При много хора е регистрирана загуба на памет след заболяване от Covid и това е и най-често срещаното усложнение след лечение на Covid-19. Причината за това явление все още е въпросителна за много хора.
Covid-19 е опасно респираторно заболяване и има риск да остави много последствия върху човешкото здраве и живот дори след излекуване, включително загуба на памет след COVID . Това е често срещано усложнение, но все пак може да се подобри по редица начини, нека разберем по-долу.
Защо загуба на памет след COVID?
Според някои проучвания до 80% от хората, заразени с Covid, имат признаци на загуба на паметта . Това явление е известно още като "мозъчна мъгла".
Има много пациенти, които описват постковидното увреждане на паметта като състояние на ума, което винаги е в състояние на объркване, сякаш е покрито с гъста мъгла, което ги прави неспособни да мислят ясно. Някои от известните причини включват:
Цитокините се повишават
Има много изследвания, които показват, че има голямо количество произведени цитокини, което води до локално възпаление дълго след Covid.
С прости думи, цитокините се произвеждат от имунната система за борба с инфекцията с вируса Covid-19. Този отговор обаче се появява прекомерно и неконтролируемо, което затруднява невроните да получават нервни импулси, което допринася за деменция след Covid.
Мозъкът е лишен от кислород
Има много скорошни проучвания, които публикуваха изображения на ефектите на Covid-19 върху нервната система и също така откриха причината за увреждане на паметта при хора, които са имали заболяването.
По време на лечението пациентът е имал затруднено дишане, поради което мозъкът е сравнително дълго време недостиг на необходимото количество кислород, което води до нарушаване на метаболитните процеси.
Количеството кръв към мозъка е ниско, не осигурява достатъчно кислород за мозъка, което води до нарушаване на връзката между нервните клетки, което води до разпределение на кислород, както и хранителни вещества, неравномерна енергия към клетките, което не гарантира правилното функциониране на мозъка.нормална мозъчна функция.
Липсата на кислород в мозъка при пациенти с Covid за дълго време е водещата причина за загуба на памет, постковидната „мозъчна мъгла“.
Мозъчната анемия е причината за загубата на памет след Ковид
Дейността на други органи засяга мозъка
Това е косвена причина за симптоми на загуба на памет след COVID, които не могат да бъдат пренебрегнати, типичен пример са зрителните смущения. Когато не можете да виждате и ясно да идентифицирате обекти наоколо или в далечината поради конюнктивит или други очни заболявания, това ще причини умора на мозъка и ще доведе до загуба на паметта, главоболие, световъртеж, умора.
Някои поправки
Загубата на памет след COVID е много често срещано усложнение и ние живеем в период на хармония и живеем с Covid, така че е трудно да се избегне. Така че, когато имате лоша памет след Covid, как да преодолеете и подобрите, можете да се обърнете към някои от следните начини:
Дихателна практика
Всъщност лекарите откриват, че техните пациенти са толкова фокусирани върху отстраняването на други проблеми, че забравят да практикуват дишане, което също е много важно. След получаване на съвет от специалист и упорито практикуване на редовно дишане всеки ден, има много пациенти, които са намалили мозъчната мъгла, дори напълно.
Това упражнение е доста просто, трябва да го правите всеки ден, за да постигнете бързо резултати, стъпките включват:
- Стъпка 1: Седнете изправени, поставете едната си ръка на корема, а другата на гърдите;
- Стъпка 2: Бавно вдишайте възможно най-дълбоко през носа, бавно усещайки как коремът се разширява;
- Стъпка 3: Внимателно издишайте през устата си, придърпвайки корема си;
- Стъпка 4: Накрая трябва да повторите горното движение 4-6 пъти на ден, всеки път за 10-15 минути, настоявайте, докато видите положителни резултати.
Редовните дихателни упражнения помагат за подобряване на паметта след Covid
Почивайте повече след Covid
Добрият нощен сън има голямо влияние върху способността за подобряване на паметта, ограничавайки пост-COVID-19, тъй като времето, през което се спи, е когато мозъкът е отпочинал и презареден след изморителен работен ден.
Ако не спите добре или не си почивате достатъчно, това значително ще повлияе на качеството на ежедневния ви живот, карайки тялото и ума ви винаги да са в състояние на умора и депресия, което влошава загубата на памет.
Трябва да практикувате навика да си лягате рано, да ставате рано, да спите по 8 часа на ден и да правите почивка от 30-45 минути всеки обяд, така че мозъкът да има време да възстанови енергията, да подкрепите лечението след COVID със загуба на памет .
Имайте здравословна за мозъка диета
Нездравословната диета или дисбалансът на хранителните вещества ще направи мозъка уморен, липса на енергия и ще стане муден, по-труден за концентрация във всичко. Яденето, пиенето на много захар, зареждането с много наситени мазнини кара нервите да пречат на някои когнитивни функции.
Следователно трябва да преминете към здравословна, питателна диета, за да подобрите мозъчната функция, да помогнете на мозъка да работи по-гладко. Трябва да дадете приоритет на храни, съдържащи бавно метаболизиращо се нишесте, като сладки картофи, кафяв ориз, пълнозърнест хляб, ... и храни, богати на омега 3-6-9 мастни киселини, като сьомга, бобови растения, зърнени култури. ,... Това е най-добре е да избягвате абсолютно стимуланти бира, алкохол, ...
Попълване на вода за тялото
Запомнете рецептата за 8 чаши вода на ден, еквивалентни на около 200 ml всяка. Увеличаването на водата не само помага на тялото да увеличи метаболизма, регулира телесната температура, но също така помага на мозъка да работи по-гладко. В допълнение към обикновената филтрирана вода, можете да увеличите приема на течности и електролити чрез супи, каши, супи, плодови сокове, зеленчукови смутита и др., които можете да ядете всеки ден.
Водата е важен фактор за правилното функциониране на нашите органи, което има голямо влияние върху минимизирането на нежеланите симптоми след COVID.
Водата е много важна за хората, които се възстановяват от Covid
Загубата на памет след COVID не е рядко състояние и не е опасно заболяване, така че можете да сте спокойни, но води до много неудобства в ежедневието и работата. Тази ситуация постепенно ще се подобри, когато прилагате няколко прости и лесни домашни средства.
Ако усещате, че загубата на памет ви кара да се чувствате твърде неудобно, често сте уморени, имате главоболие без видима причина, най-добре отидете в болницата за преглед и консултация със специалист.
