Pokud se často potýkáte se zácpou, jednoduché prostředky na zácpu v článku vám mohou pomoci tento problém vyřešit. Lékař
Pokud se často potýkáte se zácpou, jednoduché prostředky na zácpu v článku vám mohou pomoci tento problém vyřešit.
Gastroenterolog dal velmi užitečné rady ohledně zácpy. Zvažte následující jednoduché prostředky na zácpu a vyzkoušejte je, jistě vám pomohou snížit nepohodlí způsobené touto nemocí.
1. Nejíte dostatek vlákniny
Pokud ve vaší stravě chybí vláknina, budete mít hned problémy s trávicím traktem. Dopřejte si proto dostatek vlákniny se 3-5 kousky ovoce a jezte hodně zeleniny, aby vaše střeva lépe fungovala nebo užívejte léky na podporu trávení .
2. Jednoduchý lék na zácpu: pijte hodně vody
Pokud jste dehydrovaní, bude se odpad těžko pohybovat ve střevech. Voda je pro tělo velmi důležitá, nedostatek vody povede k vážnějším onemocněním, nejen k zácpě. Pokud již jíte dostatek vlákniny, pijte více vody každý den.
Nejjednodušší způsob, jak léčit zácpu, je pít hodně vody
3. Jste líní cvičit
Pokud vedete sedavý způsob života, pak je velmi pravděpodobné, že i toto je příčinou zácpy . Dokonce i lidé, kteří cvičí zřídka, mohou dostat zácpu, protože to způsobuje náhlé zvýšení srdeční frekvence a pohyby střev. Jednoduchý způsob, jak léčit zácpu, je pravidelně cvičit, aby bylo vaše tělo pružné a zdravé.
4. Jste ve stresu
To, co se děje ve vaší hlavě, ovlivňuje to, co se děje ve vašich střevech. Střevní nervový systém je součástí centrálního nervového systému těla, která řídí a ovlivňuje celý trávicí trakt. Což znamená, že pokud jste ve stresu, je pravděpodobné, že budete mít zácpu! Jednoduchý způsob, jak v tomto případě léčit zácpu, je nechat svou mysl odpočinout.
Stres je také příčinou zácpy
5. Cukrovka
Přibližně jedna třetina diabetiků má zácpu. Cukrovka poškozuje nervy v celém těle, zejména střeva, což vede ke snížení pohybů střev a zhoršenému vnímání konečníku.
6. Cestujete daleko
Během cestování lidé často věnují malou pozornost dobrému stravování a je obtížné zajistit pravidelný rozvrh činností. Vede k nedostatku vlákniny, tělesnému nepohodlí a zácpě. Jednoduchý způsob, jak léčit zácpu, je ujistit se, že budete jíst různé a dostatek živin, i když jste pryč.
Zajištění správného stravování je jednoduchý způsob, jak léčit zácpu, pokud jste pryč
7. Poruchy štítné žlázy
Štítná žláza je zodpovědná za regulaci hormonů, které pomáhají vašemu tělu provádět různé procesy. Stav známý jako hypotyreóza znamená, že se uvolňuje méně hormonu než obvykle a přispívá k narušení funkce střev.
8. Užíváte léky?
Některé z následujících léků vám mohou způsobit zácpu:
Kromě toho mohou deprese, těhotenství a poruchy trávení také způsobit zácpu. V těchto případech vám lékař může pomoci najít nejlepší metodu ke zlepšení funkce střev.
Jednoduchý způsob, jak léčit zácpu, je jíst hodně vlákniny, pít hodně vody a pravidelně cvičit. Kromě toho, pokud se cítíte ve stresu nebo cestujete na dlouhé vzdálenosti, neměli byste ignorovat potřeby svého těla, ale měli byste čas jít na toaletu. V opačném případě může být vaše tělo „vychýleno“ ze své normální trajektorie.
Vítr
Pokud jsou hladiny vápníku v krvi příliš nízké, tělo si vezme vápník z kostí, aby nahradilo nedostatek. Připojte se k aFamilyToday Health, abyste pochopili potřeby vápníku u dětí a zdroj tohoto doplňku bohatého na živiny.
Pokud víte, jak je pečlivě vybírat a zpracovávat, je pro těhotné ženy bezpečné jíst houby během těhotenství a zároveň přinášet mnoho živin.
Nadýmání břicha během těhotenství je častým příznakem těhotenství. Zkuste lehké cvičení, jezte hodně vlákniny k léčbě nadýmání
Vláknina je velmi dobrá pro děti, zejména pro ty, které jsou ve fázi vývoje. Jaké jsou tedy potraviny bohaté na vlákninu?
U malých dětí není zácpa neobvyklým příznakem. Používání změkčovačů stolice pro děti je nejjednodušší způsob, který mnoho rodičů napadne při léčbě zácpy svých dětí, ale ne každý těmto lékům skutečně rozumí.
Těhotné ženy, které chtějí mít výživnou stravu, nemohou ignorovat čerstvé ovoce, zejména švestky!
Malé děti milují rychlé občerstvení jako pizzu, smažené kuře... Nicméně s 10 škodlivými účinky rychlého občerstvení byste měli zvážit, zda dítěti toto jídlo dát.
aFamilyToday Health – 8 způsobů, které vám pomohou ovládat močový měchýř během těhotenství, abyste omezili inkontinenci moči!
Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?
11 druhů ovoce odstavení sdílené aFamilyToday Health vám pomůže vytvořit bohatý jídelníček pro vaše dítě a zároveň zajistit trávicí schopnost vašeho dítěte.
aFamilyToday Health – Hruška je blízká příbuzná jablka. Toto ovoce je známé svou příjemnou chutí, která je velmi prospěšná pro těhotné ženy.
Suplementace železa pro těhotné pomocí pilulek železa pro těhotné ženy je nezbytná, protože v této fázi budete potřebovat železo k výrobě krve pro sebe a své dítě.
Bolest kulatých vazů má tendenci se objevit kolem druhého trimestru těhotenství a může se vyřešit sama nebo odezní s odpočinkem.
Olovo je při kontaktu s tělem vysoce toxický kov. Otrava olovem je vážným a někdy i smrtelným typem otravy.
Obrna je vysoce nakažlivé onemocnění způsobené virem. Pokud rodiče své děti proti dětské obrně neočkují, existuje šance, že dítě onemocní a povede k celoživotní invaliditě.
V těhotenství je zcela normální mít hlen ve stolici. Pokud je však doprovázena bolestí v podbřišku nebo krví ve stolici, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 22. týdnu, aby se rodiče mohli o své dítě co nejlépe postarat!
Jak vyrobit dýňové mléko pro miminka je velmi jednoduché, v několika krocích máte hned lahodné zdravé dýňové mléko.
Zácpa u miminek není vzácný stav, musíte se pečlivě naučit určit přesnou příčinu a mít správné řešení.
V 11. týdnu těhotenství se obličej miminka stále vyvíjí, hlavně v oblasti uší, hlavička je zhruba poloviční oproti tělu.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Nesprávná poloha při odběru vzorků, nehygienické podmínky, nákup nesprávné soupravy rychlého testu nízké kvality atd. jsou chyby, které vedou k nesprávným výsledkům některých lidí při rychlém testování viru SARS-CoV sami doma.
Nevolnost je jedním z typických příznaků žaludečních onemocnění. Co je tedy příčinou bolestí žaludku a nevolnosti a jak je léčit?
Nízké sebevědomí a nepříjemné pocity vás již nebudou moci trápit, pokud si osvojíte účinné způsoby léčby psoriázy mastné kůže doma. Šupinatá nemoc
Aby se zabránilo tichému nedostatku kyslíku u F0 izolovaného doma, měl by být pacient vybaven měřičem krevního kyslíku, aby se usnadnilo sledování indexu SPO2.
Abyste si mohli užít živé a nádherné léto, je nesmírně nutné vlastnit dlouhotrvající voděodolný tělový opalovací krém. Nechte aFamilyToday Blog objevit 5 nejlepších tělových opalovacích krémů na pláž!
