В процеса на запек можете напълно да преодолеете състоянието, като използвате храни, които активно лекуват заболяването. Ето 5 вида храни
В процеса на запек можете напълно да преодолеете състоянието, като използвате храни, които активно лекуват заболяването. Ето 5 храни, които са полезни за хора със запек, които трябва да използвате редовно.
1. Причини за запек
Диета:
Диета с твърде малко зелени зеленчуци дневно, яденето на твърде малко фибри е причина за запек при много хора. Нямате време да готвите, не обичате да ядете зелени зеленчуци, това е проблемът, който ви кара да имате запек. Яжте много зелени зеленчуци и увеличете фибрите в ежедневните си хранения!
Пийте по-малко вода:
Много хора нямат навика да пият вода, само когато тялото е наистина жадно, тогава я пият. Това абсолютно не е вярно. Трябва да пиете вода редовно през целия ден и да добавяте поне 2 литра вода на ден.
Употреба на кофеин и алкохол:
Пиенето на твърде много алкохол също е причина за запек
Когато консумирате твърде много кофеин, както и алкохол, те ще накарат тялото да загуби вода чрез урината и ще причини дехидратация, тъй като червата увеличават процеса на абсорбиране на вода. И това също е причина за запек, когато няма достатъчно вода в изпражненията.
Навикът за дефекация
Много хора имат лоши чревни навици, като задържане на изхождане, което води до навика да не се налага да изхождат след известно време. В дългосрочен план ще предизвика упорит запек, който трудно се преодолява.
2. 5 храни, които са полезни за хора със запек
Храненето се счита за най-ефективния и безопасен метод за справяне със запека при много хора. Храните , които са полезни за хора със запек, включват:
вода
Можете да пиете вода редовно през целия ден за лечение на запек. Веднага щом се събудите, изпийте колкото може повече вода. Пиенето на много вода не само улеснява процеса на дефекация, но и помага на вътрешните органи да се охладят.
Пийте вода според възможностите и нуждите на тялото, тя ще ви помогне да охладите органите в тялото, както и ще помогне за красива кожа, слабително, диуретично ...
Репичка
Репичките и морковите са две грудки от едно семейство, можете да ги ядете сурови или варени. Репичките са с високо съдържание на витамин С и също така съдържат индуктор на интерферон, който има антивирусни и противоракови ефекти.
Яденето на много моркови има слабително действие, както и антибактериално и против камъни в жлъчката, понижава холестерола, бори се изключително ефективно със сърдечно-съдовите заболявания, както и с високото кръвно налягане.
зеле
Зелето е много ефективно при лечение на запек
Зелето е изключително популярно и сладко ястие, има много добър охлаждащ ефект, подпомага изключително ефективно храносмилателната функция.
Зелето е богато на фибри, както и на витамини. Не само това, зелето съдържа целулоза, така че насърчава чревната перисталтика и помага на тялото да се смила лесно, така че това е изключително ефективно средство за лечение на запек .
Тайно заседание
В 100 g тиква се хидролизира до 94 g. Това е добра охлаждаща храна, богата на витамини, както и изключително богата на минерали като калий и магнезий… Тези вещества не са хидролизирани, но самите те имат ефекта на изтласкване на движенията на червата, за да помогнат за отделянето на изпражненията. изключително ефективни.
Бобови кълнове
Бобовите кълнове са едни от най-често използваните кълнове. Лесен е за използване и хранителните вещества вътре също са много удобни за усвояването и метаболизма на тялото. Количеството на витамин С в бобовите кълнове е високо, така че помага за охлаждане, диуретик и слабително.
Ако сте твърде заети и не можете да изберете вида храна, която да използвате, използвайте поддържащия продукт Oxy Tarm . Това е вид хранителна добавка, която помага на лаксативите, лекува изключително ефективно запек. Продуктът е под формата на хапчета, така че можете да го използвате лесно, както и да го носите удобно по време на употреба, без да се налага да обработвате или готвите нещо...
Ако употребявате активно горните 5 храни, вашият запек бързо ще бъде преодолян по най-ефективния начин. Късмет.
Диу Лин
Запек? Открийте актуалния списък с най-ефективните храни, богати на фибри за 2024 г. ⚡ Научете как да комбинирате фибри за моментален ефект + секретни съвети от гастроентеролози!
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Запекът при бебета не е рядко състояние, трябва да се научите внимателно, за да определите точната причина и да намерите правилното решение.
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
aFamilyToday Health - Крушата е близък роднина на ябълката. Този плод е известен с приятния си вкус, който е много полезен за бременни жени.
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
aFamilyToday Health – Подуването на корема при децата често кара родителите да се тревожат, особено когато не знаете каква е причината за него.
Полиомиелитът е силно заразно заболяване, причинено от вирус. Ако родителите не ваксинират децата си срещу полиомиелит, има вероятност детето да се зарази с болестта и да доведе до доживотна инвалидност.
Добавката на желязо за бременни жени с хапчета желязо за бременни жени е от съществено значение, тъй като на този етап ще имате нужда от желязо, за да направите кръв за себе си и вашето бебе.
Оловото е силно токсичен метал при контакт с тялото. Отравянето с олово е сериозен и дори понякога фатален вид отравяне.
Фибрите са много полезни за децата, особено тези, които са в етап на развитие. И така, какви са храните, богати на фибри?
Болката в кръгъл лигамент обикновено се появява около втория триместър на бременността и може да отшуми от само себе си или да изчезне с почивка.
Палмитиновата киселина, съставката на палмовото масло – маслото, което често се среща в адаптираното мляко, е скритият „виновник“ за причиняване на запек при бебетата.
На 11 седмица от бременността лицето на бебето все още се развива, главно в областта на ушите, главата е около половината от размера на тялото.
Запекът при деца е доста често срещан проблем, възникващ поради много проблеми. Въпреки това, ако родителите знаят как, запекът ще бъде леко изтласкан
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
11 вида отбиване с плодове, споделени от aFamilyToday Health, ще ви помогнат да изградите богато меню за вашето дете, като същевременно гарантирате храносмилателната способност на вашето бебе.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
По време на бременност е нормално да има слуз в изпражненията. Въпреки това, ако е придружено от болка в долната част на корема или кръв в изпражненията, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Адхезивните превръзки за рани са често срещано състояние при много хора. И така, какво да правим с превръзката върху раната, нека да разберем.
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
