Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
Храненето по време на кърмене не само се отразява на здравето на майката, но и на качеството на млякото. Ето 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене, на които бременните жени трябва да обърнат внимание.
Защо кафето е начело в списъка с храни, които трябва да избягвате? Това е така, защото съдържанието на кофеин в кафето ще се натрупва в кърмата. Същото важи и за чая, содата, енергийните напитки и някои лекарства, които съдържат кофеин.
За разлика от възрастните, кърмачетата не могат да отделят ефективно кофеина. Така кофеинът се натрупва в тялото на бебето, причинявайки раздразнителност, безсъние и раздразнителност. Високите количества кофеин могат да намалят количеството желязо в кърмата и да понижат нивата на хемоглобина в бебето. Ето защо най-доброто решение е да намалите консумацията на кафе.
Шоколадът е богат на теобромин, който има подобни ефекти като кофеина. Единственият начин да разберете дали пиете твърде много кофеин е да наблюдавате поведението на вашето бебе.
Ако майката консумира повече от 750 mg кофеин или теобромин на ден, бебето може да проявява хаотично и придирчиво поведение, в допълнение към проблеми със съня. Така че спрете да ядете това веднага!
Цитрусовите плодове са добър източник на витамин С, но техните киселинни съставки могат да разстроят корема на малко дете. Незрелият храносмилателен тракт на вашето бебе няма да може да абсорбира тези съставки, което води до обрив от пелени, нервност и повръщане .
Ако решите да дадете на бебето си цитрусови плодове като грейпфрути, лимони и портокали, заменете ги с други богати на витамин С храни като папая, ананас , ягоди или манго.
Ако ядете броколи предния ден, вашето бебе ще покаже признаци на газове на следващия ден. Други потенциално газообразни храни, които трябва да избягвате по време на кърмене, са лук, карфиол, зеле и краставици .
Живакът се появява в млякото, ако ядете риба и храни, които съдържат големи количества живак. Високите нива на живак в майчиното мляко могат да повлияят на неврологичното развитие на бебето. Кърмещите жени трябва да избягват да ядат риба меч, акула, скумрия и морска риба, тъй като те съдържат много живак. Ето защо трябва да ядете риба (включително консервирана риба тон) само в умерени количества и не повече от 2 порции на седмица.
Алкохолът може да проникне в кърмата и да повлияе на неврологичното развитие на бебето. Ако го пиете 1 или 2 пъти седмично, няма да навреди на вашето бебе. Въпреки това, на по-високи нива ще бъде много опасно.
Ако имате алергия към фъстъци, избягвайте да ядете фъстъци, докато бебето ви не бъде отбито. Алергенните протеини във фъстъците могат да преминат в кърмата и след това да повлияят на кърмачето. Вашето бебе може да има обрив, хрипове или алергии. Дори само малко количество фъстъци може да доведе до предаване на алергени в кърмата за 1-6 часа.
Изследванията показват, че рискът от алергия към фъстъци през целия живот при деца, изложени на фъстъци в ранна възраст, се увеличава. Въпреки това, няма доказателства, че избягването на фъстъци по време на кърмене може да предотврати алергията към фъстъци при бебета.
Магданозът и ментата са две билки, които, ако се консумират в големи количества, могат да намалят производството на кърма . Винаги, когато ядете тези билки, следете количеството мляко на вашето бебе, за да сте сигурни, че то получава достатъчно от нуждите си.
Някои майки често пият ментов чай, когато искат да спрат кърменето, след като отбият бебето си. Друга билка, градински чай, също намалява производството на кърма.
Когато ядете млечни продукти или пиете мляко, алергените могат да попаднат в кърмата и да причинят дразнене на бебето. Ако забележите симптоми като повръщане и стомашно разстройство, след като сте използвали млечни продукти, спрете приема на тези продукти за известно време. Други симптоми включват екзема , проблеми с кожата и съня.
Децата с алергия към млечни продукти често също показват признаци на алергия към соя. Заменете го с биологични млечни храни с високо съдържание на мазнини; Месо, домашни птици без антибиотици, хормони на растежа, химикали или пестициди.
Миризмата на чесън може да повлияе на миризмата на майчиното мляко. Някои бебета ще го харесат, а други не. Ако смятате, че бебето ви се чувства неудобно по време на хранене, проверете дали чесънът е причината. Вашето бебе може да трепне или да заплаче, ако усети остра миризма на чесън.
Пикантните храни могат да причинят дразнене при някои бебета. Малко пипер може да навреди на бебето. Затова трябва да намалите подправките в храната, ако бебето не се чувства удобно с нея.
Цьолиакия (непоносимост към глутен) е често срещан проблем, който води до кървене, чувствителен стомах. Най-добрият начин е да премахнете пшеницата от диетата си. Ако симптомите на вашето бебе все още не се подобрят, опитайте да изключите другите предполагаеми храни една по една, за да откриете причината.
Алергията към царевица е много често срещана при бебета и малки деца. Те причиняват дискомфорт и обриви при бебетата. Ако забележите, че детето ви е алергично към царевица, изключете го от диетата на вашето семейство.
Ако има член на семейството, който е алергичен към яйца и миди като черупчести, скариди, раци, охлюви, избягвайте да ядете тези храни по време на кърмене. Алергията към яйца, предимно алергия към яйчен белтък, е често срещана.
Горните са храни, които трябва да избягвате, защото могат да причинят алергии, на които кърмещите майки трябва да обърнат внимание, за да защитят по-добре своите бебета.
Надяваме се, че статията ви е предоставила много полезна информация. Моля, обърнете внимание на храните, които да избягвате по-горе, за да защитите здравето на вас и вашето бебе!
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
aFamilyToday Health – С какви неприятни симптоми се сблъскват бременните по време на бременност? aFamilyToday Health ви разкрива 2 неконтролируеми симптома на бременност.
От дълго време анорексията е едно от често срещаните състояния за малки деца от всички възрасти. Следователно намирането на решения за деца с анорексия е много необходимо.
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
aFamilyToday Health - Трудно ли е да се роди момче? Промяната на вашата диета по следните начини ще ви помогне да имате момче!
Научете за ключовите промени в матката по време на бременност: от хормонални промени до структурни адаптации. Открийте как се развива плодът и какви са най-новите препоръки на специалистите.
Научете за синдрома на забавяне на растежа на плода (IUGR): диагностика, причини и иновативни подходи за управление. Ключови аспекти за <strong>забавяне на растежа на плода</strong> от водещи експерти.
Открийте 10 ключови причини за кафяво течение по време на бременност със стратегии за управление. Научете кога да потърсите спешна медицинска помощ.
Ниско прикрепена плацента: Научете най-новите данни за диагностициране, иновативни лечения и превентивни мерки за безопасна бременност. Открийте ключови стратегии за управление на състоянието.
Научете най-ефективните дихателни техники при раждане, които намаляват болката и ускоряват процеса. Открийте как правилното дишане влияе на вашия комфорт и успешно родоразрешение.
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Тазова болка при бременност: Научете актуалните причини, профилактика и доказани методи за облекчение. Експертни съвети за управление на дискомфорта през 2024 г.
Научете за най-новите подходи за управление на висок холестерол при бременност. Експертни съвети за диета, упражнения и профилактика на усложнения с доказани SEO стратегии.
По време на бременност жаждата за лед е често срещана. Въпреки че яденето на лед може да ви помогне да поддържате тялото влажно, не бива да прекалявате, защото може да причини много опасни усложнения.
Жените с еднорога матка все още могат да имат нормална бременност, ако матката е здрава, но рискът от усложнения е много висок.
