Фитнесът има ли физиологична слабост? Предложете някои упражнения във фитнеса за подобряване на физиологичното здраве

Обучението във фитнес залата е метод на упражнения, който помага за подобряване на здравето и помага на хората да притежават красиво тяло, толкова много хора избират. Има обаче някои слухове, че момчетата, които ходят на фитнес, ще загубят своята мъжественост, ще станат по-женствени и може да повлияят на физиологичното им здраве. И така, мъжете, които тренират във фитнеса, имат ли физиологична слабост?

В момента има много фитнес зали, които са отворени, за да обслужват нуждите от обучение на всеки. И така, фитнес залата има ли физиологична слабост? Какви са ефектите от упражненията върху физиологичното здраве? На всички ще отговори блогът aFamilyToday в статията по-долу, а също така ще предложи някои упражнения във фитнеса за подобряване на физиологичното здраве. 

Мъжете, които тренират във фитнеса, имат сексуална слабост?

В момента фитнес залата е един от методите за упражнения за подобряване на здравето, който е много популярен сред младите хора, особено мъжете. Тази тема помага на хората да имат по-гъвкаво здраве, тонизирани мускули и перфектно тяло... 

Въпреки това във фитнес залите се носят объркващи слухове, че залите ще причинят физиологична слабост , преждевременна еякулация ... Това е повод за безпокойство, ако е вярно. Защото сексът е основна човешка потребност и също така допринася за оценката на нивото на щастие на всеки човек. Ако има намалено желание или неудовлетворен секс, това ще причини психологическа и физиологична нестабилност. Следователно на въпроса дали фитнесът е физиологично слаб, отговорът е да, ако го практикувате по грешен начин.

Ако тренирате по грешен начин, това може да повлияе на физиологичните функции, както и да накара „малкия пенис“ да атрофира. Напротив, ако се упражнява правилно, това ще има ефект върху кръвообращението, ще намали риска от сърдечно-съдови заболявания и ще стимулира тялото да произвежда повече мъжки хормони и ще подобри физиологичното здраве.

Неправилните упражнения ще повлияят на мъжката физиология. Например, ако мъжете тренират с висока интензивност и пренапрежение, тяхната физическа сила ще бъде силно намалена, което ще доведе до липса на достатъчно сила за полов акт, за да удължи процеса, както желаете. 

В момента има някои хора, които ходят на фитнес, защото тичат след изпълнение, така че използват стимуланти за увеличаване на мускулната маса, включително:

• Стероиден хормон: Това е хормон, който работи за увеличаване на мускулната маса, повишаване на либидото и силата на тялото. Въпреки това, ако се използва продължително време, тялото ще се саморегулира процеса на отделяне на ендогенния хормон тестостерон в посока на намаляване, дори инхибиране. По този начин намалява мъжката репродуктивна функция, което може да доведе до безплодие . При жените ще има вирилизация, растеж на брада и промени в гласа. 
• Хормон на растежа: Използвайте този хормон за увеличаване на мускулна маса, чиста маса. Това е веществото, използвано от фермерите за крави, прасета, пилета и др. Следователно, то сериозно засяга здравето.

Дали фитнесът има физиологична слабост е въпрос на много хора

Ефекти от упражненията върху физиологичното здраве

Със сигурност хората смятат, че упражненията само помагат за подобряване на физическото здраве и поддържане на форма. Въпреки това, правилното упражняване и с правилната интензивност също носи много ползи за мъжката физиология, като например:

• Стимулира тялото да увеличи производството на мъжки хормони, което спомага за подобряване на сексуалната активност.
• Повишаването на кръвообращението от сърцето към органите в тялото, особено интензивните упражнения, ще помогнат за увеличаване на притока на кръв към пениса, ще намалят риска от еректилна дисфункция и ще стимулират ерекцията, по-добрата скованост . 
• Помага на мускулите - костите - ставите да работят по-гъвкави и гъвкави, за да ви помогне да изпълнявате много трудни позиции, когато сте "влюбени".
• Давайки на мъжете здраво и красиво тяло, тонизирани мускули, спомагайки за повишаване на увереността на мъжете, когато показват тялото си пред "този човек". 
• Подобрено качество на спермата.
• Създавайте както психически, така и физически комфорт, спомагайки за подобряване на качеството на „любовта“.

Правилното упражняване помага за подобряване на качеството на спермата

Предложете някои упражнения във фитнеса за подобряване на физиологичното здраве

Блогът aFamilyToday ще предложи някои упражнения във фитнеса, които едновременно помагат за подобряване на здравето и подобряват физиологията на мъжете, а именно:

Тренировка с тежести

Тренировките с тежести помагат не само за укрепване на бицепсите, но и за разширяване на гърдите. В допълнение, това упражнение също помага за стимулиране на тялото да произвежда тестостерон за подобряване на физиологията. 

За да избегнете опасни наранявания на тялото, когато започнете вдигане на тежести, трябва да започнете от леко ниво и постепенно да увеличавате теглото на тежестта, както и трудността на упражнението. Тренировките с тежести могат да се комбинират с други упражнения за увеличаване на гъвкавостта на тялото като коремни преси, лицеви опори и др. 

правя:

Пригответе 2 дъмбела с тегло, подходящо за вашето физическо състояние, както и за вашата интензивност на тренировка (около 5-10 кг). 

• Две ръце, държащи дъмбели, поставени близо до бедрата, краката на ширината на раменете и образуват солидна стойка.
• Бавно намалете телесното си тегло, така че бедрата да са перпендикулярни на пищялите. След това вдигнете ръцете си успоредно на пода.
• Правете движението за вдигане на тежести непрекъснато за около 10 повторения/време. 
• Върнете се в изходна позиция, след като сте готови. 

Тренировките с тежести помагат за подобряване на сексуалното здраве при мъжете

Кегел упражнения 

Кегел е интензивно упражнение, което укрепва пубисната мускулна група (PC мускул). Това е мускулната група, която управлява човешката физиология и контролира потока на урината и спермата при мъжете. Следователно правилното изпълнение на движенията на това упражнение на Кегел ще помогне:

• Удължава времето за ерекция на пениса и времето за полов акт.
• Повишава кръвообращението в гениталиите.
• Добър за простатата.

правя:

• Поза: Легнете по гръб на пода.
• Застанете с краката си нагоре и петите близо до дупето. Двете ръце са поставени с лицето надолу и успоредно на тялото.
• Повдигнете гърба, бедрата и задните части от пода.
• Свийте срамните мускули и задръжте за около 3 - 5 секунди / време, 10 пъти / серия и направете 5 серии.
• Върнете се в изходна позиция и отпуснете тялото си.

Упражнение за клек

Клекът е едно от упражненията, познати на професионалните треньори. Това упражнение не само помага на практикуващия да балансира тялото, но и укрепва мускулите, изгражда гъвкавост и сдържаност.

правя:

• Поза: Застанете прави, краката на ширината на раменете и отпуснете тялото си.
• Намалете телесното си тегло, така че бедрата ви да са успоредни на пода, бедрата ви се изтласкват назад, като държите гърба изправен.
• Задръжте тази позиция за около 5-10 секунди, след което бавно се върнете в изходна позиция. 
• Това движение може да се изпълнява няколко пъти в комплект, в зависимост от издръжливостта на всеки човек.

Клякането, съчетано с вдигане на тежести, помага за подобряване на физиологичното здраве, както и упражнява гъвкавост за тялото

Упражнения за лицеви опори

Лицевите опори са упражнение, препоръчвано от фитнес треньорите, ако искате да подобрите физиологичното си здраве. Това упражнение не само използва ръцете за опора на тялото, но и задните части, бедрата и корема също се привеждат в състояние на свиване. Това е много ефективен начин за трениране на мускулни групи, които засягат половите органи.

правя:

• Поза: Легнете по корем на пода с ръце отстрани.
• Използвайте двете си ръце, за да повдигнете цялата горна част на тялото от земята, така че ръцете и предмишниците да са във вертикална линия. Стегнете корема и седалищните мускули, като същевременно държите краката си прави и петите.
• След това бавно огънете лактите си назад и спуснете горната част на тялото възможно най-ниско, без да докосвате пода.
• Честотата на това упражнение ще зависи от вашите собствени способности, колкото повече пъти го правите, толкова по-добро ще бъде здравето на мускулите ви.

Накратко, на въпроса дали фитнесът е физиологично слаб , отговорът е да, ако го правите неправилно. Обикновено правилното упражнение ще помогне за подобряване на здравето на цялото тяло и ще подобри физиологичното здраве, както и качеството на спермата. Чрез горната статия блогът aFamilyToday ви запознава и с упражнения във фитнес залата, които да помогнат за подобряване на здравето на мъжете и се надяваме, че сте избрали за себе си най-подходящото упражнение.