Gravide kvinder med forstoppelse skal presse eller ej, er et spørgsmål for mange gravide, når de plages af forstoppelse under graviditeten. Forstoppelse besværliggør gravide kvinders hygiejne, hvilket er sværere, så mange gravide har ofte en refleks til at skubbe, hvis de uheldigvis er forstoppede. Så hvordan kommer man ud af denne situation?
Forstoppelse under graviditet, selvom det ikke er for farligt for gravide kvinder, kan efterlade mange konsekvenser såsom hæmorider, analfissurer og rektal prolaps. Skal gravide med forstoppelse så skubbe? Hvad skal man spise for at undgå forstoppelse?
Årsager til forstoppelse hos gravide kvinder
For hurtigt at sige farvel til forstoppelse under graviditeten, skal du forstå, hvad der forårsager denne tilstand. Her er nogle årsager og vaner, der øger forstoppelse hos gravide kvinder:
Der er mange grunde til, at gravide kvinder er forstoppede
Skal gravide kvinder med forstoppelse skubbe?
Selvom forstoppelse ikke er en livstruende sygdom for gravide kvinder, får forstoppelse gravide til at føle sig utilpas, oppustet og oppustet. For ikke at nævne, hvis det ikke behandles, kan forstoppelse forårsage komplikationer som:
Mere farligt er det, at langvarig ophobning af afføring på grund af forstoppelse kan forårsage, at giftige stoffer i afføringen absorberes tilbage i kroppen. Dette vil skade sundheden for den gravide kvinde og fosteret.
Forstoppelse får også gravide kvinder til at miste appetitten. Under graviditeten er dette ekstremt farligt, fordi fosteret ikke vil blive forsynet med tilstrækkelige næringsstoffer, der er nødvendige for normal udvikling.
Skal gravide kvinder med forstoppelse skubbe?
Skønt ved forstoppelse vil et hårdt skubbe afføringen skubbe afføringen ud, men for gravide kvinder vil denne handling utilsigtet stimulere livmoderens sammentrækninger. Hvis konstant forsøger at skubbe kan være årsagen til tidlig abort i de første 3 måneder, for tidlig fødsel i de sidste 3 måneder af graviditeten.
Når de skubber for at forsøge at skubbe afføringen ud, vil gravide desuden risikere at få analfissurer. Analfissurer er ofte ledsaget af symptomer på blodig afføring, meget lidt blod og vil ses på afføringen. Anal fissur kan føre til anal infektion, forudsætningen for hæmorider, tyktarmskræft.
Så svaret på spørgsmålet: "Skal en gravid kvinde med forstoppelse skubbe?" er absolut ikke tilrådeligt.
Så hvad skal gravide kvinder med forstoppelse gøre?
For at slippe af med situationen med at "sidde hele dagen" på toilettet, men ikke kan gå, er her de måder, gravide kvinder bør ansøge om for hurtigt at slippe af med forstoppelse.
Abdominal gnidning for at lindre forstoppelse hos gravide kvinder
Der er et lille trick til gravide med forstoppelse, der er at gnide maven i urets retning, rundt om navlen. Denne bevægelse skal understøtte peristaltikken i tyktarmen, dette hjælper med at blødgøre afføringen, den del af hjernen, der er lettere at passere. Men hvis gravide kvinder er i de første måneder af graviditeten eller i sidste trimester, bør de ikke gøre dette, fordi det vil gøre det lettere at føde for tidligt og abort .
Gravide kvinder bør drikke nok vand for at undgå forstoppelse
Måske ved mange gravide også, årsagen til forstoppelse hos gravide skyldes vanen med at drikke mindre vand. Alle kropsfunktioner kræver vand, inklusive fordøjelsen, som kræver, at vand fungerer korrekt. At drikke nok vand vil hjælpe med at blødgøre afføringen dagligt.Gravide kvinder skal drikke 2-3 liter vand om dagen.
Ud over rent vand kan gravide drikke juice, smoothies og frugter. Gravide kvinder bør også dele mængden af vand og drikke jævnt i løbet af dagen, drik ikke på samme tid. Drik heller ikke vand før du går i seng for at undgå vandladning om natten.
Gravide kvinder drikker nok vand for at undgå forstoppelse
Tilføj og forstærk fibre i måltider
Der er to hovedtyper af fibre at supplere med: opløselige fibre og uopløselige fibre. Opløselige fibre vil absorbere vand fra tarmens lumen, hjælpe med at blødgøre afføring, øge størrelsen af afføring for at skabe en følelse af at ville på toilettet. Uopløselige fibre, når de når tyktarmen, øger afføringsvolumen, hvilket effektivt reducerer symptomer på forstoppelse.
Når de er gravide, bør gravide tilføje flere fødevarer, der kan vælge at tilføje fibre såsom kål, grønkål, spinat, lilla blommer, kiwi, modne bananer, æbler ... Et tip, som mange kvinder kan anvende, som Spis flere søde kartofler og kartoffeltoppe for at gøre afføring lettere.
Samtidig skal gravide undgå fødevarer, der forværrer forstoppelse såsom varm og krydret mad, såsom chili, peber, tobak, alkohol, øl mv.
Træn regelmæssigt
Daglig motion er en enkel måde at hjælpe fordøjelsessystemet til at arbejde sundere og undgå risikoen for forstoppelse. Desuden er dette også en effektiv måde at lindre stress og reducere stress. Motion hjælper også gravide kvinder med at få et godt helbredsgrundlag til at forberede sig på fødselsrejsen.
Regelmæssig motion er en enkel måde at undgå forstoppelse på
Tilstrækkelig calcium- og jerntilskud
Jern er et næringsstof, der er svært at optage. Derfor bør gravide drikke jern på tom mave og øge C-vitamin i kosten såsom appelsinjuice og citronsaft.
Tag jern efter eller før måltider omkring 1 til 2 timer for den bedste optagelse af jern i kroppen. Tag ikke jern samtidig med mælk, calcium eller calciumrige fødevarer, fordi calcium forstyrrer jernoptagelsen.
På samme tid, når de tager jern- og calciumtilskud, bør gravide drikke masser af vand og spise fødevarer rige på fibre for at forhindre forstoppelse.
Ovenfor er svaret på spørgsmålet " Skal en gravid kvinde med forstoppelse presse hårdt ", som mange mødre undrer sig over. Forstoppelse under graviditeten er et almindeligt problem og kan kureres fuldstændigt, hvis moderen ved hvordan.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjælden tilstand, du skal lære omhyggeligt at bestemme den nøjagtige årsag og have den rigtige løsning.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slægtning til æblet. Denne frugt er kendt for sin behagelige smag, som er meget gavnlig for gravide kvinder.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Fiber er meget godt for børn, især dem, der er i udviklingsstadiet. Så hvad er de fødevarer rige på fiber?
For små børn er forstoppelse ikke et ualmindeligt symptom. Brug af afføringsblødgøringsmidler til børn er den enkleste måde, som mange forældre tænker på, når de behandler deres børns forstoppelse, men ikke alle forstår rigtigt disse stoffer.
Jerntilskud til gravide kvinder med jernpiller til gravide er afgørende, fordi du på dette stadium skal bruge jern til at lave blod til dig selv og din baby.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Polio er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus. Hvis forældre ikke vaccinerer deres børn mod polio, er der en chance for, at barnet får sygdommen og fører til livslang invaliditet.
Hvordan man laver græskarmælk til babyer er meget simpelt, med blot et par trin har du en lækker, sund græskarmælk med det samme.
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Forstoppelse hos børn er et ret almindeligt problem, der opstår på grund af mange problemer. Men hvis forældrene ved hvordan, vil forstoppelse blive skubbet forsigtigt tilbage
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
