Може ли гестационният диабет да яде диня?

Динята е охлаждащ и освежаващ плод, който е обичан от много бременни жени. Но това е доста сладко, така че много майки се чудят дали гестационният диабет може да яде диня?

Сочна, вкусна, питателна, доброкачествена... са причините динята да е обичана от много бременни жени. Но този плод е доста сладък – характеристика, която се счита за „насилствена“ за хората с диабет. Затова много бременни жени го жадуват, но все пак трябва да се сдържат. Така че всъщност може ли гестационният диабет да яде диня?

Какво е гестационен диабет?

Диабет и признаци на диабет

Диабетът или диабетът е състояние, при което кръвната захар се повишава поради намалена секреци�� на инсулин или резистентност към инсулин (хормон, произвеждан в панкреаса, който превръща захарта в енергия). Някои от ранните симптоми на диабет включват:

• Уринирайте няколко пъти на ден, защото тялото има много излишна захар в кръвта, така че иска да елиминира по-малко захар. 
• Постоянна жажда: Когато кръвната захар е висока, тялото реагира да раздели водата в клетките и да я прехвърли в кръвта, за да разреди захарта. Дехидратираните клетки стимулират мозъка да сигнализира за жажда. 
• Необяснима загуба на тегло: Тялото трябва да преобразува захарта в енергия за ежедневните дейности. Когато захарта не се преобразува в енергия от храната, тя ще бъде принудена да заема запаси от мускули и мазнини, така че пациентът има загуба на тегло. 
• Високата кръвна захар потиска имунната система, намалявайки устойчивостта. Следователно диабетиците също са податливи на гъбични инфекции и инфекции. 
• Високата кръвна захар засяга и капилярите в дъното на окото и значително намалява зрението.
• Умората също е често срещан симптом при диабетици.
• Чести симптоми на диабет

Гестационен диабет

Гестационният диабет е диабет, който се развива по време на бременността на жената и изчезва от само себе си след раждането. Има две най-чести причини за гестационен диабет: 

• По време на бременност хранителните и енергийните нужди на бременните жени се увеличават, така че те трябва да консумират повече захар. При нормални условия тялото на майката може да увеличи производството на инсулин, за да метаболизира захарта, която е натоварена в тялото. Но при около 5% - 10% от бременните жени, количеството хормон, което тялото произвежда, не е достатъчно, за да метаболизира захарта, което води до излишък на кръвна захар. 
• Друга причина за гестационен диабет е, че плацентарните хормони неволно пречат на производството на инсулин. 

Струва си да се отбележи, че горните симптоми на диабет са често срещани и при бременни жени. Това ги кара лесно да се заблуждават, че това е просто израз на нормално здраве и много хора са субективни. Ако гестационният диабет не бъде открит навреме, той може да бъде опасен както за плода, така и за бременната майка. След като заболяването бъде открито, бременните жени трябва да прилагат различни начини за контрол на кръвната захар. При което изборът на правилната храна е от съществено значение. 

Ползите от динята за бременни жени

Когато разберат, че имате диабет, бременните жени трябва незабавно да научат какво трябва да избягват при гестационен диабет . Храните, които са естествено сладки, често са в списъка за разглеждане. И динята е една от тях. Много бременни жени се чудят дали гестационният диабет може да яде диня, защото този плод има много ползи за здравето.

• 90% от плода на динята е вода, така че е идеален за освежаване и рехидратиране. 
• Този тип подарък е богат на хранителни вещества и беден на мазнини. Ако се консумира умерено, може да помогне на бременните жени да контролират желанието си за сладко, да ограничат приема на безалкохолни напитки или да ядат сладкиши. 
• Динята с много фибри също помага на бременните жени да се чувстват сити по-дълго, като ограничава похапванията, като по този начин контролира ефективно теглото. Бременните жени, които са изложени на риск от наднормено тегло или затлъстяване, ще харесат това. 

Динята има много ползи за здравето на бременните жени

• Витамин А в динята е много полезен за развитието на костната система и зрението на плода. 
• Богатото съдържание на витамин С в този плод помага за укрепване на съпротивителните сили на майката. 
• Витамините B1 и B6 помагат за намаляване на симптомите на сутрешното гадене при майките и са полезни за формирането на нервната система на плода. 
• Магнезият и калият в динята имат ефект на увеличаване на кръвообращението, балансиране на кръвното налягане на бременни жени. Освен че помагат за намаляване на гестационната хипертония, тези два микроелемента намаляват и мускулната болка, намаляват спазмите при бременни жени.
• Антиоксидантът ликопен в динята е много добър за сърдечно-съдовата система, като ефективно намалява холестерола.
• Антиоксидантът Cucurbitacin E има противовъзпалително и туморно супресорно действие.

Може ли гестационният диабет да яде диня?

Може ли гестационният диабет да яде диня? Отговорът на диетолозите е да. Но също така съветват бременните жени да ядат диня в умерени количества. Тогава защо динята е толкова сладка, че хората с диабет все още могат да я ядат?

Хората с диабет, когато избират храна, трябва да обърнат внимание на 2 показателя: GI (гликемичен индекс) - гликемичният индекс на храната. GL (Glycemic Load) – гликемичният индекс или комбинацията от GI индекса и количеството въглехидрати в храната. Хората с диабет все още могат да ядат умерено храни с висок GI (под 100) и нисък GL (под 10). В 100 g диня GI = 72. GL = 2. Така че, гестационният диабет все още може да яде диня в точното количество. 

При неконтролиран прием бременните не трябва да заменят динята с друг по-малко сладък плод. Яденето на твърде много диня води до повишаване на кръвната захар и влошава гестационния диабет. Това може да доведе до опасни усложнения както за майката, така и за бебето. 

Знаете ли, че при гестационен диабет можете да ядете диня?

Какво трябва да се отбележи при гестационен диабет яде диня?

Диетолозите дават някои предложения за бременни жени, които имат гестационен диабет, но искат да ядат диня, както следва: 

• Ако ядат диня, бременните жени трябва да намалят количеството въглехидрати (въглехидрати), консумирани от други храни, за да стабилизират кръвната захар. Подходящото количество въглехидрати за хора с гестационен диабет е около 40-60 g/ден. Докато 1 чаша диня осигурява около 14 g въглехидрати. 
• Бременните жени могат да комбинират диня с храни с нисък гликемичен индекс като овесени ядки, питателни семки...
• Подходящото за бременни жени количество диня е около 500 г/ден. Това количество трябва да бъде разделено на няколко хранения, като всяко не трябва да надвишава 200 g. Подходящото време е да ядете около 2-3 часа след основното хранене. 
• Хората с гестационен диабет трябва да ядат цяла диня, не трябва да пият сок. Когато ядете диня, не добавяйте захар или подсладено мляко, подсладено кисело мляко. 
• Отравянето с диня е доста често срещано явление. Бременните жени трябва да купуват пъпеши в чисти магазини за плодове, за да гарантират безопасността и хигиената на храните. 

Надяваме се, че горната информация е помогнала на бременните жени да отговорят на въпроса дали гестационният диабет може да яде диня . Не забравяйте принципа за правилното хранене и правилните съвети на експертите, за да осигурите здравето на майката!