nok næringsstoffer kombineret med sjove og aktive aktiviteter vil hjælpe børn med at udvikle sig omfattende under puberteten.
Årsager til underernæring i barndommen
Børn med underernæring, stunting, pubertet
I øjeblikket er underernæring hos børn mere og mere almindeligt med følgende symptomer:
Når du ser dit barn vise et af ovenstående symptomer i puberteten, kan dit barn være underernæret. Årsagerne til dette kan omfatte:
Hvis underernæring varer ved i lang tid, vil det påvirke alle funktioner i barnets krop negativt. Svagt helbred, nedsat intelligens, påvirker synet og knogleudviklingen på grund af mangel på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for kroppen. Derfor, når de opdager unormale tegn på barnet, bør moderen tage barnet til lægen til rettidig undersøgelse og behandling.
Årsager til fedme hos børn
Børn elsker kun slik og nægter at spise grønne grøntsager
Overvægt og fedme er en tilstand, hvor barnets vægt ikke står mål med højden, barnets hurtige vækst i bredden betyder, at det overskydende fedt forbliver i mange områder af kroppen såsom mave, lemmer og ansigt. Fedme påvirker ikke kun børns daglige aktiviteter , men øger også risikoen for hjerte-kar-sygdomme, blodtryk og psykiske lidelser, når de bliver drillet af venner.
Derfor bør mødre være opmærksomme på årsagerne til fedme hos børn som:
På grund af kroppens tyngde bliver børn dovne til at træne og begraver deres hoveder i spil, hvilket gør fedtsituationen værre. Siden da, jo mere inaktive og passive børn er, falder evnen til at tabe fedt også til nul. For at undgå denne situation bør mødre have en passende kost og motion til deres børn, både for at begrænse risikoen for underernæring og effektivt forebygge fedme.
Sådan kontrollerer du standardvægten for børn i puberteten
Etabler en passende ernæring til børns udvikling
Lav sunde måltider til børn
Tilføj calciumrige fødevarer til knoglevækst, såsom mejeriprodukter, mørkegrønne grøntsager, sojaprodukter, fisk. Så hvis barnet har taget på i vægt, vil højden på barnet også følge med.
Brug af røde fødevarer som kød, skaldyr og frugter til at øge zinktilskud hjælper kroppen med at øge evnen til at optage stoffer og spise bedre og derved reducere fejlernæringen markant.
Begræns dit barns tid til at se tv og spille videospil.
Børn i puberteten udvikler sig meget godt med hensyn til hjerne og syn, så mødre bør ikke lade børn se tv eller spille videospil for meget, fordi det vil påvirke hjernen og øjnene. Øg i stedet udendørsaktiviteter såsom fodbold, badminton, svømning. Disse aktiviteter hjælper også dit barn med at sove bedre, og husk at lade dit barn sove 8 timer om dagen.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
For at understøtte muskuloskeletal udvikling og sundhed for børn, skal forældre kende til sjove og sunde fysiske aktiviteter.
Du har tænkt dig at give dit barn en vegetarisk kost fra en ung alder. Så hvordan skal du starte, og hvad skal du huske på? Se venligst aFamilyToday Health.
Hvad skal du vide, når du fodrer 4-5-årige? Find ud af på aFamilyToday Health om mængden af næringsstoffer, din baby har brug for, spisevaner og grundlæggende måltidsetikette.
I denne artikel lærer aFamilyToday Health og læsere, hvad der er infektion efter kejsersnit og tilfælde af infektion efter kejsersnit.
Efter at barnet er født, kan moderens krop stadig støde på farlige problemer, såsom præeklampsi efter fødslen.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Lutealfasen er også kendt som den post-ovulatoriske fase. Selvom mange kvinder ikke kender denne fase, spiller lutealfasen faktisk en meget vigtig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en abort.
aFamilyToday Health - At forstå årsagerne til din babys fedme hjælper dig både med at kontrollere din vægt og fjerne bekymringer om dit barns fysik
Hvis du har til hensigt at afvænne din baby tidligt, så overvej de 5 grunde til, at FamilyToday Health-eksperter deler, før du beslutter dig.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Søvnapnø er en søvnforstyrrelse, der kan påvirke dit barns helbred negativt. Derfor bør forældre ikke være subjektive, når de hører børn snorke.
aFamilyToday Health - Børn, i modsætning til voksne, mister ofte evnen til at regulere deres tv-seervaner. Her er hemmeligheden bag at give børn gode vaner
aFamilyToday Health giver information om de fødevarer, dit barn bør spise, og forældrenes rolle i at udvikle en kost for at hjælpe dem med at opnå den rigtige vægt for dem.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 16 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Oplysningerne om nærende fødevarer til børn i henhold til 4 alderstrin på aFamilyToday Health vil hjælpe dig med at opbygge en nærende kost til dit barn.
Hvordan tilføjer man fedt for at matche behovene og sikre en sund kost til babyen? aFamilyToday Health vil løse forældrenes bekymringer.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
