El pastís per a dones embarassades és un plat estimat per moltes dones per la seva comoditat i delicioses. En particular, si trieu el tipus de pastís adequat per utilitzar-lo com a berenar, podreu estalviar temps de preparació i garantir una alimentació adequada al vostre nadó.
L'embaràs fa que el cos de la dona passi per molts canvis a causa de canvis sobtats en les hormones. Això comportarà molts problemes i la gana és un d'ells. Moltes dones embarassades tenen l'afició d'utilitzar pastissos per fer aperitius o postres. Tanmateix, com menjar pastís durant l'embaràs per no fer mal a la mare i al nadó? Si us plau, esbrineu-ho a través del següent article d'aFamilyToday Health.
La resposta és sí si mengeu amb moderació perquè menjar massa pastís provocarà moltes complicacions no desitjades de l' embaràs . Durant l'embaràs, el vostre nadó rebrà els nutrients que necessita a través del que mengeu.
A més, les nàusees matinals també poden afectar el cos. Per tant, hauríeu de prioritzar menjar aliments nutritius en lloc de pastissos.
Els pastissos solen envasar-se com a pastissos instantanis. El pots portar amb tu allà on vagis. Quan tinguis gana, pots menjar-lo de seguida sense haver de processar-lo.
Si tens nàusees matinals i no pots menjar llet o altres aliments, llavors un pastís d'embaràs pot ser un plat que hauries de tenir en compte. Els pastissos per a dones embarassades solen ser molt fàcils de menjar. A més, alguns tipus de pastissos també contenen molt calci i altres nutrients, bons per a la salut de la mare i el desenvolupament del fetus .
Aquí hi ha alguns motius pels quals només hauríeu de menjar pastissos, especialment pastissos, amb moderació durant l'embaràs:
Durant l'embaràs, el teu sistema immunitari es fa més feble. Per tant, hauríeu d'evitar menjar aliments que facin que el vostre cos sigui susceptible a les infeccions. Pastissos, sobretot pastissos, pastissos perquè aquests pastissos poden contenir molts bacteris com salmonel·la, e.coli, toxoplasma... afectant la salut de tu i del teu nadó.
L'augment de pes incontrolat durant l'embaràs pot causar moltes complicacions perilloses. Per tant, és molt important controlar la dieta durant aquest temps. Menjar molts dolços pot fer que engresquis molt ràpidament.
Alguns pastissos poden contenir addicions poc saludables, com ara potenciadors del sabor, additius alimentaris o conservants.
Si tens ganes de pastissos durant l'embaràs, pots considerar escollir alguns dels següents pastissos:
Els tipus de cereals integrals sovint contenen molts nutrients per a les dones embarassades. Per tant, el pa fet amb aquest ingredient també és un aperitiu força saludable. El pa integral conté molts nutrients com midó, fibra, vitamines A, B. Per tant, les dones embarassades que mengen unes llesques de pa reduiran la gana, sobretot en els últims 3 mesos.
Les dones embarassades que mengen galetes cada matí quan es desperten ajudaran a reduir la sensació de nàusees. A més, sempre que tinguis un gust amarg o pàl·lid a la boca, també pots provar de prendre unes galetes per reduir aquesta sensació.
Tanmateix, les galetes no són totes bones. Si el compres en un supermercat, assegureu-vos de triar una varietat baixa en sucre i sense sal. I si teniu temps, podeu fer-ho vosaltres mateixos per garantir la vostra salut.
Les neules són productes de forn, no contenen midó, aptes per menjar amb fruites. No obstant això, els experts recomanen que, si és possible, feu el vostre propi, perquè els tipus de gofres que es compren a fora sovint contenen molt sucre.
Les boles de massa són també el berenar preferit de moltes dones embarassades. No obstant això, hauríeu de triar bolets salats, no pas dolços perquè aquest tipus de pastís sovint us fa sentir plens però ràpidament amb gana. A més, també pot provocar un alt nivell de sucre en la sang .
El iogurt és un aliment molt bo per a les dones embarassades perquè és ric en calci, proteïnes i bacteris beneficiosos. Per tant, el pastís de iogurt és un aperitiu saludable que les dones embarassades poden triar. No obstant això, després de comprar, l'has de menjar de seguida, evita mantenir-lo massa temps perquè, si no, criaran molts bacteris.
Durant l'embaràs, encara pots menjar pastissos fets amb ous. Tanmateix, abans de menjar, heu de comprovar si aquests pastissos contenen conservants.
Si teniu temps, hauríeu de fer el vostre propi pastís en comptes de comprar-lo de fora per garantir la salut.
Mireu amb atenció els ingredients nutricionals que figuren al paquet si compreu el pastís de fora.
Si les dones embarassades mengen pastís en quantitat moderada, no hi haurà cap mal. Tanmateix, si encara teniu preguntes o dubtes, consulteu el vostre metge abans de menjar.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
