Coneixes els beneficis dels tomàquets? El tomàquet és una fruita rica en vitamines, minerals i fibra, per la qual cosa és bona per a la salut dels nens. Així doncs, no dubteu a afegir aquesta fruita a la dieta diària del vostre nadó.
Garantir que el vostre fill tingui una dieta nutritiva és el més important a què els pares han de prestar atenció per ajudar el seu nadó a créixer sa. Els tomàquets són un aliment que aporta molts usos fantàstics que hauríeu de donar al vostre nadó. Llavors, quins són els usos dels tomàquets i com preparar-los per als nadons? L'article següent us proporcionarà aquesta informació.
Hauríeu d'afegir tomàquets a la dieta del vostre nadó perquè aquesta és una fruita que aporta molts beneficis per a la salut. L'edat més adequada per alimentar el vostre nadó és quan el vostre nadó té entre 8 i 10 mesos. Els tomàquets rarament causen al·lèrgies, però encara hauríeu de tenir cura d'evitar que el vostre fill desenvolupi una erupció després de menjar tomàquets.
Els tomàquets contenen molts nutrients saludables. En 100 g de tomàquet conté aproximadament:
Aigua - 94,78 g
Energia - 16 kcal
Proteïna - 1,16 g
Hidrats de carboni - 3,18 g
Calci - 5 mg
Fibra - 0,9 g
Hi ha 6 usos comuns dels tomàquets de la següent manera:
Els tomàquets són de color vermell i taronja perquè contenen alfa-carotè i beta-carotè. No només això, els tomàquets també contenen molta vitamina A. Totes aquestes són substàncies que tenen un paper important en el desenvolupament de la vista del nadó.
A més de la vitamina A, els tomàquets també contenen molts antioxidants que són essencials per al desenvolupament del vostre nadó. La taxa metabòlica en nens petits sovint és molt més alta que en adults i això augmenta el nombre de radicals lliures. Si augmenta el nombre de radicals lliures, augmenta el risc de danys a les cèl·lules i l'ADN. Els antioxidants ajudaran a protegir les cèl·lules dels radicals lliures, ajudant al vostre nadó a créixer sa.
La vitamina K que es troba als tomàquets ajuda al desenvolupament dels ossos dels nadons i manté els ossos forts.
Els tomàquets contenen moltes substàncies que ajuden a millorar el sistema immunitari. L'ús d'aquest tomàquet és molt important per al desenvolupament del nadó.
Un tomàquet mitjà conté al voltant del 47% de la vitamina C que el cos necessita cada dia. La vitamina C adequada ajudarà a augmentar la capacitat del cos per absorbir ferro.
Menjar tomàquets amb regularitat ajudarà a augmentar la producció de procol·lagen, una molècula que ajuda a que la pell del vostre nadó es mantingui llisa i brillant.
Els tomàquets són molt bons per a la salut del vostre nadó, però a l'hora d'alimentar el vostre nadó, heu de parar atenció a alguns dels problemes següents:
Color i forma dels tomàquets: Ofereix al teu nadó tomàquets vermells o taronges que no tinguin contusions ni esquerdes.
Comproveu si el vostre nadó és al·lèrgic als tomàquets: alguns bebès poden ser al·lèrgics als tomàquets. Per tant, s'ha d'observar amb cura.
Elaboració de tomàquets: com que el vostre nadó encara no ha tingut les dents plenes, doneu-li puré de tomàquet o sopa de tomàquet per evitar l'asfixia.
No cal emmagatzemar els tomàquets a la nevera. Podeu deixar els tomàquets a temperatura ambient i fora de la llum solar directa. No obstant això, és millor no deixar els tomàquets durant molt de temps i s'han de menjar als pocs dies de la compra.
Aquest és un plat senzill, fàcil de fer però molt bo per a la salut del teu nadó.
Prepara't
4 tomàquets
sal
Mantega (1/2 culleradeta)
Aigua (mitja tassa)
Realitzar
Rentar els tomàquets, escórrer, després treure les llavors i tallar-los a trossos grans. No talleu abans del rentat, ja que això perdrà molts nutrients.
Afegiu els tomàquets a l'aigua, tapeu i deixeu coure fins que els tomàquets estiguin tous. A continuació, peleu i tritureu amb una mica d'aigua.
Poseu la mantega a la cassola, afegiu-hi el puré de tomàquet i deixeu-ho coure uns minuts, afegint-hi una mica de sal si cal.
Dóna al teu nadó una sopa de tomàquet.
El puré de tomàquet serà un aliment deliciós i nutritiu per al vostre nadó.
Prepara't
3 tomàquets madurs
sal
Pebre en pols
1 culleradeta de fulles de menta ben picades
Realitzar
Peleu els tomàquets i poseu-los a la paella. Afegiu dues tasses d'aigua, les fulles de menta ben picades, sal i pebre i deixeu-ho coure uns 10 minuts. Apagueu el foc, deixeu-ho refredar i després poseu-ho a la batedora. Aboqueu-lo en una tassa i doneu-lo al vostre nadó perquè l'utilitzi.
Els tomàquets contenen molts nutrients que són beneficiosos per a la salut del vostre nadó. No obstant això, abans de donar-lo al teu nadó, has de consultar al teu metge per veure si el teu bebè se'l pot menjar o no. A més, quan alimenteu el vostre nadó, heu d'observar les reaccions al·lèrgiques i tenir en compte com preparar-vos per evitar l'asfixia.
Coneixes els beneficis dels tomàquets? El tomàquet és una fruita rica en vitamines, minerals i fibra, per la qual cosa és bona per a la salut dels nens. Així doncs, no dubteu a afegir aquesta fruita a la dieta diària del vostre nadó.
aFamilyToday Health - És difícil donar a llum un nen? Canviar la teva dieta de les següents maneres t'ajudarà a tenir un nen!
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.
