Кога трябва да се изследвам за предиабет?

Кога трябва да се изследвам за предиабет? И как предиабетът прогресира до диабет? Днешната статия ще ви помогне да научите повече за този проблем!

Преддиабетът е нарушение на метаболизма на глюкозата, което причинява високи нива на кръвната захар, но все още не се счита за диабет. Въпреки това, ако не се открие и коригира по отношение на диетата и начина на живот, може да се развие в диабет тип 2 . И така, кога трябва да бъдете изследвани за преддиабет? Разберете в статията по-долу!

Какво е преддиабет?

Преддиабетът е комбинация от производство на инсулин и намалена инсулинова чувствителност. Това нарушение обикновено се появява при гладуване или нарушен глюкозен толеранс. Преддиабетът се причинява или от недостатъчно производство на инсулин след хранене, или от неспособността на тялото да абсорбира инсулин. Това ще доведе до натрупване на захар в кръвта и ще доведе до повишаване на нивата на захарта. 

За нормалните хора нивата на кръвната захар на гладно (поне 8 часа на гладно) са между 70-100 mg/dL. При хора в преддиабет нивата на кръвната захар на гладно падат между 100-125 mg/dL.

Кога трябва да се изследвам за предиабет?

Преддиабетът е нарушение на метаболизма на глюкозата

Всъщност предиабетът няма да причини никакви симптоми или признаци. За да се идентифицира заболяването, пациентът трябва да направи кръвен тест, за да провери индекса на кръвната захар на гладно. Ако кръвната захар не се контролира, хората в преддиабет могат да развият диабет тип 2. И до 50% от хората в преддиабет ще бъдат изложени на риск от развитие на диабет в рамките на 5 години - 10 години. 

Кога трябва да се изследвам за предиабет?

Както всички знаем, предиабетът често няма очевидни симптоми, което затруднява пациентите да разпознаят необичайни признаци за проактивно изследване. Ако обаче попадате в следните категории и често имате симптоми като сънливост, повишена мазнина около корема, хора се чувстват уморени, трябва да отидете на кръвен тест, за да откриете ранни симптоми на преддиабет.път. 

Например хора със заседнал начин на живот, хора с наднормено тегло или затлъстяване, хора над 45 години, хора с диабет в семейството. Жени, които имат синдром на поликистозни яйчници или често изпитват някои симптоми като нередовен цикъл, затлъстяване . В допълнение, хората с високо кръвно налягане , кръвни липиди, по-високи от нормалното, хора с липидни нарушения (нисък HDL холестерол или повишени триглицериди) също трябва да бъдат изследвани за диабет рано. 

Как да предотвратим преддиабета да се превърне в диабет

Ето няколко начина да предотвратите превръщането на предиабет в диабет: 

1. Затлъстяване

Хората с преддиабет са по-склонни да развият диабет, особено тези със затлъстяване. За да се ограничи този случай, пациентът трябва да поддържа разумно тегло чрез промяна на диетата, редовни упражнения и редовни упражнения за подобряване на здравето.

Кога трябва да се изследвам за предиабет?

Как да предотвратим преддиабета да се превърне в диабет

2. Разумна диета

За да се предотврати прогресирането на предиабет в диабет, е необходимо да имате разумна диета, но все пак трябва да сте сигурни, че тялото усвоява всички необходими хранителни вещества. Можете да използвате здравословни храни като пълнозърнести храни, немит ориз и да ядете повече храни, богати на фибри, за да намалите усвояването на холестерола в кръвта. В същото време е препоръчително да използвате растителни масла вместо животински мазнини. 

Съответно хората в преддиабетно състояние трябва да ядат риба поне два пъти седмично и да дават предимство на използването на растителни химикали. Освен това трябва да се ограничи употребата на храни, съдържащи холестерол и наситени мазнини като животински мазнини, животински органи и бързо хранене като пържено пиле, колбаси... за предотвратяване на атеросклероза. 

Освен това се препоръчва да се намали солта при приготвяне на ястия и да се избягва използването на допълнителни сосове. Ограничете употребата на плодови сокове, безалкохолни напитки и захарни изделия. Ограничете употребата на стимуланти, алкохол, тютюн, стимуланти... Ограничете употребата на готови храни, които трябва да бъдат ограничени като солено кафе, кисели краставички, месни консерви... 

3. Редовни упражнения

Редовното поддържане на навици за упражнения ще помогне за контролиране на теглото на разумно ниво, в същото време непоносимостта към захарта и ефективната превенция на остеопорозата. Но интензивността на упражненията зависи и от състоянието на всеки човек и ако е възможно, моля, консултирайте се с Вашия лекар, за да можете да изберете най-подходящата форма на упражнения!

Поддържайте редовна рутинна тренировка

Освен това е препоръчително да се провеждат редовни здравни прегледи, така че абнормните признаци на заболяването да могат да бъдат открити навреме и да се насочи бързо лечение. 

По-горе има някои споделяния по въпроса кога да се изследва за преддиабет. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания по този въпрос!


Leave a Comment

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Топ 8 най-ефективни начина за естествено намаляване на кръвната захар

Научете най-ефективните естествени методи за контрол на кръвната захар при диабет. Практични решения с доказана ефективност и актуални препоръки от световни експерти.

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища

aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Защо лекарите съветват бременните жени да се грижат за бебетата си в леглото?

Бременността е период, в който жената винаги трябва да внимава от най-малките неща. Някои бременни жени се съветват да прекарват време в леглото, като кърмят.

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при децата пречи на живота им

Цветната слепота при малките деца ги прави неспособни да различават цветовете, както и пречи на ежедневния им живот и личните им интереси в бъдеще.

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Как да намалим риска от гестационен диабет?

Има начини за намаляване на риска от гестационен диабет (GDM), за да се ограничат проблемите по време на бременност и по време на раждане за майката и бебето.

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Колко важно е здравословното хранене за децата?

Знаете ли, че правилната диета има много важно влияние върху здравето на вашето бебе? И така, какъв е правилният начин за ядене и пиене?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

Кафе и чай: Трябва ли родителите да оставят бебетата да пият или не?

aFamilyToday Health – Чаят и кафето са две от напитките, съдържащи стимуланти, които не са полезни за здравето на децата.

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност

Експертите от aFamilyToday Health споделят с вас 3 причини, които увеличават риска от инсулт по време на бременност и съвети за предотвратяване на инсулт.

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

Трябва ли жените да приемат джинджифил по време на бременност?

aFamilyToday Health – Ползите, които носи джинджифилът, са много. Въпреки това, подобно на другите грудки, джинджифилът също има странични ефекти, ако се използва неправилно.

Как да се справим с високорискова бременност?

Как да се справим с високорискова бременност?

Когато бременността е с висок риск, на какво трябва да обърнете внимание, за да предпазите плода? Нека да разберем с aFamilyToday Health за този проблем.

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

Истината за ефекта на джакфрута върху бременни жени

aFamilyToday Health – За бременни майки отбелязването на предимствата и недостатъците на яденето на джакфрут ще помогне на майките и техните неродени бебета да имат добро здраве.

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането и ползите от него за вас и вашето семейство

Бягането не е любима форма на упражнения за много хора, но открийте ползите, които може да донесе на вас и вашите близки.

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Как лошото хранене ще се отрази на бебето?

Бебетата се нуждаят от хранителни вещества, за да растат нормално. Споделянията от aFamilyToday Health ви помагат да идентифицирате опасностите от лошото хранене и да се грижите по-добре за вашето бебе.

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Какво трябва да яде вашето дете, за да има здрави очи?

Къде можете да намерите витамини и хранителни вещества, важни за доброто зрение на вашето бебе? Моля, вижте "храна за ярки очи" на aFamilyToday Health.

Ползите от яденето на кашу за деца

Ползите от яденето на кашу за деца

aFamilyToday Health - Кашу или ядки кашу са източник на много хранителни вещества, необходими за здравословното развитие на вашето бебе.

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

За да имат силно бебе, бременните жени трябва да приемат витамин D

Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.

Причини и средства за напикаване при деца

Причини и средства за напикаване при деца

Ношното напикаване при деца причинява главоболие на много родители, тъй като леглото е винаги отворено и мокро. Как ефективно да се излекува това заболяване? aFamilyToday Health ще ви помогне.

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Открийте развитието на плода на 16 седмици

Когато бебето ви достигне 16-седмичната граница, ще забележите, че коремът ви леко стърчи. Освен това бебето също се развива постепенно.

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Колко опасен е гестационният диабет за плода?

Ако получите диагноза гестационен диабет, за да бъде добре контролирано вашето здраве, трябва да направите основните неща в следващата статия.

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?

Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?

Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?

По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?

Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?

Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Може ли да се яде пеперуден грах? Бележки при използване на растение пеперуден грах

Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Колко опасно е отравянето с олово? Как да се лекува и предотвратява?

Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да вземете за бързо излекуване на гастрит?

Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Лекарства за безплодие и какво трябва да знаете

Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Коя е най-добрата храна за ядене при подути крака по време на бременност?

Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.