Porodní bolesti nebo porodní komplikace jsou pro těhotné ženy vždy posedlostí. Nicméně s top potravinami níže pomohou těhotným ženám překonat „bolestivý“ okamžik nejsnáze!
Porodní bolesti nebo porodní komplikace jsou pro těhotné ženy vždy posedlostí. Nicméně s top potravinami níže pomohou těhotným ženám překonat „bolestivý“ okamžik nejsnáze!
1. Význam stravování před porodem
Doba porodu je doba, kdy těhotná matka potřebuje nejvíce výživy nejen pro své dítě, ale také pro zdraví potřebné při porodu.
I když v době přípravy na porodní bolesti je těžké jíst a pít a těhotné ženy již necítí hlad, jedí méně, nechtějí ani jíst nebo doplňovat potraviny nevhodný výrobek. Zejména u maminek, které rodí poprvé, se bolest objevuje více a může trvat 12-24 hodin před porodem, zatímco u maminek, které rodí podruhé a potřetí, bude bolest kratší, cca 6-8 hodina. Doba porodu je však dobou, kdy těhotná matka potřebuje nejvíce výživy nejen pro miminko, pro zdraví potřebné při „průchodu porodem“, ale také pro to, aby průběh porodu proběhl nejsnáze a hladce. Těhotné ženy proto potřebují vědět, jak vybírat potraviny v poslední nutriční fázi těhotenství, jíst před porodem. Maminky po císařském řezu by neměly jíst 4 hodiny před porodem, aby bylo zajištěno čisté trávicí ústrojí.
2. Špičkové potraviny, které pomohou těhotným ženám snadno porodit
Dušená jam
Jedná se o sladké, chladné jídlo, zvláště velmi dobré pro těhotné ženy, zvláště když se blíží čas, matka by měla jíst více. Nejlepší je jíst vařené nebo vařené batáty, aby porod touto metodou obvykle probíhal co nejsnáze, doba porodní byla kratší a také zdraví maminky i miminka. Maminky by měly pravidelně jíst vařený batát v posledních týdnech těhotenství, dokud se neobjeví porodní bolesti, pomůže to rychlejšímu otevření děložního čípku a zkrátí dobu porodu.
Černý sezamový čaj
Maminka může uvařit černý sezamový čaj s tapiokou a jíst ho asi 3x týdně
Černý sezam obsahuje nejen mnoho živin, jako jsou bílkoviny, olej, vitamín E, kyselinu listovou, ale má také účinek tonizující krev, dobrý pro trávicí systém a stimuluje proces porodu. Ve 34 a 35 týdnech těhotenství si můžete uvařit černý sezamový čaj s tapiokou a jíst ho asi 3x týdně
Horká kokosová voda
Podle lidové pověsti, když se v těle matky začnou objevovat kontrakce, vezměte čerstvý nasekaný kokos nad hlavou a dejte ho na sporák zahřát. Pak vypijte všechen ten kokos, dokud je ještě horký a snězte ještě jedno uvařené vejce, pomůže vám to rychleji rozšířit děložní čípek.
Perilla listy
Perilla je kořeněné, teplé jídlo s výhodou, že pomáhá těhotným maminkám při porodu. Blíží-li se termín porodu, aby porodní bolesti rychle ustoupily a porodila snadno, měla by těhotná matka rozdrtit velkou hrst čerstvých ostrých listů perilly se 2 litry vody a vzít zpět 1 litr pro těhotnou matku. Pijte, dokud je voda ještě teplá.
Pijte lékořicový čaj
Pití lékořicového čaje v posledních týdnech těhotenství může pomoci vyvolat kontrakce a usnadnit porod.
Pravidelné pití lékořicového čaje, zejména v posledních týdnech těhotenství, může pomoci vyvolat kontrakce a usnadnit porod. Když kontrakce přijdou brzy, aby podpořily rychlejší porod, porod je snazší a své dítě brzy uvidíte.
Správná aplikace výše uvedených potravin před termínem porodu pomůže těhotným ženám snáze „překonat porod“ a mít lepší zdravotní stav.