Psychická příprava před porodem
aFamilyToday Health – Mít dítě je to nejlepší pro každého rodiče. Připravovala jste se tedy před porodem psychicky? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health.
Co udělat pro krásnou pleť?
Ženy v období porodu často věnují pozornost obnově svého zdraví a vzhledu po dlouhém těhotenství. Péče o pleť je něco, co zajímá mnoho lidí. Co tedy děláte pro to, aby byla vaše pleť krásná?
Ženy během těhotenství budou mít často tmavé skvrny , tmavé skvrny v důsledku hormonálních změn. Mnoho lidí proto během porodu, kromě odpočinku a péče o miminko, často věnuje více času své pokožce, aby rychle získala svůj mladistvý vzhled. Co tedy děláte pro to, aby byla vaše pleť krásná?
Co je to uvěznění?
Uvěznění je slovo používané k označení období odpočinku po porodu ženy. Podle tradičního pojetí ve Vietnamu se v této době ženy potřebují zdržet určitých problémů souvisejících s jejich životním stylem, duchovními faktory a určitými potravinami. Pro ženy ve vězení platí několik „implicitních zásad“ jako: Nechoďte ven, zdržujte se koupání, zdržujte se větru, jezte hlavně polévku z vepřové kýty a špenát...
Starověcí lidé také věřili, že ženy po porodu musí dodržovat výše uvedené zásady po dobu 3 měsíců a 10 dnů, aby si zajistily zdraví a nezpůsobily smůlu ostatním.
Uvěznění je slovo používané k popisu času ženy na odpočinek po porodu
Nyní, s pokrokovým myšlením moderní společnosti, však ženy po porodu nemusí příliš abstinovat, některé zastaralé zvyky byly zrušeny a zkracuje se i doba uzavření. Podle porodníků se měsíc po porodu může žena vrátit do běžného životního stavu. Během diety byste však neměli být příliš subjektivní, protože správná a vědecká abstinence přináší mnoho výhod, jako například:
- Pomozte obnovit zdraví: Pracovní síla často unavuje ženské tělo a ztrácí spoustu energie. Odpočinek po porodu proto matce pomůže znovu nabít energii a obnovit její zdraví.
- Vyhnout se riziku poporodních onemocnění: Ve skutečnosti, pokud ženy po porodu nebudou abstinovat, budou mít vyšší riziko poporodních onemocnění. Například abstinence chladu a větru pomůže matce vyhnout se bolestem kostí a kloubů nebo abstinence od nošení těžkých břemen omezí riziko degenerace ...
- Pomozte lépe pečovat o své dítě: Zdravá matka se o své dítě dobře postará a také zajistí dostatečný přísun mléka pro kojení.
Co udělat pro krásnou pleť?
Během těhotenství ženská pokožka často ztmavne a ztmavne v důsledku hormonálních změn. Uzavření je proto ten správný čas, aby maminka měla čas získat zpět svou krásu a pečovat o svou pleť. Zde je několik tipů, na které se můžete odkázat.
Čištění obličeje
Čištění pleti je prvním důležitým faktorem pro získání zdravé pokožky z hloubi. Když jsou ženy ve vězení, omezují vycházení ven, takže pokožka bude méně ovlivňována sluncem, větrem a okolním prostředím. Stále ale bude v pokožce vylučován přebytečný maz nebo špína z polštáře, vzduch ulpívá na... Proto čištění pleti pomůže uvolnit póry, omezit ucpávání a předejít akné.
Čištění je prvním důležitým krokem ke zdravé pleti
Rovnováha vlhkosti pokožky
Kromě počasí se ženy po porodu často nedostatečně vyspí kvůli péči o miminko. Proto může způsobit ztrátu rovnováhy vlhkosti pokožky, zvýšení pigmentace, vést k tmavým skvrnám a stárnutí pokožky. Hydratace je proto nezbytná, abyste se vyhnuli riziku vysušení pokožky. Bezpečně můžete použít papírovou masku, toner, sérum nebo hydratační krém .
Zdravá dieta
Ženy po porodu často příliš abstinují, což omezuje mnoho zdrojů potravy. Přehnaná abstinence však podle odborníků není nutná. Aby si matky zajistily zdraví a hladkou pokožku, musí mít zdravou a výživnou stravu.
Proto prosím vyvažte jídelníček dostatkem zeleniny, ryb, masa, ovoce ... pro zajištění výživy maminky! Kromě toho musí matka také odstranit pálivá kořeněná jídla nebo stimulanty z jídelníčku, aby se zabránilo nepříznivým účinkům na pokožku.
Pít hodně vody
Pití 2 až 2,5 litru vody denně nejen napomáhá k doplnění energie, udržení dostatečného množství mléka pro kojení, ale také přispívá k regeneraci ženské pokožky po porodu. Když má tělo dostatek vody, proces eliminace toxinů probíhá hladce, pokožka si zachová hladký vzhled. Proto by ženy po porodu neměly ignorovat toto velmi jednoduché tajemství krásy.
Pití velkého množství vody pomáhá udržovat pokožku hladkou
Masáž, pára obličeje
Každodenní jemná masáž a udržování obličejové páry je tajemstvím, které mnoho žen po porodu aplikuje. Při masáži obličeje snadněji probíhá krevní oběh, čímž se omezují známky stárnutí.
Sauna navíc pomůže otevřít póry, pomůže živinám lépe proniknout do pokožky a zvýší krevní oběh, vyrovná vlhkost pro pokožku. Měli byste si však také uvědomit, že saunovat se stačí 2-3krát týdně!
Naneste pleťovou masku
Maskování je u žen poměrně běžná metoda péče o pleť. Ženy po porodu by proto neměly toto účinné tajemství krásy pleti ignorovat. Kromě komerčně dostupných papírových masek mohou maminky používat také přírodní masky, jako jsou:
- Čerstvá kurkuma: Kurkuma je materiál, který mnoho žen často volí pro péči o pleť, protože má schopnost účinně redukovat akné a tmavé skvrny a také velmi dobře předcházet stárnutí. Matka může použít čerstvou kurkumu k aplikaci přímo na obličej nebo kombinovat s jinými přísadami, jako jsou rýžové otruby, med, slepičí vejce ... také účinné.
Aplikujte masku, která pomůže účinně regenerovat pokožku
- Esence z kokosového oleje: Se složkami bohatými na vitamín E a minerály má esence z kokosového oleje schopnost obnovit poškozenou, ztmavenou pokožku. Proto může matka použít tento materiál k peelingu pokožky a pomáhá pleti vypadat mladší. Metoda je celkem jednoduchá, vezmu si asi 2-3 lžíce kokosového oleje smíchaného s 1 lžící meruňkového cukru a půlkou citronu, poté vmasíruji do pokožky.
Tipy na péči o pleť pro ženy doma
Podle dermatologů by maminky při péči o pleť v poporodním období měly věnovat pozornost některým z následujících problémů:
Vyberte si zdravé produkty péče o pleť
I když matka používá přírodní produkty nebo krémy, měla by si pečlivě prostudovat složky, aby se ujistila, že jsou neškodné. Protože ve skutečnosti má mnoho lidí po aplikaci na kůži případy kožních vyrážek a alergií. Maminky by proto měly volit produkty s jemnými, neškodnými složkami, bez velkého množství kyselin, aby nedošlo k vysušení a napnutí pokožky a špatné reakci!
Aplikujte opalovací krém každý den
To je chyba, které se dopouští mnoho maminek, protože si myslí, že pobyt v uzavřených prostorách není vystaven slunci, takže není potřeba se krémovat. V interiéru však na pokožku působí i ultrafialové paprsky při slunečním záření přes skleněná okna, dokonce i záření z telefonů nebo zářivek… Proto se nezapomeňte každý den natírat opalovacím krémem .
Nezapomeňte se namazat opalovacím krémem, i když jste doma!
Článek tedy odpověděl na otázku „ Co bych měl dělat, aby byla moje pleť krásná ?“ stejně jako poznámky při péči o pleť pro ženy po porodu. I když jste zaneprázdněni péčí o miminko v prvních dnech života, nezapomínejte pečovat o svou pokožku, aby brzy získala zpět svůj mladistvý vzhled!
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
Antikoncepční pilulky: Kdy je používat?
Indukce je intervence k ukončení těhotenství přes vagínu. Váš lékař to provede pomocí lékařských postupů nebo léků. Ne každý však ví, kdy jaké léky použít a zda mají antikoncepční pilulky nějaký vliv na zdraví matky i dítěte.
3 cvičení pro přípravu na porod
Těhotné ženy se během porodu často obávají. 3 cvičení aFamilyToday Health pomůže těhotným matkám připravit se psychicky a mít dobré zdraví, když těhotné ženy začnou porodit.
Kdy by měla rodička během porodu podstoupit epiziotomii?
aFamilyToday Health – Epiziotomie může pomoci předejít porodnickým komplikacím po porodu. Než to však uděláte, musíte to pochopit.
Je těžký porod kvůli zaseknutí ramene nebezpečný pro matku a dítě?
Fráze „obtížný porod kvůli zaseknutí ramene“ vzbuzuje strach každého lékaře a budoucí maminky. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Health v tomto článku!
Namáhání během porodu zvyšuje riziko natržení hráze o 700 %
Asi 9 z 10 žen si během porodu roztrhne hráz. Rozsah poškození se bude lišit, ale v nejhorším případě může jít o trvalé poškození nervů nebo inkontinenci moči.
10 důvodů, proč mají těhotné ženy během těhotenství bolesti v podbřišku
Bolest v podbřišku během těhotenství často připomíná menstruační bolest. Co je tedy příčinou této situace?
4 jednoduchá, snadná a účinná těhotenská tajemství!
Zjistit, jak snadněji otěhotnět, je nezbytné, pokud chcete rychle přivítat nového člena do své malé rodiny.
Nástroje na podporu těhotných žen při porodu
aFamilyToday Health – Některé těhotné ženy se musí spoléhat na podporu porodních pomůcek, jako jsou kleště a baňkování, aby se dítě narodí bezpečně.
Co je perineum? Proč by měla být epiziotomie omezena?
Perineum hraje v ženském těle důležitou roli. Mnoho lidí věří, že epiziotomie je nezbytným postupem při porodu těhotných žen. To však nemusí být nutně pravda.
Je sevřený žaludek před porodem?
Zajímá vás, jestli sevřené žaludek znamená, že se chystáte rodit? Společnost aFamilyToday Health na tuto otázku okamžitě odpoví následujícím článkem.
Výhody cvičení jógy před porodem
aFamilyToday Health – lekce prenatální jógy jsou nyní velmi oblíbené. Cvičení jógy bude pro těhotné ženy ideálním způsobem, jak se udržet ve formě.
Těhotné ženy s prodlouženým porodem: Jaká je příčina?
Některé těhotné ženy rodí velmi rychle, ale mnoho lidí má dlouhý porod, což ztěžuje porod. Proč je to tak?
4 nejčastější obavy během těhotenství a jak je překonat
Když zjistí, že jsou těhotné, mnoho lidí je velmi šťastných a šťastných, ale někteří lidé mají strach z těhotenství. Překonejte to pomocí způsobů aFamilyToday Health.
Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu?
aFamilyToday Health – Co by měly těhotné ženy dělat, když se objeví známky předčasného porodu před 37. týdnem těhotenství? Předčasně narozené děti mohou mít řadu zdravotních problémů.
Pomozte těhotným ženám rozlišit fyziologické kontrakce a porodní kontrakce
Někdy porodní kontrakce způsobují, že si myslíte, že se chystáte rodit, ale když jdete do nemocnice na kontrolu, není tomu tak.Ve skutečnosti jsou to jen fyziologické kontrakce.
Rizika pro matku a dítě při porodu císařským řezem
V současné době musí mnoho těhotných žen rodit císařským řezem. To zvyšuje mnohá potenciální rizika ovlivňující matku i dítě.
Amniotický vak prasklý před 37. týdnem, těhotné ženy by se měly bát?
aFamilyToday Health – Pokud z nějakého důvodu praskne plodový vak před 37. týdnem těhotenství, tento jev se nazývá předčasné prasknutí blan.
Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti
Délka porodu je u každé těhotné jiná, ale existují obecná opatření, jak tuto bolest přirozeně snížit.
Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Je akné na obou spáncích nebezpečné?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!