Въпреки че плодовете са богати на хранителни вещества, не всички плодове могат да се използват от хора с диабет. Могат ли хората с диабет да ядат портокали и колко ще бъде безопасно? Разберете в статията по-долу!
Портокалът е не само вкусен плод, но също така осигурява изобилие от хранителни вещества, полезни за здравето. Могат ли обаче хората с диабет да ядат портокали? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговора на този въпрос!
Могат ли хората с диабет да ядат портокали?
Всъщност хората с диабет все още могат да ядат портокали, но не трябва да ядат твърде много, а трябва да ядат само в рамките на допустимото. Тъй като по същество портокалите все още съдържат определено количество захар, така че яденето на твърде много портокали ще доведе до рязко покачване на нивата на кръвната захар в тялото. Това води до хората с диабет, изправени пред непредвидими усложнения.
Могат ли хората с диабет да ядат портокали?
Но в замяна, ако консумирате портокали в определено количество, хората с диабет ще получат ползи като:
Как хората с диабет тип 2 трябва да ядат портокали, за да осигурят здравето си?
Както бе споменато по-горе, дали хората с диабет могат да ядат портокали или не зависи от това как се храни всеки човек! За да се гарантира безопасността, пациентите трябва да обърнат внимание на изчисляването на количеството въглехидрати (въглехидрати), което също ще ви помогне да контролирате по-добре кръвната захар.
Според Американската диабетна асоциация (DAD), препоръчителното количество таксита за хора с диабет зависи от много различни фактори като пол, възраст, ниво на активност, цели за тегло и т.н.. Като цяло средната стойност ще попадне в диапазона от 45 - 60 въглехидрати/на хранене. Подобно на други торби с храна, портокалите също помагат за добавяне на въглехидрати (около 15 g със средно голям плод). Въз основа на това число, плюс консултация с лекар относно специфичните нужди от въглехидрати на всеки човек, можете да коригирате собствената си диета съответно.
Как хората с диабет тип 2 трябва да ядат портокали, за да осигурят здравето си?
Например, хората с диабет могат да изберат да изядат малък портокал (15 g въглехидрати) с бурканче неподсладено кисело мляко или да сервират с малка порция семки за общ прием от 45 g въглехидрати / хранене.
В допълнение към изчисляването на размера на порциите, хората с диабет също трябва да проверяват нивата на кръвната си захар около 2 часа преди и след хранене. Целта е нивата на кръвната захар да не надвишават 180 mg/dL. В случай на превишаване на прага, пациентът е принуден да коригира диетата.
Подходящото време за употреба на портокали е безопасно за диабетици
Има много погрешни схващания относно определянето на най-доброто време за ядене на плодове. Съответно има много мнения, които трябва да ядат плодове следобед или да ядат на празен стомах, за да може тялото да абсорбира хранителните вещества по най-добрия начин. Но реалността показва, че това не е така, според медицински експерти как да се ядат плодове зависи от субекта и състоянието на потребителя.
За обикновения човек могат да ядат плодове през целия ден, но за диабетиците е друго, конкретно портокалите, дори е невъзможно да се хранят по този начин. Съответно на хората с диабет се препоръчва да ядат плодове по време или след хранене или да ядат плодове в комбинация с други храни, за да помогнат за забавяне на усвояването на захарта от тънките черва в кръвния поток. Това ще помогне за ограничаване на скока на кръвната захар след хранене. Въпреки това, за бременни жени с гестационен диабет е най-добре да не ядат портокали за закуска, защото това е времето, когато хормоните на бременността са на високо ниво, така че може да направи тялото непоносимо към въглехидратите.
Подходящото време за употреба на портокали е безопасно за диабетици
Въпреки това, диабетиците също трябва да имат предвид, че млякото не трябва да се консумира близо до момента на ядене на портокали, защото това може да доведе до подуване на корема и газове, тъй като витамин С реагира с протеина в млякото. В допълнение, пациентите трябва да ядат портокали директно, вместо да изцеждат, за да пият вода, за да увеличат фибрите за тялото.
По-горе споделяме дали хората с диабет могат да ядат портокали. Надяваме се, че ще ви помогне да придобиете повече полезни знания, за да се грижите по-добре за себе си или за хората около вас, които страдат от това заболяване.
Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.
Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.
Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.
Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?
aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.
Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.
aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.
Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.
aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.
Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.
Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.
Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.
Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.
Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.
Притеснявате ли се, защото не знаете дали имате болки в рамото и имате скърцащ звук, който предупреждава за опасни заболявания? Ако е така, моля, вижте нашата статия по-долу, за да намерите отговора на скърцащата болка в рамото.
Намирането на ефективно средство за облекчаване на болката в рамото винаги е проблем за много хора. И така, кое е най-ефективното лекарство за болки в рамото, нека разберем чрез нашата статия!
Отделянето на кръв и слуз е често срещано явление при хора със запек, хемороиди или по-сериозна язвена болест, колоректален рак. В зависимост от причината, вашият лекар може да предпише лекарства или операция.
Пиа тортата е известен специалитет в Сок Транг и любим на тези, които обичат да ядат сладко. Мазният, сладък вкус на дуриан е вдъхновил много хора да ядат и пият. И така, знаете ли колко калории има в една пица? Ако не, това число може да ви изненада.
Болката в очите от спойка може да бъде напълно излекувана с няколко прости съвета. Знаете ли обаче как да излекувате болката в очите при заваряване, ако не, не пропускайте статията по-долу.
След операция на цепнато небце, дали детето ще спре да говори или не е въпрос, който си задават много родители. Въпреки че детето е имало операция за цепнатина на небцето, детето все още може да говори с шепнене, по това време родителите трябва да заведат бебето в болницата, за да може лекарят да определи състоянието и да намери решение.
Изборът на маска за бебе също трябва да обърне внимание на много фактори като дизайна на маската, размера и състава. Ето топ 7 на доверените марки маски за бебета през 2021 г
Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!
Кожата на ръцете често е частта, която страда от най-лошите последици, но не й се обръща особено внимание, което води до сухота и лющене. И така, има ли някакъв начин за лечение на сухи напукани ръце, за да ги направите отново меки и гладки?
Не само жените, мъжете също отделят слуз. Много хора смятат, че мъжката слуз не съдържа сперма? Това мнение правилно ли е?
