Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Признаци на излишък на калций и неговите вредни ефекти като?
Калцият е незаменим хранителен елемент за развитието на костно-ставната система. Твърде много обаче не е добре, твърде много калций, това може сериозно да засегне здравето на децата. И така, какви са симптомите на излишък на калций и какви са вредните ефекти?
Детските кости съдържат много области на костен растеж, включително хондроцити. Когато децата навлизат в периода на предпубертета и пубертета, хрущялните клетки в тялото се възпроизвеждат бързо, стават по-дълги, по-силни и съдържат повече минерали.
По това време е много важно да се допълва с колаген, хондроитин и други хранителни вещества, особено калций. Въпреки това, ако калциевите добавки в излишък ще засегнат сериозно здравето и развитието на децата.
Калцият е важен минерал за развитието на малките деца
Какви са признаците за излишък на калций?
За лек излишък на калций
Запекът е признак на излишък на калций
Запекът е една от най-разпознаваемите прояви на излишък на калций, тъй като калцият трудно се усвоява напълно. Обикновено тялото на детето може да усвои само около 40-60% от предоставения му калций. Останалият излишен калций се комбинира с фибрите в растението, което води до утаяване и отделяне на калций. Калцият има високи водоабсорбиращи свойства, когато отива в тънките черва, те абсорбират вода, което прави изпражненията твърди и твърди, причинявайки запек.
Гадене, стомашна болка
Гаденето, коремната болка е симптом на излишък на калций. Излишъкът от калций кара тялото да изпада в състояние на депресия, световъртеж и гадене. Тъй като излишъкът от калций кара паращитовидната жлеза да произвежда хормони в големи количества, увеличавайки риска от хипертиреоидизъм, което е заболяване, което ни кара да се чувстваме гадни и неудобни.
Анорексичен
Какви са симптомите на твърде много калций? Това е анорексия. Свръхпредлагането на калций ще доведе до диария, загуба на апетит, ще направи хората мързеливи за ядене и анорексия. В допълнение, твърде много калций в тялото също намалява усвояването на други хранителни вещества. Това води до недохранване на тялото, болно поради липса на достатъчно от необходимите хранителни вещества.
Какви са симптомите на твърде много калций?
Болки в костите и мускулите
Болките в костите и мускулите също са проява на излишък на калций. Излишният калций в тялото е причина за калцификация на костите, което прави костите болезнени, твърди, по-малко гъвкави и лесни за счупване, мускулни контракции, схващания, мускулни болки.
Обилно уриниране, уриниране на кръв
Калцият има много висок водопоглъщащ капацитет. Когато тялото има излишък от калций, пациентът винаги ще бъде в състояние на липса на вода, жаден за вода, така че често жаден, пие много вода. Това води до състояние на уриниране много пъти на ден, дори кръв в урината, усещане за парене при уриниране.
Сърдечната аритмия е признак на излишък на калций
Твърде много калций в тялото води до драстично повишаване на нивата на калций в кръвта. Това причинява аритмия. Под въздействието на калция тялото отделя много различни хормони, които причиняват сърдечни удари.
Хората с излишък на калций ще имат нестабилна сърдечно-съдова система. Излишъкът на калций също води до ниско кръвно налягане, което води до умора и замайване на тялото.
Какви са симптомите на твърде много калций? Може да причини аритмия
Какви са последствията от твърде много калций?
Излишъкът на калций води до изключително сериозни последствия. По-конкретно, калций, който не се абсорбира напълно, може да се натрупа, причинявайки калцификация на бъбреците, камъни в жлъчката, намалена бъбречна функция, намалена абсорбция на други минерали като желязо, цинк, магнезий, фосфор... Калцият, ако не се транспортира в максимална степен. то в костите ще причини атеросклероза (сърдечно-съдово заболяване), калцификация на меките тъкани и бръчки по кожата.
По-опасно е, че нивата на калций в кръвта се повишават, калцият ще навлиза повече в костите, което води до ранна осификация, ограничаване на растежа на костите, децата може да станат джуджета или да спрат да растат на височина. Ето защо е много важно да се открият ранни признаци на излишък на калций, за да се преодолее тази ситуация възможно най-скоро.
И така, колко калций е достатъчно?
Здравните специалисти препоръчват, освен ако не е изрично указано от Вашия лекар, просто да трябва да си набавяте калций чрез ежедневна добавка. Ако не искате да пиете мляко, обогатено с калций, яжте храни с високо съдържание на калций.
Твърде много или твърде малко калций е опасно. По-долу е количеството калций, необходимо за задоволяване на нуждите на средностатистически човек всеки ден.
- От 9 до 18 години: 1300 mg;
- От 19 до 50 години: 1000 mg;
- От 51 до 70 години: 1200 mg.
Някои познати храни като кисело мляко, сирене или зелени зеленчуци ... ще ви помогнат да допълвате калций ежедневно, но не забравяйте да изчислите количеството калций, за да не доведете до излишък на калций. По-конкретно:
- Едно бурканче кисело мляко: 415 мг;
- Рибни консерви от всякакъв вид: 300 мг/кутия;
- Една чаша обезмаслено мляко: 300 mg;
- Едно парче сирене: 300 мг;
- Една чаша портокалов сок: 250 mg;
- Една чаша тофу: 250 mg;
- Една чаша зеле: 100 mg;
- Една филия хляб: 70 мг.
Трябва да допълвате подходящото количество калций за децата чрез зелени зеленчуци, кисело мляко ...
Ролята на калция е много важна за нашето тяло. Въпреки това, добавянето на твърде много води до излишък на калций, който може да ви накара да страдате от опасни заболявания. Затова, моля, заредете организма с подходящо количество калций, за да не застрашавате здравето си.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Как да се предпазим от инфекции на пикочните пътища при деца
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Могат ли инфекциите на пикочните пътища да изчезнат сами?
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Защо бебетата плачат веднага след раждането?
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Добро ли е колоезденето на закрито?
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
На колко месеца се обаждат децата?
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервени и сърбящи очи и техните причини
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Какво причинява червени, сълзещи очи?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Могат ли машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Прости начини за лечение на кихане и хрема при деца у дома
Как да излекувате кихане и хрема при деца у дома, без лекарства, спомагат за укрепване на съпротивителните сили на бебето, бързо премахват симптомите на настинка.
Опасно ли е да кихате твърде много по време на бременност?
Кихането по време на бременност не засяга плода, но ако непрекъснатото кихане е придружено от болки в корема, долната част на корема, ... бременните жени трябва да потърсят лекар.