6 изненадващи приложения на див лук за деца

Лукът е една от близките подправки, ценно лекарство за здравето, особено за децата. Нека научим всяка от употребите на див лук, за да видим как да използваме този полезен листен зеленчук. 

Ако търсите зеленчук, който е едновременно вкусен и питателен, добър както за възрастни, така и за деца, лукът е опция, която не трябва да пропускате. Това растение се култивира дълго време за готвене и като съставка в народни средства.

Съвременната медицина потвърди, че ефектите на лука идват от богат източник на хранителни вещества, включително витамини от група В , витамин К, минерали като мед, желязо, манган, калций, рибофлавин... и ще бъдат споменати различни съединения, получени от скъпоценни растения. в следващия раздел.

6 страхотни приложения на див лук за здравето на децата

Истината е, че лукът е толкова лесен за отглеждане, че можете да берете редовно листата, за да ядете като зеленчук или като лекарство, когато е необходимо. Ето употребите на лука, на които трябва да обърнете внимание:

1. Подобряване на когнитивните способности

Може да се каже, че лукът е богат източник на витамини от група В, включително фолиева киселина (естествената форма на витамин В9). Това хранително вещество е известно с ролята си за подобряване на когнитивните способности при децата. Съответно, тази функция гарантира, че децата могат лесно да изразяват своите вътрешни чувства, да разпознават нуждите и чувствата на другите и да правят правилните аргументи и преценки за себе си...

2. Използването на див лук помага за подобряване на зрението и здравето на очите

В допълнение към горните ползи, използването на див лук дава и ярки очи на децата! Причината е, че самият зеленчук има високо съдържание на витамин А. Това съединение действа като окислител, който предпазва очите от бактериални или вирусни инфекции.

Не само това, това вещество също помага за образуването на пигменти на ретината, които помагат за регулиране и подпомагане на очите да виждат при условия на слаба светлина. Лукът също съдържа два компонента, лутеин и зеаксантин, които могат много ефективно да предотвратят риска от дегенерация на макулата .

3. Добър за костите и ставите

Макар и крехък, но ефектите на лука наистина не могат да бъдат подценени, особено способността да насърчава развитието на костите и ставите на децата. Всичко това се дължи на високите нива на калций и магнезий, които са от съществено значение за изграждането на костите и здравите стави.

В допълнение, наличието на витамин К се оприличава на "лепило", което помага на калция да се прикрепи повече към костите. Оттам нататък новата кост има достатъчно „материал“, за да нарасне на дължина.

4. „Лечение“ охлажда черния дроб, детоксикира по естествен път

Черният дроб се счита за „щит” за защита на организма от проникването на токсини през храносмилателния тракт, като в същото време поема ролята на елиминиране на отпадните продукти, които са отпадъчни продукти на метаболитните процеси. Съответно, една от изключителните употреби на лука е за насърчаване на дейността на черния дроб, повишавайки по-силно процеса на детоксикация.

Теоретично, по време на ранния етап на развитие, бебето все още е изправено пред много нива на оксидативен стрес по различен начин (разбирайте основно, че оксидантният статус преобладава като антиоксидант ). Създаването на навик у децата да консумират редовно зелени листни зеленчуци като див лук ще осигури източник на витамини А и С за борба с вредните свободни радикали (окислители) и за укрепване на устойчивостта на бебето. Тези хранителни вещества също така гарантират, че децата нямат здравословни проблеми, причинени от промените във времето.

5. Употреби на див лук за овладяване на възпалителни симптоми

Както споменахме по-рано, лукът съдържа голямо разнообразие от растителни съединения. Струва си да се спомене, че повечето от тези съставки имат противовъзпалителни ефекти, като по този начин допринасят за ускоряване на лечебния процес на всяка вреда, която детето претърпява. Малките деца по своята същност са доста активни и са много податливи на непредвидени инциденти, които оставят наранявания, които ги правят изключително неудобни.

6. Ефектът на див лук върху храносмилателната система

Тази употреба се основава главно на способността на лука да помага на тялото да елиминира вредните бактерии в червата, които пречат на храносмилателния процес. Според експертите, лукът може да елиминира най-малко 30 щама салмонела – една от причините за чревна слабост. Други доказателства също показват, че лукът е ефективен за намаляване на подуването и облекчаване на стомашно дразнене.

Как да се възползваме пълноценно от ползите от див лук?

От ефектите на лука по-горе може да се види, че този зеленчук е чудесен източник на храна за децата. Ако решите да дадете тази храна на вашето бебе, съветът е да купувате само пресен лук с малки, тъмнозелени листа, които не са подгизнали и лъскави на вид. Избягвайте да избирате сортове с големи листа, които ще бъдат малко дъвчащи и имат силен вкус, така че малките деца, особено малките деца, може да не го харесат.

Подобно на „роднина“ на зеления лук, майките могат да започнат да запознават бебето си с лука от 6-месечна възраст. Уверете се обаче, че лукът е сварен, абсолютно не го давайте суров.

Има много различни начини да добавите лук към ястията на вашето дете. Обикновено, след измиване и сушене, трябва да накълцате лука, за да избегнете риска от задавяне на бебето . Смляните листа шалот могат да се добавят към каша или гореща супа.

В случай, че детето ви изпитва лошо храносмилане, най-добре е да не му давате лук. Тъй като съставка, присъстваща в зеленчука, оксалова киселина, може да причини стомашно разстройство.

По-горе споделяме за ползите от лука за здравето на децата. Надяваме се, че горната информация е допринесла за добавянето на ефективно „лекарство“ към вашето родителско преживяване.