Edhe pse nuk renditen në listën e ushqimeve “tabu” gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna duhet të shmangin gjithsesi pirjen e pijeve freskuese të gazuara. Arsyeja është se kjo lloj pije ka shumë rreziqe potenciale për gratë shtatzëna.
Shumica e grave shtatzëna e dinë se birra dhe alkooli kanë një efekt negativ në rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Prandaj, në festa, shumica e grave shtatzëna do të zgjedhin të përdorin pije freskuese të gazuara për të zëvendësuar birrën dhe verën. Megjithatë, a është kjo me të vërtetë një zgjedhje e mirë për gratë shtatzëna? Le të ndjekim aFamilyToday Health për të ndjekur ndarjen e mëposhtme për të marrë përgjigjen e këtij problemi.
Megjithëse pijet joalkoolike nuk janë në listën e ushqimeve që gratë shtatzëna duhet të shmangin, sipas ekspertëve, gratë shtatzëna duhet të kufizojnë marrjen e pijeve joalkoolike të zakonshme, pijeve joalkoolike të gazuara dhe pijeve që përmbajnë alkool, kafeinë dhe pije energjike. Arsyeja është se këto ushqime mund të shkaktojnë disa efekte të këqija anësore në shëndetin e grave shtatzëna dhe fetusit.
Këtu janë disa efekte të dëmshme të pirjes së rregullt të pijeve joalkoolike gjatë shtatzënisë:
Shumica e pijeve joalkoolike si kola përmbajnë një sasi të caktuar kafeine. Kjo sasi e kafeinës mund të krijojë varësi dhe ka shumë efekte të dëmshme. Pasi gratë shtatzëna të "ngarkojnë" kafeinën në trup, gjaku do të absorbohet shpejt dhe do t'i transmetojë foshnjës përmes kordonit të kërthizës dhe placentës. Kafeina ndikon në sistemin tuaj nervor qendror dhe gjëndrat mbiveshkore për rreth 11 orë, dhe trupi i foshnjës tuaj të palindur lufton për të hequr qafe toksinën. Jo vetëm kaq, kafeina konsiderohet gjithashtu një diuretik dhe mund të shkaktojë dehidrim nëse konsumoni shumë.
Gratë shtatzëna nuk duhet të konsumojnë më shumë se 200 mg kafeinë në ditë. Përveç problemit që ndikon në pushimin dhe gjumin, gratë shtatzëna që konsumojnë më shumë se 300 mg kafeinë mund të çojnë në abort . Prandaj gjatë kësaj kohe duhet të shmangni pijet që përmbajnë kafeinë si kafeja, çokollata, pijet freskuese etj.
Ngjyrosësit, konservantët, ëmbëlsuesit dhe aromatizuesit që gjenden në pijet freskuese janë faktorët që i pengojnë gratë shtatzëna të përdorin shumë këto pije. Sheqeri mund të shkaktojë shtim në peshë, të rrisë rrezikun e komplikimeve të shtatzënisë dhe të ndikojë në rritjen e foshnjës tuaj. Ngjyrosësit mund të shkaktojnë alergji tek fëmijët. Përveç kësaj, disa pije përmbajnë saharinë, një ëmbëlsues që mund të kalojë tek fëmija juaj dhe të grumbullohet në fshikëz.
Disa gra shtatzëna shpesh kanë "bark të ftohtë", pirja e pijeve të ftohta mund të shkaktojë ngushtimin e papritur të stomakut dhe enëve të gjakut. Nga atje, duke shkaktuar shumë simptoma të këqija si humbje oreksi, dispepsi, ngërçe në stomak, më seriozet mund të shkaktojnë abort dhe defekte të lindjes tek fetusi.
Nga fundi i shtatzënisë, acidi karbonik që gjendet në pijet freskuese të gazuara mund të shkaktojë urth të rëndë. Jo vetëm kaq, përmbajtja e kafeinës në këto pije gjithashtu e përkeqëson urthin .
Shumica e aromave përmbajnë acid fosforik, një substancë që mund të largojë kalciumin nga kockat dhe të shkaktojë mungesë kalciumi. Kjo gjendje i bën kockat të brishta dhe rrit rrezikun e osteoporozës.
Gjatë shtatzënisë, nëse dëshironi pije të ftohta për të shuar etjen në ditët e nxehta të verës, mund të zgjidhni opsione të shëndetshme, pa aditivë, pa kafeinë, me pak sheqer dhe me vlera të larta. Ushqyerja si:
Çdo ditë, gratë shtatzëna të pinë nga 1-2 gota qumësht do të jenë shumë të mira për shëndetin dhe do të ndihmojnë në plotësimin e kalciumit për trupin. Jo vetëm kaq, qumështi përmban edhe shumë lëndë ushqyese si DHA, kolinë... shumë të mira për zhvillimin e trurit të foshnjës.
Uji i kokosit është një pije shumë e mirë ftohëse për gratë shtatzëna. Uji i kokosit përmban shumë elektrolite, ndihmon në balancimin e lëngjeve, forcon aktivitetet e muskujve dhe siguron vitamina thelbësore gjatë shtatzënisë. Jo vetëm kaq, gratë shtatzëna që pinë ujin e kokosit gjithashtu ndihmojnë në rimbushjen e lëngut amniotik, parandalojnë kapsllëkun, gërvishtjet dhe ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar të trupit.
Gratë shtatzëna duke pirë lëng kallamsheqeri jo vetëm që ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe sistemit të tretjes, por është shumë i mirë edhe për lëkurën. Megjithatë, për shkak se lëngu i kallamsheqerit është i pasur me sheqer, duhet të pini vetëm 1 gotë në ditë.
Kjo është një pije e shijshme që gratë shtatzëna mund ta provojnë në ditët e nxehta të verës. Me përbërësit kryesorë që janë frutat dhe qumështi, kjo pije i ndihmon gratë shtatzëna të rimbushin ujin dhe të ofrojnë shumë lëndë ushqyese. Gjatë përpunimit, mund të përdorni fruta të pasura me proteina, fibra dhe kalcium si bananet, avokadot, luleshtrydhet, mangot dhe portokallet për të përmirësuar shijen.
Perimet përmbajnë shumë fibra, vitamina dhe minerale që janë të mira për nënën dhe fëmijën. Ju mund të zgjidhni lëngun e karotës për të siguruar vitaminën A për të ndihmuar sistemin nervor dhe organet e tjera në zhvillimin gjithëpërfshirës të foshnjës ose lëngun e lakrës për të siguruar vitaminën C dhe vitaminën K, duke ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar, sistemin imunitar, antikoagulant dhe lehtëson kapsllëkun gjatë shtatzënisë.
Marrja adekuate e ujit për trupin është mënyra më e mirë për të minimizuar disa nga simptomat e shtatzënisë si kapsllëk, shqetësime stomaku, lodhje, dhimbje koke... Çdo ditë, duhet të pini të paktën tetë gota ujë. Megjithatë, bërja e kësaj nuk është një detyrë e lehtë. Prandaj, duhet të shtoni disa nga këto pije të shëndetshme në dietën tuaj dhe të qëndroni larg pijeve joalkoolike dhe pijeve joalkoolike.
Veshka patkoi është një defekt i lindur në veshkë për të cilin jo shumë njerëz e dinë, mund të shkaktojë shumë probleme shëndetësore për personin e prekur.
Sindroma e brezit amniotik është një gjendje e pazakontë, por pak e njohur në qeskën amniotike që mund të shkaktojë defekte serioze të lindjes.
Infeksioni i rubeolës gjatë shtatzënisë është diçka për të cilën shumë nëna në pritje janë jashtëzakonisht të shqetësuara për shkak të komplikimeve të rrezikshme që mund t'i ndodhin fetusit.
Marule është një perime e njohur në ushqimet familjare. Ka shumë përfitime të sallatës për gratë shtatzëna që nuk i prisnit!
Ndonëse nuk përfshihen në grupin e ushqimeve “tabu”, gratë shtatzëna duhet të shmangin sërish pirjen e pijeve freskuese të gazuara, sepse kjo pije ka shumë rreziqe potenciale.
Zbulimi i hershëm i defekteve të lindjes së fetusit që në mitër është shumë i rëndësishëm për të ndihmuar fëmijën të ketë një jetë më të mirë.
Gratë me mitër njëbrirëshe mund të kenë ende një shtatzëni normale nëse mitra është e shëndetshme, por rreziku i komplikimeve është shumë i lartë.
Majdanozi është një barishte që duhet përdorur me shumë kujdes gjatë shtatzënisë sepse kjo perime mund të shkaktojë komplikime të rrezikshme si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve të shtatzënisë binjake më poshtë për të mbrojtur më mirë shëndetin tuaj dhe foshnjat tuaja!
Një studim i fundit zbuloi se rreth 30% e 13,000 grave shtatzëna morën antibiotikë për të trajtuar sëmundjen. Nëse nuk bëni kujdes, fetusi mund të ketë defekte të lindjes.
Nëse keni një histori alergjie ndaj gjalpit të kikirikut, duhet të kufizoni përdorimin e tij gjatë shtatzënisë për të shmangur rrezikun e komplikimeve të rrezikshme.
Konsumimi i rregullt i spinaqit gjatë shtatzënisë jo vetëm që ndihmon gratë shtatzëna të kenë një shëndet të mirë, por gjithashtu sjell shumë përfitime të papritura për fëmijën.
Mësimi rreth prednizonit në aFamilyToday Health do t'ju tregojë për përdorimet, efektet anësore, ndërveprimet dhe masat paraprake gjatë trajtimit të infertilitetit.
Matja e tejdukshmërisë nukale është një hap i rëndësishëm në përcaktimin e rrezikut që një foshnjë të ketë sindromën Down. Shumë gra shtatzëna pyesin se sa tejdukshmëria e qafës është normale.
Cilat janë defektet e mundshme të lindjes së izotretininës dhe sa serioze janë efektet anësore të izotretinoinës, le t'i zbulojmë me aFamilyToday Health.
Mbajtja e higjienës personale gjatë shtatzënisë kërkon vëmendje të veçantë sepse kjo do të ndihmojë në kufizimin e rrezikut të prekjes nga disa sëmundje infektive.
aFamilyToday Health – Testimi gjenetik konsiderohet sot një metodë e avancuar për të përcaktuar rrezikun që një fëmijë të lindë me defekte në lindje ose jo.
Ashtu si Edward dhe Down, sindroma Patau është një sindromë gjenetike që ndikon seriozisht në shëndetin e foshnjës kur është në mitër.
Shëndeti aFamilyToday – Shumë nëna mendojnë se shtatzënia e dytë do të jetë më komode dhe komode, por në fakt e kundërta është për shkak të ndjenjës së lodhjes dhe dhimbjes.
Barku 4 muajsh shtatzënë është kur fëmija juaj ka ndryshime shumë interesante. Nënat duhet të vizitojnë një mjek për të zbuluar menjëherë çdo problem të pazakontë.
Fruti i pasionit, i njohur edhe si fruti i pasionit, ka një shije natyrale të ëmbël dhe të thartë dhe preferohet nga shumë gra shtatzëna për shkak të përfitimeve të shumta të mira shëndetësore.
Çfarë e shkakton dhimbjen e nofullës gjatë shtatzënisë? Kur keni dhimbje nofulla, çfarë duhet të bëni? 5 këshilla që do tju ndihmojnë të dilni nga kjo situatë!
Përfitimet e frutave të dragoit për gratë shtatzëna kur e hani këtë frutë gjatë shtatzënisë përfshijnë sigurimin e më shumë vitaminës C, duke parandaluar defektet e lindjes.
aFamilyToday Health - Të ushqyerit është një faktor i rëndësishëm në mbrojtjen dhe përmirësimin e shëndetit të grave shtatzëna dhe foshnjave të tyre të palindura. Pra, a është mirë që gratë shtatzëna të hanë grejpfrut?
Kruajtja e barkut gjatë shtatzënisë është normale. Zbuloni shkaqet dhe 6 këshilla efektive për t
Gratë shtatzëna me zgjebe nuk shkaktojnë shumë ndikim. Megjithatë, kur trajtoni, duhet të jeni të kujdesshëm sepse disa ilaçe kundër zgjebes mund të shkaktojnë efekte anësore për fëmijën tuaj.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
