Sådan helbredes forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten

Under graviditeten er en kvindes krop og helbred meget følsom, især i de første 3 måneder. I denne periode vil gravide kvinder ofte opleve morgenkvalme sammen med en række andre symptomer, herunder forstoppelse. Så hvordan kan man helbrede forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten?

Forstoppelse under graviditeten i de første uger forekommer relativt almindeligt, men meget få mennesker bekymrer sig. Dette symptom er ikke for alvorligt, men forårsager negative virkninger på både mors og babys helbred. Lær hvordan du kurerer forstoppelse i løbet af de første 3 måneder af graviditeten i denne artikel!

Forstoppelse i de første uger af graviditeten er relativt almindelig

Årsager til forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten

Gravide kvinder i de første 3 måneder af graviditeten er meget tilbøjelige til at få forstoppelse. Symptomer på forstoppelse er ikke særlig alvorlige, men forårsager stadig visse virkninger for både mor og baby. Men meget få kvinder kender årsagen til denne tilstand. 

Her er nogle af de vigtigste årsager til forstoppelse under graviditeten, som du kan være opmærksom på:

• Hormonelle ændringer: Under graviditeten producerer en kvindes krop mere progesteron. Dette er et graviditetshormon. Når kroppen udskiller for meget progesteron, vil det påvirke afføringen negativt, hvilket påvirker både fordøjelsessystemet og processen med at udskille stoffer udenfor. Derfor oplever mange gravide symptomer på forstoppelse i løbet af de første 3 måneder af graviditeten.
• Stillesiddende: På tidspunktet for graviditeten er kvinder ofte trætte og mangel på søvn. Desuden fører for forsigtighed til mindre gang og begrænset motion, hvilket kan forårsage forstoppelse. 
• Uvidenskabelig ernæring: Morgenkvalme i de første 3 måneder får gravide kvinder til at miste appetitten, så de kan kun spise mindre eller spise bestemte fødevarer. Derfor er mængden af ​​stoffer, der absorberes i kroppen, ikke nok, hvilket forårsager dårlig fordøjelse, processen med at skubbe affald ud, så det bliver meget vanskeligt. 
• Ukorrekt tilskud af mikronæringsstoffer: Gravide kvinder vil ofte være opmærksomme på calcium- og jerntilskud gennem oral medicin. For at optage disse to stoffer har kroppen også brug for en stor mængde vand. I tilfælde af at kroppen ikke kan absorbere alt, vil det overskydende jern og calcium blive udskilt under afføring og forårsage forstoppelse. 

Er forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten farlig?

Forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten er normalt ikke livstruende for moderen. Det forårsager dog negative virkninger på fosterets udvikling. Forstoppelse under graviditeten forårsager smerter i analområdet og gener i dagligdagen. Gravide kvinder har høj risiko for hæmorider , rektal prolaps... 

Derudover gør forstoppelse også gravide kvinder trætte og utilpas. Alle disse har visse virkninger på fosteret. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom og behandle det tidligt, hvis du ikke ønsker farlige konsekvenser som:

• På grund af meget belastning under afføring kan det forårsage for tidlig fødsel eller abort.
• Langvarig ophobning i tarmen uden at blive elimineret vil medføre, at typiske toksiner som phenol, indol, ammoniak absorberes tilbage i kroppen.
• Får den gravide mor til at føle sig utilpas, træt og irritabel.
• Gravide kvinder med fordøjelsesforstyrrelser vil forårsage anoreksi, hvilket får fosteret til at blive underernæret og reducere modstanden.

Forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten kan forårsage for tidlig fødsel eller abort

Undgå forstoppelse under graviditeten

Endnu bedre, tag foranstaltninger for at forhindre forstoppelse tidligt. Forstoppelse under graviditeten efterlader negative virkninger, men er let at forebygge. 

Her er nogle enkle måder at forhindre forstoppelse under graviditeten:

• Drik omkring 2-3 liter vand om dagen. Når kroppen har nok vand, bliver fordøjelsen og stofskiftet lettere.
• Drik ikke meget kaffe.
• At spise en masse grønne grøntsager og frugter er meget godt for afføringsmidler.
• Tag kosttilskud i den korrekte dosis, kontakt din læge om nødvendigt.
• Hver gang du tager en jern- og kalktablet, skal du dele den op i flere gange og drikke den med rigeligt vand.
• Sæt en taburet ca. 20 cm høj under toilettet og sæt fødderne på hver gang du har afføring, denne position vil hjælpe afføringen med at bevæge sig lettere. Øv vanen med afføring om morgenen og rengør analområdet efter afføring.
• Hvis det er svært at dyrke fysiske øvelser, kan gravide erstatte det med en langsom gåtur, der både skaber de nødvendige bevægelser for knoglerne og hjælper med at slappe af i sindet.

Korrekt afføringsstilling hjælper afføringen med at bevæge sig lettere og begrænser forstoppelse

Sådan helbredes forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten

Faktisk er nogle af ovenstående forholdsregler også måder at kurere forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten. Anvendelsen af ​​både forebyggelse og behandling vil give meget gode resultater. Derudover er det at anvende behandlinger, der er godartede og ikke påvirker fosteret, også noget, som gravide mødre er meget interesserede i. 

Her er nogle enkle naturlige midler mod forstoppelse:

• Mælkebøttete: Gravide kvinder kan drikke mælkebøttete dagligt. Denne te hjælper med at hydrere, vanddrivende og lindrer ubehaget ved oppustethed. Derudover forbedrer den også afføringen og stimulerer leveren til at udskille mere galde og letter derved fordøjelsen. 
• Kamillete: Essensen i kamillete hjælper med at stimulere fordøjelsessystemet og lindre stress. Gravide kvinder kan drikke 1 glas efter måltider eller før de går i seng.
• Honning og sort sesam: Kombinationen af ​​honning og sort sesam hjælper med at styrke modstanden og effektivt smøre tarmkanalen. Rist omkring 50 g sort sesam, bland derefter med 30 ml honning og del det i 2 portioner om dagen. Kontinuerlig brug i 3 dage gravide vil mærke den åbenlyse effekt.
• Kokosolie: Gravide kvinder kan bruge kokosolie til at blande salater eller blande dem med varmt vand at drikke. Kokosolie indeholder fedtsyrer, der hjælper med hurtigt at give energi til tarmceller, hjælper med at stimulere tarmmetabolismen og blødgøre afføring. Derudover vil kokosolie, når den kommer ind i tarmkanalen, hjælpe med at smøre og reducere friktionen under afføring. 
• Figner: Figner er rige på fibre, så de har længe været et effektivt afføringsmiddel. Vask 10 g friske figner med saltvand, halvér og kog derefter med et stykke grises tyktarm. Vær opmærksom på krydderier efter smag. 

Brug af honning er et effektivt naturligt middel mod forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten

Hvis du har prøvet ovenstående metoder og ikke har set nogen resultater, bedes du søge hjælp fra din læge. Afhængigt af tilstanden af ​​den gravide mor vil lægen ordinere nogle lægemidler eller gribe ind med lavementer, anale indlæg, smøreolier for at opnå øjeblikkelige resultater.

Det kan siges, at det er relativt simpelt at overvinde forstoppelse hos gravide kvinder. Gem venligst de forebyggende foranstaltninger samt hvordan du behandler forstoppelse i de første 3 måneder af graviditeten, så du straks kan anvende det, hvis den gravide moder støder på det. Ønsker dig en sund graviditet og en sikker graviditet!