Com donar a llum un fill com tu vulguis amb el següent secret alimentari
aFamilyToday Health - És difícil donar a llum un nen? Canviar la teva dieta de les següents maneres t'ajudarà a tenir un nen!
Com donar a llum un fill com tu vulguis amb el següent secret alimentari
Un dels plans més emocionants de la vida és probablement quan tu i la teva parella planeges tenir un nen preciós. No hi ha res més meravellós que voler tenir fills i saber tenir un fill com tu vulguis.
Tot i que és impossible estar segur del sexe del nadó, canviar la vostra dieta de les maneres següents us ajudarà a augmentar les vostres probabilitats de tenir el nadó que voleu !
Dieta alta en calories
Una de les coses més importants quan intenteu concebre un nen és que controleu la ingesta de calories. L'autor del famós llibre "What to Expect Before You're Expecting" (traduït aproximadament: "Confiant en una mare embarassada") creu que una dieta alta en calories augmentarà la probabilitat de tenir un fill com es desitja, mentre que una dieta rica en calories augmentarà la probabilitat de tenir un nen El menú baix en calories augmentarà les possibilitats de tenir una noia .
L'autor també va esmentar demanar a les persones a dieta que mengin molts cereals al matí i després menjar aliments rics en energia com l'alvocat i els cacauets. Això ajuda a que la ingesta de calories al final del dia sigui més alta de l'habitual. No obstant això, per tenir una bona salut i no obesitat, assegureu-vos de no menjar massa menjar ferralla i menjar dolç.
6 aliments per complementar
1. Escabetx
Tot i que les dones embarassades solen estimar els adobats, si menges adobats activament abans de quedar-te embarassada, augmentarà les teves possibilitats de tenir un nen. En el llibre "Confidències de les dones embarassades", l'autora deia que una dieta rica en sal augmentarà la probabilitat de tenir un nen perquè els adobats ajuden l'esperma a trobar l'òvul.
Els dinars i les sopes en conserva també són rics en sal, o menjar un ou cuit amb sal és una manera senzilla d'augmentar l'absorció de sal. Tanmateix, hauríeu de consultar amb el vostre metge sobre la quantitat màxima de sal que podeu menjar sense danyar.
2. Pomes
A més de promoure la salut i ric en nutrients, les pomes també ajuden a augmentar les possibilitats de concepció dels espermatozoides. Pomes 100g poden proporcionar 159 mg de potassi, 8 mg de vitamina C i 73 UI de vitamina A . Totes aquestes substàncies ajuden al vostre pla de tenir un nen, així que afegiu pomes al vostre menú diari.
3. Mantega
Una tassa d'alvocat de 150 g conté més de 757 mg de potassi i una gran quantitat de vitamines B, C i A. A més, l'alvocat també és una fruita alta en calories. Tots els ingredients nutricionals anteriors ajuden a augmentar les possibilitats de concebre un nen, que és una manera eficaç de donar a llum un nen. Tanmateix, no mengeu massa perquè l'alvocat conté una gran quantitat de greix i pot provocar sobrepès i obesitat.
4. Bistec de vedella
Si busqueu una manera natural de tenir un nen, aquesta és una gran opció, ja que el bistec de vedella és alhora deliciós i fàcil de fer. Una porció de carn rostida és alta en vitamines B, principalment B6 i B12, així com zinc, sal i potassi.
No obstant això, hauríeu de limitar el consum de carn (independentment de com es cuini) perquè la carn crea un ambient àcid, reduint la capacitat de concebre un nen. A més, la digestió de la carn també provoca problemes estomacals quan es combina amb molts altres aliments rics en carbohidrats. L'ideal és que la dieta t'ajudi a tenir una manera eficaç de concebre un nen, només hauries de menjar aquest plat 1-2 vegades per setmana.
5. Tomàquet
Els tomàquets ajuden a equilibrar la quantitat de sal i potassi al cos, i proporcionen una gran quantitat de vitamina C. A més, els tomàquets també ajuden a mantenir el pH adequat perquè els espermatozoides fecundin.
6. Bròquil
El bròquil conté molts antioxidants, augmenta la immunitat del cos, facilita l'embaràs. Tanmateix, el principal motiu pel qual s'inclouen en aquesta llista és per la seva capacitat per reduir l'acidesa i augmentar l'alcalinitat de l'entorn intern del cos. Això fa que sigui més fàcil que els espermatozoides es trobin i fecundin l'òvul. Per tant, el bròquil s'ha d'incloure a la dieta de les parelles que volen tenir un nen.
Espero que aquest article proporcioni informació útil per ajudar les mares a tenir una manera de donar a llum un fill com ho desitgin!
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.