Добре ли е децата да пият соево мляко?
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Отговорете на въпроса: Какво да правя с нисък калций?
Когато тялото не добавя достатъчно калций, това ще доведе до калциев дефицит, причинявайки хипокалцемия при хората. Така че кога трябва да се случи загубата на калций и как да ограничим тази ситуация, нека разберем чрез тази статия.
Калцият е един от основните минерали на тялото, той играе много важна роля в движението на тялото. Следователно, недостатъчното снабдяване на тялото с калций ще доведе до изчерпване на калций, което има отрицателно въздействие върху здравето.
Много хора погрешно смятат, че добавките с калций са ненужни, но всъщност без това хранително вещество тялото ви ще отслабне и ще доведе до много непредвидими последици. Така че отделете малко време, за да прочетете тази статия, за да научите за недостига на калций и какво да правите, когато калцият е нисък.
Нисък калций и причините за това състояние
Хипокалциемията е състояние, при което концентрацията на калций в кръвта или плазмата е по-ниска от нормалната. Деца в стадий на развитие, бременни и кърмещи жени или такива със слабо здраве, калциев дефицит и т.н. винаги са основните случаи на калциев дефицит. Въпреки това, не всеки знае какво трябва да направи загубата на калций и защо.
Ниският калций винаги е нещо, което ни тревожи
Има много причини за този спад на калций, главно поради недостатъчно снабдяване с калций, дефицит на витамин D ,... По-специално за деца, които са в процес на развитие или бременни жени и жени.Кърменето често ще има загуба на калций поради недостатъчен калций за растеж на костите. Или синдромът на малабсорбция поради храносмилателни разстройства също е причина за този проблем.
В допълнение, дефицитът на витамин D и магнезий също е много важен. В допълнение, поради хипопаратиреоидизъм, намаляването на секрецията на паратироиден хормон, причиняващо хипокалциемия, хиперфосфатемия и често причиняващо хронична тетания или бъбречно заболяване също е причина за калциев дефицит.
Неща, които трябва да знаете при загуба на калций
Дефицитът на калций може да възникне по всяко време, по време на учене, на работа или дори в покой. Ето някои от най-специфичните признаци, които трябва да знаете, за да предотвратите загубата на калций и да не знаете какво да правите.
Първоначално хората с нисък калций ще имат симптоми като изтръпване на устните, езика, върховете на пръстите и пръстите на краката. Тогава ще има мускулни спазми, спазми на мускулите на лицето и мускулите на цялото тяло, причиняващи болка; спазмите на дихателните мускули причиняват затруднено дишане, тялото ще се измори, ще се почувствате като игли в крайниците, трудно ще говорите, трудно ще преглъщате и лесно ще предизвикате спад на кръвното налягане,... В по-тежки случаи може да има Може да причини генерализирано или фокални конвулсии.
Какво трябва да направя, за да се възстановя бързо при недостиг на калций?
Ако се сблъскате с такива състояния, трябва незабавно да намерите начин да добавите калций, можете да си осигурите калций с ефервесцентна таблетка или да вземете лекарство, да намерите прохладни места за почивка.
И ако състоянието е по-сериозно, когато срещнете някой с калциев дефицит, не се мъчете да намерите начин да намалите калция, а дайте първа помощ, като потупвате бузите на пациента, за да го държите буден. Ако пациентът припада за дълго време, опитайте да натиснете централната точка на човека. След това отидете до най-близкото медицинско заведение за своевременно лечение.
Дефицитът на калций е неизбежен и непредвидим, така че, моля, допълвайте се с калций, както и винаги носете най- бързо доставящите калций храни , за да избегнете рисковете от внезапна загуба на калций. Защото загубата на калций ще засегне сериозно здравето ни.
И възрастните, и децата с калциев дефицит могат да имат усложнения като остеопороза, слаб растеж и тетания поради прекомерна нервна активност. Ето защо, за да си осигурите здрав организъм, пълноценно снабден с калций, направете подходяща хранителна диета.
Калциеви добавки
В допълнение към загубата на калций трябва да направите, какво да ядете, за да осигурите калций, също е много важно. Яжте храни, които осигуряват витамин D и калций, като бок чой, бамя, броколи, тиквички и др. Освен това яденето на много плодове, съдържащи витамин D, също е много полезно за здравето.
Освен това хората, които често имат ниски нива на калций, трябва да ядат много морски дарове като сардини, скумрия, скариди, раци, охлюви, калмари, .. те са незаменим източник на калций за нас. Трябва да пиете соево мляко или пълномаслено краве мляко в комбинация с излагане на слънце сутрин преди 9 часа сутринта, следобед след 15:00 часа, това ще помогне на тялото ви да произвежда витамин D. Ако използвате лекарство за допълване на калций Моля, посетете Вашия лекар и следвайте неговите/нейните инструкции .
А редовните упражнения ще помогнат на тялото ви да стане по-силно, по-здрави кости. Друга забележка за нас е да ограничим веществата, които възпрепятстват усвояването на калция, като сол, кофеин, алкохол и особено тютюн. За здраво тяло, пълно с хранителни вещества, отсега нататък трябва да знаете как да се грижите и да се храните по подходящ и най-добър начин.
Горното е необходимата информация, която не само тези, които са страдали и страдат от калциев дефицит, трябва да знаят, но всички ние трябва да знаем. Надяваме се, че сте получили полезна информация, за да се грижите за здравето си и да избегнете недостиг на калций.
6 хранителни вещества за деца, които много майки често пропускат
aFamilyToday Health – Родителите често са много загрижени за храненето и здравето на бебето си. И така, какво трябва да научат родителите за храненето на децата си?
Ползите от цариградско грозде за жени по време на бременност
aFamilyToday Health – Цариградското грозде е съвсем ново за много бременни жени, но ползите, които носят, са големи, така че не бива да пренебрегваме този специален плод.
Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
5 основни хранителни вещества за бебета над 6 месеца
През първите месеци от живота е много важно да осигурите на бебето необходимите хранителни вещества. Недостигът ще повлияе на растежа на бебето.
6 най-важни хранителни вещества за децата
aFamilyToday Health – Тази статия ще ви помогне да изберете питателни храни за вашето дете чрез 6 хранителни вещества, които се нуждаят от най-голям приоритет в ежедневното меню.
Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Как ефективно да допълваме калция за бебета?
aFamilyToday Health - Как калциевите добавки за бебета са правилни и достатъчни е тема, от която много майки се интересуват. Да се консултираме с диетолог!
Бременните жени ядат банани по време на бременност: Трябва ли или не?
Бананът е един от "златните плодове", много експерти са насърчавали бременните жени да ядат банани заради хранителната стойност, която носи този плод.
Добре ли е децата да ядат много моркови?
aFamilyToday Health - Прекомерната употреба на моркови може да доведе до редица здравословни проблеми и недостиг на други хранителни вещества.
22 седмици
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 22 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
Не допускайте дефицит на калций по време на бременност
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Какво да ядете и какво не, за да имате здрави зъби?
Силният зъб не само помага на бебето да остане здраво, но и прави бебето по-красиво, така че майките не могат да не се грижат за зъбите на бебето.
11 невероятни ползи за здравето от авокадото за бременни жени
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Как да дадете на вашето бебе краве мляко да пие?
Много родители се притесняват и се чудят какво мляко да дадат на децата си? Кога трябва да давате на бебето краве мляко и колко е достатъчно?
Наистина ли стоенето до късно води до високо кръвно налягане?
Свързано ли е кръвното налягане със стоенето до късно? Ако е така, какво е въздействието? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да разберете чрез следната статия!
Хепатит B може да спи и какво трябва да знаете
Както подсказва името му, спящият хепатит B не е толкова опасен, колкото активният хепатит B. Въпреки това, ако пациентът е субективен, не се лекува своевременно и не се предотврати, тези спящи вируси „се събуждат и увреждат чернодробните клетки.
Употреби и приложения на етерично масло от тамян
Етеричното масло от тамян се използва не само в парфюмерийната индустрия, но също така и в областта на медицината, то също носи много страхотни приложения за здравето. Нека се присъединим към блога aFamilyToday, за да открием ползите от етеричното масло от тамян чрез статията по-долу.
Колко вида кардио упражнения и кои трябва да се практикуват?
За тези, които искат да отслабнат и да изгорят мазнини, темата за кардио упражненията вече не е нова концепция. А кардиото включва много различни видове упражнения със своите предимства и недостатъци. И така, колко вида кардио упражнения и кои трябва да се правят?
Какво е пресилено? Какви методи има за предотвратяване на астигматизъм?
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Какво е псевдомембранозен колит?
Продължителни болки в корема, чести изхождания, дехидратация, апатия и др. Това са проявите на псевдомембранозен колит. И така, каква е тази болест, която прави страдащия толкова нещастен?
Какво представлява Meritintab? Неща, които трябва да знаете, когато използвате Meritintab
Меритинтаб е лекарство за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лекарството се предписва от много лекари в случаи на храносмилателни разстройства като пептична язва (нарушено храносмилане, гадене), стомашен рефлукс, синдром на раздразнените черва, запек...
Синдром на Едуардс: Патогенеза и начини за скрининг
Синдромът на Едуардс е рядко генетично заболяване, което не може да бъде излекувано, но може да бъде диагностицирано в началото на бременността. Нека разберем повече информация за този синдром в следващата статия!
Причини за рак на панкреаса
Ракът на панкреаса е рак, който произхожда от панкреаса. Има много видове рак на панкреаса, в зависимост от вида на раковата клетка, прогресията и симптомите са напълно различни. По-долу могат да бъдат полезни знания за рака на панкреаса, към които читателите могат да се позоват.
Какво е съдово стареене? 6 принципа на добро хранене за сърцето и превенция на стареенето
Какво е съдово стареене? Какви храни да ядем, за да са полезни в частност за кръвоносните съдове и здравето на сърцето като цяло? Това вероятно е въпросът на много хора.