Хората с Covid след лечение често оставят няколко последствия, които засягат физическото и психическото им здраве. Какво да не ядем след Covid е въпрос, който интересува много хора, тъй като диетата е основният фактор, подпомагащ подобряването на здравето след Covid.
Храносмилателната и чревната система на хората, които са имали Covid, имат определени ограничения в сравнение с обикновения човек, така че е необходимо да се въздържате от ядене на определени храни, за да избегнете увреждане на тялото.
Бележка след Covid не трябва да яде нищо?
Храната може пряко да повлияе на имунната система и здравето на постковид пациентите. И така , от какво трябва да се въздържате след Covid, моля, вижте списъка с храни, които не трябва да се консумират по-долу, включително:
Храни с високо съдържание на лоши мазнини и холестерол
Храни с високо съдържание на холестерол като животински мазнини, животинско месо, ястия, приготвени от животински органи или наситени мазнини в дълбоко пържени храни и т.н., вероятно са любимите ястия на много хора, особено на деца.
Това обаче са всички храни, които диетолозите препоръчват да не се консумират с хора, които току-що са завършили лечение на Covid-19. Вместо тези храни, трябва по-често да ядете източници на добри мазнини като риба, растителни масла от бобови растения, яйца, мляко, авокадо и др.
Готови за консумация храни
Обработените и консервирани храни като колбаси, консерви, колбаси, кифлички и др. често съдържат голямо количество сол и водят до задържане на вода в организма.
Освен това трябва да се въздържате от солени ястия като сушена риба, кисели краставички и др. и да минимизирате солта, докато приготвяте ежедневните ястия, за да осигурите бързо възстановяване.
След COVID не трябва да се ядат преработени храни
Храни и напитки с високо съдържание на захар
Рафинираната захар не само кара тялото да старее бързо, но също така причинява много други заболявания, като диабет , високо кръвно налягане и др., което затруднява възстановяването на хората след COVID.
След Covid не трябва да се ядат много торти, бисквитки, газирани напитки, консервирани сокове,.. защото това са все "захарни запаси", които влияят на здравето ви в дългосрочен план.
Какво трябва да ядат хората след Ковид?
Според диетолози и лекари постковид хората се нуждаят от здравословна диета и най-вече от хранителни добавки, за да се възстановят бързо.
По-специално, необходимо е да се осигури способността за осигуряване на енергия за ежедневните дейности от 3 основни групи вещества, включително:
Постковид трябва да се храни с достатъчно качествена и разнообразна храна
Хранителните храни в ястията на хората след Ковид трябва да се променят редовно всеки ден, всяка седмица, за да се разнообрази източникът на хранителни вещества и да не се кара пациентът да страда от анорексия след Ковид, водеща до недохранване.
В допълнение, методът на обработка също трябва да гарантира пестеливост, просто ниско съдържание на сол, ниско съдържание на захар, ограничаване на олиото за готвене, за да се избегне лошо храносмилане.
Мазнините, които хората след Ковид трябва да ядат, включват както животински, така и растителни мазнини. Все пак е препоръчително да се контролира количеството наситени мазнини в тялото, за да се предотврати холестерол в кръвта, атеросклероза, мазнини в кръвта, затлъстяване на черния дроб и др.
Препоръчителни храни за хора след Ковид
За бързо възстановяване на здравето и повече енергия за дълъг ден, хората след COVID не трябва да пренебрегват следните храни:
Пресни зеленчуци и плодове
Това са двете групи храни, способни да осигурят най-много витамини и минерали на тялото, като действат като вещества за поддържане на нормалната метаболитна активност на тялото и борба с окисляването, имунитет, противовъзпалителни, антибактериални.
Цветните зеленчуци ще помогнат на тялото да бъде по-разнообразно във витамини, особено жълти или червени зеленчуци с много витамини А и С за укрепване на имунната система, възстановяване на здравето и духа, В същото време помага и за красивата кожа и красив.
Всеки ден възрастните трябва да ядат достатъчно 400-600 грама зелени зеленчуци, за да осигурят необходимото количество хранителни вещества. Освен това можете да ядете колкото искате, ускорявайки възстановяването.
Добавете повече пробиотици
Доказано е, че пробиотиците са много полезни за храносмилателната система, като подпомагат полезните бактерии да се борят по-силно с бактериите и вирусите, поддържат храносмилателната система здрава и повишават имунитета срещу външни патогени.
В допълнение към хората след лечение на Covid, тези с нормално здраве, които искат добавки, все още могат да използват кисело мляко, кисело мляко за пиене, туби с пробиотични добавки и др. Сладко-киселият вкус на много ястия Пробиотиците също стимулират хората след COVID да ядат повече, повече апетитен.
Киселото мляко е богат източник на пробиотици за червата
Подсилете храните с добавки с цинк
Въпреки че е микроелемент, необходимо е много малко количество, но цинкът играе много важна роля в развитието и поддържането на функцията на имунната система. Дефицитът на цинк води до чести боледувания, тялото се заразява по-лесно от външни бактерии и вируси, особено корона вирус, което може да накара пациента да се зарази повторно.
Храните, съдържащи много цинк, могат да бъдат споменати като морски дарове, сьомга, риба тон, постно месо, пиле, пълнозърнести храни и семена, ... Диета, съчетана с упражнения, Почивката в умерени количества ще помогне на хората след лечение на Covid бързо да възвърнат първоначалното си здраве.
Надяваме се, че горната статия ви е помогнала да намерите отговора на въпроса какво да не ядете след Covid. В допълнение към храните, споменати по-горе, вие също трябва да сведете до минимум алкохолните напитки и стимуланти като алкохол, бира, тютюн и т.н., за да избегнете оставянето на тежки последствия след Covid върху вашето здраве.
Ефектите след COVID-19 върху физическото и психическото здраве обикновено се появяват след 4 седмици, понякога повече след заразяване със SARS-CoV-2. При децата признаците и симптомите на пост-COVID-19 трябва да се наблюдават по-внимателно и винаги в настроение децата да посещават лекар, когато е необходимо.
Около 2 - 6 седмици след като детето има Covid-19, симптоми като постоянна висока температура, обрив, храносмилателни разстройства и др., могат да бъдат признаци на мултисистемен възпалителен синдром при деца. деца – последствия, наблюдавани при около 0,03% от децата, заразени с nCoV вирус.
Има моменти, когато срещате трудни проблеми в живота, но отнема много време, за да се върнете към нормалното, може да се дължи на това, че вашата устойчивост не е изградена.
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?
В много наскоро публикувани проучвания е доказано, че при някои мъже може да възникне еректилна дисфункция след синдром на Covid. Това неизбежно кара мъжете да се притесняват и да се колебаят.
Една от заплахите за постковид пациентите е белодробната фиброза. Белодробната фиброза след COVID може да засегне значително здравето на пациентите, ако не бъде открита и лекувана навреме.
Когато изпитва тиха хипоксия (SpO2 < 94%), пациентът не изпитва недостиг на въздух, но трябва да бъде лекуван незабавно, за да се избегнат злополучни събития.
Covid 19 остави огромно въздействие върху дихателната система. Следователно, за бързо възстановяване от инфекция, пациентите трябва редовно да практикуват дихателни упражнения за F0 у дома по прост начин.
Уртикарията след Covid-19 е резултат от остър системен възпалителен отговор след инфекция със SARS-CoV-2, което води до освобождаване на провъзпалителни цитокини и активиране на мастоцитите. Нека разберем как да лекуваме уртикария след COVID-19 в статията по-долу!
Кога да приемаме антикоагуланти, трябва ли да приемаме антивирусни лекарства... са често задавани въпроси на пациенти с F0, когато се лекуват у дома, според д-р Нгуен Хуи Хоанг.
Колко струва прегледът след covid и къде мога да си направя преглед след covid в HCMC? Хо Ши Мин в момента е въпрос, който получава много внимание. Следвайте публикацията в блога на aFamilyToday за повече информация!
Мога ли да пуша след Covid-19? За да получите най-точния отговор. Каним ви да следвате съветите на медицински експерти Blog aFamilyToday точно в тази статия.
При много хора е регистрирана загуба на памет след заболяване от Covid и това е и най-често срещаното усложнение след лечение на Covid-19. Причината за това явление все още е въпросителна за много хора.
Пост-Covid-19 с различни индивидуализирани симптоми при всеки пациент. Има пациенти, които имат продължителна кашлица, или други, които имат затруднено дишане или имат главоболие... Така че, ако изпаднат в ситуация след Covid-19, какво трябва да направят пациентите, за да подобрят здравето си по време на връщането на работа? Всеки ден ?
След възстановяване от Covid-19 някои пациенти все още имат симптоми на задух. Това кара много пациенти да се страхуват и притесняват. Така че задухът е опасен и какво трябва да направи пациентът?
Хората с Covid след лечение често оставят няколко последствия, които засягат физическото и психическото им здраве. Какво да не ядем след Covid е въпрос, който интересува много хора, тъй като диетата е основният фактор, подпомагащ подобряването на здравето след Covid.
Пациенти след Covid-19 идват в клиниката с различна степен на тежест, някои хора, които смятат, че са в добро здраве, идват за общ преглед, докато има и много пациенти, които идват с близо 10 симптома или дори повече.
Постковид страда от шум в ушите, загуба на слуха и дори някои хора имат допълнителни симптоми на главоболие, безсъние, задух... Тогава каква е причината за това състояние? Как да се справя? В тази статия ще ви разкрия 5 начина за най-ефективно преодоляване на шума в ушите и загубата на слуха.
Добре известно е, че затлъстяването се превръща в нарастващ глобален здравен проблем. Само в Африка броят на децата с наднормено тегло под 5 години се е увеличил с близо 50% от 2000 г. насам. Затлъстяването е рисков фактор за заболявания като рак, сърдечни заболявания и диабет.
Храненето, генетиката и движението са факторите, които влияят върху развитието на височината на плода още от утробата и ако бъдат подкрепени от бременната майка рано, детето ще се развива по-цялостно.
Усещането за болки в мускулите след тренировка е често срещано състояние. Но това кара много хора да се тревожат, че не знаят каква е причината и как да я решат.
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
