Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Отговорете на въпроса: Какво да правя с нисък калций?
Когато тялото не добавя достатъчно калций, това ще доведе до калциев дефицит, причинявайки хипокалцемия при хората. Така че кога трябва да се случи загубата на калций и как да ограничим тази ситуация, нека разберем чрез тази статия.
Калцият е един от основните минерали на тялото, той играе много важна роля в движението на тялото. Следователно, недостатъчното снабдяване на тялото с калций ще доведе до изчерпване на калций, което има отрицателно въздействие върху здравето.
Много хора погрешно смятат, че добавките с калций са ненужни, но всъщност без това хранително вещество тялото ви ще отслабне и ще доведе до много непредвидими последици. Така че отделете малко време, за да прочетете тази статия, за да научите за недостига на калций и какво да правите, когато калцият е нисък.
Нисък калций и причините за това състояние
Хипокалциемията е състояние, при което концентрацията на калций в кръвта или плазмата е по-ниска от нормалната. Деца в стадий на развитие, бременни и кърмещи жени или такива със слабо здраве, калциев дефицит и т.н. винаги са основните случаи на калциев дефицит. Въпреки това, не всеки знае какво трябва да направи загубата на калций и защо.
Ниският калций винаги е нещо, което ни тревожи
Има много причини за този спад на калций, главно поради недостатъчно снабдяване с калций, дефицит на витамин D ,... По-специално за деца, които са в процес на развитие или бременни жени и жени.Кърменето често ще има загуба на калций поради недостатъчен калций за растеж на костите. Или синдромът на малабсорбция поради храносмилателни разстройства също е причина за този проблем.
В допълнение, дефицитът на витамин D и магнезий също е много важен. В допълнение, поради хипопаратиреоидизъм, намаляването на секрецията на паратироиден хормон, причиняващо хипокалциемия, хиперфосфатемия и често причиняващо хронична тетания или бъбречно заболяване също е причина за калциев дефицит.
Неща, които трябва да знаете при загуба на калций
Дефицитът на калций може да възникне по всяко време, по време на учене, на работа или дори в покой. Ето някои от най-специфичните признаци, които трябва да знаете, за да предотвратите загубата на калций и да не знаете какво да правите.
Първоначално хората с нисък калций ще имат симптоми като изтръпване на устните, езика, върховете на пръстите и пръстите на краката. Тогава ще има мускулни спазми, спазми на мускулите на лицето и мускулите на цялото тяло, причиняващи болка; спазмите на дихателните мускули причиняват затруднено дишане, тялото ще се измори, ще се почувствате като игли в крайниците, трудно ще говорите, трудно ще преглъщате и лесно ще предизвикате спад на кръвното налягане,... В по-тежки случаи може да има Може да причини генерализирано или фокални конвулсии.
Какво трябва да направя, за да се възстановя бързо при недостиг на калций?
Ако се сблъскате с такива състояния, трябва незабавно да намерите начин да добавите калций, можете да си осигурите калций с ефервесцентна таблетка или да вземете лекарство, да намерите прохладни места за почивка.
И ако състоянието е по-сериозно, когато срещнете някой с калциев дефицит, не се мъчете да намерите начин да намалите калция, а дайте първа помощ, като потупвате бузите на пациента, за да го държите буден. Ако пациентът припада за дълго време, опитайте да натиснете централната точка на човека. След това отидете до най-близкото медицинско заведение за своевременно лечение.
Дефицитът на калций е неизбежен и непредвидим, така че, моля, допълвайте се с калций, както и винаги носете най- бързо доставящите калций храни , за да избегнете рисковете от внезапна загуба на калций. Защото загубата на калций ще засегне сериозно здравето ни.
И възрастните, и децата с калциев дефицит могат да имат усложнения като остеопороза, слаб растеж и тетания поради прекомерна нервна активност. Ето защо, за да си осигурите здрав организъм, пълноценно снабден с калций, направете подходяща хранителна диета.
Калциеви добавки
В допълнение към загубата на калций трябва да направите, какво да ядете, за да осигурите калций, също е много важно. Яжте храни, които осигуряват витамин D и калций, като бок чой, бамя, броколи, тиквички и др. Освен това яденето на много плодове, съдържащи витамин D, също е много полезно за здравето.
Освен това хората, които често имат ниски нива на калций, трябва да ядат много морски дарове като сардини, скумрия, скариди, раци, охлюви, калмари, .. те са незаменим източник на калций за нас. Трябва да пиете соево мляко или пълномаслено краве мляко в комбинация с излагане на слънце сутрин преди 9 часа сутринта, следобед след 15:00 часа, това ще помогне на тялото ви да произвежда витамин D. Ако използвате лекарство за допълване на калций Моля, посетете Вашия лекар и следвайте неговите/нейните инструкции .
А редовните упражнения ще помогнат на тялото ви да стане по-силно, по-здрави кости. Друга забележка за нас е да ограничим веществата, които възпрепятстват усвояването на калция, като сол, кофеин, алкохол и особено тютюн. За здраво тяло, пълно с хранителни вещества, отсега нататък трябва да знаете как да се грижите и да се храните по подходящ и най-добър начин.
Горното е необходимата информация, която не само тези, които са страдали и страдат от калциев дефицит, трябва да знаят, но всички ние трябва да знаем. Надяваме се, че сте получили полезна информация, за да се грижите за здравето си и да избегнете недостиг на калций.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Какво е доброкачествен тумор на бъбрека? Често срещани видове доброкачествени тумори на бъбреците
Туморите на бъбреците се делят на два вида доброкачествени и злокачествени. Въпреки че обикновено не са пряко животозастрашаващи, в някои случаи доброкачествените бъбречни тумори ще повлияят на качеството на живот. За да научите повече за доброкачествените тумори на бъбреците, вижте статията по-долу.
Най-бързият начин да се отървете от шум в ушите при хрема у дома
Не всеки знае как да лекува шум в ушите при хрема ефективно у дома. Ето защо, за да ви помогнем да се възстановите бързо и да се чувствате комфортно, научете повече по-долу.
Проверете тялото си за разширени вени!
Разширените вени са често срещано заболяване, особено лесно се появява при жените, особено тези, които трябва да стоят много поради работата си. И така, какво го причинява?
Пристрастяването към фитнеса и съпътстващите го лоши ефекти
Фитнесът е известен като начин за упражняване на здравето, който се прави от много хора. Все пак прекаляването с нищо не е добре, дори и с бодибилдинга. Пристрастяването към фитнеса е синдром, който всеки треньор иска да избегне, но може да бъде придобит случайно поради неразумни тренировки и ненаучно хранене.
Причини и начини за подобряване на нистагъм
Нистагъмът е загуба на контрол, която често се появява в окото. Когато това се случи, за очите е трудно да се адаптират и виждат. Каква е причината за нистагъм?
Какво е дислексия? Какви решения да се подобрят?
Поради много фактори, дислексията изглежда доста често срещана при много субекти, най-често срещаните от които са децата. Какви са признаците и симптомите на дислексия? Има ли някакво решение за подобряване?
Аюрведичен лек за подагра: Бърз и ефективен
Лечението на подагра с ориенталска медицина е едновременно лесно за изпълнение и ефективно, защо не? Незабавно се обърнете към някои лекарства от източната медицина за подагра, които са обобщени от блога aFamilyToday в статията по-долу.
Причини за гломерулонефрит и как да го предотвратим
Гломерулонефритът е заболяване, което засяга все повече хора и има тенденция да бъде все по-млада. В тази статия нека научим за това заболяване, за да имаме ефективни методи за превенция.
Brain Aid – Чудотворен продукт за мозъка
„Около 20% от пациентите на възраст под 35 години имат проблеми със загубата на памет“, каза Нгуен Тхи Хунг, вицепрезидент на Неврологичната асоциация на град Хо Ши Мин. И така, какво е решението?
Могат ли защитните щитове да заменят напълно стандартните маски?
Може да се каже, че маските са неразделна част от всеки в настоящето. В допълнение към противоепидемичното използване, маските носят и способността да предпазват от замърсяване от околната среда и предпазват лицето от слънцето много добре. Въпреки това, носенето на маска също причинява много неудобни състояния като акне, лош дъх, така че някои хора са склонни да използват очила, за да предотвратят капките. Но дали това решение е правилно?