Kvůli dopadu COVID-19 se učení, pracovní a zábavní aktivity lidí po celém světě zpomalily. Kdy se můžeme vrátit do starých kolejí a zda v budoucnu budeme muset žít s COVID-19, to jsou velké otázky, na které se vědci z celého světa snaží odpovědět.
V posledních měsících si celý svět zahrává s krizí zvanou COVID-19. Pandemii COVID-19 způsobuje nový kmen koronaviru, oficiálně známý jako SARS-CoV-2, který postihuje lidský dýchací systém, což může vést ke smrti.
Zde je několik užitečných tipů, které pomohou každému zůstat zdravý a krásný během pandemie COVID-19.
Umyjte si řádně ruce mýdlem
Poté, co propukla informace o COVID-19, byly okamžitě „vyprodané“ 2 produkty, kterými jsou lékařské roušky a dezinfekce na ruce . Nejprve zaměřme svou pozornost na správné mytí rukou.
Světová zdravotnická organizace (WHO), americká Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) a také vietnamské ministerstvo zdravotnictví se shodují na tom, že mytí rukou mýdlem a vodou je nejlepším způsobem prevence infekce. Odstraňte bakterie a viry z povrchu kůže. To je velmi důležitá poznámka, protože často máme ve zvyku dotýkat se očí, nosu a úst nečistýma rukama.
Abychom si ruce důkladně umyli, naneste mýdlo rovnoměrně do obou dlaní a poté na hřbet rukou. Poté jej rozetřeme rovnoměrně na každý prst (jak zevnitř, tak zvenku) a také do intersticiálních prostor. Dále věnujme pozornost nehtům a pak společně nehty použijte k roztírání dlaně.
Čas potřebný k mytí rukou se rovná dvojnásobku zpěvu Happy Birthday , naše ruce jsou prostě dostatečně čisté. Dále si umyjme ruce čistou vodou a pak si ruce otřeme suchým ručníkem nebo papírovou utěrkou. Tento ručník použijeme k uzamčení kohoutku a pokud používáte veřejné toalety, tento ručník vám pomůže odemknout dveře toalety, aniž byste se museli dotýkat kliky.
Zvyšte odolnost těla
Statistiky WHO ukazují, že lidé, kteří zemřou na SARS-CoV-19, mají často chronická onemocnění a slabý imunitní systém. V Číně je většina mladých lidí, kteří musí kvůli tomuto viru odejít, zdravotničtí pracovníci (lékaři, sestry), kteří musí pracovat s vysokou intenzitou. Proto je posilování fyzické síly a také odolnosti každého z nás velmi potřebné.
Jezme plnohodnotněji s jídly, která vyvažují bílkoviny, tuky a škrob. Hlavně se vyhněte vynechávání jídel. Nezapomeňte přidat zeleninu a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C, jako jsou citrusové plody.
Doplněk stravy pro zvýšení odolnosti organismu
Cvičení je navíc také účinným opatřením ke zvýšení fyzické kondice organismu. Upřednostněte trénink po dobu 30 minut nebo déle s cvičením od jógy po chůzi/běh, plavání a vzpírání. A poznamenejme, že při cvičení se musíte potit, protože pot je také proces vylučování toxinů z těla.
Udržujte cvičení, abyste získali zdravé a pružné tělo
Konečně, velmi jednoduchá věc, kterou bychom měli udělat všichni, je dostatek spánku. V závislosti na každém člověku můžeme spát 7 i více hodin denně. Když spíme, tělo znovu nastolí řád. Můžete tvrdě cvičit a jíst hodně živin, ale pokud nebudete dostatečně spát, vaše tělo nebude mít šanci se zotavit a bojovat s nemocemi.
Dodržujte hygienu
Prarodiče od nepaměti zdůrazňovali důležitost čistého bydlení a to je nyní smysluplnější než kdy jindy. Na druhou stranu, možná je COVID-19 příležitostí pro každého z nás žít v čistším prostředí.
Protože tento virus (a mnoho dalších virů) jen stěží přežije v horkém a vlhkém prostředí, je nezbytné otevřít dveře, aby do domu vniklo přirozené světlo. Ať už doma nebo v práci, udržujte svůj životní prostor čistý a vzdušný. Pokud je to možné, měli byste investovat do rozprašovače na esenciální oleje a lahvičky s esenciálním olejem z citronové trávy, abyste vytvořili vlhkost ve vzduchu a pomohli tak prostředí, aby mělo příjemnější v��ni. Přestože jsou baktericidní účinky esenciálních olejů kontroverzní, je také dobré používat esenciální oleje pro aromaterapii nebo aromaterapii, protože nám pomáhají relaxovat v těchto stresujících obdobích.
Udržování životního prostoru v čistotě, aby se zabránilo nemocem
Také u kosmetiky je to vhodná doba pro rozloučení s prošlými produkty. Pokud se některé produkty roztekly (rtěnka, oční stíny), oddělily (mléko, pudr, korektor), jsou příliš suché (lak na nehty, tužka na rty, gel a oční linky, kompaktní pudr) a změnily vůni, nechte je prosím být. Víceméně některé kosmetické produkty obsahují malé množství konzervačních látek. Po uplynutí doby použitelnosti těchto konzervačních látek již nejsou produkty, které je obsahují, bezpečné.
Možná, že štětce na make-up a také štětce na make-up jsou předměty, o které často zapomínáme pečovat a čistit je nejvíce. Pokud často nosíte make-up, umyjte ho jednou týdně šamponem a nechte zaschnout. Po každém nalíčení byste měli dočasně dezinfikovat 60% roztokem alkoholu, který jste připravili v části 2 tohoto článku. Štětce a make-up bavlna jsou považovány za „bakteriální hnízda“ a důkladné mytí a dezinfekce vám pomůže být každý den krásnější.
V období, kdy nás všechny informace o vypuknutí COVID-19 obklopily stresem, snad tento článek pomůže všem být více v klidu a zůstat zdraví a čekat na den, kdy se zase v klidu sejdeme. !
Kvůli pandemii COVID-19 muselo mnoho lidí přejít na práci z domova. V této době musíme zlepšit sebekázeň a překonat návyky ovlivňující pracovní výkon.
Za pouhých pár týdnů pandemie COVID-19 jsme se naučili, jak se přizpůsobit, abychom ochránili sebe a své rodiny před rizikem infekce. Spolu s tím přinesla epidemie COVID-19 také významné změny v aspektech života, jako je kultura, společnost, ekonomika a vzdělávání.
Výskyt epidemie Covid-19 je něco, co si nikdo nepřeje, ale je to pro nás také příležitost ohlédnout se za tím, jak jsme doposud žili, a změnit sami sebe, abychom se stali lepší verzí sebe sama.
Je podporováno mnoho kampaní o fyzickém zdraví, jako je zlepšení odolnosti, pečlivé mytí rukou, omezení shromažďování... ale jak chránit duševní zdraví během pandemie Covid-19 je něco, o čem se málo mluví.
Kvůli dopadu COVID-19 se učení, pracovní a zábavní aktivity lidí po celém světě zpomalily. Kdy se můžeme vrátit do starých kolejí a zda v budoucnu budeme muset žít s COVID-19, to jsou velké otázky, na které se vědci z celého světa snaží odpovědět.
Lidé infikovaní Covidem jsou náchylní k tichému nedostatku kyslíku v krvi, takže se pacient necítí, což může způsobit mdloby nebo dokonce smrt při chůzi po silnici.
V době sociální izolace se zdá, že zůstat doma proti COVID-19 může také vést k nezdravému chování, jako je přejídání kvůli stresu a nudě.
Navzdory tomu, že procházíme těžkými časy, obavy o zdraví a ekonomické tlaky jsou vždy přítomné, ale jako všechny přírodní události nabízí tato pandemie také mnoho cenných životních lekcí. Pomáhá nám ohlédnout se zpět na naše hodnotové systémy v životě a je krutá. připomínáme, že je čas změnit sami sebe.
Dětský fond OSN (UNICEF) a doktorka Lisa Damour, dospívající psycholožka, nabízejí 6 způsobů, jak praktikovat péči o sebe a duševní zdraví pro dospívající během pandemie Covid-19 způsobené novým kmenem koronaviru (SARS- CoV-2).
Pandemie Covid-19 je komplikovaná a dlouhotrvající, takže většina z nás pracuje z domova. Uprostřed pohodlného a útulného prostoru se jistě každý bude více či méně rozptylovat. Proto jsou v dnešní době důležitější než kdy jindy, time management a dovednosti proti rozptýlení.
Problém práce z domova i omezení komunikace v období izolace kvůli pandemii Covid-19 v poslední době zcela změnily způsob života lidí, zejména extrovertů.
Vitamín C je tajemstvím zlepšení zdraví. Naše tělo si vitamíny nedokáže samo vyrobit. Pro doplnění vitamínu C pro tělo byste proto měli pít nápoje bohaté na vitamín C. Citron je běžnou součástí detoxikačních receptů. Toto drobné ovoce nabízí vašemu tělu úžasné zdravotní výhody.
Zatímco lidstvo musí čelit stresu pandemie COVID-19, hejna labutí si klidně plavou v průzračných kanálech, mnoho divokých zvířat se volně potuluje po opuštěných ulicích nebo na obloze. Obloha mnoha velkých měst se vyjasnila a zmodrala … To jsou pozitivní změny, které blokáda v posledních dnech přinesla.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
