Deixa que els francesos sàpiguen preparar un tall de carn tan humil i amb tant de sabor i aroma. La mostassa guarda tot el meravellós sabor del xai alhora que manté la carn tendra i sucosa. Per obtenir el màxim sabor, deixeu reposar la carn durant la nit amb la seva mostassa […]
Igual que l'ensalada de col tradicional, aquesta recepta paleo-friendly és fàcil de doblar per a un plat o tallar-la per la meitat per a un sopar per a dos. El segon dia, aquest repo té millor sabor, així que feu-lo amb antelació si el temps ho permet. Crèdit: ©iStockphoto.com/gojak Temps de preparació: 15 minuts Rendiment: 4 porcions 2/3 tassa de maionesa casolana 2 cullerades de ceba vermella […]
Les mongetes, el blat de moro i els grans antics com l'arròs i l'amarant formen la base de la dieta mexicana. La truita de blat de moro que s'utilitza per a la closca en aquesta recepta t'ajuda a no tenir gluten sense sacrificar el gust. Crèdit: ©TJ Hine Photography, Inc. Temps de preparació: 1 hora Temps de cocció: 10 minuts Rendiment: 4 porcions 4 closques de truita (vegeu […]
Serviu calent per esmorzar o com a berenar. Proveu el pastís amb nata muntada o gelat de vainilla per a unes postres senzilles d'estil rural. O deixeu que el pastís es refredi i després empolseu la part superior amb sucre de rebosteria. Crèdit: ©iStockphoto.com/Aifos Rendiment: 1 pastís; 12 porcions Temps de preparació: 15 minuts Temps de cocció: 40 a 45 minuts […]
Podeu utilitzar pit de pollastre bullit, rostit, fregit, a la planxa o rostit en aquesta recepta sense gluten, el que tingueu a mà o les restes d'un àpat anterior. També podeu utilitzar molles de pa sense gluten amb mantega en lloc de les patates fregides. Crèdit: ©iStockphoto.com/milanfoto Es mostra abans de la cobertura i la cocció; pebrots només per a guarnició. Temps de preparació: […]
Podeu variar aquesta recepta de panxa plana obrint la truita per fer-ne una pizza. O salteu-vos la truita, afegiu-hi unes quantes verdures i creeu una amanida colorida. Temps de preparació: 15 minuts Temps de cocció: 20 minuts Rendiment: 6 porcions 1/2 jalapeño, llavors 1 gra d'all 1/2 tassa de tomàquet triturat en conserva sense sal afegeix 1/2 llima, suc 1 […]
No heu utilitzat mai la carbassa en un plat salat? La carbassa és una addició baixa en calories que és rica en fibra, antioxidants, vitamines i minerals, cosa que la fa ideal per a una dieta de panxa plana. Pot afegir un deliciós sabor dolç a un plat salat, com les enchiladas! Temps de preparació: 10 minuts Temps de cocció: 15 minuts Rendiment: […]
La revisió prenatal periòdica és una cosa molt important que una mare embarassada no pot ignorar per garantir un embaràs fluid i el millor desenvolupament del fetus.
El fenomen de la boca seca durant l'embaràs no és un problema estrany, sobretot a causa dels ràpids canvis hormonals durant aquest temps que fan que el cos sovint perdi aigua. Tanmateix, hi ha altres causes d'aquest problema a les quals hauríeu de prestar atenció.
Coneixes els beneficis dels tomàquets? El tomàquet és una fruita rica en vitamines, minerals i fibra, per la qual cosa és bona per a la salut dels nens. Així doncs, no dubteu a afegir aquesta fruita a la dieta diària del vostre nadó.
Les condicions de salut o l'edat poden tenir un paper important a l'hora de determinar si un nen pot rebre determinades vacunes. En general, el metge deixarà que el nen es recuperi abans de rebre la vacuna, però per als nens que tinguin una reacció al·lèrgica després de la vacunació, la vacuna no s'ha de continuar.
Si un producte alimentari té "blat" al nom, per exemple, galetes de blat, podeu estar bastant segur que l'article conté blat. (Una excepció: blat sarraí, que no és blat ni tan sols un gra.) En cas contrari, heu de llegir la llista d'ingredients per saber amb certesa si un aliment conté blat. El teu primer […]
Necessites algun tipus de pauta per determinar si un establiment pot oferir el servei sense blat que necessites, tant si estàs consultant un menú en línia, al restaurant o trucant per parlar amb el xef. Aquí teniu una llista de coses a buscar quan sopeu fora: Un menú llarg sense gluten ni blat: per a la majoria de la gent […]
És possible que vulgueu saber com la vostra dieta sense blat pot millorar la vostra salut. El vostre exercici físic anual gairebé sempre donarà un panell bàsic de lípids, una anàlisi de sang que mesura el colesterol global, LDL (lipoproteïnes de baixa densitat), HDL (lipoproteïnes d'alta densitat) i triglicèrids. Aquests marcadors s'anomenen els "quatre grans" i la comunitat mèdica els dóna […]
Tot i que els aperitius comprats a la botiga són pràctics per tenir a mà, en realitat podeu preparar molts aperitius de baix contingut glucèmic a la comoditat de casa vostra. Les següents receptes són fantàstiques per fer per a la vostra família o per portar amb vosaltres per menjar a la feina. Dip de mongetes negres més deliciós i lleig Temps de preparació: 15 minuts Temps de cocció: 8 […]
El massatge d'acupressió per a nadons i nens petits és una bona manera de tractar malalties com la febre, la indigestió, el mal de queixal... sense consumir fàrmacs.
El clàssic entrepà de formatge a la planxa creix! En aquesta recepta, la ceba caramel·litzada i la kale cuita animen el gall dindi i el suís, mentre que les fines rodanxes de poma afegeixen textura. La graella de l'entrepà afegeix bondat torrada. Varieu-lo fent servir espinacs infantils en lloc de col rizada i utilitzeu el vostre formatge reduït en greix preferit! Temps de preparació: 10 minuts Temps de cocció: 20 […]
Quan escolliu un netejador facial per a dones embarassades, heu de parar atenció als ingredients de l'etiqueta per minimitzar l'efecte dels productes químics sobre el fetus.
Una dieta saludable per al cor és especialment important per a les persones amb diabetis. La majoria de la gent sap que la dieta pot contribuir a nivells de colesterol no saludables, i aquests nivells de colesterol no saludables augmenten el risc de patir malalties del cor. Una dieta saludable per al cor pot fer més que millorar els nivells de colesterol. La salut del cor és tan important per a la diabetis perquè la diabetis mateixa augmenta […]
El dolor abdominal al voltant de l'ombligo en els nens pot ser causat per una varietat de condicions que van des de condicions lleus a més greus, com ara coàguls de sang o apendicitis.
El pastís per a dones embarassades és un plat estimat per moltes dones. Si trieu el tipus de pastís adequat, estalviareu temps i us assegurareu una alimentació adequada.
Adoptar i mantenir hàbits alimentaris que maximitzin el control de la glucosa en sang i la salut del cor és, potser, el repte més gran que presenta la diabetis. En primer lloc, per a la majoria de la gent això representa un canvi significatiu. En segon lloc, abunden les idees errònies sobre el que inclou o, més exactament, no inclou una dieta amigable amb la diabetis: ni sucre, ni carbohidrats, ni això ni res d'això. […]
Cansat de les mateixes amanides avorrides de la teva dieta de panxa plana? Anima el teu paladar amb aquesta recepta d'amanida de pollastre a la graella amb nabius i pacanes rematada amb una saborosa vinagreta de rosella i mel. Un ruixat de formatge blau (o feta) esmicolat equilibra la dolçor de l'amaniment. Temps de preparació: 2 minuts Temps de cocció: 12 minuts Rendiment: 8 […]
Mantenir la vostra cuina proveïda de productes bàsics de baix contingut glucèmic us ajuda a seguir un estil de vida de baix nivell glucèmic. Quan pots fer menjar fàcilment a la teva pròpia cuina, és més probable que facis canvis per a tota la vida. Aquí teniu una llista mestra de queviures d'aliments de baix contingut glucèmic per començar. Tipus d'aliment Opcions de baix glucèmic Pans Ezequiel Pa de gra germinat Forns naturals Farcit de gana […]
Enregistrar què menges, a quina hora l'has menjat, quines són les teves lectures de glucosa en sang a quina hora, quan prens la medicació, quanta activitat tens, si estàs malalt i fins i tot el teu estat d'ànim pot proporcionar una gran quantitat d'informació important per avaluar . El més interessant és que encara que mai […]
Encara que no és habitual, el càncer infantil és una obsessió de la qual ningú vol parlar. Saps quins són els càncers infantils més freqüents?
Que la secreció groga d'una dona embarassada sigui realment un signe de perill o no dependrà de la intensitat, la textura i l'olor.
Comprar un ocell i instal·lar-lo en una casa nova i feliç pot ser una gran inversió, però no cal que compreu gran part de l'equip que suggereixen alguns minoristes. Alguns dels productes que hi ha són més que innecessaris: són perillosos. No importa quantes coses essencials (i no essencials) compreu per al vostre […]
Què és un tumor serós en un nadó? És perillós o no? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health al següent article!
Una dieta saludable per al cor pot ajudar a prevenir les complicacions de la diabetis durant els propers anys. Part d'aquesta dieta saludable és aprendre a gestionar la ingesta d'aliments d'hidrats de carboni. Podeu fer molt per ajudar el vostre cos a funcionar millor adoptant i atenent-vos a una dieta saludable per al cor. Quan es tracta de diabetis, l'alimentació és medicina. […]