Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Как пикантните храни влияят на храносмилателната система?
Подправянето с пикантност, за да се добави повече вкус към ястията, е много често срещана операция в семейните ястия, но разбирате ли вече напълно пикантната храна? Освен това как пикантната храна влияе на храносмилателната система?
Ако пикантните храни причиняват лошо храносмилане, подуване на корема или гадене, време е да се вслушате в тялото си и да разберете какво го причинява. Усвояването на тези храни крие много рискове, които не са добри за вашата храносмилателна система.
Наистина ли пикантните храни влияят на храносмилателната система?
Пикантните храни не влияят пряко на храносмилателната система. Но при някои хора с храносмилателни проблеми този тип храна има потенциала да причини симптоми като киселинен рефлукс, синдром на раздразнените черва и възпалително заболяване на червата. Казано по-просто, пикантните храни обикновено не причиняват проблеми с храносмилането. Въпреки това, за хора с анамнеза за заболявания, свързани с червата, яденето на пикантна храна може да влоши състоянието.
В зависимост от здравословното състояние на всеки човек, когато яде пикантна храна, един човек може да има стомашно разстройство или друг все пак да се чувства напълно добре. Ако вече имате заболяване в тялото си, има голяма вероятност да се чувствате по-неудобно, когато ядете пикантни храни. И тогава това ще доведе до симптоми, които са по-лоши от обикновено.
Пикантните подправки в ястията са много популярни в домакинствата
Какво иска да ни каже храносмилателната система?
Въпреки че някои хора изпитват неприятни симптоми при консумация на пикантни храни, понякога истинската причина не е това, което си мислите. Болката в корема е знак, че храносмилателната система иска да ни предупреди, че вкарваме чужди съставки в червата, към които тялото все още не се е адаптирало.
Например, ако сте яли с люти пилешки крилца, възможно е мазнината в крилцата да е истинската причина за храносмилателни разстройства, но пикантният сос не е съвсем невинен. Може да се каже, че причината зад чревните симптоми след хранене се дължи на общото съдържание на неусвоени мазнини, но пикантните храни изобщо не играят роля в този проблем.
Болката в корема е знак, че храносмилателната система ни предупреждава, че абсорбираме чужди съставки, които правят тялото неспособно да се адаптира.
Смятат ли се пикантните храни за здравословни храни?
Противно на общоприетото схващане, консумацията на пикантни храни също може да ви добави хранителни вещества. Подправки като чили се считат за добър източник на витамини Е, А, В6, желязо и фибри. В допълнение, добавянето на чили, куркума или черен пипер в диетата също се смята, че има противовъзпалителни свойства. Лютите чушки съдържат и други полезни за здравето съединения като капсаицин. Това е основната съставка, която ви помага да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания чрез регулиране на кръвното налягане и понижаване на холестерола.
Ако вкусът на пикантните храни не влияе много на стомаха ви, няма причина да намалите този прием, дори и в диетата. Всъщност яденето на пикантно зависи от личните предпочитания на всеки човек повече от други здравословни фактори. Така че не се страхувайте да добавяте пикантни храни към ястията си, за да сте сигурни, че тялото ви има всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Консултирайте се с диетолог за насоки как да се погрижите за здравето си с подходящ хранителен режим
Не можете ли да ядете пикантна храна с история на храносмилателни проблеми?
Със сигурност ще изпитате неприятни реакции поради анамнеза за чревно заболяване при консумация на пикантни храни. Но това не означава, че всеки със стомашни проблеми трябва да стои далеч от всякакви пикантни храни. Можете да подобрите тази ситуация, като от време на време добавяте малко пикантна подправка към ястията си, за да видите как тялото ви реагира и се адаптира към тази храна.
Освен това можете да потърсите съвет от диетолози за насоки относно начините за грижа за здравето с подходящ хранителен режим. Тези експерти ще знаят откъде идват храносмилателните ви проблеми и ще се справят с проблемите ви в основата, като по този начин ще измислят как да ви накарат да се почувствате по-добре.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Функциите на протеина с тялото, които може би не знаете
Протеините са макромолекули, съставени от повече от 20 аминокиселини, свързани заедно. Те имат много важна роля в тялото, като участват в повечето клетъчни дейности и изпълняват много различни функции. По-конкретно, какви са функциите на протеините?
Признаци за липса на хранителни вещества в организма, на които трябва да обърнете внимание
Ежедневната диета е изключително важен фактор и може да определи здравето на тялото ви. Нека прочетете статията по-долу, за да разберете незабавно признаците на липса на хранителни вещества в тялото, на които да обърнете внимание!
Колко калории в сотиран спанак с чесън? Напълнявате ли, ако ядете много?
Пържена ипомея с чесън е любимо ястие на много хора благодарение на питателните си съставки и невероятния вкус. Но колко калории има пържен воден спанак с чесън и как да го ядете за добро здраве?
Могат ли пациенти с подагра да пият сок от птиче гнездо?
На пациентите с подагра се препоръчва да ограничат консумацията на твърде много питателни храни, така че може ли да се използва птиче гнездо или вода от птиче гнездо?
Хранителната стойност на гълъбовото месо, която много хора не знаят
Хранителната стойност на гълъбовото месо е 9 пъти по-висока от тази на пилешкото. Ястията от гълъби имат подхранващ ефект върху организма, подходящи са за бременни жени, недохранени деца и току-що събудени хора.
Колко калории е сладоледът? Как да си направим вкусен сладолед, без да напълняваме
Колко калории сладолед е въпрос на много хора, които са на режим за отслабване или искат да контролират теглото си. Хладният и сладък сладолед е вкусен, но мазно ли е да се яде сладолед?
Какво трябва да избягва да яде човек с изкълчен крак?
Въпреки че изкълчването е нараняване, което не е твърде опасно, то също трябва да бъде обработено и лекувано своевременно. Нека разберем какви навяхвания трябва да се въздържат от ядене, за да се възстановят най-бързо.
Какви храни да ядете, за да укрепите костите?
За да имате здрав скелет, в допълнение към практикуването на спорт, режимът на хранене също оказва значително влияние върху състоянието на тялото, следните питателни ястия не само помагат за укрепване на сухожилията, но и ви дават добро здраве, добро здраве и бистър ум .
Трябва ли да ям сладки картофи, когато ме боли коремът?
Сладкият картоф е храна с високо хранително съдържание и е предпочитана от много хора. Така че въпросът е трябва ли да ядете сладки картофи, ако имате стомашно разстройство? е въпрос на голяма загриженост. В тази статия ще анализираме състава и употребата на сладките картофи, за да намерим отговора на този въпрос.
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо?
Болното гърло трябва да яде и какво да избягва, за да се излекува бързо? Това е въпрос, който много хора си задават въпроса. Нека намерим отговора в статията по-долу точно сега!