Какво причинява повишаване на кръвната захар след хранене?

Гликемичният индекс, известен още като гликемичен индекс, е мярка за количеството глюкоза в кръвта в тялото. Отчитането на кръвната захар е много необходимо и важно, особено за пациенти с диабет. За да научите повече подробности, моля, прочетете статията по-долу.

Твърди се, че индексът на кръвната захар в човешкото тяло се променя много често, седмица след седмица или дори минута след минута след хранене. Присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите повече за гликемичния индекс след хранене.

Какъв е гликемичният индекс след хранене?

Обикновено при хора без диабет индексът на кръвната захар след хранене около 1 час след хранене е под 7,8 mmol/l. За разлика от това, хората с диабет ще бъдат разделени на два специфични типа, както следва:

• Кръвната захар на гладно е под 7 mmol/l (еквивалентно на 126 mg/dL).
• Индексът на кръвната захар след хранене около 2 часа е по-малък от 10 mmol/l (еквивалентно на по-малко от 180 mg/dL) за хора, приемащи лекарства. При пациенти, които си инжектират инсулин, той е под 7,8 mmol/l.

За по-лесно разпознаване, ако 2 часа след хранене, показанието на кръвната захар е 10-16 mmol/l, което означава, че концентрацията на глюкоза е доста висока. В този момент трябва да използвате лекарства или да приложите други специфични мерки, за да върнете индекса обратно на безопасно ниво.

Причината е, че ако кръвната захар е висока след хранене за дълго време, това може да бъде много опасно. Ако не се понижи навреме, ще се отрази на други органи като усложнения в сърцето, очите, бъбреците,... защото индексът hba1c се повишава. Освен това може да причини слепота, бъбречна недостатъчност или да застраши живота на пациента.

Редовно проверявайте индекса на кръвната захар след хранене, за да сте сигурни в здравето

Причини за висока кръвна захар след хранене

Гликемичният индекс се повишава не само при пациенти с диабет, но и при хора с нормално здраве. Но този индекс не е твърде висок, защото когато количеството захар в тялото обикновено се увеличава, тогава ще се секретира количество инсулин, за да се намали количеството глюкоза в кръвта. Напротив, при хората с диабет количеството инсулин е намалено, задачата не е гарантирана, така че нивото на кръвната захар се покачва без никакви признаци на спад.

Феноменът на хипергликемия след хранене се обобщава, защото количеството инсулин се инхибира, като не се секретира достатъчно, за да изпълни задачата за намаляване на голямото количество глюкоза. Поради това пациентите трябва да предприемат други подходящи мерки, като например приемане на лекарства, за да избегнат високи нива на захар, които сериозно засягат тяхното здраве.

Няколко решения, които да ви помогнат да намалите кръвната захар след хранене:

• Увеличете добавянето на зеленчуци, зърнени храни, бобови растения за тялото.
• Ограничете консумацията на храни , които съдържат много захар като сладкиши, газирани напитки,...
• Избягвайте животински мазнини като тлъста риба или тлъсто месо.
• Разделете на много различни хранения за един ден, избягвайте да ядете твърде много храна за едно хранене.
• Спортувайте редовно и си изградете активен начин на живот, както и разумен метод на хранене.

Упражнявайте се ежедневно, за да намалите състоянието на заболяването

Как да използвате глюкомер

За да знаете вашата кръвна захар или тази на пациент с диабет, първо трябва да притежавате машина, използвана за измерване на кръвната захар в тялото. По това време ще станете по-активни, лесно ще разберете здравословното си състояние и няма да ви се налага да прекарвате много време в медицински заведения за преглед. Ето основните стъпки:

• Измийте и дезинфекцирайте ръцете си, след което подсушете, преди да вземете кръв (трябва да измиете ръцете с топла вода, когато е студена, за да улесните кръвообращението и процеса на вземане на кръв). Извадете тест лентата от контейнера и избягвайте да я намокрите.
• След това трябва да подготвите оборудването за вземане на кръв. Поставете иглата в писалката за вземане на кръв и завъртете върха обратно на часовниковата стрелка, за да я отворите. Поставете иглата за вземане на кръв във фитинга на смукателната тръба, така че иглата да достигне дъното на писалката. След като иглата е на мястото си, използвайте ръката си, за да завъртите обвивката на иглата. След това поставете отново върха на писалката.
• Започнете да вземате кръв: В зависимост от вашия тип кожа, регулирайте съответно дълбочината на иглата. Например, нива 1 и 2 са за хора с чувствителна или тънка кожа. Ниво 3 е за средна кожа, а ниво 4,5 е за дебела кожа с мазоли.
• Включете лентата за кръвен тест в наличния глюкомер, за да започнете да анализирате резултатите. Внимателно масажирайте върха на пръста и поставете върха на пръста срещу върха на писалката за вземане на кръв, докато натискате бутона върху тялото на писалката. В този момент иглата за вземане на кръв ще бъде леко пробита в кожата, трябва да я извадите незабавно. Изцедете 1 капка кръв за анализ на кръвната захар.
• След като се вземе кръвта, тест лентата трябва да се постави перпендикулярно на капката кръв. По това време кръвта ще бъде изтеглена от анализатора за измерване. Средният резултат е около 5-10 секунди. Прочетете и оценете резултатите според гликемичния индекс.

Използвайте точен глюкомер, за да уловите лесно здравословното си състояние 

Улавянето на гликемичния индекс след хранене е много необходимо за защита на човешкото здраве, особено при пациенти с диабет. По този начин ни помага да знаем как да коригираме диетата и дейностите си така, че да са разумни и полезни както за нас, така и за хората около нас.