Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Как пикантните храни влияят на храносмилателната система?
Подправянето с пикантност, за да се добави повече вкус към ястията, е много често срещана операция в семейните ястия, но разбирате ли вече напълно пикантната храна? Освен това как пикантната храна влияе на храносмилателната система?
Ако пикантните храни причиняват лошо храносмилане, подуване на корема или гадене, време е да се вслушате в тялото си и да разберете какво го причинява. Усвояването на тези храни крие много рискове, които не са добри за вашата храносмилателна система.
Наистина ли пикантните храни влияят на храносмилателната система?
Пикантните храни не влияят пряко на храносмилателната система. Но при някои хора с храносмилателни проблеми този тип храна има потенциала да причини симптоми като киселинен рефлукс, синдром на раздразнените черва и възпалително заболяване на червата. Казано по-просто, пикантните храни обикновено не причиняват проблеми с храносмилането. Въпреки това, за хора с анамнеза за заболявания, свързани с червата, яденето на пикантна храна може да влоши състоянието.
В зависимост от здравословното състояние на всеки човек, когато яде пикантна храна, един човек може да има стомашно разстройство или друг все пак да се чувства напълно добре. Ако вече имате заболяване в тялото си, има голяма вероятност да се чувствате по-неудобно, когато ядете пикантни храни. И тогава това ще доведе до симптоми, които са по-лоши от обикновено.
Пикантните подправки в ястията са много популярни в домакинствата
Какво иска да ни каже храносмилателната система?
Въпреки че някои хора изпитват неприятни симптоми при консумация на пикантни храни, понякога истинската причина не е това, което си мислите. Болката в корема е знак, че храносмилателната система иска да ни предупреди, че вкарваме чужди съставки в червата, към които тялото все още не се е адаптирало.
Например, ако сте яли с люти пилешки крилца, възможно е мазнината в крилцата да е истинската причина за храносмилателни разстройства, но пикантният сос не е съвсем невинен. Може да се каже, че причината зад чревните симптоми след хранене се дължи на общото съдържание на неусвоени мазнини, но пикантните храни изобщо не играят роля в този проблем.
Болката в корема е знак, че храносмилателната система ни предупреждава, че абсорбираме чужди съставки, които правят тялото неспособно да се адаптира.
Смятат ли се пикантните храни за здравословни храни?
Противно на общоприетото схващане, консумацията на пикантни храни също може да ви добави хранителни вещества. Подправки като чили се считат за добър източник на витамини Е, А, В6, желязо и фибри. В допълнение, добавянето на чили, куркума или черен пипер в диетата също се смята, че има противовъзпалителни свойства. Лютите чушки съдържат и други полезни за здравето съединения като капсаицин. Това е основната съставка, която ви помага да намалите риска от сърдечно-съдови заболявания чрез регулиране на кръвното налягане и понижаване на холестерола.
Ако вкусът на пикантните храни не влияе много на стомаха ви, няма причина да намалите този прием, дори и в диетата. Всъщност яденето на пикантно зависи от личните предпочитания на всеки човек повече от други здравословни фактори. Така че не се страхувайте да добавяте пикантни храни към ястията си, за да сте сигурни, че тялото ви има всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Консултирайте се с диетолог за насоки как да се погрижите за здравето си с подходящ хранителен режим
Не можете ли да ядете пикантна храна с история на храносмилателни проблеми?
Със сигурност ще изпитате неприятни реакции поради анамнеза за чревно заболяване при консумация на пикантни храни. Но това не означава, че всеки със стомашни проблеми трябва да стои далеч от всякакви пикантни храни. Можете да подобрите тази ситуация, като от време на време добавяте малко пикантна подправка към ястията си, за да видите как тялото ви реагира и се адаптира към тази храна.
Освен това можете да потърсите съвет от диетолози за насоки относно начините за грижа за здравето с подходящ хранителен режим. Тези експерти ще знаят откъде идват храносмилателните ви проблеми и ще се справят с проблемите ви в основата, като по този начин ще измислят как да ви накарат да се почувствате по-добре.
Какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца за здрав плод?
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Употреби на смокини за бременни жени и бележки, които трябва да знаете
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
Трябва ли бременните жени да приемат витаминни добавки?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за вашето бебе
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
6 изненадващи приложения на див лук за деца
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Добра идея за питателно барбекю парти
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Кои зеленчуци имат най-много витамин С?
Витамин С е познат витамин на всички, това е активна съставка, която участва в много важни роли в тялото, особено в подкрепа на имунната функция. Получаването на достатъчно витамин С във вашата диета може да помогне за намаляване на риска от често срещани здравословни проблеми.
Трябва ли да ядете ябълки, когато сте гладни? Кога е най-доброто време за ядене на ябълки?
Ябълките са здравословен плод, но не винаги е възможно и всеки може да яде ябълки. Така че трябва ли да ядете ябълки, когато сте гладни? Ако искате да знаете отговора, нека разберете в статията по-долу!
Как да си направим висококачествена, богата на хранителни вещества супа от перки на охлюв
Abalone fin е храна от висок клас, която има ефект на повишаване на жизнеността и подобряване на здравето. Ако не знаете как да приготвите най-добрата супа от охлюв, прочетете тази статия веднага!
Цервицитът трябва да яде какво? Какви храни трябва да се избягват?
Цервицитът може да бъде излекуван, ако стриктно следвате инструкциите на лекаря, съчетани с научна диета. И така, какво да ядете с цервицит, какво да се въздържате от ядене.
Ефективно ли е отслабването с бамя? Ястия за отслабване от бамя
Бамята предлага много ползи за здравето и кожата, като антиоксидантите в бамята, които помагат за възстановяване на уврежданията на кожата и забавят процеса на стареене, като ви дават млада кожа. Но можете ли да отслабнете с бамя? Как да готвя бамя диета, отслабнете?
Пиенето на вода с лимон отслабва ли? Рецепта за лимонада за отслабване
Пиенето на вода с лимон за отслабване е въпрос, който интересува много жени, тъй като това е лесна за намиране, лесна за използване храна и се добавя към диетата от много хора, които отслабват. Въпреки това, с много рецепти за лимонада за отслабване, много жени може да не знаят как да пият вода с лимон, за да отслабнат правилно. Така че, ако възнамерявате да отслабнете с лимонов сок, не пренебрегвайте тази статия.
Мога ли да ям манго по време на хранене? Разгорещява ли ви яденето на манго?
Мангото плод ли е, който бременните жени трябва да ядат? Мога ли да ям манго по време на хранене? След раждане яденето на манго прави ли млякото горещо или губи мляко? Тази статия ще помогне на майките след раждане да разберат дали да ядат манго по време на бременност.
Ъгъл с въпроси и отговори: Какво представлява йодираната сол за предотвратяване на гуша?
Какво представлява йодираната сол за предотвратяване на гуша? Как да ги купите и какви са ползите за здравето от йодираната сол са въпроси, които си задават много хора.
Добре ли е да се ядат мариновани райски ябълки? Забележка, когато ядете мариновани райски ябълки
Маринована райска ябълка е плод, който много жени обичат. Райските ябълки имат много хранителни вещества, но добре ли е да се ядат мариновани райски ябълки? На какво трябва да обърнете внимание, когато ядете мариновани райски ябълки?
Кога е най-доброто време за ядене на гръцко кисело мляко?
Гръцкото кисело мляко е известно като ястие, което доставя на тялото много основни хранителни вещества. Той не само е източник на енергия за дейности, но и осигурява полезно за здравето хранене. И така, кога трябва да ядете гръцко кисело мляко за най-добро усвояване?