Els anacards són una font d'aliment que conté molts nutrients necessaris per al desenvolupament saludable del vostre nadó.
Els anacards són escollits per moltes mares per als seus fills pel seu sabor deliciós, atractiu per als nadons i valor nutricional. Poques vegades és una fruita seca que conté tants minerals com els anacards.
Els anacards són un aliment molt nutritiu, ric en proteïnes i minerals essencials com ara coure, calci, magnesi, ferro, fòsfor, potassi i zinc. Els anacards també contenen una petita quantitat de sodi. A més, a l'interior dels anacards hi ha moltes vitamines importants com la vitamina C , la vitamina B1 (tiamina), la vitamina B2 (riboflavina), la vitamina B3 (niacina), la vitamina B6 , el folat, la vitamina E (alfa-tocoferol) i la vitamina E (alfa). -tocoferol).vitamina K (fil·loquinona). Els anacards també són una bona font d'àcid oleic, una bona quantitat de greix monoinsaturat i una mica de greix poliinsaturat que no conté colesterol nociu.
Els pares haurien de donar als seus fills anacards perquè els produeix els següents efectes:
Els anacards contenen greixos monoinsaturats que són bons per al sistema cardíac. Al mateix temps, són essencials perquè l'organisme pugui absorbir vitamina A, vitamina D, vitamina E, vitamina K i crear àcids grassos importants per al desenvolupament del cervell i la coagulació de la sang. Afegir fruits secs com ara anacards al peix, olis vegetals, com ara l'oli d'oliva i l'oli de canola, a la dieta del vostre fill ajuda a proporcionar una dosi saludable de greixos insaturats.
Els anacards són una bona font de magnesi, un mineral important per al desenvolupament saludable d'ossos, músculs, teixits i altres òrgans del cos. El magnesi ajuda a estabilitzar la pressió arterial, enforteix el sistema immunitari, afavoreix la funció nerviosa i manté els ossos forts. El magnesi també participa en la funció metabòlica, afecta l'acció de la insulina i estabilitza el sucre en sang. La deficiència de magnesi altera l'acció del calci i les hormones.
Per als diabètics, els anacards ajuden a reduir el sucre en la sang mentre que redueixen el colesterol en sang. Els anacards fins i tot ajuden a reduir el risc de diabetis tipus 2.
Els estudis demostren que els anacards contenen molts antioxidants com ara àcid anaràrdic, cardanol i cardols. Aquestes substàncies són extremadament efectives per a les persones que estan sent tractades per tumors i càncer. A més, els anacards contenen una forma relativament senzilla d'absorció de proteïnes i es recomana com a segur per als pacients amb càncer.
Els anacards són rics en coure mineral, que ajuda amb el metabolisme del ferro, produeix glòbuls vermells i manté els ossos i el sistema immunitari sans. El coure mineral també és important per al bon funcionament dels sistemes nerviós i esquelètic del cos. La deficiència de coure pot causar osteoporosi, batecs cardíacs irregulars i anèmia.
Els anacards aporten el fòsfor necessari per al desenvolupament saludable de les dents i els ossos. El fòsfor també ajuda a la síntesi de proteïnes, l'absorció d'hidrats de carboni i greixos, i manté la funció i l'activitat cel·lular.
Els anacards són una bona font de ferro, que és essencial per al transport d'oxigen al cos i ajuda a millorar l'activitat enzimàtica i del sistema immunitari. La manca de ferro a la dieta pot provocar fatiga, anèmia i augmentar la probabilitat d'infeccions.
Els càlculs biliars són substàncies que contenen colesterol que s'acumulen a la vesícula biliar. La ingesta regular de fruits secs com els anacards pot ajudar a reduir el risc de formació de càlculs biliars.
Els anacards contenen zinc, un mineral que juga un paper important en l'enfortiment del sistema immunitari contra les infeccions, la síntesi de proteïnes i la cicatrització de ferides.
Els anacards aporten molts beneficis als nens. Per tant, les mares haurien d'afegir regularment anacards a la dieta dels seus fills.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
aFamilyToday Health us oferirà maneres d'ajudar-vos a vosaltres i a la vostra família a controlar el vostre pes perquè tothom pugui aconseguir un cos sa.
aFamilyToday Health - Hi ha moltes coses que podeu fer per assegurar-vos que el vostre fill rebi suficients calories i nutrients. Descobrim-ho amb aFamilyToday Health!
Els nens també necessiten suplements amb oligoelements, especialment ferro. Escolliu comprar suplements de ferro per a nadons, quin tipus serà segur?
La taronja és una fruita coneguda, el preu no és car, però els beneficis de la taronja per a la salut dels nens són enormes que poques vegades coneixem.
aFamilyToday Health - Moltes mares volen alimentar els seus fills amb maduixes, una de les fruites amb alt valor nutricional, però encara no saben si són segures o no.
aFamilyToday Health - L'al·lèrgia a la llet de vaca és l'al·lèrgia més sensible per als nens petits. Reconeix els següents signes per ajudar el teu nadó a créixer sa.
Coneixes els beneficis dels tomàquets? El tomàquet és una fruita rica en vitamines, minerals i fibra, per la qual cosa és bona per a la salut dels nens. Així doncs, no dubteu a afegir aquesta fruita a la dieta diària del vostre nadó.
aFamilyToday Health - Els anacards o anacards són una font de molts nutrients necessaris per al desenvolupament saludable del vostre nadó.
T'agrada menjar maduixes? Vols que el teu nadó gaudeixi amb tu d'aquest deliciós plat? aFamilyToday Health us dirà com alimentar el vostre nadó amb maduixes!
Els bolets són aliments que moltes mares estimen i que sovint volen afegir al menú del seu nadó. No obstant això, poques mares entenen clarament els efectes dels bolets.
aFamilyToday Health aconsella que el gaudi dels nens de veure anuncis i moltes hores al dia no és bo per a la seva salut i pes. Trobeu el motiu en aquest article.
aFamilyToday Health - Els pares han de saber que consumir una quantitat excessiva de sucre farà que els seus fills pateixin moltes malalties perilloses.
Tot i que el kiwi és una fruita nutritiva, encara has de triar el moment adequat per donar-li kiwi al teu nadó. La composició àcida del kiwi de vegades no és adequada per a lestómac del nadó.
Què has de saber quan alimentes un nen de 3 anys? Escolteu aFamilyToday Health per saber què és important recordar i com alimentar el vostre nadó per obtenir el millor benefici.
Afegir regularment aliments rics en ferro al teu nadó ajudarà a limitar el risc d'anèmia. millorar la salut, assegurar la nutrició
Els nens amb hemorràgies nasals mentre dormen no són massa perillosos, però també cal parar atenció als signes que l'acompanyen i donar els primers auxilis correctament perquè el nen no perdi massa sang.
aFamilyToday Health - Demaneu al vostre fill que mengi 3 àpats al dia i apreneu a prevenir l'anorèxia que l'ajudarà a evitar problemes de salut més endavant.
Els dàtils són un plat molt atractiu per a molta gent. Alimentar el teu nadó amb dàtils aporta molts beneficis per a la salut perquè es tracta d'un aliment que conté molta energia, vitamines i minerals essencials per al creixement i desenvolupament del teu nadó.
Hi ha moltes raons per les quals els nadons tossixen i sibilen. Hauríeu d'estar equipat amb coneixements per saber com tenir cura del vostre fill amb eficàcia quan està malalt. Descobrim a través del següent article per saber per què els nadons tosen i com cuidar-los i tractar-los de manera eficaç.
aFamilyToday Health - Un nadó exigent és un mal de cap per a molts pares. Els següents consells ajuden els pares a consolar fàcilment un nadó exigent!
aFamilyToday Health: quan el vostre nadó interactua molt amb el món que l'envolta. El desenvolupament tàctil dels nens es desenvolupa lentament. Els pares aprenen a tenir cura dels seus fills!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 45 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
Els nadons necessiten molts elements per a un desenvolupament complet. aFamilyToday Health comparteix amb els pares què cal tenir en compte a les 24 setmanes perquè els pares puguin tenir la millor cura del seu nadó!
aFamilyToday Health ofereix coneixements bàsics sobre 3 tipus populars de llet en pols, ajudant-vos a triar la llet adequada per a les necessitats del vostre nadó.
Els nadons necessiten una alimentació adequada per a un creixement normal. aFamilyToday Health comparteix amb vosaltres 10 consells per tractar amb els qui menja.
A més del menjar i la beguda per al nadó també hauria d'estar a la llista de preocupacions de la mare. Uniu-vos a aFamilyToday Health per conèixer les begudes i amb quina freqüència hauria de beure el vostre nadó.
Beure suc de poma no proporciona tants nutrients beneficiosos com menjar poma. aFamilyToday Health et recomana tenir en compte 4 factors per prendre la decisió correcta.
A què han de prestar atenció els pares quan comencen a alimentar el seu nadó? En aquest article, aFamilyToday Health ofereix 8 fites importants en el procés d'alimentació perquè els pares puguin seguir fàcilment!
En lloc d'obligar el vostre fill a menjar amb força, seguiu els 5 passos compartits per aFamilyToday Health per ajudar-lo a menjar feliçment més fruites i verdures.
