Mohu jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství? Jaké zvláštní využití má hořká zelenina?

Hořká zelenina patří k zelenině, kterou dnes miluje mnoho lidí pro její charakteristickou hořkou chuť a zdravotní benefity, které tato zelenina přináší. Hořká zelenina však není neškodná a pro některé předměty není vhodná. Můžete tedy jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství?

Jaké jsou zdravotní přínosy hořké zeleniny? Mohu jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství? To je obava mnoha těhotných žen. Pojďme objevit několik vlastností hořké zeleniny s Blog aFamilyToday a odpověď na konzumaci hořké zeleniny v prvních 3 měsících těhotenství v článku níže.

Přehled hořké zeleniny

Hořká zelenina má vědecký název Polygonum aviculare L, patřící do čeledi listů laksa. Tato zelenina je také známá jako zelenina rybí kosti. Jedná se o bylinnou rostlinu s hladkými stonky a větvemi, často rostoucí v kruhovém tvaru blízko země. Hořká zelenina roste divoce na mnoha místech, včetně středohoří, plání a nízkých hor u nás. 

Studie ukazují, že hořká zelenina obsahuje mnoho prospěšných chemických složek, jako jsou esenciální oleje, gallová, šťavelová, polyfenolové deriváty, aminokyseliny a cukry, což jsou běžné byliny v mnoha prostředcích tradiční medicíny.

V naší zemi má hořká zelenina 2 druhy včetně mořské hořké zeleniny a zemní hořké zeleniny . Přestože chuť je stejná, každá hořká zelenina přináší své vlastní výhody pro zdraví uživatele. Konkrétně:

Půda hořká zelenina

Jedná se o bylinnou rostlinu, rostoucí na zemi, stonek je purpurově červený a dlouhý asi 10 - 30 cm. V tradiční čínské medicíně se hořká zelenina nazývá rakytník a rak, vyznačující se hořkou chutí, neutrálností a netoxicitou. 

Tato zelenina je velmi dobrá pro trávicí systém, protože pomáhá močopudně, s výjimkou raného tepla a nízkého tepla. Lidé s ledvinovými kameny , bolestivým močením, zažívacími potížemi, horkem v žaludku... mohou tuto zeleninu využít ke zlepšení stavu nemoci. Kromě toho, s bohatým obsahem vitamínu C , hořká zelenina také posiluje odolnost těla v boji proti nemocem, včetně kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny.

Hořká tykev obsahuje mnoho zdraví prospěšných živin

Mořská hořká zelenina

Obvykle roste v bažinatých oblastech, na vlhkých trávnících nebo na březích polí, takže mořská hořká tykev je také známá jako polní hořká zelenina. Jedná se o bylinu, která roste pomalu, s hladkým stonkem, dlouhým asi 10 - 40 cm. V tradiční medicíně je mořská hořká tykev známá také pod mnoha dalšími jmény, jako je bílý portlan, trichium a kuřecí střevo. 

Stejně jako hořká tykev, mořská hořká tykev je charakteristická svou hořkou chutí, chladem a účinkem čištění tepla, detoxikací, rozedmou a diuretiky. Kromě toho je mořská hořká zelenina také známá pro některé další zdravotní přínosy, jako je zlepšení cirkulace mozku, zvýšení paměti a účinné snížení únavy.

Zdravotní přínosy hořké zeleniny

Chcete-li odpovědět na otázku, zda můžete jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství, pojďme nejprve zjistit účinky hořké zeleniny na zdraví!

Díky velkému množství živin přináší hořká zelenina uživatelům mnoho skvělých zdravotních výhod. Konkrétně:

• Stimuluje mozek, zlepšuje koncentraci a poznávací schopnosti a účinně zlepšuje paměť.
• Snížení rizika kognitivních poruch ve stáří, stimulace těla k produkci nových neutralizačních biochemických reakcí, čímž pomáhá snižovat oxidační stres v mozku a pomáhá starším lidem být více bdělými. 
• Účinná úleva od stresu a úzkosti : Když jste ve stresu a úzkosti, můžete žvýkat 2-3 stonky hořké zeleniny. Účinné látky v hořké zelenině pomohou vyrovnat hormony v těle, včetně stresových hormonů. To pomáhá uživateli zůstat uvolněný a klidný.
• Dobré pro dýchací systém : Odborníci prokázali, že při pravidelném používání může hořká zelenina zlepšit zdraví dýchacího systému. Účinné látky v hořké tykvi pomohou uvolnit hleny a odstranit přebytečný hlen, čímž zmírní záněty v krku a dýchacích cestách. Kromě toho má hořká zelenina také velmi účinný účinek proti bolesti.
• Protizánětlivé : Sloučeniny přítomné v hořké zelenině mají protizánětlivé účinky, velmi dobře snižují otoky. Výsledkem je, že hořká zelenina je uvedena jako dobrá potravina pro lidi s artritidou, dnou a dalšími zánětlivými onemocněními.
• Antioxidant, posiluje imunitní systém : Hořká zelenina obsahuje mnoho antioxidantů , které eliminují volné radikály, zlepšují metabolismus a posilují imunitní systém, proti původcům nemocí.
• Některé další účinky : Snížení hladiny cukru v krvi, podpora zdraví trávicího systému, odstranění červů, diuretikum, podpora hojení a dezinfekce pokožky...

Hořká zelenina přináší uživatelům spoustu skvělých zdravotních výhod

Můžete jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství?

Hořká zelenina přináší uživatelům spoustu skvělých zdravotních výhod. Můžete tedy jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství?

V moderní medicíně studie prokázaly, že hořká zelenina obsahuje mnoho základních živin, nicméně hořká zelenina obsahuje charantin – účinnou látku, která může zvýšit riziko potratu a křečí dělohy a způsobit krvácení. Proto, přestože tato zelenina působí preventivně proti zácpě a dyslipidémii, odborníci často doporučují, aby těhotné ženy v těhotenství nejedly hořkou zeleninu.

V orientální medicíně lékaři tradiční medicíny také doporučují těhotným ženám, zejména v prvních 3 měsících těhotenství, aby omezily používání některých hořkých a studených druhů zeleniny, včetně hořké zeleniny pro jejich hořkou chuť. Hořkost této zeleniny může zvýšit žaludeční a děložní kontrakce, čímž se zvyšuje riziko předčasného porodu, dokonce i potratu. Kromě toho skutečnost, že těhotné ženy jedí příliš mnoho hořké zeleniny, může způsobit těhotné matce studený žaludek, což vede k poruchám trávení. Tato situace může způsobit, že těhotné ženy upadnou do stavu únavy.

Mohu jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství?

Některé poznámky, když těhotné ženy používají hořkou zeleninu

Můžete jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství? Jak již bylo zmíněno výše, těhotné ženy by měly během těhotenství omezit konzumaci hořké zeleniny. Pokud těhotné ženy opravdu chtějí jíst, měly by se před přidáním této zeleniny do každodenní stravy poradit se svým lékařem. Kromě toho při používání hořké zeleniny potřebují těhotné ženy také znát některé z následujících poznámek:

• Těhotné ženy s předčasným porodem, potratem nebo žaludečními vředy by neměly jíst hořkou zeleninu.
• Odborníci doporučují, aby těhotné ženy snědly pouze asi 50 gramů hořké zeleniny týdně a neměly by jíst často, aby se vyhnuly nežádoucím zdravotním problémům.
• Těhotným ženám, které mají problémy s trávicím traktem, rozhodně nepoužívejte hořkou zeleninu, protože to způsobí závažnější průjem.

Těhotné ženy by neměly příliš a často jíst hořkou zeleninu

Těhotenství je velmi citlivé období, a tak si těhotné ženy musí dávat větší pozor na svůj každodenní jídelníček. Doufejme, že informace o hořké zelenině, které Blog aFamilyToday sdílel výše, mohou čtenářům pomoci odpovědět na otázku „ Mohu jíst hořkou zeleninu v prvních 3 měsících těhotenství ?“. Přejeme vám zdravé těhotenství a nezapomeňte každý den navštěvovat zdravotní kanál lékárny, abyste aktualizovali více znalostí.