Децата често плачат през нощта липса на съдържание? Какво трябва да направи мама?

Децата често плачат през нощта, трудно спят може да се дължи на много причини. В който, много майки се интересуват от въпроса за деца, които плачат през нощта липса на съдържание? Нека разберем заедно!

Децата често са капризни, раздразнителни, което води до липса на сън е проблем, за който много родители се тревожат. Много информация също вярва, че децата, които плачат през нощта, се дължат на липса на вещества, така че много родители са загрижени и се чудят дали децата, които плачат през нощта, нямат някакво вещество? Нека aFamilyToday Blog „отстранява проблеми“ с родителите чрез следната информация!

Отговорете на въпросите: Децата често плачат през нощта липса на съдържание?

Бебетата и малките деца в периода 1-3 години често плачат, спят, стряскат се посред нощ... Частично причинено от мозъчната структура е в процес на завършване, това е нормално. Но ако родителите забележат, че детето им често плаче през нощта, уморено е или е болно, най-вероятно организмът изпитва недостиг на хранителни вещества и се нуждае от своевременно внимание и грижи.

Деца с дефицит на желязо

Недостигът на желязо е една от основните причини, поради които бебетата плачат през нощта и имат проблеми със съня. Когато тялото няма достатъчно желязо, количеството кислород, което кръвта може да достави на мозъчните клетки, също намалява, което води до умора, лоша концентрация, проблеми със съня и хранителни разстройства.

Освен че са нервни през нощта, децата с дефицит на желязо показват и симптоми като:

• Бледа кожа, особено на ръцете и краката.
• Нарушена памет и лоша концентрация.
• Често дреме през деня, дори докато играе.
• Хранителни разстройства (загуба на апетит, може да обича да яде само сладко, загуба на тегло,...).
• Уморени, винаги летаргични очи, не обичат много упражнения.

В случай на деца с дефицит на желязо , майките могат да увеличат добавянето на соеви продукти, говеждо и риба, ... към ястията на децата си.

Ако детето често плаче през нощта, какво вещество липсва? Най-вероятно поради дефицит на желязо

Деца с дефицит на цинк

Децата често плачат през нощта липса на съдържание? Според статистиката във Виетнам до 25-40% от децата често плачат през нощта и поради дефицит на цинк. Децата с дефицит на цинк често са придружени от симптоми като:

• Косопад по ръба.
• Ноктите на ръцете и краката растат бавно.
• Анорексията, лошият апетит излагат тялото на риск от недохранване.
• Храносмилателни нарушения.

В случай на недостиг на цинк при деца под 12-месечна възраст, майчиното мляко е най-безопасният източник на добавки. При деца на възраст над 12 месеца, когато е налице дефицит на цинк, майките могат да увеличат приема на храни като стриди, говеждо, скариди и др. в ежедневната храна на децата си.

Децата нямат калций

Калцият е основно хранително вещество за растежа на малките деца. Липсата на калций ще доведе до недоразвити кости, забавени деца и болки в крайниците. В допълнение, когато дефицитът на калций също често е трудно да спите дълбоко през нощта, лесно се стряскате, будите, плачете, неспокоен сън, ...

Когато има признаци на калциев дефицит при децата, родителите трябва да увеличат добавянето на морски дарове, стриди, сирене, кисело мляко, ... към дневното меню.

Детският плач през нощта може да се дължи на липса на калций, майките трябва да укрепят децата си

Децата нямат протеин (протеин)

Дефицитът на протеини ще доведе до това, че децата имат трудности с концентрацията, лош сън и често плач. Майките могат да наблюдават, за да определят протеиновия дефицит при децата чрез някои от следните симптоми:

• Яде повече от обикновено, винаги се чувства гладен, но без енергия, уморен и муден.
• Намалена концентрация и гъвкавост, децата реагират по-бавно в ежедневните дейности.
• Ноктите изглеждат бели ленти, чупят се лесно и растат по-бавно.
• Често стряскане при сън, трудно заспиване, недълбок сън.

Протеинът се намира в месо, риба, боб и ядки. Майките могат да увеличат добрия източник на протеин за детето си чрез храни като бадеми, овесени ядки, риба, говеждо, ...

Магнезиев дефицит

Магнезият е един от важните минерали за поддържане функционирането на органите в тялото, особено на мозъка. Ролята на магнезия със съня е еднакво важна, този минерал помага за повишаване на нивата на GABA, регулирайки циркадния ритъм на тялото.

Когато се добави достатъчно магнезий, духът ще бъде комфортен и детето ще заспи по-лесно. Освен че причинява безсъние, дефицитът на магнезий може да доведе до задух, неравномерен сърдечен ритъм и кожни проблеми. Ето защо майките трябва да обърнат внимание на достатъчно магнезий в диетите на децата си, от хранителни източници като спанак, зърнени храни и кафяв ориз, ...

Децата плачат през нощта поради липса на вещества? Някои други основни витамини

Витамините са основни хранителни вещества за растежа и поддържането на здравето на човешкото тяло. Витамините се класифицират в различни типове като витамини A, B, C, D, E и K, всеки с различни функции и ефекти в тялото. Децата, които имат дефицит на някои от следните групи витамини, също са много раздразнителни и нервни през нощта:

Витамин D играе решаваща роля в усвояването на калций в организма. Следователно дефицитът на витамин D ще доведе до дефицит на калций, една от причините за плач на децата през нощта и проблеми със съня. Това е и причината родителите да оставят децата си редовно да правят слънчеви бани рано сутрин, както и да увеличат количеството мляко, боб и ядки в храненето на детето си.

Витамин С играе важна роля в усвояването на желязото от организма, подпомагайки дейността на нервните клетки и съня. Някои естествени източници на витамин С, които майките могат да добавят за бебета, включват домати, портокали, ягоди, киви, карфиол, ...

Витамин B12 помага за регулиране на съня. Следователно, ако на детето му липсва този витамин, то може също да изпита трудности със съня, да не спи дълбоко, лесно да се стресне и да заспи бързо. В този случай майката може да даде на детето повече месо, риба, яйца, ...

Децата често плачат през нощта, което води до безсъние, което значително ще повлияе на тяхното здраве и развитие

Какво да правите, когато бебето ви плаче през нощта?

В допълнение към установяването на какви хранителни вещества липсват при децата, които плачат през нощта, родителите трябва активно да изграждат хранителна диета за децата си. За деца от 1-годишна възраст и по-големи майките могат да комбинират подходяща програма за упражнения за децата си, за да подпомогнат най-добре активността на витамините и хранителните вещества, да им помогнат да спят добре и да се хранят добре.

В допълнение, родителите също трябва да обърнат внимание на хигиената на съня на децата си, да обучат децата си да лягат и да се събуждат навреме, да ограничат съня твърде много през деня и да подредят по-удобни и гладки легла. Тези навици ще помогнат на вашето дете да има по-дълбок сън, по-лесно да заспи и ще ограничи събуждането с плач посред нощ.

Кога трябва да заведа детето си на лекар?

Ако състоянието на детето често крещи, плаче и се стряска между съня, продължава и се повтаря, майката трябва бързо да заведе детето на лекар. Тъй като нервната система на детето е все още слаба, е трудно да се бори с вредните агенти. Особено това състояние на плач е придружено и от треска, косопад, лошо хранене, загуба на апетит, умора, слабост, ...

Блогът aFamilyToday вярва, че чрез горната информация можете сами да си отговорите на въпроса какво липсва на децата, които плачат през нощта. От тук родителите могат да допълнят знанията си за по-добра грижа за децата си, особено в ежедневното им хранене, за да избегнат липсата на вещества, водеща до много други сериозни последици.