Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
Хората могат да ядат картофи, маниока, патладжан или други видове месо само когато са сготвени, защото те са в групата на храните, които са токсични, ако се консумират сурови.
Ако не бъдат обработени, някои отровни храни, ако се консумират сурови, ще причинят много опасни увреждания на здравето. И така, какви са тези храни? Разкрива се, че има много познати храни, които са отровни, ако се консумират сурови, които често не познаваме и не им обръщаме внимание.
Маниока - отровна храна, ако се яде сурова
Маниоката може да причини отравяне, ако я ядете сурова.
В маниоката има токсин от типа на глюкозид. Тази отрова, когато се срещне с храносмилателни ензими , киселина или вода ще хидролизира и ще освободи цианхидрова киселина (HCN) - потенциално смъртоносен токсин. Съдържанието на HCN в маниока обаче е различно в зависимост от сорта.
В допълнение, корените от маниока също съдържат производно на цианид. Ако се яде сурово, тялото абсорбира това вещество в тялото и причинява проблеми с хранително отравяне , депресия на нервната система, увреждане на органи.
картофи
Insider цитира диетолог Габи Гийртс (от организацията Green Chef), която казва, че картофите са токсични, ако се консумират сурови и имат много други храносмилателни проблеми. Суровите картофи също са много податливи на развитие на токсини, ако не се съхраняват в правилната среда.
Според New York Times картофите, които достигат зелена фаза, съдържат високи нива на токсина соланин, който може да причини главоболие, гадене и неврологични проблеми.
Суровите стриди не трябва да се ядат веднага
Суровите стриди са любимата храна на много хора. Стридите обаче са токсични, ако се консумират сурови, както препоръчват експертите.
Има много сериозни случаи, ампутации и дори смърт след заразяване с плътоядната бактерия vibrio vulnificus от сурови стриди. Затова хората с риск от имунна недостатъчност, бременните жени и малките деца категорично не трябва да ядат сурови стриди.
Суровите стриди са отровни, ако се консумират сурови.
Прясното мляко е токсична храна, ако се яде сурово без изненада
Професор Робърт Глатър от болница Ленокс Хил, САЩ, каза, че непастьоризираното сурово мляко съдържа бактерии Е. coli или салмонела.
Според FDA от 1993 г. до 2012 г. е имало повече от 1909 заболявания и 144 хоспитализации, свързани с пиенето на непастьоризирано мляко, съдържащо бактерии.
Видове боб
Суровият грах съдържа фитохемаглутинин, силно токсичен растителен протеин. Според професор Глатер хората, които приемат фитохемаглутинин, могат да получат диария и гадене.
Фасулът Лима съдържа цианогенни гликозиди. Това е естествена отрова, която има защитен ефект върху растенията. Когато дъвчем този боб суров, отровата ще комбинира ензими в слюнката и ще освободи смъртоносен химикал.
Зеленият фасул не съдържа токсини. Но когато не са правилно приготвени, те съдържат много високи нива на лектини и причиняват храносмилателни проблеми.
Бадемово
Това е много добро семе за лечение на кашлица и мускулни спазми. Професор Глатер обаче предупреди също, че суровите бадеми съдържат циановодородна киселина. Когато тялото консумира достатъчно от това вещество, то може да причини смърт.
„7-10 сурови бадема са достатъчни, за да убият дете. При възрастни, ако изядем 12 до 70 ядки подред, ще умрем", каза Глатер.
Патладжан
Патладжанът е храна, съдържаща много хранителни вещества като целулоза, протиди, захар и мазнини. По-специално, тази храна е богата на витамини и микроелементи.
Когато се яде суров, ще откриете, че патладжанът има горчив вкус. Според Американския институт за пермакултура един патладжан съдържа около 11 милиграма соланин. Това е алкалоид, който може да бъде токсичен, ако се натрупа в достатъчно големи концентрации. Патладжанът, ако се яде суров, може да доведе до гадене и диария.
Птиче и свинско месо
Недобре сготвеното птиче месо е изложено на риск от силно токсичните бактерии калмонела и кампилобактер. Те са заразени с храна по време на клане.
Свинското също представлява риск от инфекция с тения, ако се яде сурово. Старателното готвене на месо е единственият начин да убиете тази бактерия.
Необработеното свинско месо може да пренесе потенциални патогени.
Какво може да се направи, за да се намали рискът от хранително отравяне?
Отравянето е потенциално животозастрашаващо, така че хората трябва да бъдат внимателни, когато почистват, обработват и консервират храната. Единственият начин да го сготвите добре е да го сготвите на правилната температура. Телешка кайма, приготвена до 71,1 градуса по Целзий; Говеждото, ребрата, печеното, свинското, телешкото трябва да се готвят до най-малко 62,8 градуса по Целзий, а пилетата трябва да се готвят до най-малко 73,9 градуса по Целзий...
Механизмът за неутрализиране на токсините в суровите храни е да се разрушат връзките на тези вещества. Според FDA, за да унищожите лектина в боба, трябва да го накиснете във вода, след това да го отцедите и да го сварите.
Що се отнася до маниоката, експертите препоръчват да я обелите и почистите преди готвене. Маниоката трябва да се накисва във вода за 1/2 до един ден, за да се намали токсичността на HCN. По време на готвене трябва да отворите капака и да смените врящата вода 2-3 пъти. Нарязването и сушенето също са мерки за намаляване на токсините в маниоката.
Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията препоръчват хората да следват принципите за безопасност на храните като: Съхранявайте сурово месо, морски дарове, домашни птици и яйца отделно от другите храни; Суровите зеленчуци, както и плодовете, трябва да се измият под течаща вода, преди да се поставят в хладилника.
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
През последните три месеца от бременността плодът се развива много бързо. В този момент знаете ли какво трябва да ядат бременните жени през последните 3 месеца от бременността?
Има много употреби на смокини, които бременните жени не могат да пренебрегнат, като например да ви помогнат да регулирате кръвното налягане, да предотвратите запек...
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
aFamilyToday Health - DHA е мастна киселина, която играе важна роля в структурата на мозъчните мембрани, влияейки върху обмена на сигнали между нервните клетки. Как дефицитът на DHA засяга мозъка на детето?
aFamilyToday Health - Статия за споделяне за витаминни добавки и важни моменти за бременните жени да се насладят с основни витамини и микроелементи за здравословна бременност.
Ограничете тези 5 храни за бебета aFamilyToday Health споделя с родителите, за да помогне за осигуряването на адекватно хранене и витамини за развитието на бебето!
Листата от шалот са позната селска подправка в ястията на много виетнамски семейства, но употребата им за здравето на децата също е важна.
Храненето по време на кърмене оказва влияние върху здравето на майката и качеството на млякото. Моля, вижте 14 храни, които трябва да избягвате по време на кърмене!
aFamilyToday Health – Заети с ежедневието, партитата са като мостове, свързващи хората по-близо. Споделете, за да направите партито по-интересно!
Употребата на лекарства за лечение на безсъние може да доведе до много странични ефекти като главоболие, световъртеж, гадене, запек и др., които могат да повлияят неблагоприятно на настроението, както и на работата. Ето някои добри храни за хора с безсъние, които помагат за ефективно подобряване на качеството на съня. Вижте сега!
Със спанак какво ястие трябва да се приготви, за да е хем вкусно, хем да осигури достатъчно хранителни вещества? Така че нека научим как да готвим сладки картофи на прах за вашето бебе, за да ядете вкусна, проста храна за отбиване тук, за да помогнете на вашето бебе да порасне бързо!
Отбиването е много важен етап за вашето бебе. Ако все още се чудите кои храни да избягвате за вашето бебе, следващата статия е за вас!
Яденето на флан е въпрос, който интересува много хора, особено тези, които са на план за отслабване, но жадуват за това любимо ястие, всъщност фланът носи много ползи за здравето, ако знаем как да ядем умерено.
Ябълковият оцет е широко използван и популярен днес, но не всеки знае какво прави пиенето на ябълков оцет. Всъщност този оцет е много по-полезен, отколкото предполагате.
Едни от основните добавки за организма под формата на препарати са мултивитамините и рибеното масло. Много хора се чудят дали е добре да приемат мултивитамини с рибено масло? Отговорът е в статията по-долу.
През последните години ястието от лепкав оризово кисело мляко става все по-популярно, печелейки любовта на голям брой млади хора и дори възрастни хора. И така, знаете ли колко калории има в 1 буркан лепкаво оризово кисело мляко?
Въпреки че има много прекрасни ефекти за красота и здраве. Въпреки това, вредните ефекти на меда също са много тревожни, когато се използва по неправилен начин.
Водата от птиче гнездо е питателна храна, която помага на хората да подобрят здравето си и да повишат устойчивостта. Въпреки това, как да пиете вода от птиче гнездо правилно, не всеки знае!
Следните 8 храни, понижаващи кръвната захар, ще ви осигурят много вещества и витамини, за да предотвратите усложненията на диабета и да предотвратите абсорбирането на захарта в кръвта.