След заразяване с Covid-19 някои симптоми продължават след инфекцията, като промяна на вкуса, недостиг на въздух, сухота в устата, рефлукс, ... правят децата уморени, увеличават анорексията, намаляват приема на храна, като по този начин губят "мускулна маса", губят тегло ако не осигурите необходимата енергия и протеини.
Разумната диета след заразяване с Covid-19 ще помогне на децата да възстановят бързо здравето си. Независимо от теглото на детето е необходимо да се възвърне загубената „мускулна маса“, за да се даде на детето енергия и сила бавно да се върне към физическа активност. Яденето на разнообразни храни, богати на протеини, витамини, минерали и енергия, помага за възстановяването на мускулите, поддържа имунната система и помага за бързо възстановяване на енергийните нива, за да можете да извършвате ежедневни дейности. Ето защо по време на процеса на възстановяване е необходимо да се осигурят достатъчно калории и да се попълнят протеините за тялото, дори ако детето няма апетит.
Бебетата до 6-месечна възраст трябва да се кърмят изключително на няколко пъти на ден.
Децата над 6-месечна възраст се нуждаят от храни от поне четири хранителни групи: протеини, мляко и млечни продукти, зърнени храни и ядки, плодове и зеленчуци. Диета, богата на витамини A, B6, B12, C, D, E и микроелементи (цинк, мед, селен, желязо и др.), ще подпомогне силно имунната система и ще намали риска от инфекции.
Зеленчуците ще подпомогнат силно имунната система
Колко протеин е необходим?
Средната нужда от протеин на тялото е около 1,2 - 2 g/kg телесно тегло на ден. Затова се опитайте да изградите меню с богати на протеин храни от 2-3 хранения/ден; Дайте приоритет на избора на храни, богати на протеини и енергия, като месо, риба, яйца, мляко, сирене, тофу, бобови растения и др. за основното хранене. В идеалния случай основното хранене трябва да съдържа около 20-25 g протеин.
На какво трябва да се обърне внимание при приготвянето на храна за деца?
В първите дни на отрицателни, децата трябва да ядат малки количества и разделени на много хранения. Редувайте закуски с питателни закуски и напитки между трите основни хранения, докато детето ви разбере как да се храни.
Ако детето ви често плюе, има затруднения с преглъщането или се задъхва, опитайте се да го храните малко по малко, разделени на няколко малки хранения, като избирате меки и влажни храни, когато се чувстват неудобно, вместо твърди храни. Усърдно гответе каши и супи за по-добро храносмилане и усвояване от децата. Ако детето ви не иска да яде, можете да опитате плодов сок, смути или висококалорични напитки (мляко, зърнени храни, ...).
Подредете храната в малки цветни чинии, за да я направите по-привлекателна. Разделете чинията на 4 порции, половината от чинията са зеленчуци и салати, една четвърт от чинията са храни с високо съдържание на протеини, а другата четвърт от чинията са зърнени храни и нишесте. Избягвайте храни с високо съдържание на захар, сол и мазнини.
Децата със сухота в устата трябва да добавят вода редовно, на малки глътки през деня (поне 1 литър на ден) и да използват топла вода. Добавете сос към храната. Освен това децата могат да дъвчат дъвка без захар, за да стимулират производството на слюнка.
Деца със сухота в устата трябва да добавят вода редовно, на малки глътки през целия ден (поне 1 литър на ден).
Ограничете високоенергийните храни, които съдържат много калории, но не осигуряват много хранителни вещества за тялото, като пържени картофи, пържено пиле, газирани безалкохолни напитки и т.н. Плодовият сок със захар трябва да се пие само по 1 чаша (150 ml) всеки ден.
Необходимо ли е да се приемат някакви добавки, витамини и минерали?
Помислете за мултивитамини и минерални добавки само ако детето е напълно неспособно да се храни или има повръщане, което продължава една седмица, или ако детето яде много малко, като яде само малко количество готова храна според размера на порцията. Въпреки това, когато детето все още се храни през устата нормално, храненето, осигурено от храни, зеленчуци и плодове, отговаря на относително достатъчни количества витамини и минерали за тялото, така че не е необходима добавка.
Витамин D: Ако детето стои в стаята, отказва да излиза редовно навън и се излага малко на слънце, тялото няма да може да произвежда достатъчно витамин D за развитието на детето. В тази ситуация дневна добавка на витамин D може да се дава на детето около 10 микрограма дневно (еквивалентно на 400 IU).
Други жизнени навици
Бъдете в течение и завършете другите ваксини на детето си според имунизационния календар
Упражненията и дейностите на открито помагат за поддържане на мускулите силни, помагат на децата да останат пъргави, подобряват настроението, качеството на съня, както и намаляват риска от депресия. Децата трябва да бъдат насърчавани да се упражняват ежедневно и да извършват физически дейности с продължителност най-малко 90-150 минути седмично в различни форми на активност (ходене, бягане, скачане, плуване,...). Дайте приоритет на дейностите, които децата харесват
Получаването на достатъчно сън ще помогне за ускоряване на синтеза на мускулен протеин. Затова насърчавайте децата да си лягат рано преди 22:00.
Поддържайте навика да носите маска, напомнете на децата да не поставят ръцете си на лицето си, да не поставят пръстите си в устата си. Мийте ръцете си често със сапун и вода поне 20 секунди след кихане, преди и след хранене или когато сте замърсени.
Поддържайте детето си в крак с всички други ваксини на детето си според имунизационния календар.
Ефектите след COVID-19 върху физическото и психическото здраве обикновено се появяват след 4 седмици, понякога повече след заразяване със SARS-CoV-2. При децата признаците и симптомите на пост-COVID-19 трябва да се наблюдават по-внимателно и винаги в настроение децата да посещават лекар, когато е необходимо.
Около 2 - 6 седмици след като детето има Covid-19, симптоми като постоянна висока температура, обрив, храносмилателни разстройства и др., могат да бъдат признаци на мултисистемен възпалителен синдром при деца. деца – последствия, наблюдавани при около 0,03% от децата, заразени с nCoV вирус.
Има моменти, когато срещате трудни проблеми в живота, но отнема много време, за да се върнете към нормалното, може да се дължи на това, че вашата устойчивост не е изградена.
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
В много наскоро публикувани проучвания е доказано, че при някои мъже може да възникне еректилна дисфункция след синдром на Covid. Това неизбежно кара мъжете да се притесняват и да се колебаят.
Една от заплахите за постковид пациентите е белодробната фиброза. Белодробната фиброза след COVID може да засегне значително здравето на пациентите, ако не бъде открита и лекувана навреме.
Когато изпитва тиха хипоксия (SpO2 < 94%), пациентът не изпитва недостиг на въздух, но трябва да бъде лекуван незабавно, за да се избегнат злополучни събития.
Covid 19 остави огромно въздействие върху дихателната система. Следователно, за бързо възстановяване от инфекция, пациентите трябва редовно да практикуват дихателни упражнения за F0 у дома по прост начин.
Уртикарията след Covid-19 е резултат от остър системен възпалителен отговор след инфекция със SARS-CoV-2, което води до освобождаване на провъзпалителни цитокини и активиране на мастоцитите. Нека разберем как да лекуваме уртикария след COVID-19 в статията по-долу!
Кога да приемаме антикоагуланти, трябва ли да приемаме антивирусни лекарства... са често задавани въпроси на пациенти с F0, когато се лекуват у дома, според д-р Нгуен Хуи Хоанг.
Колко струва прегледът след covid и къде мога да си направя преглед след covid в HCMC? Хо Ши Мин в момента е въпрос, който получава много внимание. Следвайте публикацията в блога на aFamilyToday за повече информация!
Мога ли да пуша след Covid-19? За да получите най-точния отговор. Каним ви да следвате съветите на медицински експерти Blog aFamilyToday точно в тази статия.
При много хора е регистрирана загуба на памет след заболяване от Covid и това е и най-често срещаното усложнение след лечение на Covid-19. Причината за това явление все още е въпросителна за много хора.
Пост-Covid-19 с различни индивидуализирани симптоми при всеки пациент. Има пациенти, които имат продължителна кашлица, или други, които имат затруднено дишане или имат главоболие... Така че, ако изпаднат в ситуация след Covid-19, какво трябва да направят пациентите, за да подобрят здравето си по време на връщането на работа? Всеки ден ?
След възстановяване от Covid-19 някои пациенти все още имат симптоми на задух. Това кара много пациенти да се страхуват и притесняват. Така че задухът е опасен и какво трябва да направи пациентът?
Хората с Covid след лечение често оставят няколко последствия, които засягат физическото и психическото им здраве. Какво да не ядем след Covid е въпрос, който интересува много хора, тъй като диетата е основният фактор, подпомагащ подобряването на здравето след Covid.
Пациенти след Covid-19 идват в клиниката с различна степен на тежест, някои хора, които смятат, че са в добро здраве, идват за общ преглед, докато има и много пациенти, които идват с близо 10 симптома или дори повече.
Постковид страда от шум в ушите, загуба на слуха и дори някои хора имат допълнителни симптоми на главоболие, безсъние, задух... Тогава каква е причината за това състояние? Как да се справя? В тази статия ще ви разкрия 5 начина за най-ефективно преодоляване на шума в ушите и загубата на слуха.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?
