Ограничете тези 5 храни за вашето бебе

Здравословната и балансирана диета ще осигури адекватно снабдяване с витамини и хранителни вещества за растящото бебе. И така, какви храни и напитки трябва да ограничите, докато бебето ви расте? Ето списък с храни, които не са полезни за бебета.

1. Чипс и бисквитки

Чипсът и крекерите ще заемат мястото на други питателни храни, ако бебето ви яде твърде много от тези храни.

Както при другите преработени храни, чипсът и бисквитките често са с високо съдържание на сол. Междувременно бебетата се нуждаят от по-малко от 1 g сол (0,4 g натрий) на ден, докато навършат 12 месеца, защото бъбреците им не могат да приемат повече сол.

Преди да навърши шест месеца, вашето бебе ще получи цялата необходима сол от майчиното мляко или адаптираното мляко, така че не е необходимо да добавяте сол към храната на бебето си, когато започне да яде твърди, дори ако вярвате, че вкусът е твърде меко . Ако подправяте храни с подправки, изберете сортове с ниско съдържание на сол, когато готвите за вашето бебе.

Малките деца също се нуждаят от много малко сол. Максималното количество сол за деца от 1 до 3 години, препоръчано от експертите, е 2 g (0,8 g натрий) на ден. Ако бебето ви яде много чипс, трябва да му дадете само три или четири парчета картофи, а не цялата опаковка.

Вместо горното, заменете със сирене, пресни плодове или нарязани зеленчуци са добри възможности, ако бебето ви се нуждае от лека закуска. Оризовите торти и бургери също биха били доста добри алтернативи.

2. Готова храна

Готовите храни за възрастни и по-големи деца често са с високо съдържание на сол и захар, така че не са подходящи за бебета.

Можете да готвите у дома, вместо да купувате преработени храни, защото това е по-здравословно за вашето бебе и също така по-икономично. Можете да се консултирате с диетолог, за да изградите здравословна диета за вашето бебе.

Ако сте много заети и нямате време да приготвяте храна, уверете се, че приготвените храни, които купувате, са подходящи за бебета, а не за по-големи деца. Също така, не споделяйте приготвените си храни с бебето си.

3. Бонбони и шоколад

Вероятно ще ви е трудно да държите бебето си далеч от бонбони и шоколад. Захарта в тези две храни може да създаде ферментиращи киселини и да повлияе на оралното здраве на вашето бебе.

Трябва да давате на бебето сладкиши на основното хранене. Когато бебето ви яде основно хранене, количеството слюнка в устата му ще се увеличи и ще помогне за неутрализиране на ефектите на киселините в бонбоните и шоколада.

Фонданите са по-малко вредни за млечните зъби от сладките като карамел, защото се топят в устата по-бързо. Ако яде бонбони, насърчете го да изяде всички бонбони наведнъж. Яденето на четири шоколадови бонбона за 10 минути е по-малко вредно за зъбите, отколкото да оставите бебето да яде по един на всеки половин час или два.

Можете да дадете на бебето си парче сирене веднага след ядене на сладкиши, за да неутрализирате захарта в устата му. В същото време мийте добре зъбите на бебето си, след като ядете храни с високо съдържание на захар.

4. Газирани напитки

Децата не трябва да пият газирана вода и безалкохолни напитки. Тези напитки не са полезни за вашето бебе, защото тяхната киселинност може да навреди на изникващите зъби на вашето бебе. В допълнение към високото си съдържание на захар, някои газирани напитки като кока-кола също съдържат кофеин.

Всичко, което трябва да пие, е мляко и вода. Газираните напитки ще накарат вашето бебе да се почувства по-бързо. Ако бебето ви пие газирана вода, когато е жадно, то може да откаже да пие мляко или вода. В допълнение, сладките напитки ще бъдат с високо съдържание на калории и могат да причинят наднормено тегло, ако се консумират редовно.

5. Плодов сок

Плодовият сок може да изглежда като здравословен вариант, но е най-добре да не го давате твърде много. Плодовите сокове често са с високо съдържание на естествени захари и са кисели, което може да бъде вредно за зъбите на вашето бебе.

Водата и кърмата или адаптираното мляко са най-добрите напитки за бебета до една година. След една година бебетата могат да използват пълномаслено краве мляко като основна напитка, тъй като млякото съдържа важни минерали и витамини като калций, витамин В2 и витамин В12 .

Когато бебето ви започне да яде твърди храни, разредете плодовия сок, когато го давате на бебето. Можете да го разредите в съотношение една част сок към една част вода. За да предпазите зъбите на вашето бебе, трябва да поставите разредения сок в чаша, а не в бутилка с мляко или да го използвате преди лягане.

Ако бебето ви е на вегетарианска диета, витамин С в разреден сок ще помогне на бебето да абсорбира желязо от храната. Вие също трябва да давате на бебето си плодове всеки ден, за да получите необходимото количество фибри.