Чести кожни заболявания при деца
aFamilyToday Health – Детската кожа е по своята същност крехка, така че научаването за кожни заболявания като себореен дерматит и рубеола ще ви улесни в грижите за кожата на вашето бебе.
Отговорете на въпроса дали бременните жени могат да ядат горчив пъпеш
Бременните жени не могат да ядат горчив пъпеш е въпрос на много бременни жени поради страха да не засегне бебето в утробата.
Горчивият пъпеш (известен още като горчив пъпеш) е много здравословен плод и е доста популярен в много части на Югоизточна Азия. Но за бременни жени наистина ли е добър този зеленчук? Бременни жени, които ядат горчив пъпеш са вредни за здравето на плода? Моля, прочетете следната информация за ваше спокойствие.
Могат ли бременните да ядат горчива тиква?
По време на бременност, ако ядете горчив пъпеш само в умерени количества, няма за какво да се притеснявате. Най-доброто време за ядене на горчив пъпеш е през втория триместър, защото по това време рискът от спонтанен аборт намалява.
Ползите от горчивия пъпеш за бременни жени
Някои ефекти от горчивия пъпеш при бременни жени, които можете да посочите, включват:
Подпомага развитието на нервите на плода: Горчивият пъпеш съдържа високи нива на фолиева киселина, която е необходима за развитието на гръбначния мозък и нервната система на бебето. Фолатът помага за намаляване на риска вашето бебе да се роди с дефекти на невралната тръба.
Храносмилателна помощ: Храносмилателните проблеми, често срещани по време на бременност поради разширяването на матката и променящите се хормони, могат да бъдат подобрени с горчив пъпеш. Горчивият пъпеш съдържа фибри за стимулиране на храносмилането, намаляване на проблеми като запек при бременност , лошо храносмилане...
Предотвратява гестационен диабет: Горчивият пъпеш има антидиабетни свойства, тъй като съдържа много хранителни вещества charantin и полипептид-P, които помагат за балансиране на кръвната захар.
Укрепва имунната система: По време на бременност имунната ви система ще бъде отслабена. Горчивият пъпеш е богат на витамин С и антиоксиданти, които помагат за укрепване на имунната система.
Осигурете адекватни хранителни вещества: Горчивият пъпеш също съдържа цинк, желязо, ниацин, калий, пантотенова киселина, магнезий, манган и пиридоксин. Всички са необходими за развитието на плода.
Контролирайте наддаването на тегло: Фибрите, присъстващи в горчивия пъпеш, ще ви помогнат да ограничите глада. Това помага за контрол на теглото и ограничава апетита за вредна нездравословна храна.
Нещо не е наред с бременните жени, които пропускат да ядат горчива кратуна?
Някои лекари съветват бременните жени да не ядат твърде много горчив пъпеш по време на бременност, за да избегнат проблеми, както следва:
Причинява храносмилателни проблеми: Прекомерното ядене може да доведе до диария, подуване на корема, болки в корема...
Токсичен: Горчивият пъпеш съдържа хепатотоксини, които могат да бъдат токсични при някои хора
Води до спонтанен аборт: Яденето на твърде много горчив пъпеш може да наруши матката, което да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт.
Въпреки това, пълното премахване на горчивия пъпеш от диетата не е правилното решение. Още по-добре, трябва да научите повече за хранителните вещества в горчивия пъпеш, за да знаете колко трябва да ядете е най-добре.
Хранителна стойност на горчивия пъпеш
Калории - 17 kcal
Въглехидрати - 3,7 g
Протеин – 1гр
Фибри – 2,8 g
Мазнини - 0,17 g
Фолиева киселина - 72 mcg
Пантотенова киселина – 0,212g
ниацин - 0,4 mg
Рибофлавин - 0,04 mg
Пиридоксин – 0,043 mg
Тиамин - 0,04 mg
Витамин А – 471 IU
Витамин С – 84 мг
Калций - 19 mg
желязо - 0,43 mg
Мед – 0,034 mg
Цинк – 0,80 mg
Манган – 0,089 mg
Проста рецепта за обработка на горчив пъпеш за бременни жени
Къри от горчива тиква
Това е просто ястие, което можете да сервирате с бял ориз и хляб. имате нужда от:
1 горчив пъпеш тежи около 250гр
1 среден или голям лук (ситно нарязан)
2 супени лъжици олио
Половин чаена лъжичка семена от кимион
2 зелени чушки (по избор)
1 чаена лъжичка прах от семена от копър
1 чаена лъжичка чили на прах
1 супена лъжица кориандър на прах
Малко куркума
Сол
Малко на ден (hing (asafoetida))
листа от къри
1/2 чаена лъжичка лимонов сок
Семена от кориандър
Изработка
Нарежете горчивия пъпеш на тънки филийки и отстранете семките. Загрейте олио, добавете копър. След това добавете кайсия, когато семената на кимиона започнат да се напукват. Добавете лука и листата от къри към запърженото с разбъркване.
Добавете горчив пъпеш и сол, оставете да престои 2-3 минути, покрийте и гответе на слаб огън. Когато се сварят, добавете чили на прах, кимион на прах и кориандър на прах. Разбъркайте.
Разбъркайте добре и продължете да готвите на слаб огън. Можете да поръсите малко вода, ако кърито изглежда твърде сухо. Опитайте, за да видите дали вкусът на ястието е подходящ или не. Добавете кориандъра, лимоновия сок и разбъркайте добре. Накрая изсипете в чиния и сервирайте с хляб или задушен ориз
Пържен горчив пъпеш
Можете да намалите горчивината на горчивия пъпеш, като го изпържите. Това ястие може да се яде с ориз. имате нужда от:
2 горчиви пъпеша
1 купа царевично нишесте
Половин чаена лъжичка синапено семе
1 чаена лъжичка чили на прах
1 супена лъжица олио
Сол и куркума
Изработка
Посолете нарязаните парчета горчив пъпеш, разбъркайте добре и оставете за около 30 минути. След това изстискайте водата, това ще помогне за премахване на горчивия вкус. Потопете горчивия пъпеш в царевично брашно, чили на прах и куркума. Загрейте олио, запържете горчивата кратуна до хрупкава.
Горчив пъпеш и пържени зеленчуци
Това ястие е комбинация от горчив пъпеш с други питателни зеленчуци. Това също помага да се намали малко горчивия вкус на горчивия пъпеш. имате нужда от:
3 средно горчиви пъпеши
1 цвекло
2 моркова
1 глава лук
1 чаена лъжичка чили на прах
2 супени лъжици олио
Сол по желание
Изработка
Нарежете всички зеленчуци на малки парченца. Загрейте олио и добавете горчив пъпеш. Гответе на слаб огън до готовност. Добавете морковите и цвеклото да се запържат. След това добавете лука и зеленчуците, запържете до готовност. Посолете, когато зеленчуците се сварят. Добавете червен пипер, листенца къри и оставете на котлона за малко. След това изсипете в чиния и се насладете.
Съвети, които да помогнат на бременните жени да намалят замайването по време на бременност
Световъртежът е едно от честите състояния, които бременните жени изпитват. Но защо бременните жени изпитват световъртеж по време на бременност и как майките могат да се справят с това?
Странични ефекти на епидуралната анестезия при бременни жени и бебета
Както при всяко лекарство или медицинска процедура, епидуралната анестезия носи определени опасности. Страничните ефекти на епидуралната анестезия могат да засегнат както майката, така и бебето.
Трябва ли бременните жени да боядисват косата си по време на бременност?
Боядисването на косата носи младежко усещане на жените. Безопасно ли е обаче боядисването на косата по време на бременност за майката и бебето?
Тайната на избора на подходящо облекло за бременни жени
Изборът на подходящо облекло за бременни е много важен, когато тялото ви се променя много по отношение на формата на всеки етап.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
Ваксинации по време на бременност: какво трябва да знаете
aFamilyToday Health – Ваксинациите по време на бременност и преди бременността не само помагат за защита на здравето на майката, но и гарантират безопасността на бебето.
10 начина за премахване на стреса по време на бременност, които бременните жени трябва да знаят
Бременността понякога може да бъде стресираща. Моля, вижте следните 10 начина за премахване на стреса по време на бременност!
Трябва ли бременните жени да правят коса по време на бременност?
Бременните жени обичат да сменят прическата си, но се притесняват дали могат да си правят косата по време на бременност или не. Нека разберем с aFamilyToday Health!
На какво трябва да обърнат внимание бременните жени във влака?
Според експерти бременните жени, пътуващи с влак, са доста безопасни. Въпреки това, за да имате пълно пътуване, трябва да имате предвид няколко важни точки.
Отговорете на въпроса дали бременните жени могат да ядат горчив пъпеш
Бременните жени, които ядат горчив пъпеш в умерени количества, ще осигурят основни хранителни вещества, които са полезни за бременността, както и предотвратяват много здравословни състояния.
Бременни жени пият кокосова вода: Готина майка, здраво бебе
Пиенето на прясна кокосова вода за бременни жени е един от перфектните избори за разхлаждане в тези горещи дни, както и за здравето на майката и бебето.
6 бележки, когато бременните жени почистват къщата в последния ден от годината
Бременните жени не се препоръчват да почистват къщата, тъй като това може да бъде изправено пред много рискове. Въпреки това, ако трябва да направите това, има няколко неща, които трябва да имате предвид.
Знаете ли защо бадемите са полезни за бременни жени?
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Съвети за бременни жени как да използвате BHA (салицилова киселина) за грижа за кожата
Ако бременната майка знае как да използва BHA (салицилова киселина), бебето в утробата все пак ще се развива добре и вие също ще отблъснете кожните проблеми.
10 болки, с които бременните жени трябва да знаят как да се справят
Болката, която се появява по време на бременност, обикновено не е причина за притеснение, но понякога е знак за скрита опасност. Ето защо бременните жени трябва да знаят необходимата информация, за да имат начин да се „справят” ефективно и безопасно с тези болки.
Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето?
Храната, за която жадувате, признак ли е за пола на вашето бебе? Симптомите на сутрешното гадене сигнализират за пола на бебето в утробата
Може ли оргазмът по време на бременност да причини спонтанен аборт, преждевременно раждане?
Постигането на оргазъм по време на бременност не само не вреди на бебето, но също така помага на бременните жени да намалят стреса и да заздравят връзката между съпруга и съпругата.
Как да излекуваме спазмите по време на бременност
Научете и приберете някои съвети за облекчаване на спазмите по време на бременност, които ще ви помогнат да спите добре.
Ефективни съвети за отказване от тютюнопушенето за бременни жени
Пушенето е вредно за здравето, особено за бременни жени. И така, какво правят бременните майки, за да спрат цигарите ефективно?
Седмица 29
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Седмица 35
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Трябва ли да забременеете след 35-годишна възраст?
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
Какво да знаем за инфекцията след цезарово сечение (част 1)
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
9 кожни проблеми, с които често се сблъскват бременните жени
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
Трябва ли бременните жени да получат ваксина срещу грип?
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
Използване на козметика по време на кърмене: непредвидима опасност!
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
Неща, които бременните майки трябва да знаят за инфекциите на пикочните пътища
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
Бременните жени ядат суши: добро или лошо?
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.