Els roncs durant l'embaràs sovint són incòmodes per al teu marit estirat al teu costat, però també pot provenir d'una causa perjudicial per a la seguretat de l'embaràs. Les dones embarassades ronquen, esbrinen la causa i superen aquesta situació.
El ronc és una condició freqüent en les dones embarassades, encara que ningú sap exactament com de freqüent és. Els roncs solen aparèixer al tercer trimestre (els darrers 3 mesos d'embaràs). En un estudi, el 25% de les dones embarassades ronquen regularment mentre dormen i un altre 25% ronquen ocasionalment durant les últimes setmanes d'embaràs.
Una de les raons per les quals la respiració d'una dona embarassada té un "to" és la inflor de les vies respiratòries del nas. Els alts nivells d'estrògens durant l'embaràs fan que la membrana mucosa del nas s'infli i produeixi més moc, provocant un estrenyiment de les vies respiratòries.
L'augment del volum sanguini i l'augment dels capil·lars durant l'embaràs condueixen a la inflor de les mucoses del nas. El clima fred o un cos propens a les al·lèrgies també fa que les vies respiratòries es bloquegin.
Les dones sovint guanyen pes de manera incontrolada durant l'embaràs, l'augment de pes és directament proporcional a l'obstrucció de les vies respiratòries perquè això suposa un augment del volum de teixit al coll i la gola de la mare embarassada.
El ronc és un signe comú d'apnea obstructiva del son. Davant d'aquesta situació, es produiran episodis breus d'apnea centenars de vegades cada nit, fent que la mare embarassada es desperta. Per tant, el sogre ha de ser qui controli cada respiració de la seva dona cada nit, si trobes que la teva dona sovint ronca mentre dorm o jadeja mentre dorm, tu i el teu marit haurien de trobar una solució junts.
La solució immediata per reduir els roncs en dormir és que les dones embarassades han de dormir de costat (preferiblement el costat esquerre) en lloc de dormir d'esquena amb el cap una mica més alt que el cos.
Utilitzeu gotes nasals salines fisiològiques abans de dormir i utilitzeu coixins per abraçar-vos l'esquena, l'abdomen i les cames per aconseguir una posició còmoda per dormir.
En particular, les dones embarassades han d'evitar beure alcohol, fumar i fer servir pastilles per dormir. Aquestes substàncies redueixen les vies respiratòries i l'alcohol, el tabac i les pastilles per dormir tampoc es recomana durant l'embaràs.
Tot i que l'embaràs significa engreixar, també s'ha d'evitar l'augment de pes excessiu, és millor arribar al pes recomanat per metges i experts.
Els roncs durant l'embaràs no només són incòmodes per a la persona que dorm amb ell, sinó que pot ser símptoma d'una sèrie de malalties. Si us plau, comproveu la vostra salut i discutiu amb el vostre metge per obtenir la solució més adequada.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Segons la investigació, les dones amb sobrepès o baix pes tenen entre un 23 i un 43% menys de possibilitats de concebre que altres dones. Per tant, el pes de la mare a l'hora de concebre hauria de ser el que preocupa a moltes dones.
El julivert és una herba que s'ha d'utilitzar amb molta cura durant l'embaràs perquè aquesta verdura pot provocar complicacions perilloses tant per a la mare com per al nadó.
Per no provocar problemes més greus, hauríeu d'aprendre sobre les causes i el tractament de les genives sagnades durant l'embaràs!
Els nadons i els nens petits sovint recomanen prendre el sol perquè el cos pugui absorbir la vitamina D del sol, ajudant així a construir ossos forts. Aleshores, què passa amb les dones embarassades prenent el sol? Això és necessari i segur per al fetus? aFamilyToday Health us ajudarà a trobar la resposta.
Científics del Regne Unit diuen que l'estrès durant l'embaràs pot afectar el coeficient intel·lectual, el desenvolupament fetal i causar altres problemes a la vida.
aFamilyToday Health - Encara que els somnis ens arriben cada nit, durant l'embaràs, els somnis d'una mare embarassada contenen més emocions
Les migranyes són causades per mals de cap episòdics. Les accions d'aFamilyToday Health respondran preguntes sobre les causes i els tractaments de la migranya.
Fem una ullada als problemes de la pell durant l'embaràs amb aFamilyToday Health per conèixer el teu estat de la pell i saber com tractar-lo de manera segura durant l'embaràs.
La dieta de la mare durant el primer mes d'embaràs té un paper important en el creixement i desenvolupament del fetus.
Els rampes durant l'embaràs són molt dolorosos per a les dones embarassades. Deixa que aFamilyToday Health aprengui 6 maneres de prevenir aquest fenomen i com afrontar-lo.
Sentir ràbia durant l'embaràs no només et fa sentir incòmode, sinó que també afecta el fetus si estàs sovint enfadat.
El iogurt grec és el complement nutricional ideal per a la teva dieta d'embaràs, ja que aporta molts dels nutrients que necessites cada dia.
aFamilyToday Health comparteix 8 consells de seguretat alimentària per a dones embarassades, que us ajuden a tenir cura en cuinar i menjar durant l'embaràs.
Les algues són un aliment nutritiu, però, les dones embarassades haurien de menjar algues només amb moderació, si es mengen massa, de vegades "el benefici es convertirà en dany".
No hi ha res dolent que les dones embarassades portin maquillatge sempre que trieu productes segurs que no continguin productes químics nocius que afectin la salut del fetus.
La pressió arterial alta és un símptoma comú durant l'embaràs. Hi ha molts aliments que ajuden a baixar la pressió arterial que hauríeu de conèixer per prevenir aquest símptoma com els cogombres, l'oli d'oliva, les patates i alguns altres aliments.
El tinnitus durant l'embaràs és un símptoma força comú. Tot i que no afecta la salut de tu i del teu nadó, et fa extremadament incòmode.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
